◎ 具有人气的博学心理学家、百万册心理学畅销书作家武志红的经典作品。
◎ 《愿你拥有被爱照亮的生命》:自我成长和真爱,总是互为镜像。当你越是成为自己,爱就越容易出现;爱累积越多,你越容易成为自己。武志红说,这本书可以当做我的本书来读,其中的《心灵成长的六个定律》讲的是基本的理论。
◎ 《每一种孤独都有陪伴》:爱是我们深层的渴望,但为何越爱越孤独?对这个永恒的人的困境,作者深具洞察力,洞悉孤独感背后的深层心理机制,帮助我们对自我、对情感模式有更多的觉察,打破自恋的幻觉,看到关系的真相。
◎ 《为何家会伤人》:读者称本书为"具有思想性的家庭关系指导书""内心成长的一本好书,和谐家庭的圣经"。细致入微地揭示中国家庭的运行机理,解读你我的情感模式,认清病态家庭的前因后果,建立健康的家庭心理,帮助为家所困的人们重新找到自由与幸福。
◎ 《感谢自己的不》:阻碍我们成长的不是因为自身的不,而是我们不肯承认自己的不。本书走出一个全新的思考方向,告诉读者,悲伤、愤怒、内疚、恐惧等"负面"情绪等在成长中有着重要的积极作用,拥抱痛苦和不,是成为自己的必经之路。
武志红
博学心理咨询师、畅销书作家。
1992年考入北京大学心理学系,师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授,2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。2009年成立武志红心理咨询中心。
曾主持《广州日报》的"健康 心理"专栏,致力于用心理学去深度剖析理解中国式的个人、家庭与社会的种种典型现象,他的读者遍布世界各地华人区。
著有《为何家会伤人》《感谢自己的不》《每一种孤独都有陪伴》《愿你拥有被爱照亮的生命》等系列作品,总销量超百万册。
你为什么太在乎他人的评价
读大学时,和一个朋友曾经有过这样的对话:
她问我:"你难道不是通过别人的评价来认识你自己吗?"
我反问:"我知道我是谁啊,干吗要通过别人的评价来认识自己?"
于是,我们俩都像看外星人一样看着彼此。她及时次发现,原来还有我这种很少把别人评价放在心上的人,我也及时次发现,原来还有她这种通过别人的评价来认识自己的人。
后来,我逐渐明白,像我这样的人真是有点像外星人,而像她那样的人在我们的文化中则占了大多数。
在《不要用爱控制我》一书中,帕翠斯·埃文斯说,爱控制别人的人有一种奇特的逻辑——我知道你是谁,而你不知道你是谁。
那位强迫孩子继续吃饭的父亲,他认为他知道孩子该吃多少,而孩子自己不知道该吃多少。
我那位导演朋友的奶奶,也一样认为她知道孙子该吃多少,而孙子是不知道自己该吃多少的。
正是长久生活在这种环境下,而没有像巴菲特父亲那样的人叮嘱我那位好朋友"尊重自己的感受",她会形成这样的逻辑——"我不知道我是谁,所以我要通过别人对我的评价来认识自己"。
如果你也有这种逻辑,我可以断定,在你小时候,在你家中,一定有很多亲人会持有这种看法——他们知道你这个孩子是怎样的,而你不知道。
持有这样的看法关键是为了引出后面的一个结论——所以你要听我们的。
所幸,在我家中没有人对我灌输这样的观念,相反,我父母从来不会干涉我的判断,他们非常尊重我的感受。
印象很深的一件事是,我小时候有一段时间只爱吃面而不爱吃菜,尤其是饺子。结果,我父母不强求我吃饺子,尤其是那几年过年的时候,我父母和哥哥姐姐吃饺子,却另外专门给我做了一份面片。
还记得小时候看蚂蚁搬家,不知道怎么就来了兴致,可以蹲在地上连续看三天,除了吃饭睡觉就是看蚂蚁搬家。父母没有管我这种怪事,不会对我说,你怎么这么怪呢,别人家的孩子才不会做你这种傻事;或者说,看什么看,有什么好看的,去做点正经事!
