《单桂敏灸除百病3 身体暖暖的女人美美的》书评-杂志之家

内容简介

艾灸是中国自古相传的中医治病、养生方法，已经有数千的历史。与按摩、针刺等方法相比，艾灸因为操作简单、效果明显、花费低廉、无副作用而受到普遍认可，是适合普通家庭使用的健康方法。单桂敏医生行医四十余年，是艾灸疗法的坚定支持者和热心推广者，被誉为“中国艾灸疗法推广人”。目前她在39健康网上的博客点击量已近3亿次，她的行医经验与心得受到广大网友的好评。在本书中，单桂敏医生依然毫无保留地与您分享她行医多年的宝贵经验，以及在生活中沉淀的健康心得，希望可以帮助更多的人了解艾灸、拥有健康。

艾灸具有驱寒邪、补元气、通经络、调阴阳的多重作用，是非常好的家庭保健方法。很多女性朋友之所以快速衰老，甚至疾病缠身，都是由于忽视了护养阳气，以致身体元阳之气受折。可以说，女人缺的不是保养，而是保温。艾叶是纯阳植物，艾灸时的温热可以为身体补充阳气，并且将寒气排出体外，艾灸改善寒性体质非常有效。艾灸不但可以治病，还可以强身，尤其对于女性朋友的健康，好处很多！希望更多的女性朋友在艾灸的帮助下，获得健康的身体、孕育健康的宝宝。

编辑推荐

现在很多美容院、养生会所都推出了艾灸美容、艾灸减肥、艾灸保健等项目，说明越来越多的人，尤其是女性开始接受用艾灸来美容、保健。而去美容院不仅花费多，且需要大量的时间，因此很多女性都无法坚持。

购买一本书就可以自己在家进行艾灸，随时翻阅、艾灸疗法即查即用，不仅方便快捷，而且经济适用。

暖是女人健康、美丽的基础和前提。祛除寒冷，温暖身体，是女人一生都要做的养生功课。暖养的女人才更年轻。

中国艾灸疗法推广人将千年中医传统艾灸疗法与40年临床经验精华融合，变成每个人都能学会、适合全家人使用的家庭艾灸健康方法。小工具、小艾灸发挥大作用，做自己的家庭医生就是这么容易。

单桂敏医生的39健康博客已有近3亿的点击量，是艾灸疗法深入人心好的证明。

用图片代替文字，用示范代替语言，用数百幅清晰照片演示治病、保健方法，学习中医也可以很简单。

艾灸为主，按摩、刮痧、食疗、电针、拔罐、运动为辅，用综合疗法战胜疾病。

作者简介

单桂敏18岁开始行医，至今从医四十余年，期间积累了丰富的临床经验，擅长用艾灸、针刺、导药、放血、按摩等传统中医疗法治疗各种常见病及疑难杂症。

单桂敏熟知艾灸条的各种使用方法，在运用艾灸为患者治疗疾病的同时，自己研究了方便患者治疗的艾灸器具，为广大艾灸使用者提供了极大方便。除了运用艾灸的方法治疗疾病，单桂敏又自创单氏保健操，为想要保健身体的朋友们提供了最简单的保健方法。

2006年单桂敏在39健康网上注册了自己的博客(http：//blog.39.net/shanguimin/)。目前，她的博客点击次数已近3亿次，博客人气现居健康门户网站——39健康网及时位，是39健康网名副其实的博客人气王。她的博客于2009年被评为“十佳健康博客”、“十佳人气博客”。单桂敏2010年被推选为“39网健康使者” ，被网友们推选为“最热心博主”，很多朋友亲切的称呼她为“单阿姨”。单桂敏曾做客湖南卫视《百科全说》、河北卫视《读书》、北京电视台生活频道《健康生活》、青岛电视台《民生开讲》等栏目，节目播出后受到广大观众的热烈好评。

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[喜温、柔美是女性独有的身体特征]

有很多形容女性身体特征的词语，如杨柳细腰、柔弱美丽、婀娜多姿……我认为喜温、柔美是女性独有的身体特征，也是最能体现女性健康身体的标志。

女性的一生，从胎儿形成到衰老是一个渐进的生理过程，根据女性的生理特点可分为新生儿期、儿童期、青春期、性成熟期、绝经过渡期和绝经后期6个阶段。

随着年龄的增长，女性的身体特征会逐渐发生变化：女性在8~10岁时，身高增高加快，子宫开始发育；11~12岁时，乳房开始发育，同时长出阴毛，身高增长的速度减慢，阴道黏膜出现变化，内外生殖器官逐渐发育成熟；13~14岁时，月经初潮，长出腋毛，声音变细，乳头色素沉着，乳房显著增大；15~16岁时，月经形成规律，脂肪堆积，臀部变圆，有些女性脸上会长粉刺；17~18岁时，骨骺闭合，身高停止生长；19岁以后体态变得苗条，皮肤变得细腻。这样的身体特征通常称之为“柔美”。

