本书是陈丽卿形象管理学院独家研发“Perfect Image教学系统”中 “衣Q宝典”的精华:展现魅力四部曲——找对你的色彩,穿出窈窕身材,建立个人风格,搭配品味秘诀。这是一门关于美丽的生活哲学,它让品味生活化,是每个女人发现自己美丽的窗口。
作者从奠定美丽基础的10个“ P I 态度”、肤色、身材、造型技巧、搭配、配饰、衣饰选购等角度娓娓道来,结合原创的皮肤色彩学、穿衣风格、搭配品味、衣橱管理等方法,讲解如何在穿衣打扮上获得“理性分析、感性穿衣”的技术,并进一步将自己的内在与外在整合并一,在完善外形的同时提升自己的心灵,全然表达自己真正的美丽。每个女人都应该经历“衣Q 宝典”形象美学的洗礼,它比搭乘玛丽皇后号邮轮还要值得。
许多上过亚洲著名形象顾问陈丽卿“衣Q宝典”课程的学员,都将它称为“每人一生必上一次的课程”。她们在这门课程里,不但以科学的穿衣技术,让自己的外表在极短时间获得很大的改变,还进一步从内在发现自己隐藏许久的魅力,看见自己的特色,活出迷人风采,散发自信的光芒。
聪明的人看见别人,智慧的人看见自己。不管你是职场新鲜人,还是想突破职业瓶颈的OL、担任管理职位的经理人、学有所长的专家学者、统御一方的老板、渴望真爱的女人,以及期盼拥有幸福人生的普通人……无论什么年龄、身份、职业,只要掌握“衣Q宝典”课程的“展现魅力四部曲”,你就像握着一根能召唤美丽的魔杖,拥有让自己美丽的能力!
陈丽卿
台湾辅仁大学织品服装系学士,美国亚利桑那大学织品服装硕士,亚洲知名形象管理顾问。曾任美国服装设计师,自创ZOERAO品牌,现为Perfect Image 陈丽卿形象管理学院的负责人及国际健康美容行业发展联合会常务理事。这个学院一直致力于专业形象顾问的培养,并已帮助数万名杰出人士改善形象,成功提升个人魅力与相关企业品牌。
身兼百大企业形象管理训练师和顾问,如台湾高铁、勤业众信、Lexus、国泰世华银行、宏达电子、广东美的等。
chapter 1
女人就是爱美丽 10个美丽态度让你一生幸福
追求美丽让女人更幸福2
奠定美丽的基础,10个“ P I 态度”3
美丽任务10
chaptr 2
找到你的魅力色彩 让你随时都出色
多彩女人的“皮肤色彩学”14
找对四季颜色,每天都出色23
美丽任务41
chapter 3
穿出窈窕身材 当个有吸引力的女人
让你的美充满吸引力44
展现身材优势法适合感性的女人46
平衡体型穿衣法适合理性的女人48
身材梦想完成法适合对生命热情洋溢的女人58
12个成全身材梦想的方法59
美丽任务74
chapter 4
穿出特色风格 尽情展现自我
It's show time,展现自己吧78
定位自己的风格,展现你独特的魅力80
利用造型技巧,展现你的风格82
如何兼顾得体与美丽?87
成为自己的“Kingmaker”91
美丽任务92
chapter 5
成功诠释搭配品味 镁光灯下你最美
角色精准诠释,制造惊艳感96
掌握搭配流程,轻松搭配98
色彩搭配公式,女人品味基本功102
美丽易整理的发型,搭配时的形象基础106
自然亮丽的彩妆,搭配时的必修课111
美丽任务114
