所谓的“问题”，不过是“内在小孩”重播出来的记忆而已。倾听你的“内在小孩”，生命中的一切问题，都将迎刃而解！
荷欧波诺波诺这套神奇的夏威夷心理疗法，透过“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这四句话来清理我们的信息(记忆)，让我们回归到零、回归到灵感的状态，因而解决我们所遇到的问题。
荷欧波诺波诺认为，所谓的“问题”，不过是“内在小孩”重播出来的记忆而已。只要你为问题负百分之百的责任，与自己的内在小孩建立起亲密的关系，他必定能给你意想不到的帮助，让你的人生更加圆满，继而遇见“真正的自己”。
继《零极限》《富在工作》《荷欧波诺波诺的幸福奇迹》之后，修 蓝博士在本书中与KR女士以对话的方式，探讨内在小孩的重要性，告诉我们如何倾听自己的内在小孩、如何爱自己的内在小孩、如何取得内在小孩的信任，一起清理，以达到的灵感境界。
[美]伊贺列卡拉 修 蓝博士
将夏威夷传统的问题解决法“荷欧波诺波诺回归自性法”推广至世界的。曾在夏威夷州立医院任职，治愈了医院里多名患有精神疾病的罪犯。与众多机构合作，包括联合国教科文组织、世界和平会议，并且经常在世界各地举办讲座。著有《零极限》《富在工作》《荷欧波诺波诺的幸福奇迹》等。
[美]KR女士
常住夏威夷，是“荷欧波诺波诺回归自性法”创始者莫娜?纳拉玛库?西蒙那女士的及时弟子。现今世界上实践荷欧波诺波诺、清理时间最长，由莫娜女士亲自指导的少数讲师之一。工商管理硕士，按摩治疗师。在夏威夷从事不动产经营的同时，活用荷欧波诺波诺进行个人咨询等活动。
[日]平良爱绫
1983年出生于东京都，毕业于明治学院大学文学部。三年前接触到荷欧波诺波诺这套神奇的夏威夷心理疗法，并在生活中实践。现任喜绫股份有限公司台湾分公司经理。
译者简介：
刘滌昭
辅仁大学日文系毕业，日本拓殖大学商学研究所硕士。曾任《牛顿》杂志主编、《日本文摘》主编、《民生报》日文编译，现为专职译者。译作有《富在工作》《不生病的生活》系列、《曼哈顿名医的健康法》等三十余册图书。
前言 你不是自己孤单一人
登场人物 修 蓝博士与KR女士
及时章谢谢你，内在小孩
最值得敬爱的谘商师
你的另一个自己
聆听
现在的内在小孩是什么状态？
内在小孩可以给你的帮助
尝试对话
第二章对不起，内在小孩
迷惑、受伤
受苦
身体与内在小孩①
身体与内在小孩②
第三章请原谅，内在小孩
持续清理
与内在小孩合作的方法
图书馆专家
共同作业
清理工具
请求帮助的方法
第四章我爱你，内在小孩
各种“声音”
为什么没有任何变化？
自己改变，其他也会改变
事前的清理
你属于哪一种？
第五章零极限状态
不需探究问题的起因
零的状态
平静由我开始
放手交托
荷欧波诺波诺用语解说
后记
访问之后
你不是自己孤单一人
你叫什么名字？
你现在几岁？
出生以来经过了几年？
你是否认为你是经过这些年，由自己的经验和周遭的存在而形成的？
你至今的人生是充满冒险和紧张，还是平淡无奇？
不论如何，这段人生一定是借着你的努力和意志，加上周遭环境创造出来的，或是在两者之间重复。
当然，其间一定发生过各种事情，你也做过许多努力。
相反的，相信你也曾有过付出许多努力却没有任何效果而放弃的情形。
或许有人一直虎视眈眈，一旦机会到来，就会好好掌握。
当你说“这就是我”时，你所相信的自己是什么样的一个人？
这本书所叙述的，就是有关透过荷欧波诺波诺遇见“另一个自己”的故事。
你如果遇见至今从未发现过的另一个自己，或许能够解开你出生以来发生的许多未解之谜。
而且，或许可以改变过去你自认为苦难不断的人生。
也可能抓住梦想，还可能了解真实。
还有一点，你会发现过去你一直以为自己单独度过，历经各种遭遇才形成的人生，原来并非光凭你自己一人，而是靠着另一个人的力量才得以成立。
