《肌力训练圣经》书评-杂志之家

图书详情内容简介作者简介目录热门图书累计评价（84）

内容简介

官方、适合各种体能水平的男、女训练者

超过125项动作图解，由浅入深精进训练技巧

内容覆盖全部器械，兼顾健身房与居家训练

贴心建议，平衡膳食，预防运动伤害

配合精美的解剖插图，时间锁定目标肌群

肌力训练是一项日渐流行的活动，可以帮助各个年龄段的男性和女性提高健康水平——从更强健的体格、更柔韧的筋骨，到逐渐增强自信。但如何才能找到正确的资讯，制订符合自身情况的训练计划，以达到的训练效果呢？

编辑推荐

快节奏的工作环境使得现代人坐在办公椅上一坐就是几个小时，长期缺乏运动的朋友们一定会想到去健身房或者户外运动来放松身体缓解压力，然而每个人的身体素质各不相同，使用相同的锻炼方式不能让您的身体得到有针对性的改善，《肌力训练圣经》这本书有针对性的教您用正确的方法锻炼出健硕的肌肉，塑造成迷人的线条，相当于您的私人教练给您恰切的指导。

作者简介

DK是1974年Peter Kindersley和Christopher Dorling建立的图书出版公司，公司名为DK。他们的愿景就是创作既有视觉冲击力又包含信息丰富的图书，使读者能够理解每一个主题。DK图书被认为是从出生到年老不断学习的生活指南。DK在开始的时候像一个工作室，为其他出版商创作图书，并且从那时候起，国际化就成为DK图书的重要理念。使用更多的图片使DK图书在一开始就与众不同，它强调图文并茂，这使DK图书更易于阅读和理解。同时也旨在创作能够在市场中长期销售的书，DK很多70年代创作的书至今已经卖出了上百万册，而且现在还不断改版，重印。

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网友评论(不代表本站观点)

来自紫晶菱**的评论：

书的内容不错，很值得一看，让人看完之后很有启发，还学到了不少知识，非常好！

2016-04-23 18:00:35

来自无昵称**的评论：

内容挺好

2016-04-27 07:35:14

来自娟子051**的评论：

很好

2016-07-10 13:36:49

来自轻松荡**的评论：

内容丰富实用，推荐。

2016-07-23 15:15:19

来自无昵称**的评论：

赞一个发货迅速，宝贝和图片差不多。。

2016-07-28 02:27:09

来自无昵称**的评论：

还没收到货，订单就转成已送达了。问客服就知道要你等，两天没出门。拜托你搞一个订单查询就是为了让客户可以分配好时间的对么？能搞就搞，搞不了就别学人家搞。

2016-08-06 14:19:12

来自无昵称**的评论：

书很好，当当很好，赞一个，给聪明的自己

2016-08-10 16:22:48

来自花清陌**的评论：

给老公买的，希望有帮助。

2016-09-03 16:36:23

来自无昵称**的评论：

不错

2016-10-27 23:28:26

来自无昵称**的评论：

图很清晰

2016-11-15 16:10:19

来自Nikatoz**的评论：

1万个赞

2016-11-17 14:10:02

来自天赐248**的评论：

不错哦

2016-12-15 10:09:00

来自johnny4**的评论：

很好，dk的科普读物延续了英国人治学上的严谨。

2016-12-17 07:28:03

来自匿名用**的评论：

一直喜欢在当当买书，物美价廉

2017-01-16 18:49:53

来自匿名用**的评论：

肌力训练圣经，挺好；运动饮食，就算了

2017-04-09 11:16:38

来自无昵称**的评论：

dk出的书很满意。

2017-04-10 16:28:52

来自匿名用**的评论：

活动期间囤货购买，习惯性好评！

2017-05-05 06:52:14

来自匿名用**的评论：

可以参考看看，喜欢当当买书，价格便宜，还送货上门

2017-06-30 16:40:33

来自无昵称**的评论：

非常非常好！非常非常好！非常非常好！

2017-08-22 23:41:13

来自无昵称**的评论：

很不错是正品速度很快朋友很喜欢

2017-08-23 17:00:35

来自seerear**的评论：

内容很经典，动作很多，也有很多肌肉方面的知识。但是书外观不行，角折了而且外包装的塑封直接咧开个大口子不像快递造成的，很不开心。

2016-02-25 21:55:00

来自群群258**的评论：

这本让我认识到了健身的基本知识。已经不是门外汉了

2015-06-02 23:35:25

来自无昵称**的评论：

封皮有些印痕，可能是运输途中颠簸，印刷没有问题…我在学校图书馆看过以后，在购买的，很不错的书…

2016-07-24 14:32:14

来自无昵称**的评论：

这本书非常好，很实用，特别是针对不知道练哪里的

2016-10-06 04:17:16

来自非常住**的评论：

看了后对于肌肉骨骼及各种锻炼动作有了很好了了解，便于自行在家做基本的运动！

2015-01-02 16:08:43

来自匿名用**的评论：

买了好几本，就这本有点内涵！我是体育学院的，这本推荐

2017-06-10 09:56:02

来自jiayu29**的评论：

力量训练从无知到知识满腹。拒绝瞎练、提高训练质量

2015-04-18 08:00:12

来自大***(**的评论：

老公从野路子到正规训练，全靠它，增肌效果明显，不爱看书的人也天天看书了

2017-06-26 22:18:31