chapter 6
装点精彩配饰 创造照亮自己的“点睛品”
配饰是视觉暂留的“点睛品”118
“配饰光点”闪耀你的魅力119
女人必备的配饰“好朋友”,启动你的恋爱细胞122
美丽任务135
chapter 7
打造精品衣橱 衣橱就是你
让你的衣橱载满“能量”138
规划有机的精品衣橱,让你天天有效率140
让衣橱成为你的美丽圣殿148
衣饰保养得当,保值成“传家宝”150
美丽任务155
postscript 后记
承认吧!你心中的美正“呼之欲出”159
第15页
我在美国修读织品服装系的硕士学位时,恰巧有机会接触到色彩学以及关于皮肤色彩属性的领域,才知道原来每个人都拥有一个与生俱来的皮肤色彩属性。不同皮肤色彩属性的人,所适合的衣着颜色也不相同。当一个人穿对适合自己皮肤色彩属性的颜色时,即使是素颜,也会看起来精神饱满、亮眼出众,像是沐浴在灿烂的阳光下,散发光彩;可是一旦穿错颜色,就会看起来脸色黯淡、无精打采,像是罩了一层乌云,显得沉重灰暗。
所谓的皮肤色彩属性,乃由体内的黑色素、血红素和红色素以各种不同的比例组合后得出的指标;然而,色素的比例组合是由你的基因所决定的,所以皮肤色彩属性在正常情况下会维持原貌;除非因为夏天过度曝晒变得黝黑,或者经过微整形的美肤美白过度处理,抑或生病与生理变化造成肤色改变等因素,才会导致天生皮肤色彩属性的失衡。不过这些皮肤色彩属性的暂时失衡,只要有机会经过一段时间的正常生活或恢复健康,仍会平衡回原来的皮肤色彩属性。
至于皮肤色彩属性的分类,最广为大众所知晓以及运用的方法是分成春、夏、秋、冬四季属性。春、夏、秋、冬四季属性,最初源自于德国艺术家约翰伊顿(Johannes Itten)的色彩理论,经过后代许多色彩学家的研发之后,广泛应用在服饰、化妆、室内设计甚至心理学等领域;后来,由欧美色彩分析专家广泛运用在人类的皮肤色彩属性上。
第79页
你是否曾经想过:每个人的内心里都住着一位形象编辑?
如同杂志“流行版块”的编辑,将当季的流行信息透过文字、图片的编排呈现给读者,让读者轻易了解本季流行的内涵与精神,我们内在的形象编辑也一样,从每天早上的选衣、穿衣、照镜子审视全身,到思考这样的穿着是否符合个人形象、是否适合今天的场合等一连串的过程,其实就是一个编辑的过程,也就是将自己的内在个性与思考模式,透过编辑的技巧,于外在形象展现出来的过程。
个人形象编辑的过程,也是一部成功电影所必经的过程。在2012年获得第84届奥斯卡女主角的梅丽尔斯特里普(Meryl Streep),在电影《铁娘子》(The Iron Lady)里演活了刚毅柔情的英国前首相撒切尔夫人(Margaret Hilda Thatcher):除了她努力阅听史料,并揣摩撒切尔夫人的口音、举止、动作,将其内化成生动的演技之外,当然还得靠该电影的形象团队——化妆师为她化上逼真的妆容,发型师为她梳整撒切尔夫人不同时期的发型,服装造型师为她穿上一款款当年的服饰。有了这样成功的形象编辑过程,当梅丽尔站在镜头前看着自己,便更相信自己就是撒切尔夫人,进而融入其中将撒切尔夫人表演出来,也让从屏幕看着她的我们,真正相信她就是撒切尔夫人!
