瑜伽教师所必备的素质 l 不要只用头脑来教学，而要用心来教学。

l 教师必须学会如何培养学生坚韧不拔的精神，打造他们的意志力，以及教导他们如何抓住重点，如何分配精力。

l 培养良好的素质，如诚实、有德、乐于助人、慈悲、自尊。要坦率。

l 作为一名教师，内在保持悦性(sattvic)，外在展示激性(rajasic)。教师的激性能帮助学生克服内在的惰性(tamasic)。

l 必须要培养出的演示能力，口头指导能力。根据学生的需要来教学，同时头脑保持对当下的觉知。

l 学会如何安全地教授年长学员以及有患有常见疾病的学员。

l 作为教师，在指导或帮助学员时，不能产生惧怕情绪。表达要清晰。有疑惑时要敢于承担，但不要冒险。常回视检查，不要让学生所做超过他们头脑能理解的范围。

l 上课前，参考学习《瑜伽之光》里各个体式的技巧。这会帮你展示出自信和勇气。

l 要大胆且谨慎。在你和学生的能力范围内教他们做体式。避免强迫。

l 作为一名教师，必须阅读以下书籍以获得客观认识：

n 《瑜伽之光》(绪论部分，认识瑜伽理论)

n 《呼吸之光》(及时部分，及时&二章)

n 《论帕坦伽利瑜伽经》(第二章第26节至第三章第13节)

n 《阿斯汤加瑜伽之光》

n 《艾扬格女性瑜伽》

n 《哈他瑜伽之光》(及时章)

n 《艾扬格瑜伽入门教程》

n 《瑜伽八支》 (及时、二、三卷)

以上所有书籍必须人手一本，经常参考阅读。

l 阅读以下书籍以获得实用知识：

n 《艾扬格瑜伽入门教程》

n 《瑜伽之光》

n 《调息之光》

n 《艾扬格女性瑜伽》

书中要点应该经常阅读，它们能激发你的好奇心，为你带来头脑的明晰。

l 时常检视自己的教学质量。坚持自我研习(Svadhyaya)

我的讲解正确吗？

我有没有清楚正确地表达出想表达的内容？

我到底希望他们学到什么或做到什么？

教学时我的体式示范是否与指令词同步？

为什么我的学生没有回应？

学生有没有明白我所说的内容？

我清楚他们问题在哪吗？

l 表现出积极的态度，不要消极。不要把负面的想法传递给学生。

l 课后，你回家要思考：为什么学生做不到那些体式。你要反省他们的问题，反复思考，然后自己找办法解决。这样，你会看到随着你教学质量提高的同时，学生也会进步。

l 表面上视学生为学生，但内心视他们为神的赐予。帮助他们的同时，你也在学习。他们使你领悟，而你应给予他们尊敬。

l 为了使学生能够形成正确的理解，进而培养其智性，你需要培养自己的智性。要想成为教师，首先做个学生。