矫老师这本书里讲到了很详细的呼吸法去调息，静坐，冥想。值得学习，推荐伽人们！

书中有很好的教学方案，体式的讲解和冥想的引导词，很不错的书，值得一看。

一本关于调息，冥想，回归的书，看了书的介绍，期待内容。好评

看完矫老师的冥想书深受感触，很感动，会推荐身边喜爱瑜伽的人去阅读

双方争战一百年后，五头蛇终于支持不住，以至于城破所有大门失陷。薄耶与般若婆举火将曾经灯火通明，人潮如织的都城付之一炬。所有的一切都化为灰烬烟消云灭，只有富兰伽叶国王黙然出走。

其实在每个人的心灵深处都会不自觉地勾勒出一幅属于自己的幸福拼图，怡然的幸福与鲜活有关，而我的幸福与朴实有关，但是疏途同归的感动却因为这本书，一本能可以找回本真自己的书籍。

关于生命的无常和短促，文字更为犀利：据说鱼的记忆只有七秒，所以它们游过的每个地方都是新奇的。我们的记忆有多久，一百年吗？那么在宇宙的眼里，我们的记忆在它的时光长河里又有几秒？

我们唤醒沉睡于身体大地深处的能量就是宇宙的原动力，它以昆达比尼蛇的形象加以体现，而穿越各个脉轮和元素之间过程就是世界由有到无的倒放过程，这样能让我们体会自然的开始与结束

瑜伽，就是用我们有限的生命去寻常无线的存在。冥想，就是让我们摆脱感官和物质的束缚而去寻找精神之纯净和永恒。

看了矫老师的这本冥想书，放下追逐的执着和烦恼，让我们冥想起来，持久快乐起来。。。。。

关于困感于情感和物欲的生命，瑜伽冥想更是字字见血：我们都成了红尘中一尾尾形色各异的鱼，上下跳动却无法逃离，在分成上层、中层、下层的物化海洋里苦苦挣扎。

如水滴成为云朵，又汇入河流，再归于海洋的这过程中的领悟就是瑜伽唤醒的觉醒。而要达到这一从梵变成个体小我，又从小我复归大梵的精进之路的最快捷径就是冥想之道。

冥想可以迅速消除内心烦躁，减轻疲劳感，回到精神饱满、思维清晰的状态，让身体重新充满能量，找回身心的自然状态，你所渴望的能量，就隐藏在冥想之中。

从矫老师的书中读懂了很多瑜伽文化，我们不是鱼缸里那条无知的金鱼。我们也不是心灵躁动的那只猴子，我们更不是让欲望的感官所驯服的车夫。我们是感官的主人，心灵深处的灵魂，宇宙开始时光芒万丈的精神，我们是一无所有，一无所求，一尘不染，一片澄澈和光明的阿特曼。

图文并茂，讲解详细，冥想和瑜伽的有机结合，入门不错的书籍。

我通过阅读此书第八章里的“瑜伽的断食与复食”让我自己清楚的认识到自己是属于什么型体的人；对于自己以后的饮食及调理有更加明确的目标和方向。对了，如果胖的话，不吃饭可不是减肥你方法哦，快去买这本书看吧

冥想有助于人的身心放松，以前总是乱坐一气，也不能让自己真正轻松心态，学习这本书，什么坐姿，怎么冥想，确实还是有些帮助的，不错

我以前学过基本的瑜伽，但是瑜伽冥想让我第一次走进瑜伽的深层领域，了解到瑜伽的练习簿只是体位法的练习，更重要的是心灵和意志的练习。

一个平凡人是这么看瑜伽的呢；觉得瑜伽只是只是一种健身术；从这本书中就能让你非凡，让你体会到冥想瑜伽的内涵是远不止于此的，其实还有更高的层次的精神休习，，，，，，，，，，，，，

本书用*通俗易懂的语言将瑜伽深邃的思想和哲学理论做了系统的诠释。相信本书能成为瑜伽练习者的精进宝典、瑜伽教练的必备教学指南、安抚心灵情绪的枕边书、生活化的哲学通俗读本、参悟生命本质的自勉书。

很满意，书中图画精美，关于冥想的内容讲的很好，瑜伽动作涉及的少，不过书名就是“瑜伽冥想”嘛

通俗易懂的语言将瑜伽深邃的思想和哲学理论做了系统的诠释。相信本书能成为瑜伽练习者的精进宝典、瑜伽教练的必备教学指南、安抚心灵情绪的枕边书、生活化的哲学通俗读本、参悟生命本质的自勉书。

瑜伽说，如果我们痴迷执着，我们将痛苦；如果我们有所追求，也将有所失去；如果我们索取在拥有的时刻我们将被束缚；若我们放下，在一无所有的时候我们也将丢掉包袱！矫老师带给我们更多对瑜伽和冥想的认识，大赞！

矫林江的瑜伽冥想，突破了国人对瑜伽与身体的密切联系认识，而直面的是心灵，我们生命中最柔软和最难以捉摸的地方。它试图用瑜伽和冥想去解决那总隐藏着生命苦痛和欢乐的难解之谜。

体位法是瑜伽的表现形式，而冥想才是瑜伽的核心和基础，我们要学会思考，那样我们才能破除我们的困惑，让我们的灵魂与无数先哲和智者对话，体位超越于洒脱的 意境和自由。可以说对瑜伽里的冥想课有了进一步的认识和理解，很满意，谢谢