我想每个人在人生中都曾经这样迷惑过：
“为什么会发生这种事？”
“为什么工作不顺利？”
“为什么得不到期望的结果？”
当你遇见另一个自己，并透过荷欧波诺波诺的方法与他更亲密结合，那么这“另一个自己”必定能给你意想不到的帮助。
因为，你的人生过去会如此，也与另一个自己有关，你越了解另一个自己的的角色，你们的关系就会越加亲密。
很明显的，不论你过去的人生如何，“另一个自己”，也就是“内在小孩”，都是应该爱护的。
而且，这个世上能够爱“内在小孩”的，也只有“你”一个人。
登场人物
修 蓝博士与KR女士
在这本书中与我们谈话的有两个人。
修 蓝博士，是一位中年夏威夷人。
他在全世界推广夏威夷自古流传下来的“荷欧波诺波诺”。奇妙的荷欧波诺波诺，据说只要进行清理工作，就可以解决问题……
这个神奇的人，总是戴着棒球帽。
KR女士，全世界进行清理时间最长的人，一位总是带着笑容的可爱女士。
她住在夏威夷钻石山山麓，是“荷欧波诺波诺回归自性法”创始者莫娜女士的继承者。
她可以利用灵感找到的清理工具(不论任何事情，只要使用此工具，都可不断地清理)。
根据荷欧波诺波诺，一般只有一个“自己”，“自己”其实由三个部分组成：一个是“尤哈尼”(Uhane)，也就是“意识”，一般所谓的我，大部分人都处在这个部分；第二个为“奥玛库阿”(Aumakua)，是指“超意识”，他如同父亲般，是能与所谓“神性”(Divinity)之极大存在结合的部分。
至于本书的主角“Unihipili”(内在小孩=潜意识)，虽然他像个小孩一样，但是他拥有大量的资讯，对我们的人生有非常重大的影响。当平时各自分离的三个部分合而为一时，就能遇见“真正的自己”……
零极限系列书不错，要和自己的内在小孩友好相处确实不易。
零极限正文多以意识为主，此书主角内在小孩则属于潜意识层面，两书侧重点不同，相互参照，可将主意识潜意识之间关系理得更清楚，对零极限体系的理解也更深入一层
还没开始看，但应该是非常好的书，和看起来和零极限是一个系列的。内在的小孩是一生都要关照和修行的所在。
每个人都要照顾好自己的内在小孩获得真正的幸福！
这本书拿到手里远没有网上图片显示的那么厚，蛮薄的，整本书相当于一个采访，但是也很不错，是修蓝博士和KR女士的阐述和见解，要是想更多了解“荷欧波诺波诺”就要看这本书
如果你和Hooponopono 有缘，就看看这本书，爱你的内在小孩，平静来自自我，你会有不一样的人生
多拥抱自己，拥抱内在的小孩。清楚记忆，得到灵感。
书我还没看完，只看了一半，我的内在小孩不让我看了，但是清理的很好，很认真，感谢我的内在小孩儿YOYO，虽然我不知道为什么不让我看完这本书，但是YOYO肯定是对的！我愿意永远爱她，疼她，照顾她……还有我爱人的内在小孩儿GGW！很奇妙的事情，就这样发生了！虽然我不会去迷信，但是我相信！
这么长时间以来，虽然之前总是听到“内在小孩”的重要性，但是直到看到朋友的内在小孩照料得很好之后的变化，终于明白了内在小孩的重要性。很多灵修的朋友，也只是一直在用这些方法逃避内在小孩……但这是我们改善自己的唯一途径。这本书可以教我们深入自己的内在，与内在小孩沟通，清理，让自己真正的释怀、放松，迎接美好的生活！祝福……
我对心理学感兴趣，《内在小孩》是一本较为高深的临床心理学书，看过之后感觉与老庄哲学有相似之处，心理学原为哲学。不过，对心理学研究不深，多基于哲学层面来理解，又在当当网上买了四本有关心理学的书，还有十八本要读，以后都会在当当网上买，仔细研究。
这本书教会了我要更信任自己的内在小孩，当你的心静下来以后，你会发现内在小孩真的会帮你做选择，但是一定要信任你的内在小孩哟，她真的可以帮助你通往神性。
内在小孩: 在荷欧波诺波诺中遇见真正的自己内在小孩: 4在荷欧波6诺波诺中I遇见真
