《女人的三春2：从更年到银发》书评-杂志之家

内容简介

在《女人的三春——更年期•银发族》一书中，庄博士教大家如何以运动与饮食的方法改善更年期的不适症状，安然度过更年期，并怀抱着一颗感恩的心，面对停经后的生活。庄博士的母亲年轻时因流产而失去健康，卧病在床长达近20年。在母亲更年期时，庄博士通过细心调养与照顾，使母亲恢复了健康与美丽，九十岁高龄时还能周游世界，也印证了"更年期确实可以回春"的理论之后，在与母亲共同生活的几十年中，庄博士积累了丰富的照顾高龄者以及银发族自我健康管理的经验，尤其是真正对高龄者有益的养生之道。在银发族篇里，庄博士将侍奉高龄母亲的经验作为分享，从食衣住行的照顾，到心灵层面的关怀与慰藉，做详细的介绍，不但对银发族受益无穷，也非常适合家有高龄父母的子女阅读。是银发族真正的健康指南，子女照顾父母的守则。

她所独创的宇宙健康操等健身方式在台湾民众中风靡流行，连企业家王永庆、著名歌唱家蔡琴等都身体力行，手持毛巾，伸展身姿，将庄博士的宇宙健康操作为平时强身健体、解除工作疲劳的秘密武器。

本书重点，就是强化遵循自然法则的规律生活，以及怀抱感恩之心，再加上预防胜于治疗的自我健康管理，去喜悦迎接人生每一个时期。

编辑推荐

女人一生中有三个改善体质的大好时机：月经来潮时、怀孕生产时、停经更年时。只要把握住这三个机会，就能永葆健康与美丽。

Ladies：和日本皇后美智子，以及两岸众多，知名艺人、社会名媛，共享同一部健康秘籍！"健康之神"、"防癌之母"、日本皇室专任健康咨询医师，庄淑旂博士倾情奉献。

庄博士教你在更年期恢复健康和美丽，迎接人生另一个春天。是银发族真正的健康指南，子女照顾父母的守则。

我坚信女性的体内隐藏着一股奇妙的力量，就如我所提倡的"女人有三春"的理论：女人的一生有三个健康关键期，一是月经生理期，二是怀孕生产期，三是停经更年期。只要掌握这三个生理的重大变动期，通过妥善的饮食调养与作息规范，就可以获得长期的健康和美丽。本书就是我研究医学一辈子的理想，衷心献给女性朋友的关爱与建言。

作者简介

庄淑旂博士1920年生于台湾，父亲为中医师，从小耳濡目染熟习传统医学，之后父亲和丈夫相继因癌症过世，促使她立志习医，1951年成为台湾及时位女中医师。1953年赴日本，1961年取得庆应大学(其医学部是日本首屈一指的)医学博士学位。今年87岁的庄博士，推广女性保健和防癌运

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网友评论(不代表本站观点)

来自白色桔**的评论：

具有一定的指导性，实用性比较强，对将步入更年期的女性朋友有一定的帮助

2012-05-12 10:47:47

来自无昵称**的评论：

女性-女孩-女人，从内心的修养而外显才是真的美

2014-12-24 12:39:08

来自无昵称**的评论：

针对女性的养生书。方法不错，贵在坚持。地域差异，不如国内的养生书更实用些。

2014-11-17 14:13:32

来自无昵称**的评论：

帮同事买的，总体好像还不错，读书1提升自我，气质自现?

2016-04-23 00:02:09

来自无昵称**的评论：

活了几十年,一直蒙在鼓里,才看几页,就爱不释手,如梦初醒,幸而拥有!

