BLW主张让宝宝自己学会吃固体食物,而不是被大人用勺子喂着吃,或让他们吃汤羹、果泥。该方法为父母和宝宝提供了一种顺其自然、轻松愉快的辅食添加方式。不需要专门制作或购买婴儿食品,父母可以根据宝宝的内在发展规律,让宝宝自己决定吃什么、吃多少以及吃多快,打破宝宝需要被喂的神话,让宝宝一开始就学会最健康的吃饭方式。
宝宝自主进食(BLW)的优点:
« 鼓励宝宝探索食物的味道、质地、颜色和气味
« 提高宝宝的手眼协调能力和咀嚼能力
« 增加宝宝的独立性和自信心
« 让宝宝学会安全进食和控制食欲
« 让宝宝养成良好的吃饭习惯
« 帮助宝宝建立对食物的积极态度
« 减少挑食、偏食、厌食的可能性
避免吃饭战争,让吃饭变得更加容易
吉尔 拉普利多年来致力于婴幼儿喂养和儿童发展问题的研究。她提出 了“Baby-led
Weaning(宝宝自主进食)”和“Baby-led Parenting(宝宝主导育儿法)”的理论。她的3个孩子在小时候都不同程度地使用了宝宝主导的养育方式。
特蕾西 莫凯特是一位作家兼新闻工作者。她在自己的女儿身上实行宝宝主导的养育
方式后,希望能让更多的家长了解这种理念,并从中受益。
第1章什么是宝宝自主进食 / 001
添加辅食和断奶的关系 / 002
宝宝自主进食的特别之处 / 003
为什么宝宝自主进食是合理的 / 005
什么时候开始引进固体食物 / 006
为什么有的婴儿食品适合4个月以上的宝宝 / 010
宝宝自主进食并不是全新的理念 / 012
宝宝喂养的简短历史 / 013
勺子喂养的弊端 / 017
宝宝自主进食的优点 / 021
宝宝自主进食的不足之处 / 031
第2章宝宝自主进食的科学依据 / 033
增长宝宝的技能 / 034
宝宝自主进食和母乳喂养 / 039
宝宝最初吃食物的动机并非是饿 / 042
额外的营养需求 / 043
逐渐断奶 / 044
锻炼咀嚼能力 / 046
所谓的“黄金期” / 048
吃饱但不吃撑:学会控制自己的胃口 / 049
宝宝会被呛到吗 / 051
宝宝真的知道自己需要吃什么吗 / 055
常见问题 / 059
第3章如何进行宝宝自主进食 / 067
做好准备工作 / 068
宝宝多大可以开始自主进食 / 069
手指食物 / 072
提高协调能力 / 074
“提供”而不是“给予” / 076
每顿应该提供多少食物 / 077
不必吃光盘子里所有的食物 / 080
拒绝某种食物 / 081
帮助宝宝进行学习 / 082
如何处理宝宝的沮丧情绪 / 084
给予宝宝充足的进食时间 / 085
不要给宝宝施加压力 / 087
和宝宝一起进餐 / 088
对脏乱的情况做好心理准备 / 091
工具的选择 / 095
成功实行自主进食的秘诀 / 099
常见问题 / 102
第4章宝宝的及时口食物 / 105
基本原则 / 106
哪些食物需要避免 / 107
过敏的诱因 / 113
脂肪 / 116
纤维素 / 117
在最初几个月如何调整食物 / 118
学习蘸着吃 / 124
早餐 / 127
便于带在路上的食物 / 129
甜点 / 130
常见问题 / 132
第5章宝宝自主进食的中期阶段 / 139
尊重宝宝的节奏 / 140
味觉探索 / 142
了解食物的不同性状 / 145
关于流质食物 / 148
“猫24小时狗24小时” / 150
宝宝的大便情况 / 151
相信宝宝知道饥饱 / 153
宝宝吃饱的信号 / 156
关于偏食 / 158
如何为宝宝选择饮料 / 161
减少奶量 / 163
一日三餐和零食 / 167
野餐 / 169
第6章宝宝自主进食和家庭生活方式的关系 / 171
继续推行宝宝自主进食的理念 / 172
学习使用餐具 / 173
学习使用杯子 / 177
餐桌礼仪 / 178
外出就餐 / 180
让宝宝自己动手 / 184
切忌用食物作为贿赂、奖励和惩罚 / 187
避免吃饭战争 / 189
让吃饭时间安全且轻松愉快 / 190
当妈妈重返职场 / 192
第7章适合全家的健康饮食 / 199
健康饮食的重要性 / 200
膳食平衡的基本原则 / 203
丰富多样的饮食结构 / 205
垃圾食品 / 208
素食主义者和纯素食主义者 / 209
让食物发挥其较大功效 / 210
营养指导 / 212
你知道吗 / 217
第8章 常见问题解答 / 221
结语 / 240
附录1 / 242
附录2 / 245
参考文献 / 249
宝宝自主进食(BLW)让生活变得如此简单。
——《泰晤士报》
宝宝自主进食(BLW)的优点是显而易见的。
——英国《独立报》
宝宝自主进食(BLW)听起来非常合乎情理:作为成人,难道你愿意被绑在餐椅上,并被强迫吃勺子里的食物?更令人兴奋的是,这种方法还可以让整个家庭建立起更加合理的饮食结构。
——英国《卫报》
宝宝很喜欢,活动买很划算!
