最近看《我的前半生》看屏幕看多了，眼睛都花掉了，转战书海了。囤了一大堆书，慢慢看，这是第一本开看的，目前为止还挺喜欢的，感觉可以给妈妈买点阿胶什么的，补一下气血

静心是一项在家可随时方便的修身功夫。这本书里面，作者不单纯讲中医中药，还特别看重心理因素对女性身体的影响。值得细细读，贴合大众对健康方法的需求，实用性高

里面是枣红色的诶 印的还蛮好看 是佟彤的老主顾啦 最近公众号还卖起养生食疗的产品 祝她越做越好。对彤彤还是蛮放心的，之前就买过她的书，按照书里说的去做，蛮有效的。

身心健康，才是我们给自己最好的也是最基本的爱，不能有了病只依赖医院和医生，那就为时已晚，其实它主要掌握在我们自己手中。平时吃什么、有怎样的生活习惯、心理状况如何，这些都事关健康和抵抗疾病的能力。这本书相当好，是我的学习指南

这是一本中医通俗读物，大众健康书。用文字朴实的小文章和生动活泼的插图让读者快速了解中医知识，告诉女性读者一些常见的身体病症、不良体质的调养方法，以及中药方子等

年轻的时候对中药非常不以为然，觉得没用，只信快速见效的西医。但年龄大了，我才恍然大悟，有一些西医根本治不好的头疼脑热等小病，用中医的方法慢慢调养就消失啦。我大中医神奇！！！

之前看电视就觉得佟彤老师特别亲切、有耐心，这本书里面的方子都挺简单的，不是那种一堆堆的，都是想着尽量能少吃药就少吃药，多食疗，多舒缓心灵！她真的是很好的医生，支持她的书

中医需要好好领悟，学以致用！这本书是我买给父母的，先会提前去看看，心火、肝火、气血虚、心理学方面的知识，我现在了解一点了，希望通过这本书可以让我的父母变得更加健康长寿

在我看来，人的一生中，最值得投资的就两样东西：一是教育，二是身心健康。好好地投资在这两件事上面，获得的将是一生的回报。一旦失去，无论多少钱也无法买回，对自己健康投资是最值得的。

中医治疗女性问题、妇科疾病，讲究的一点是：青年责之肾，中年责之肝。具体说就是，年纪小的女性一般是需要补肾的，因为她们的内分泌系统还不成熟、不稳定，补肾助其成熟，成熟了，月经不调等相关问题也就解决了；到了中年，正常的平衡被情绪打破，肝气不条达，所以中年女性调肝就比补肾重要。

喜、怒、悲、思、恐会对中医说的不同脏腑造成伤害，分别是“喜伤心”“怒伤肝”“悲伤肺”“思伤脾”“恐伤肾”。在大学的时候选修过中医，很有兴趣，如今也就只能看看养生书了，哈哈哈哈哈哈。书给好评

从情感上说，女人更细腻，这种细腻不仅指的是对外部刺激的敏感，还有对身体不舒服的反应。女人更能体察到自己身体的微妙变化，而能引起女人不开心的身体问题，涉及西医的神经系统、内分泌系统；在中医，主要是“肝郁”“心火”和“气血虚”。如果把这些问题治好了，在身体好的同时，心情也就好了。

婆婆是忠实粉丝，知道后就让我给她买，想着就可以不用让她看电视再做笔记了。此外，书中还有佟彤老师的微博和微信，可以学到真的不忽悠人的保健知识，更可以净化一下婆婆的乌七八糟的朋友圈。

书收到了，看里面讲，“心”是神明之官，是身体的最高统帅、精神领袖，负责发号施令。夏天是“心”主的季节，所以最容易上“心火”，容易着急，容易急性泌尿系统感染。我最近就这样啊，看来需要喝点莲子什么的了

每个女人的先天体质不同，后天的调养方式也不同。这书好就好在对症下药，针对不同体质，尽可能科学地给予合理的调整，这样才能让女人的身体在原有的基础上不断改善，有一个好的身体和心情，一生都受益。

内容丰富，学习中医知识的同时，感觉更多传达的是一种人生态度和生活方式，现在人们都急急呼呼的，所以就很容易有心火、肝火，而这些对女性来说，都是极其有害的，所以这届女人的生存大环境真的是挺不利的。

月经的正常与否，是女性健康最准确的信号，也是引起情绪变化的重要身体因素。对女人来说，中医的调经就是保养身体，只是这个保养是分步骤的，按照中医的说法，要分三步走，分别是经前调气、经期调血、经后补肾。

好书值得推荐下。人的心理变化、情绪波动，未必就是心理和情绪本身，很有可能是身体出问题时的预警。反过来说，想解决情绪问题，让自己开心，就不可能离开对身体的治疗和保养，也就是说，开心是要以强身为基础的。

孩子成年之前，他的身体可塑性都是比较强的，所以，家长做了什么、没做什么、做得对不对，对于孩子一生的健康至关重要，书里面讲的内容特别的接地气儿，里面的食材搭配都是很常见的食物，操作简单，马上实践看看

把一天当三天用的高效率，如果没有足够的或者说过高的热量、火力，怎么支撑得下来？这种过旺的“心火”，一方面影响着心情的安稳、泰然，一方面消耗着人体的根本——人体之阴。时常跟自己念叨念叨，不能动气不能动气

要想解决情绪问题让自己开心，就要对身体进行保养，开心是以强身为基础的；反过来说也一样，精神对于身体健康来说也同样重要。这本书讲得很全面，按书上教的照着做应该就可以把自己养的精神饱满、健健康康、开开心心

肝郁、心火、气血虚，这三个真是女人的难解之结啊。过了35岁，大多数女人变成了“黄脸婆”，这时再想起来调养可能就有点晚了。女人最担心的就是衰老，所以会花很多钱去美容、塑身，但这种效果往往是短暂的。要从年轻时就注意噢，养生早日提上日程

发现很多养生书 都是从35岁为女性的衰老点的 跟那些美容节目所说的25岁差了10岁呢 噗噗噗 这可能也是中医和西医的差别吧。不过 不要觉得自己年轻就能造作 还是应该早早地把自己打造地结实点 现在耗费的都是之前每一天的根本呢

体质正常与否，与疾病的发生有着密切的关系。身体太过安逸，很少运动，体内的蛋白质缺少消耗的机会，大脑也就不会主动地调整睡眠，失眠、抑郁等就此发生。这些其实就是闲出来的毛病。所以为了健康，除了要多活动，还应该清淡饮食，心情舒展开

我吃过不少去火药，因为有医生告诉我是胃火，除了脸红，还有口臭、特能吃、大便干，而没有明显的手脚凉。看了作者的书，我决定试一试作者的方法，或许很快就可以治好。

我买了书，那天下雨师傅帮我放在传达室里面，箱子没被淋湿，很感动。书看了一丢丢，很实用，养生知识要多学点。后来又买了基本送家里上上下下的老人，免得他们到处听些不靠谱的讲座

中国古代的各种养生方式虽然不同，但宗旨是一个，都是把降低欲望作为养生的要务……“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，只要心里安静了，疾病就减少了。但是现在生活节奏太快了啊，所以各种疾病就卷土重来。人啊，能不能对自己浮点责任

下半年的新书单！主攻养生！翻了一下，都挺实用的！