娘娘推荐的书，已经是孕后期，照着书里做了鸡汤和红豆莲子茯苓汤，体重控制得非常好，就等卸货照着月子食谱好好保养啦?

作者是个没生孩子的人，晕！这本书广告内容比较多，明星帮着宣传作者多厉害，但是具体怎么调节身体并没有详细说明。只有几道汤谱。哪些食品适合吃，哪些不适合都没有一一列举。

比较全面的怀孕理论，还可以，先看了孕前的，等怀孕了再一点点看。喝了里面的汤，还不错的

台湾营养师推荐的孕期食谱，个人观点是可以参考了解，没必要一味效仿，不如书中说不吃鸡蛋，靠吃瘦肉摄入蛋白质，不能盲目跟从，最好还是听医生的建议，每个人体制也不一样。

并没有期待中那么好 介绍的大多是孕前和坐月子时推荐的食谱 剩下的大多是一些经过调养的真人案例 但人与人的体质都有区别 并不是很受用 也没有太多食谱推荐 一般吧

书小小一本，除了许多孕妈妈的亲属经历还有专业指导和月子餐菜谱，感觉非常不错，一口气看完的。

这本书非常好看这本书非常好看呢，值得购买，非常推荐、另外当当买书好方便，便宜便捷，到货速度快，推荐大家！呢，值得购买，非常推荐、另外当当买书好方便，便宜便捷，到货速度快，推荐大家！

说句实话，这书一般，写的无厘头，比如说她说有个病人不能吃鸡蛋，根本没说为什么不能吃，我们怎么知道自己是不是也不能吃鸡蛋，看了半天别人的故事，自己应该怎么吃怎么做依然不知道

这本书，感觉比较适合台湾的同胞吧，由于饮食的问题，很多都用不上啊。感觉白买了这本书，因为本人也是研究养生的，用这一套好像不合适。文化差异吧，还是用适合广东的方式吧。麻油鸡，坐月子从来不吃这个东西的。羊肉才热了，不太适合阴虚的人吃吧，吃了好麻烦，反正不敢吃。慎重考虑再买

买给同事的书籍，非常好，已经被我阅读过来。养生知识被简化成简单的日常生活，柴米油盐，书中还教了好多健康的食谱和日常饮食注意事项，关注身体健康从养生开始！

太多赞颂作者功德的篇幅，反复强调避开鸡蛋，奶制品等闻所未闻的观点，实用性就是几页食谱，对我来说，唯一的收获就是红豆茯苓莲子汤和温姜汁吧，这两样，天天吃，保证天天排泄正常

包装可以，只是我觉得里面的内容罢了～前半部分都在讲别人生孩子按照她的方法做了后的结果很好的故事～后半部分是纯粹的食谱，到说实在的应该作用不大

快递首先第一个电话就是让我自己去取货，我跟她说当当不是送货上门吗？然后她才说给我送货，而且这个送货的女孩子也不是特别的聪明，跟她说话有些说不通，我也是醉了

怎么说了！我两小时看完，只有一个概念就是:孕期体重增加最好控制在8公斤左右!不过，现在孕8月已经增加7公斤了，看来很难

《瘦孕(献给天下女人的饮食心经)》主要内容包括：轻松“瘦孕”好快乐、准备怀孕：打造温暖体质，迎接健康宝宝、温暖体质就是要靠吃呀、吃的原则简单到谁都学得会、有肉、有菜、有淀粉，这样吃就对了、邱老师的好孕小提醒：怀孕前的准备事项、怀孕前期0～12周：调整饮食，零害喜达成、孕中期13～24周：增量摄取蛋白质和胶质，精准地管理体重、怀孕后期25～36周：为泌乳提前做准备，别怕不能哺乳、产前一个月的准备期：宝宝就要准备好了，你呢？产后一个月的月子期：照顾宝宝也要照顾自己等。

看到孙俪的推荐买的，但是看了内容后感觉挺失望的…她是针对每个人订的不同饮食谱，都是一些成功案例，讲的也很浅层，我看后真心没感觉哪里有帮助…可能要与作者面对面诊断吧…有一种练仙的感觉

