1.幸福，从接纳开始/1

接纳是什么？认清他本来的样子，能够分离与独立，更客观地看待对方与自己，统整地看待。

2.世界上没有不好的人，只有不被爱的人/7

如果你看对方越来越不好，秘密通常都是对方已经越来越缺乏来自于你的爱了。

3.如果爱没有增加，事情不会有任何的改变/13

爱一直在决定着我们的生活。

活在自爱世界里的人，大部分基于安全感与价值感做决策，背后是控制和证明。人生不是控制就是证明。

活在他爱世界里的人，大部分基于接纳、欣赏与自由做决策，背后是给予和自信。人生注定是富足的。

4.花不开，蜜蜂不会来——价值法则/19

积累价值，耐心等候。看看自己有什么价值，会创造什么价值，那么你就会吸引跟价值相关的人和事物出现在你的生命里面。

5.内在拥有，外在成为/25

竹子从破土而出的那一刻它就快速地长高，但长到一定高度就不再长了，因为底蕴不够，外在的结果是内在的呈现。

6.放下不代表软弱，而是爱的等级比较高/31

"放不下"的背后有害怕，当一个人觉得"非什么不可"的时候，人生就会痛苦，看不到有更多的可能性。

7.熟悉产生抗拒，陌生产生吸引力/37

"陌生"与"尊重"反而很多时候是在一起的，因为陌生有空间，所以"空间"也代表"尊重"。

8.跟你身边的那个人相处好，就能跟全世界相处好/43

也许我们身边的那个人是世界上最难相处的那个人。

9.允许别人对自己有误解/49

我欣赏我自己，我接纳我自己，我让自己越来越好，我允许你暂时看我不够好，不过我想告诉你，我会越来越好。

10.所有的伤害都来自误解/55

关系由爱开始，由误解结束。没有爱就没有误解，没有误解，关系就不会结束。

11.关注事情是为了控制，关注心情是为了爱/63

关注事情背后的心态：害怕失去，缺乏自信，活在有条件的爱里，爱变成了压力和负担，错误地理解了爱。

关注心情背后的力量：对自己有信心，活出太阳的品质，能给予充足、信任、无条件的爱。

12.注意力的方向产生成果，有焦点就有盲点/69

当父母开始关注孩子的坏行为，他们就会看到一个坏孩子。

当父母开始关注孩子的好行为，他们就会看到一个的孩子。

13.爱一直都在，但有时候我们会看不见/75

很多人在到处寻找爱，但并不知道他从来不缺爱，甚至忘记自己就是爱。

14.真诚的风险永远都是最小的/81

没有一个人能够永远欺骗所有人。

15.无知的代价永远都是最贵的/87

上天让我们去经历、去学习、去接受教育也是爱我们的方式之一，如果听不到，就会为此买单。

16.一个人的格局被放大了就永远都回不到原来的小地方/93

格局就是我们的有限，当我们的有限被拓展后，我们的格局就被拓展了。

17.轻轻推动你圈子的边缘，看看是否有空间容纳那些被排除在外的人/101

界线是用来划分空间的，界线越多，空间就越窄。一个西瓜被切的份数越多，每份就越小。

18.人生站到一定的高度就没有了风雨/109

人生所有的风雨几乎都跟人与人之间的关系有关。人因爱而相连，又因自爱而受伤。

19.不要试图培养一个的孩子/115

主义者很难获得真正的快乐，经常会莫名地焦虑和担心，有时候还会怀疑自己、否定自己。

他也许会有目标，但是很难活出真正的爱。

20.永远都不要害怕一无所有/123

恐惧最根本的原因是我们看不到自己已经拥有的。

21.要成为别人的依靠，而不是成为别人的负担/129

不要用自己的"弱小"来博取别人的爱，别人迟早都会离开，因为这是一种压力。

22.运用射箭原理来实现人生的任何目标/135

在最短的时间内让孩子走最多的弯路，这就是最简单的教育方式。

23.过程无法超越，经历无法代替/143

上帝造物，让蝴蝶经历破蛹，春蚕经历破蛹，螃蟹蜕几次壳才能长大。

人的成长也必须不断地冲破瓶颈，才能长大，否则只能原地踏步。

24.养鱼就是要养水，养人就是要养空气/149

植物的环境叫气候，鱼的环境叫水质，人的环境叫气场。

家庭环境造就家庭气场，家族环境造就家族气场。

25.凡是帮助别人会受伤的，是因为背后是求回报/155

给予不要求回报的，一生都不会受伤。

26.所有的朋友都是由陌生人变来的/161

只有未知的世界才会陌生，但有了连接力，未知也不再陌生。

27.人因相同而在一起，因差异而成长/167

原来人只要相同就有了在一起的可能，不管相同的是什么。

28.永远对生活保有希望/173

试着把每一段的经历都看成是人生新的起点，你会更有力量的。

宇宙总是循环而存在，成功也只是某个时间段的成功。

所有的结束都是新的开始，宇宙的诞生是来自另一种能量的消亡。

29.说造就别人的话而不是爱别人的话/179

爱别人我们很容易站在自己的立场来说话，而造就别人我们是站在别人的立场来说话，这就是区别。

30.这个世界上没有你想要的玫瑰园，真正的玫瑰园是需要你亲手去栽种的/187

你能够建多大的玫瑰园就看你能够创造什么样的价值，你拥有什么价值，能够吸引什么样的人来到你的身边。