女性身体的这一系列变化基本都受到女子胞的功能发育、成熟和衰退等生理变化的影响。女子胞，又名胞宫、胞脏、子宫、子脏等，为奇恒之腑之一。女子胞主持月经和孕育胎儿，从现代生理学来看，女子胞包括女性整个内生殖器官。女子胞可受到遗传、营养、环境和气候等因素影响。

女子胞与肾、冲脉、任脉的关系最为密切，因为生殖功能由肾所主，而冲、任二脉同起于胞中。当女子发育到一定年龄，肾气旺盛，冲、任二脉气血充足，女子胞发育时，月经开始按时来潮，此时女性就具备了生育能力。受孕之后，女子胞有保护胎儿和孕育胎儿的作用。如果肾气衰弱，冲、任二脉气血虚少，就会出现月经不调、闭经、不孕等病症。50岁左右的女性随着肾中精气和冲、任二脉气血的衰退，出现绝经，受孕终止。女性月经的产生和胎儿的孕育都赖于血，心主血、肝藏血、脾统血，故当心、肝、脾三脏功能失调时，可影响女子胞的正常功能，从而出现月经病或胎孕病症。

由此可见，血对女性来讲非常重要。温度会直接影响血液在身体内的流动情况，寒邪会侵犯血脉，使血脉挛缩、气血凝结、阻滞不通，不通则痛。

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

买书，就要买好书，买一本当当网的书，就等于买了一本终身受益的书

2017-07-05 23:20:37

来自无昵称**的评论：

看评论，很喜欢在当当买书

2017-11-14 20:36:07

来自无昵称**的评论：

一如既往的好评

2017-04-01 20:47:42

来自匿名用**的评论：

刚对艾炙感兴趣，买了几本学学看

2017-04-03 13:49:48

来自匿名用**的评论：

学学艾灸，保养好身体，很实用的书

2017-04-05 09:34:23

来自无昵称**的评论：

很喜欢，不错

2017-04-07 14:25:50

来自匿名用**的评论：

春季养生的好季节，买回来照着书全家艾炙

2017-04-08 11:01:04

来自***(匿**的评论：

买来屯着，得空学习学习，谢谢当当

2017-04-24 17:52:45

来自匿名用**的评论：

这本书很喜欢。

2017-04-25 22:40:07

来自幸***笨**的评论：

不错，印刷质量挺好的

2017-05-14 11:51:17

来自匿名用**的评论：

很实用，照着学，

2017-06-05 11:37:01

来自匿名用**的评论：

当当搞活动满减买了一大堆书，慢慢看吧，好好学习。发现有的书价格搞活动时比平时贵，也比某宝贵，不太厚道。不过总体满减还是比较划算的。

2017-06-06 11:26:58

来自匿名用**的评论：

彩页，很不错艾灸学起来

2017-06-16 11:51:21

来自匿名用**的评论：

发货有些慢，质量还可以，价格优惠，满意，满分好评！

2017-06-17 15:30:07

来自z***7(**的评论：

刚开始看还可以

2017-07-04 01:24:47

来自匿名用**的评论：

很好，一直都在买单桂敏的书，针对性做艾灸

2017-07-05 13:41:03

来自无昵称**的评论：

不错，很实用的一本书

2017-08-29 14:09:03

来自米面家**的评论：

很好，非常喜欢

2017-08-29 16:10:03

来自jecc嘻**的评论：

很好的书，哪里不舒服了对着上面熏熏。

2017-09-27 09:36:37

来自2802470**的评论：

被书本的目录简介所吸引，提前囤货，慢慢看

2017-10-12 00:21:42

来自zggztin**的评论：

好书，慢慢研究

2017-10-17 17:21:20

来自单边蝴**的评论：

单桂敏灸除百病3 身体暖暖的女人美美的学习再学习

2017-10-23 10:20:10

来自l***7(**的评论：

内容丰富，实用，能学到很多，不错

2017-10-24 11:40:42

来自匿名用**的评论：

内容实用，通俗易懂，方便操作。

2017-10-31 11:57:45

来自***(匿**的评论：

在书店就想买了……。挺不错的

2017-11-04 12:42:16

来自匿名用**的评论：

应该不错的，单老师的书都是不错的宝贝。过年了可以慢慢看了。。。。。。

2017-01-25 12:38:58

来自x***i(**的评论：

买回来大概看了下，书很好，就是有些穴位标的不准。

2017-03-30 15:49:22

来自匿名用**的评论：

学习中，介绍的比较详细，操作性强，想对照书本学做艾炙，并坚持，希望会有效果。

2017-06-23 20:54:10

来自匿名用**的评论：

自从在百度无意中搜到艾灸能治手腕腱鞘囊肿的方法后，就开始对艾灸产生了兴趣，现在手腕已经好得差不多了呢，这本书得好好看看，学习中～

2017-07-19 16:02:51

来自默默gir**的评论：

单阿姨，您的博客中介绍的艾灸可有疗效的疾病上百种之多了，都给大家介绍介绍呗，都灸除百病3了，还是那几种，不过新书图文并茂，更精致更细致，看到了阿姨普及艾灸的决心，要是把艾灸治疗有疗效的病都介绍一下的话，艾灸普及的会更快！

2017-08-25 14:42:42