所以说,在人生的舞台上,你是个什么样的人、你心中的使命是什么、你想要演好的戏码是什么、你希望别人如何看待你……都需要你仔细去思量,并且尽情展现出来。
第107页
我的发型设计师曾经跟我说道:“发型师是在‘刀口’下过日子的人,每一次剪头发都像一场赌博,因为一刀剪下去,头发就回不去了”,他还进一步说:“若是客人在剪发时处于精神紧张状态,发型师也会跟着紧张心慌,往往不敢放手展现技艺,反而让你失去变换发型的乐趣。可是当你对发型师充满信任,在与发型师充分沟通、将头发全然放心地交给他之后,不但你能轻松享受此次美发的过程,也能让发型师尽情发挥精彩技艺,剪出很棒的发型。”因此在换发型前,你需要注意以下事项:
不要在时间紧迫的情况下去弄头发。一定要时间充裕,并且事先预约好你的发型设计师,告诉他这次变换发型的目的,才能在彼此都放松的情况下,获得好的沟通与结果。
到了现场不要急着马上洗头。应该先让发型设计师看你原本的发量与发流,因为一个头发剪烫得好不好,跟发量与发流的适度处理有很大的关系。
让你的发型设计师了解你平日的生活状况,并与他讨论出最符合你生活状况的发型。
跟发型设计师坦诚你的整理功力。双方对“如何打理并延续发型原貌”建立共识,方能得到你想要的理想发型。
第130页
走在马路上,我喜欢看女人脚下的那双鞋!鞋子设计师们已经不单钟情于鞋面设计,更将建筑的概念运用在鞋跟上,如巴黎铁塔跟、竹节跟、金属跟、两个圆堆在一起的跟等。至于鞋底的设计就如女人的内衣——虽然大部分时候别人看不到,可是它们所创造出来的“美丽秘密”,却能让女人兴奋。当我们知道自己穿上了这么一双鞋,会让我们整天心情飞扬,或当我们无意间一瞥别人黑色鞋下的红色鞋底,也会有种发现秘密般的雀跃感。
女人一生到底要有多少鞋?《欲望都市》(Sex and the city)的女主角凯莉布莱德肖(Carrie Bradshaw)在嫁给“大先生”(Mr. Big) 时,他们所看上的新居里就有一间专门收藏鞋子的房间,可以装下她上千双的鞋子。我想,那应该是所有女人的梦想吧!女人恋鞋,男人永远不懂;但是若你能观察到当女人穿上不一样的鞋时,走路的气势会不一样——因鞋的更换而走得更性感、更优雅、更飞扬或更自在,此时你才会深深感受到:一双鞋子竟能如此彻底改变一个女人的心境与行为,真是太神奇了!
丝瓜体型的人怎么穿
追求美丽是女人的天性,我发现女人如果想快速提升自己的颜值,要拔除掉遗留在思想里“美丽=肤浅,爱自己=罪恶”的潜意识,重新建立起正确的“美丽态度”。我曾经一度不知道怎么穿衣,也不怎么打扮,更不懂得爱自己。陈丽卿老师的这本《女人一生中必上的美丽修炼课》,不仅让我意识到“美丽态度”的重要性,也让我get到了穿衣的技巧。
一.认清自己的体型特点
我是丝瓜体型的人,丝瓜体型的人,胸部、腰部与臀部的曲线差距不是很明显,具有长方形线条的特征。除了曲线不明显,这类型的人仍然可以细分为管状丝瓜形或是长方形丝瓜形。细分的好处在于让你更能掌握挑衣选衣的度。
对于丝瓜体型的人来说,幸运点在于曲线刚柔并济,穿着打扮可以很中性,也可以很女性化,给你发挥创意的空间很大!
除了缩小腰部之外,丝瓜体型的人可以加大肩膀或臀部的宽度。在衣服剪裁不紧身、布料不贴身的前提下,你不但适合“直筒”的剪裁,也适合“ 有腰身”的剪裁。可以穿着加宽肩膀的款式,若臀部不大,更可以穿蓬裙——如此,腰身就会相对变小,曲线也因而突显出来。
要避免穿过于紧身或贴身的衣服,会让平直的线条显现出来,此时可以为自己披上第二件衣服,如紧身针织衫外加背心、衬衫或外套等。
二.找到自己的皮肤色彩属性
每个人都拥有一个与生俱来的皮肤色彩属性。不同皮肤色彩属性的人,所适合的衣着颜色也不相同。我是一个春季皮肤色彩属性的人。春季皮肤色彩属性的肤色,包括偏粉红的象牙白、杏桃红、杏黄、金褐、浅橘。这类人适合穿清新的黄绿色、杏桃红色、淡金色、浅棕色、粉蓝色的服饰。
