本书内容源自作者在上海、北京、汉堡、柏林的多次关于儿童健康的专题讲座，涉及儿童健康与调理思路、儿童的精神健康、儿童的心理健康与教育等内容。
作者认为儿童的健康不仅仅局限在身体，其心理-情感模式、精神特质、家庭环境、生活方式、父母的认知与精神状态、教育文化的观念与方法，都是关系孩子健康成长的重要因素，而且密不可分。这就需要我们父母跳脱单一学科的认知局限，去认识儿童的丰富生命。
除了具体而微地提到儿童健康方面的常识，更难能可贵的是本书从观念和认识上，与照顾孩子的老师、家长和其他陪伴者分享，学会观察，觉知自己的状态，安顿好自己的身心，就更能给予孩子，让自己健康，让孩子健康。
李辛
北京中医药大学中医临床专业毕业，天津中医学院心身医学硕士。师从名老中医宋祚民先生。擅长方药、针灸、静坐和心理咨询，具多年中医临床与教学经验。立足传统经典，学习历代各家所长，取验于临床，致力于提升临证能力的教学与中医常识的普及。近年来在国内外开展临床医师技能提升培训工作。
现任上海自道-熙和堂诊所、北京东文中医诊所、黄山太平湖平源堂整合医学中心顾问, 瑞士自然疗法专职工作者协会(ASCA)继续教育项目培训老师。
著有Traditional Chinese Medicine: Back to the Sources for a Modern Approach(与Dr.Claudine.Merer合著，2013年，瑞士出版)。
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做一个安心的家长
孩子病了，家长需要做什么？首先要安心、静心。
我注意到有两类家长。一类家长，他们没有太多的医学知识，但遇事并不慌乱。他们会预先判断一下，孩子需要吃药吗，会不会转成肺炎，还是很快会好？这类家长是安心的，他们正在密切观察各方面之间的关系和反应，对后面趋势有所判断，找医生只是来验证一下是否有风险。另一类家长，平时遇事就容易慌乱，孩子病了更是如此，乱找各种各样的解决方案，而且已经给孩子用了好几套方案，这个就很麻烦。
我们欣赏及时种家长，先安心，把问题简化，首先判断一下孩子有没有生命危险？感冒转肺炎也没那么可怕，虽然病深入了，但身体的抵抗力还有，肺炎对中医和西医来说都不是大病。但你需要判断，会不会恶化？或者请医生帮助判断。如果判断不严重，甚至不需要吃药，就让孩子安静地在家里休息，好好吃、好好睡。
但是，当家长已经处在焦虑状态下，而且在平时的生活中一直都比较焦虑，一旦小孩病了，往往会把过去的不良情绪带入到这个事件中，多半都会做出错误的判断和选择，所以，必须避免进入这个不良的循环。
最近我碰到一个小病人的家长，他正在学习中医，看了很多书，正在尝试阶段。有24小时，他家小孩子得了单纯的上焦感冒，有一点低烧，流鼻涕，没什么胃口，喉咙一点点痛、一点点红，汗时有时无。其实孩子不来看病都可以，我给他开了一个很简单的方子，这种情况，在家吃中药感冒清热口服液，或西药美林都可以。我开了三天药，跟他说吃完就能好，不用再来了。
过了两天，他带着孩子又来了。我想怎么又来了，问他：“药吃完了吗？”他说：“还有一副没吃完”，我看小孩子好像不太对劲。及时次来，虽然感冒发烧，有一点疲倦，但是眼神、表情是正常的，还摸摸这儿，看看那儿什么的，精神还不错，现在小孩子眼神空洞，没什么精神。
我看了上一次的药方，这两副药不应该造成这个眼神，这个表情啊。
我问家长：“你这两天还有什么其他的治疗？”家长说：“我每天都带他去做小儿推拿、按摩”。我问：“做多久？”，他说：“每次一个半小时。”