这本书用了许多心理学常用的一个基本原理，和自己内心交谈，最重要的是重视自己的感受，有帮助
不断地与自己的内在小孩一起实践荷欧波诺波诺，就能找回自己内在最强大的力量。不再外求，不再活在自己编造的幻象故事中。伟大的“荷欧波诺波诺”！
迷惑、受伤受苦身体与内在小孩①身体与内在小孩②第三章A 请原谅，内在小孩持续
内在小孩: 在荷欧波诺波诺中遇见8真正的自己的帮助尝试对话第二章 对不起，内在小孩迷惑、A受伤受苦
可以给你的帮助尝试对话第二章 对不起，内在小孩迷惑、受伤受X苦身体与内在小孩①身体与内在小孩
今天才到手，是是翻了下，感觉里面的字好少哟，也不是这本书买得值不值得先看吧，最喜欢的是那几个字“请原谅，对不起，谢谢你，我爱你”我感觉越长大越不会说这几句话了，希望我看了这本书后会记着随时说它们
内在10小孩: 在荷欧波诺波诺中遇见真正的自己内在小孩: 在荷欧波诺6波诺中遇见真正的自己内在小孩各种
买的书太多太多了，导致积累了很多未评价的订单，也因此失去很多积分的机会，很不公平，所以我统一用这段话作为评价内容，说明这款产品没问题，至少优秀，精彩的书我会不吝赞扬，而比较不太好的产品我也会用心的差评以提醒其他读者留意。
很好的一本书，189页，纸张看着很舒服，排版也看着舒心，内容更不错，让自己认识到要温柔充满爱意的对待自己的内在小孩，大约不用一天就看完了，让自己受益匪浅！许多内容和佛教的内容相同，所以看了更加相信作者的知见，而不是随便胡说的方法，更证实了荷殴波若波若有不可思议的作用，这个方法对没有宗教信仰的人适用，而且真实不虚确实管用，对神性说：对不起请原谅谢谢你我爱你 很好的一个方法。 看了有放下的感觉，不太想控制人和事了，有随缘度日的感觉，很好的一本书籍，并且终于看到了修蓝博士自己写的书，写的是实用的东西，很受益，很好的一本书，强烈推荐读…
是因为你看到了何美居士的（反思信愿行）之后，特别受用，然后就想进一步了解这个理念，而（内在小孩）的书名就那么精准地说明我的需要。正在阅读中，看起来好像很薄，但是却内容十分深刻，看个十遍八遍以上，才能真正地理解其中的奥秘。非常非常棒，建议佛友们多多看看，可能从另一个角度来诠释佛法。值得珍惜。
几十年前自己在医院精神病科室工作，看到精神病患者，一辈子就在医院里度过，进去出来，年纪轻轻的青少年因为精神系统的毛病连累家人自己的人生也搭进去对自己触动很大，也许就在那是神的灵感动修兰博士他们，运用爱传遍全世界修兰博士一系列的书，整个核心是爱自己像孩子一样的快乐，无需忧虑，我们被创造出来是因为爱，我们在世上是荣耀神的爱。当我们把生活的中心眼目移到神那里生活中的一切就会步入轨道工作，生活，爱情，婚姻，一切顺利的刚刚好。从中体验神的爱。修兰博士是最好的实践者，与内在小孩密切交谈你会发现，自己就是完美的不缺什么，让光荣归于基督…
我觉得这本才是零极限真正的实践指南，其中最重要的道理是：若不与内在小孩对话，就无法与内在小孩结合，不论多么努力进行清理，荷欧波诺波诺也无法发挥真正的效果。这是真的，书中详细阐述了如何与小孩联结，看完后我终于体验到内在的平静。
内在小孩（潜意识）拥有我们以前经验过的所有资讯。资讯，换言之也就是记忆，它不仅是你本身过去数十年中体验过的记忆，也包括宇宙诞生至今所有生命体，所有矿物等体验的记忆。你周遭发生的事（包含问题），都是由内在小孩所拥有的记忆所引起。
所有外在的情况和苦闷，都是内在小孩一次次的向你展示曾经受伤的你。内在小孩已经被我们忽略太久，每一次受伤，都是内在小孩提醒你，这方面你需要疗愈。拥抱你的内在小孩，关注他，把爱给它。是一本关于内在小孩的不错的书
每个人的记忆深处都有一个小孩，那个小孩纯粹美好，那个小孩胆怯柔弱，那个小孩顽强坚韧，也许每个人的内心深处都有一个需要被治愈的自己，至少我自己是，我想也许在这本书中能找到答案。