还没有照着书上说的做,但是感觉信心满满的
收到书了,很喜欢
内容很好,写的通俗易懂
书还没看 希望有帮助
书特别不错
物流快,纸质好,观点有些不太认可,仅供参考。
可以参考书里内容给孩子添加辅食
今天下午刚收到,有点折痕,可以接受!大J推荐并翻译的,利用宝睡觉时间,看了一半,感觉不错!宝才四个多月,准备五个多月的时候,给宝宝引进辅食!试试让宝宝做主的效果!不过我可能也不会放弃米粉什么的,毕竟每个宝宝都不一样!我要为宝宝做好多方面准备!
朋友推荐的书,值得买!很实用的一本书。
小月龄的家长值得一看
这套书比较适合宝宝妈看,性价比很高,印刷很正,实用!
大J的书应该没问题,相信“品牌”。
还没细看,主要是看看怎么能让宝宝自主进食。
不错家长必读
信任宝宝,一切让宝宝做主
Satisfied
很不错的一本书,里面的方法很新颖,觉得可惜借鉴。
书还是不错的,就是在中国的国情下不太适合我还是选择了保守和这个同时进行。
很不错的一本书,让我学到了很多。作为新手妈妈,真的是有很多都是摸索前进的。一起成长吧!
说的很有道理,只是实在担心万一万一要是被食物卡住了,呛气管里了可怎么办?还是等等,等大一点,也尽早让她自主进食
已经开始读了 为了宝宝吃饭有个好开头 希望实行起来能顺利
呃,实践了一下,还是有点怕她噎着,她自己吃得也很小心,很少
还没看完,看了一部分,宝宝添加辅食的时候有点心里准备,大J翻译的很有趣。结合她的林外一本书一起看收获很大。
该书打破了孩子喂养的传统理念,但是自己尝试后,看到孩子特别自然的吃水果,蔬菜,另一方面也要根据孩子自身的情况进行,如果是宝爸,宝妈自己带养宝宝的,值得学习和尝试
感谢大J翻译此书,语言生动风趣!非常非常喜欢大J,她是我的榜样!这本书帮助我系统的了解宝宝自主进食方面的问题。家人不理解不信任,我可以用书中的理论来解答。现在宝宝8个月了,自主进食效果也非常好。
很好的书,解除了很多疑虑,鼓励宝宝自己吃饭的,没牙齿也可以吃~
书里描述的是一种比较激进的理念。认为宝宝有能力直接吃固体食物,要给宝宝选择他喜欢的食物。书认为宝宝吸妈妈乳房吃母乳就是他在自主进食,因为宝宝已经能对准乳房喝母乳,饱了就能松开乳头不再喝奶。理念比较新,内容也具有参考性。结合自家宝宝的情况,可以借鉴一些内容。目前还没看完。
首先太感谢大J为我们翻译了这么好的一本书了!!边喂奶边阅读,一口气看完了。这本书真的很棒,颠覆了我们传统的辅食添加理念,使我们了解到了辅食添加对宝宝的影响以及他们的感受。
真的是和现在的主流辅食添加观念差异很大,额外买了其他辅食添加的书,相互借鉴,适合宝宝的才是最好的。