为什么小孩子感冒不能做长时间的、用力的推拿按摩？小孩子神气敏感，如果是轻柔的推油按摩、精油开背，或者轻轻地给他揉一揉后背，捏捏脊，这些能帮助需要疏通的小身体轻轻地开通一下，是可以的。要是长时间的、用力的推拿按摩，就好像把该在南方战场战斗的兵力，硬是调动到北方去了，南方就打不赢了。
按摩在合适的时候用可以。冰淇淋也是，阳气够的时候能吃，阳气不够的时候别吃。凉拌菜也是生冷的东西，但能不能吃要看体质和状态。对于体质一般的人，能量足的时候吃没有问题，如果今天累了，能量不太够，就不行了，要是两天没好好睡觉了，再吃凉拌菜肯定中招。
孩子食物的调理其实非常简单，当小孩子身体状况不错的时候，什么都可以给他吃一点。但要做个有心人，你看他吃了以后的反应，如果这种食物在这个状态下吃多了拉肚子，那也没关系，这样你就知道了，这个东西要小心一点，但也不要因为拉了一次肚子，这种东西就永远不能吃了。
当孩子最近有点感冒，又有点过敏，或者最近学习压力大，或者正在青春逆反期，心情不好，那就别添乱了，保障最基本的正常饮食即可，米面、蔬菜，简单清淡的烹调方法是最明智的选择。
关于儿童身心健康的专题讲座整理及汇编
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本书内容源自李辛老师在上海、北京、汉堡、柏林的多次关于儿童健康的专题讲座，涉及儿童健康与调理思路、儿童的精神健康、儿童的心理健康与教育等内容。
以中医视角看待儿童健康教育，观点新颖独特，发人深思。重视儿童健康的父母可以把此书作为参考。
自己买了一本，看后觉得写的特别好，又给朋友买了一本。刚有了孩子，孩子的一点点问题总是担心，焦急，看了这本书首先学会了让自己先定下来，其实父母心定了，孩子都不会有大问题。非常好的一本书。
还没看完。自从有了二宝之后，大宝就变得跟以前不在一样了，感觉有点拿不住了，忽然觉得对大宝的教育得抓紧了，就接二连三的买了一系列教育心理学以及健康方面的书，希望能有用。
从中医的角度讲儿童健康，不仅治标更治本，值得拥有的一本好书
朋友推荐的书，值得一读，针对儿童健康，从不同角度介绍。
用简单、通俗的语言，从中医方面准确地介绍了儿童健康的基础知识，值得每一位家长学习和了解的内容。
说的是健康，也适用于教育，没有人比父母更了解孩子，问题（疾病）不是一天出现的，父母要花心思观察、反思，培养自己的判断力。
一本好书，是一个有医德的人写的书，给了家长信息，要是能给我家小孩调理一下，该多好呀，有些理论对于我们不懂中医的太难了。李辛老师能不能再就诊，给我们这些迷茫的家长一个信心。
特别棒，不只是讲了儿童健康，对成年人的健康也提供了很多有益的分析！
由于是讲记，所以读起来就如同一个朋友在和你聊天，娓娓道来，轻松自在。其实病症只是我们肉眼直观所见的终端表现，如何找到内里成因是所有人应该学习的必备技能，不论对于大人还是小孩同样适用，希望越来越多的国人不要再盲目地依赖输液和关注指标，多关注自己和家人的内心！！！
健康，不仅仅是身体方面的，更是心理方面的。李辛老师的这本书对家长如何正确养育孩子，太有帮助了！
这本书太好了，必须要看，很多事情从另外的角度看会得出不同的理解，对于孩子生病这件事，绝对是家庭的大事，但是盲目就知道找医生是不负责的大人，要学习，这样才不会慌乱，而且很实用，特别棒的书！绝对不会后悔！
经朋友介绍的，非常棒，学习国学，学习中医，都不能错过这本结合传统文化和精湛的中医医道来娓娓道来孩子的健康要如何护航。每个父母都值得收入的一本。