2015-01-22 10:50:20

来自无昵称**的评论：

不错，给妈妈买来读读……里面很多内容对我也很有用……

2015-06-17 17:35:48

来自无昵称**的评论：

对40岁以上将进入更年期的女士很有帮助的一本书，值得向大家推荐。

2013-05-09 14:15:21

来自无昵称**的评论：

刚刚看了一点点，感觉很实用，今年刚过了40 ，正好可以从现在学起，但愿可以让我愉快的度过更年期。

2012-08-02 19:38:03

来自无昵称**的评论：

值得女人好好学习的养生知识，让老妈一起看了~~

2015-07-20 17:22:52

来自无昵称**的评论：

送给两位母亲的，书介绍的很好，对于母亲们度过更年期很有帮助。不够，内容介绍的较细，如果都按指导来，难度很大，还是吸取精华吧。

2011-12-01 19:57:33

来自无昵称**的评论：

正处在更年期,许多问题一知半解.此书答疑解惑,文字简洁易懂,很高兴拥有它.

2014-07-31 09:57:43

来自obudiac**的评论：

妈妈正好更年期，但心态很好也没有所谓的综合症，只是出于对作者的好奇买的，希望妈妈继续保持好心态，好好养生，健康快乐。

2012-01-05 21:13:18

来自禾苗123**的评论：

不错，对更年期的事了解很多，宇宙健康操的分解东作图怎么没有呀

2012-03-16 16:01:10

来自白御米**的评论：

这本书是给妈妈买的，正好是处在要到更年期的时候了，觉得里面的内容蛮有用的，而且等到妈妈年纪大了，正好有银发期呀，提前先掌握下知识

2013-10-28 21:36:36

来自yamaha3**的评论：

送给更年期的妈妈，书内庄老师比较全面的介绍了更年期的调理及养生方法。我们全家人都受益匪浅。

2012-06-07 13:12:59

来自无昵称**的评论：

好，买给妈妈看的，没有国内的具体中医调补实用，作者是提倡食疗的，效果慢慢的，觉得台湾人很悠闲，可以从容的，我们太忙了

2015-08-16 17:30:26

来自可可不**的评论：

学习养身知识对自己对长辈都是很不错的选择。好书

2016-08-23 14:46:41

来自无昵称**的评论：

生活化的养生书籍，和大陆有很多不同观念，不可全信

2016-11-07 10:57:06

来自无昵称**的评论：

今天中午，我看了两遍，写的非常好。把我这麽多年对有些问题的，不懂的。解释得很详细很仔细。我要是早看了这本书。可能在去年不会生这么长的病。我非常满意。

2015-03-11 15:59:15

来自无昵称**的评论：

买来送给朋友的，女人到了中年应该知道如何面对生理心理的变化。有益的一本书。

2016-11-18 09:59:32

来自无昵称**的评论：

书的印刷不错，但是排版有问题，我的书到64页后，就到103-110页，然后就到79页了，中间的65-78页都没有了，不知道这本书在发行前是否做了抽检，出现这样的问题，我真的是很郁闷。

2014-03-28 16:53:01

来自雾果**的评论：

正步入更年期，看了这本书。受益匪浅，了解了很多关于更年期的事情，建议40岁以上的女性朋友不论是否进入更年期都看一看这本书，对自己会很有帮助。谢谢作者，谢谢杂志之家。

2011-06-23 13:59:34

来自newsams**的评论：

一本非常好的书，介绍了女人更年期的注意事项。

2016-10-16 14:51:24

来自vickybo**的评论：

这本书是买来送给妈妈的，里面有很多适合中老年女性的保健和保养的方法，值得中老年女性读一读。同时，对于年轻的女性来说，也可以早早普及知识，避免不健康的生活方式和保健方法，防患于未然，永葆年轻状态。

2013-06-19 19:34:32

来自热茶可**的评论：

作者应该有多年的临床经验，从日常生活中的一点一滴细节开始，娓娓道来很多女性需要注意的调养生息的细节和习惯，比较全面，也很具有实操性，很值得女性朋友们看看，无论是留给自己还是送给姐妹妈妈婆婆，都很贴心使用。

2013-09-13 15:50:27

来自2008开**的评论：

为即将到来的更年期做准备。还没有读，但是以前读过庄老师其他的书。

2017-08-24 09:47:28

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