很多时候，我们都不应该被大脑骗了，深度了解我们的大脑

看完这本书你会发现书中的一些案例确实出现在我们自己身上能让我们认识到并且想用作者的方法去解决是一本好书让人受益匪浅

这本书，太多废话了。我总是不能专心的去看，专业术语太多，对于我这种文化不高的人 很难是理解。 那些厚的一本书，里面的内容，看完了我也不能好好的消化。这本书，可以说是 浪费金钱 和时间 。就大概知道一点 多巴胺 和 前角皮质 ～～～～废话太多，太多，不是一本好书，不知道 排名怎么来的，对我一点用都没有。

发货速度挺快，真是难得用了纸箱给我包了几本一共才100零几块的书，同时发来的两百多一套的书就直接给我塑料皮裹上就来了，这几本完好无损，书也是正版，好评吧，希望内容对自己有用

本身有自控力的不需要看 没自控力的看了也不会因为它就改变

又是一本心理学方面的好书，《自控力》的确如介绍所说是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程，这让我想起了《公正》，那也是哈佛最受欢迎的一门课。其实在大学做一个好的大学老师并不难，但是要想让自己的课程这么受欢迎那就有点难度了。

完全是冲着题目去的，因为我本人真的真的太缺乏自控力了……这本书论证，实验性质的东西很多，确实也是用实例验证理论，读的过程中需要安静思考，配合书中所讲的内容安排好自己的实践，这样，才会真的有效，对自己以后的人生也会有很大的帮助。

自控力是当代人必胜的法宝，但人们往往自控力不足，要想提高自控力，可以看这本书。当然，要想提高自控力关键是在自己，这本书会教你怎么锻炼自己的自控力，从很多细节做起，反思起。只要按书中所说去做，一定会有你满意的结果，不妨试试。非常好

这本书很不错，我自己就是个拖延症患者，想减肥老是控制不住的多吃。书从深度分析我们为什么缺少自控力，很好。不过，实行起来还是困难啊。毕竟只有自己内心真正想改变了才会在行动上有动作，平时没事多看看， 刺激一下。

从题名就可以让我联想到意志力一词，全书以意志力为核心展开阐述。每一章都有一个关键词，每一章看似好不相关的，但仔细去探究你会发现它们都有着紧密的联系。阅读完这本书，让我更深入的了解如何掌控自己的意志力。要学会自控力，前提先要有自知之明，因为认识到自己的意志力存在问题，是自控的关键。首个章节里，我认识到了人脑前额皮质中分为三个部分，本书也是围绕这三个部分展开的。冥想是一种提升自控力不错的方法。第二章，让我学到了一个新名词——"多巴胺"。这种神经质有时会左右我们的思想，会让我们的意志力失效，不过我们可以通过调节呼吸，让自己平静下来…

说实话，拿到这本书的时候，发现自己已经连着三天，或者四天还是五天没有背英语单词了。之所以记不清究竟是多少天了，因为被一种叫“选择性遗忘”的理由来逃避自我纠结。　相信大多数人都有这样的感受。你已经不想去思考自己究竟有多少事情是一拖再拖的了，当然，到最后你还是要硬着头皮不得不做直面的勇士。 因为一度受不了自己的拖延，尝试各种方法。列清单，写规划，看有关拖延方面的心理学书，内心的煎熬始终无法躲避，就差没去找心理医生谈谈这个问题，最后依旧还是力不从心。总是自嘲已是拖延症晚期患者，所以初抱此书时好似看到一剂救命良药。现在回过头来看看，…