在当当上看到的这本书，因为准备怀孕，所以买回来看一下参考一下。书中的食谱对于上班族来说有点小难度，但是会吸取对我有用的知识，希望对我即将度过的健康顺利的孕期有所帮助。

不仅对正在备孕和已经怀孕的女生有用，我觉得对所有女生都有用，只要是女生都可以看看这本书哦，养生，从最基础的日常三餐调理自己的身体，吃出好身体！棒棒哒！推荐给了身边的同事朋友们了。

和台版的一样，纸质没台版好，内容很好，现在已经怀孕5个多月，一点都没有按照书上写的做，但是前三个月是真的不应该吃太多的，胚胎没有形成根本吸收不了。怀孕前100斤，现在115了，超重了，所以现在想努力控制体重。

一收到马上迫不及待的粗略翻了一遍，有几个观点感觉挺有道理，多数篇幅都是在以受过作者咨询的人介绍怎么受益的，至于为什么不能吃鸡蛋我到最后也没搞明白，好像是说寒性的，总之论点不多，有几个食谱菜谱还不错

看完了这个邱锦伶目前所出的书，孙俪推荐当天立即买了两本，还代购了台湾的择食2、心灵择食等，也关注了一段时间她的微博才来评论。她几本书都是重重复复的理论与案例，就是菜谱增加了。此书的书名不如台版的择食恰当，重点是调理体质而不是减肥，所以还感觉不错，但细看了几遍后，觉得漏洞百出。首先，作者得的只是非常一般的妇科疾病，做个微创宫腹腔联合手术住院不超过一周即可出院，算不上什么大病，写得过于夸大，只不过她的病发症与常人不同而已。其次，案例空洞类似广告，说白了就是各行业的精英（也不知道是不是虚构的）患有现代人常有的一些症状，经她之指导…

主要内容包括：轻松“瘦孕”好快乐、准备怀孕：打造温暖体质，迎接健康宝宝、温暖体质就是要靠吃呀、吃的原则简单到谁都学得会、有肉、有菜、有淀粉，这样吃就对了、邱老师的好孕小提醒：怀孕前的准备事项、怀孕前期0～12周：调整饮食，零害喜达成、孕中期13～24周：增量摄取蛋白质和胶质，精准地管理体重。

本书分为5个篇章，春季营养早餐、夏季营养早餐、秋季营养早餐、冬季营养早餐和妈妈的拿手特色主食小吃，教给读者以春夏秋冬 四季适宜的食物，烹制健康、美味又可口的早餐，为广大为给孩子做早餐而犯愁的父母提供了很好的借鉴，图文并茂，讲解详实。

真的特别后悔买，还一不小心拍了两本没有发现，结果特心疼这两本的钱，根本不知道作者在说些什么，每个人体质不一样，方法肯定不一样，作者只记录了自己的经历，感觉乱七八糟的，云里雾里的，从没这么后悔过

书比较薄，一来就基本看完了，还不错，提到摄取蛋白质和合理食用蛋白制品，可是这些都是我最爱，节制节制…还有一些过敏症状平时都没在意，看来注意调节下，会不会有好转，还不错，孕期食谱较少，月子餐较多

并不是十分详细，只是一个大体框架。知道邱老师调理的好，但是哪里好呢？并不知道。比如说，不要吃鸡蛋，为什么不可以吃鸡蛋并没有讲。也许需要搭配她其他书来看吧，我也不晓得。单单这一本的话不是十分推荐。

书本不是很厚，但看完后总是感觉好像应该一对一的咨询作者才能达到瘦孕效果，光看书是远远不够的，因为人和人的体质是不一样的，那么饮食结构也一定是不一样的，所以我认为这样帮助并不到，能找到作者本人就好了。

在微博上看了孙俪的推荐买的 。书中的养生理论跟平常接触的不太一样 ，但对于不吃奶制品类食物的理论 个人觉得还是很有科学依据的 近几年欧盟国家也指出了 会引起成年人身体产生过敏原的头号罪犯就是奶制品类 还有鸡蛋 豆类 。