“不要害怕孤单，不要为了结婚而降低标准”
“了解婚姻的真相”
“女性个人发展的三个进程”
“享受感官之乐”
由博学心理学家金韵蓉为步入30岁的女人量身撰写的《女人30 》，是作者以众多网友在其BLOG上提供的亲身故事为基础，对30 女性在爱情、婚姻、孩子、职业生涯规划和身心灵修养五个方面给出的建议与关怀。
清醒又不失乐观的文字，读来温暖、睿智，犹如一盆暖人的炭火，为面临结婚、生子、工作变动、生理变化的种种人生问题时常处于迷茫冰川的30 女人，带来温柔的指引和鼓励，更告诉我们，正向的价值观和积极的生活信念，会支撑我们的心灵无论遭遇诱惑、困顿，还是打击，都能够走向更坚强、更智慧、更美丽的自我。
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女人一生中困惑的十年，面临抉择多的十年。我们人生的许多次都可能在这看似成熟、却仍然稚嫩的年岁间发生。如果有一双过来人的手温柔地牵着我们往前走，是不是就能在这些心领神会的提点中。学会释然，更有勇气面对挑战，也更乐观地期待未来？
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金韵蓉：IFA(International Federation of Aromatherapists)国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表，主任讲师，终身成就会员；博学心理学家；《时尚Cosmo》杂志专栏作家；北京大学光华管理学院EMBA《女性领导人心理学》课程讲师；《美丽俏佳人》时尚生活专家；《精油全书
推荐序一 美丽是—种修行
推荐序二 更美丽更精彩更淡定
推荐序三 一种温暖的力量
自序
关于爱情
拒绝做“剩女”
别坠入“挑剔爱情”的陷阱里
关于婚姻
婚姻的真相
婚外情
当爱已成往事
婚变之后，我该怎么办?
关于孩子
宝宝不是第三者
请走严厉的判官
做孩子健康积极的情绪启蒙老师
对事不对人的管教原则
孩子上学了
关于职业生涯规划
女性个人发展的三个进程
生涯规划
关于身心灵
睡得更好
吃得更健康
让身体更清洁
享受感官之乐
1及时部分
第1节：自序
第2节：推荐序一美丽是一种修行...
第3节：推荐序一美丽是一种修行...
第4节：推荐序二更美丽更精彩...
第5节：推荐序三一种温暖的力量...
第6节：推荐序三一种温暖的力量...
第7节：推荐序三一种温暖的力量...
第8节：关于爱情(1
第9节：关于爱情(2
第10节：关于爱情(3
第11节：关于爱情(4
第12节：关于爱情(5
第13节：关于爱情(6
第14节：关于爱情(7
第15节：关于爱情(8
第16节：关于婚姻(1
第17节：关于婚姻(2
第18节：关于婚姻(3) 1及时部分 原因很简单，只因为这是女人一生中最困惑的十年，也是面临抉择最多的十年。我们人生的许多及时次极可能在这十年之间发生：我们的及时个婚姻，及时个孩子，及时栋房子，及时部车子，及时份按揭，及时个人生转折，及时次婚外恋情，甚至及时次黯然离婚……都可能在这看似成熟、
我的30 岁月的确是人生中变化，最多彷徨的十年。多希望当年能有像金韵蓉这样睿智而体贴的朋友相伴。现在有了这本书，读者比我更幸运。 ——全国政协委员、阳光媒体集团主席、博学媒体人 杨澜 如果说，你的一生最想要什么？年轻？美貌？财富？地位
对金老师的这部新书，我有着非同以往的亲切与期待。有几个由来，其一，金老师是我相当喜爱和钦佩的长者，我爱她的书，爱她的文字，爱她温柔的轻轻的对于年轻女性的提携与指导，对这部新书，我自是依然喜爱；其二，金老师在酝酿写这部书的时候曾在她的博客上消息，计划就30多岁年龄女人的恋爱、婚姻、事业、家庭、育儿等人生话题著书，因此我很早就知晓将有一本名为《女人30+》的新书在09年可以拜读，如今终于面市了，很有一睹为快的冲动；其三，当时金老师为这部新书征集素材时，我很想把自己对于30岁年龄段女人的关乎婚姻、事业、家庭的看法与故事提供给金老师，…
女人的一生很难逃避年龄这个关键词，每个时期、不同的阶段，对自己的年龄既关注又不愿面对，欲说还休、欲罢不能，相对于男人，在年龄面前女人总是处于不赢状态。尤其是当女人攒够了“三张”，起步“奔四”这个阶段，是一生之中最困惑的十年，有人戏言，这时的女人是“在外竞争上岗、在家竞争上床”。也难怪，在29岁的最后一天，少女的青春与容颜都被岁月涤荡的所剩无几，而中年的优雅与智慧还没有时间学习到，这是个看似成熟却依然稚嫩但已然没有人生资本可以挥霍的时候，这也是女人一生之中最为关键的转型期，我们从中国历史上不同社会转型阶段的动荡与激变中不难看出，转…
20+的女性是幸福的，她们处在人生最美丽的黄金时间，对于爱情有着美好的憧憬，也有着充裕的选择机会；30+的女性是困惑的，她们的爱情就像晚上在路口等计程车，明明有很多车经过，偏偏没有一辆是空的，站着等了很久，终于决定换个路口等，哪知没走几步，刚才站着的地方马上就有人打到了空车，于是不甘心的回头又等，可是空车再也没来，结果就这样被独自留到了深夜。本书的作者在这个年龄段时在关于爱情方面也遇到了同样的困惑，在度过了这段时间后，作者以切身体会给即将遇到这种境遇和正深陷其中的女性朋友提出了忠告：学会和自己愉快地相处，试着享受单身所带来的乐…