对于女人来说,除了服饰之外,首饰、粉底、眼影和口红也是少不了的。对于春季皮肤色彩属性的人来说,适合的首饰材质有K金、黄钻、珊瑚、色泽温润的珍珠、色泽清澈的红/黄/蓝宝石、琥珀、翡翠和象牙;适合的粉底颜色有带黄色调或粉红色调的肤色系列,如象牙色、杏色、浅黄色;适合的腮红颜色有带黄色调的暖色系,如珊瑚色、清新的姜红色(如果你的肤色白皙,也可以使用粉红色腮红);适合的眼影有象牙色、杏黄、浅褐、淡咖啡色,以及柔和清新的黄绿、蓝、紫色;适合的唇彩颜色有珊瑚色、清新的豆沙色、橘红色、桃红色、正红色。
不了解皮肤色彩属性的人,不会意识到穿对色与穿错色的不同;基本上,他们只是觉得怪怪的、暗暗的、显老的,却因为不明白个中缘由,而继续陷在不合适的颜色里。对于春季皮肤色彩属性的人来说,最重要的是发挥自己明朗的特点,穿上对的颜色可以让自己在人群中脱颖而出,带来呼之欲出的美丽。
三.穿出自己的特色风格
我曾经是一度爱穿也常穿纯黑色套装,常给人“一板一眼、无可商量”的印象。可是我明白自己内心有浪漫、温柔的一面,只是长期被严肃的外表“框住”。
看了这本书之后,我在原本沉稳的穿着上,添加20%的女性化柔美元素(可以是粉彩色系,有着荷叶领、蝴蝶结、蕾丝、珍珠亮片等设计元素的衣服,或设计优美的项链、耳环),并吹整出极富女人味的波浪发型——就这么一个小改变,我从严肃不可亲近变身为亲切温润的人,朋友们都说我比以前好相处了,同事关系都改善了不少呢。女人只要开始动身、装扮,尽情展现全然真正的自己,就自然会成长为更好的人!
挺好的,以前重来不去评价的,不知道浪费了多少积分,自从知道评论之后积分可以抵现金了,才知道评论的重要性,积分的价值,后来我就把这段话复制了,走到哪里,复制到哪里,既能赚积分,还非常省事,特别是不用认真的评论了,又健康快乐又能么么哒,哈哈哈
赞爆!
好,不错。
3分天资,7分打扮,打扮的学问
送人的呵呵
做活动买的。希望对自己有帮助。
女人自身的气质最需要修炼
可以
比较白领
美丽修炼课,适合每个追求美的你
一般般 不咋地
不错,实用。
很好很好很好!
说的在理,可是感觉适合稍微年纪大点的,图片太少了,感觉还行
物流跑得快书本质量好,内容很有价值并且不枯燥,好书
很好看,这本书是教我们如何养出、穿出女神的气质,而不仅仅帮我们穿得好看而已。
还好吧,太专业了,不太好理解,很多时候要把书带上逛街才能体会到书中所说,要是能通俗一点就更好了。
总的来说这本书还是不错,对职场女性来说还是很有帮助。
选错了书。对于服饰搭配和自身形象是很有用的。
书不错,解说很科学详细,各位姐妹们可以参考一下陈老师的穿衣建议。
包装挺赞 陈丽卿老师相貌平平却穿得很有气质 真的很励志呢 值得学习
爱美人皆有之。懂得美丽的女人,更懂得享受生活,幸福。
为封面点赞,好看!书内许多穿衣技巧很实用,4星好评!唯一不足是货源补充不及时,等了两天才有货。
就是一本教你怎么购物 穿衣 搭配 化妆的书 看了下还不错 很实用 观点独到
每个人都能根据自己的肤色,身材,体型,在书中找到相应的穿衣技巧,也能找到一些白搭的适用性穿衣技巧,让我能一年四季都能穿上合适的衣服,穿得漂漂的,自信满满的!
书本排版很好,很全面,所有身型都有对应的着装建议,很实在呢(0.0)而且,还分别能找到不同目标的人的实现方法,比如我这种草莓体型的人,想要看起来有分量一点(工作的需要……即使我想走可爱风),这书里面也有相关的建议的和一些穿衣忌讳,让我学习到了许多,不错,不错~好评 !
还行,陈老师的课我都上了好几回,确实很有效果,我现在穿衣比起以前,有品位多了!这本书也是追寻着陈老师的名号拍下的,书本内容跟她课堂传授的思想差不多,而且转化为文字之后,更为规范,知识点更好掌握了,赞
这本是买的几本书里最不值的吧,感觉真不适合我等百姓来读,其实这种关于色彩搭配的书大致都是如此,明明几句有用的话能出成一本书,搭配自己又没有色卡,这样的适合找这本书的作者来指导才能有效果。