《肾虚的男人老得快》书评-杂志之家

内容简介

中国中医科学院主任医师著作，亲授妙招教你如何补肾养肾！本书分为六个章节，分析了肾虚带来的不良影响以及肾虚的原因，从细节入手教你如何不伤肾；另外，还重点介绍了补肾益气的食谱妙方以及简单易行的保健运动，分析深入浅出，方法实用易行，补肾从此不用愁!

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作者简介

王志国毕业于北京中医药大学，医学博士，中国中医科学院主任医师，主治中医内科病证，精通中医诊法与辩证，长期在内科、儿科、中医科病房、门诊系统工作，临床经验丰富，尤其擅于治疗泌尿系统疾病，例如肾病综合征、急慢性肾炎等。

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肾不好多踮脚尖

生活中我们会发现跳芭蕾的人身材都非常好，不但身形修长，而且显得精壮有力。中医认为，这是有一定道理的。因为踮脚能够起到补肾的功效。踮脚还能补肾？这是由于人的足少阴肾经的起点在足部，这条经脉是人体中很重要的一条经脉，它贯穿人体的胸腹和腿脚，刺激着肾气的活跃。久坐的人足部容易气血不顺，影响肾经的畅通。多做踮脚运动，就你能刺激肾经的活跃，激发人体中气，以达到补肾固本的作用。

其实，踮脚尖的动作不但能够刺激肾经，还能够刺激足太阴脾经和足厥阴肝经，这两条经络的起点也在足部，分布在大腿内侧。而肝和脾同样主升，踮脚尖能够使这两条经脉通畅，也有助于肝和脾的强健。而肝肾是同源的，脾和肾则为先天、后天相互资助的关系，所以肝和脾的功能强健也对补肾有好处。

踮脚尖的方法是：双脚并拢，抬起脚跟，脚尖着地，保持1分钟左右，再放下脚跟，反复进行几次。工作间隙，可以抬起脚跟走路，每次走上三到五分钟，休息一会儿，再反复多做几次，速度以自己感觉舒适为宜。实在是很繁忙的时候，也可以在坐着的时候踮起脚尖，保持大腿和小腿呈垂直状态，也可以在大腿上放一本书，以加大力度。常做这个动作，还有利于治疗慢性前列腺炎或前列腺肥大，有这种症状的男人一般被诊断为中气不足，往往排尿会有困难，也有尿不尽的感觉，这也是肾虚的表现，经常练习踮脚尖，有利于健身强精，小便自然就通畅了。

……

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

实用内容丰富

2017-11-19 01:27:12

来自闪***(**的评论：

好书，值得一荐。

2017-11-14 18:11:26

来自匿名用**的评论：

书不错的，在看中。

2017-04-08 14:31:07

来自学***师**的评论：

挺实用，还不错

2017-04-18 21:29:16

来自匿名用**的评论：

包装要改进，其他还行

2017-05-19 06:35:00

来自匿名用**的评论：

书本有折痕，很旧的样子

2017-06-06 23:38:08

来自匿名用**的评论：

买来看看的，实则无益

2017-06-09 09:24:27

来自***(匿**的评论：

挺好的，放心购买

2017-06-19 18:47:30

来自匿名用**的评论：

看起来不错，很实用！

2017-07-06 11:54:36

来自匿名用**的评论：

质量挺不错的

2017-07-14 20:51:11

来自匿名用**的评论：

专业书，够专业。

2017-09-18 18:00:43

来自绿茶丹**的评论：

内容还是有一些，都是大同小异

2017-10-30 15:04:27

来自蔷薇次**的评论：

一般，跟时下堆砌出来的保健书差不多，翻了翻就给人了。

2014-11-07 16:45:14

来自无昵称**的评论：

拿到书，书的颜色不错，翻起来很舒服，纸张摸着也不错，质量挺好的。

2014-09-04 17:06:00

来自无昵称**的评论：

买了就觉得不亏，物超所值，很多方法都不知道，可以在家试试

2014-09-04 17:03:52

来自无昵称**的评论：

爸爸要买的书，希望爸爸可以从这本书上学会养生

2014-11-22 13:11:55

来自无昵称**的评论：

大致看了下，书里面的方法妙招果然都很实用，菜谱还有一些艾灸，敷脐的方法在家就能实施起来，希望会有效果吧。

2014-09-04 17:04:56

来自无昵称**的评论：

拿到这本书，随手翻了翻，发现中间大部分都是食谱偏方，还有实物图片，很不错啊，又能当养身保健书看，又能当食谱看。

2014-09-04 16:55:11

来自无昵称**的评论：

近几年也不知道是不是由于年纪大了，身体大不如前，补身体这种事真的不能等，平时就该多注意。书里提到了小细节平时多做做好像还真的有点作用。

2014-09-04 17:08:32

来自无昵称**的评论：

不仅有食谱偏方，还有保健运动，前面是理论，后面是妙招，太全面了。

2014-09-04 16:58:30

来自无昵称**的评论：

喜欢读书，想得到更多的知识，书还没有时候看，慢慢来。

2016-09-15 08:46:51

来自无昵称**的评论：

肾虚的男人老得快--一本健康保健的佳作，吃对了才会健康，暴饮暴食肯定不会有一个好身体，本书教会你如何吃得更好、吃得更健康。

2014-09-11 09:19:30

来自z***0(**的评论：

肾虚的男人老得快拆开包装，话茼沉甸甸的，质量应该不错，配件也很齐全。具体用了再续评。

2017-06-20 09:26:24

来自匿名用**的评论：

只想说买了三本书就直接袋子里装的，还是透明的

2017-09-13 16:13:55

来自无昵称**的评论：

看了一下，书里提到的很多内容都很实用，觉得补肾误区这张很不错，以前还真不知道小孩也会肾虚，看来很有用。

2014-09-04 17:07:07

来自无昵称**的评论：

，你可能肾虚！　　岁的男人看着像老头　　肥胖难减　D　早泄阳痿不性福　　牙齿松动，咀嚼无10力　　面色肾E虚的男人老得快酒补肾别贪

2015-09-24 19:29:58

来自无昵称**的评论：

补肾这回事，还真的不必说非得吃药买补品，以前就知道黑大米羊腰子补肾，但是也没有系统化的知识，也不知道具体该怎么做，现在有了这本书，就省心多啦！

2014-09-04 17:09:48

来自无昵称**的评论：

肾虚的男人老得快该商品已有559人评论肾虚的男人老得

2016-09-18 10:48:04

来自无昵称**的评论：

这个商品不错~男人养生先养肾，养肾就是养命。解决男人的根本之道，摆脱脱发谢顶、牙齿松动、记忆力减退等10余种早衰烦恼；降服阳痿、早泄、肾炎尿血、肾虚尿频等20多种高发男人病。让男人雄起，女人美丽。

2014-11-04 09:30:57

来自无昵称**的评论：

一直觉得有点肾虚，但是又不好意思去医院，觉得肾虚好像说出来有点难以启齿，尤其对于男人来说，书里的很多内容都道出了心声啊，肾虚并不意味着性能力低下，补肾也并不等于壮阳，本来挺自卑的，感觉一下子看到了曙光啊

2014-09-04 17:11:23