其实说的不止是儿童健康，也包括成人的健康问题，心理问题，很不错的一本书，又买了一本送朋友
看了一半才来评论，真的受益匪浅，不只是讲儿童健康，同时也修炼了作为父母，和孩子能量共通！爱的意义广博深远
很值得有孩子的父母一读的书，该书从孩子的生理到心理的健康都讲得齐全，有些健康意识不仅适合小孩，也适合大人。
这不仅是一本关于健康更是一本关于教育的书籍。从作者的各种解析中，我们能够感知自然界给予我们的能力是源源不断的，当身体出了状况，我们不需要马上吃药、打针、手术，而是要寻找原因，身体的整个系统的问题出在哪里？作者还由健康引出如何“教育”孩子，如何陪伴孩子，我想这是一本父母必读的好书。
阐明怎么让孩子健康，不仅对儿童对成人一样有指导意义。
超好的一本儿童教育书，非常赞同李辛老师的观点，自己要不断地观察孩子，要有清晰的判断力，不要盲目跟从，自己比任何专家更称职！从书中不但学习了中医知识，还懂得了更重要的精神层面的建设。先体会自己，再体会孩子，放下焦虑，祝福孩子，相信孩子的自我成长能力！
虽然是谈儿童的健康，却是对成人健康也有所涉及。从中医的角度来看待儿童的健康问题，对养育孩子很有帮助，本书值得家长阅读珍藏。
这本书真心不错，说是儿童健康讲记，其实适用每一个人，是一种对生活的态度，把这些和我们的健康联系到一起，让我们重新审视自己的生活方式，挺好，值得拥有的一本书
强烈推荐，值得购买，虽然是谈儿童的健康，却是对成人健康也有所涉及。从中医的角度来看待儿童的健康问题，对养育孩子很有帮助，本书值得家长阅读珍藏。
读完三遍了，尤其那张如何增加体质表，特别棒。不仅适合孩子，大人你其实也一样。稍微了解一些病理，会更从容的照顾孩子和自己。夏天多吃暖性食物，我是从入夏就开始喝姜汤了，都是看书得来的启发。
这本书从能量的角度看人体，从身体心理方面谈儿童健康，视角很全部，非常适合关注儿童健康的家长们！强烈推荐！也会让大人的活法上有很多启发。
很喜欢，第一部分我看了三遍了，只是因为是讲座翻成书本的，所以写的挺零散，要想从书里找到对症下药挺困难，一个是零散一个是不全面，非常希望李老师能针对第一部分再出一本书，系统讲解体质怎么判断，怎么调理体质，太需要了
小孩尿频、尿床，或手脚冷的简单调理办法：双手搓热后，轻搓孩子的后腰，每天搓一次。这是最柔和的补养方法，尤其适合于体质虚弱的老人和孩子。翻到这页一看，立马贴上来跟大家分享！好书一定要分享！好书分享！
买书的时候，我还很犹豫担心自己看不懂，没啥医学基础，书到了一看，哎还都看明白了，也有很多专业知识，但李辛老师形象的比喻，很快就明白了，没有中医基础一样能看懂，一样可以判断孩子的体质、病情
趁午休时间看了一下，觉得书的内容和插页都很好不仅对于照顾孩子，对成人也很有用。回归自然，科学养生，天人合一，才是保持健康的王道。不畏惧疾病，才能战胜疾病。规律作息，科学饮食，是保持健康的第一步！我还会把此书推荐给我的家人和朋友，希望大家都拥有健康的体魄与科学的观念。
这本当然是娘娘推荐的啦，很喜欢孙俪，觉得她是演员当中的清流了，漂亮又努力，生活永远正能量，我觉得这样的人才能担当偶像，刚开始看，还不错，中医的角度阐述儿童健康，作者李辛也是比较有名的中医。
凡是对养育孩子有责任感，并有问题疑惑的家长，应该好好研读这本书；凡是孩子受过西医输液，抗生素的侵害，导致孩子体质下降的，家长该认真读读这本书；凡是容易心浮气躁，教育孩子无方的家长，这本书会使你沉淀沉静，找到方法。