因为这样的童年经历,我的感觉没有被破坏,所以我做什么事情都有清晰的立场,而这些清晰的立场,都是建立在我自己对事物的感受之上。也因此,我自然地不把别人对我的评价当回事,倒不是为了显摆自己的个性。
我想,正是因为我这种性格,我基本上是干一行爱一行,很容易做随便什么事情就上瘾。因为,当自己与某一事物的关系没有受到别人的妨碍时,那种全身心投入做事情的感觉实在太好了,这种专注本身就是一种巨大的奖励。
因此,我读书时除了英语,每一科都蛮喜欢的,而每一科都考过全班较高分,乃至文理分科时我很痛苦,我不希望分科,而希望所有科目一起学。
在我收到的两万多封读者来信中,估计有约三分之一是中学生写来的,他们很多人都谈到了自己的一个特点:喜欢一个老师时,这门课成绩就很好;不喜欢一个老师时,这门课成绩就差很多。
之所以如此,是因为他们的自我价值感不是发自内心,而是来自于老师对他们的评价。当老师喜欢他们时,他们的自我价值感很高,这带动了他们的成绩上升;当老师不喜欢他们时,他们的自我价值感变低,这导致了他们成绩下降。
这种情况在我身上从未出现过,我可以很喜欢一个老师,但那门课的成绩就是不行,譬如英语;我也可以非常讨厌一个老师,但那门课的成绩就是强,譬如小学时有三年时间我非常不喜欢数学老师,但我的数学成绩一直很好。
之所以如此,正是因为我的自我价值感是发自内心的。我热爱一件事,投入地去做这件事,这会给我带来巨大的快乐,这个快乐本身会驱动我继续投入到这件事中。别人的评价基本影响不了我做一件事的热情。
看起来,我具有一个优点——有很好的心理素质,其实,这个心理素质是父母给我的。尽管我在农村的父母不会像巴菲特的父亲那样告诉巴菲特——尊重你自己的感受,但他们用行动做到了这一点,他们很少影响、评判更不用说否定我的感觉,这让我的心生出了茂盛而庞大的根系,可以在任何我喜欢的一件事上紧紧地抓住大地。
本来,这是理所当然的。只要父母不去太多地干涉孩子,那么孩子自然就会成长为非常有感觉的人。但是,现实情况下,有这样的父母成了一份难得的幸运。
从小到大,我既没挨过父母的打,也没挨过父母的骂。仅仅有一次,父亲在做农活时对我说了一句重话,我还哭着回去找母亲告了状。
本来,我觉得这很平常,但经过1992年开始学心理学到现在的这段时间,我最终才发现,这样的经历实在是一份巨大的馈赠。
如果将本小节概括为一句话,我想说,假若你很在乎别人对你的看法,这并不是天生的,而是在你成长的历程中形成的。现在就去检视一下你的成长历程,这会帮助你从别人的评价中解脱出来,从而投入地去做你喜欢的事。
不爱看书的我 拿起来就放不下了。心灵受益!感谢武老师!
听朋友推荐来买的,稍微翻了下,很不错的书,也许可以解我心头之惑
有活动时买的,书写的挺好的,价格方面也合理,快递挺不错的。大师的书,好看。
武老师的书都很不错,早就想买了,趁着双十二,赶紧收购。
刚买回来,还没看呢,发货挺快的,快递小哥也不错,很满意的交易,这些书看完了还来买
武老师很著名,常听他和青音姐主持的节目。觉得分析得很深入,到位。看到他出了新书就来买,特别是他写的关于原生家庭的分析,让我受益匪浅。所以,全部买了,爱不释手。几天就看完了。但是需要时间消化。看了并不代表自己就会用。有时碰到实际问题,还是没有把理论与实践结合起来。
朋友读心理学,推荐武老师的书,所以也买了全套,很值得学习。
有些内容是重复的,但是总体给我很大的启发,自己不做选择就等于没有存在过,戳心哪
看了一本书,非常实用,写的不像外国原著难懂,而且在每个人都能用的到!
武志红的书可以让我们深入简出的了解精神分析,不错。
经朋友介绍《巨婴国》后转而看作者近几年的书 觉得小书写得更有味道
好书,很早就知道武老师,现在终于把老师的所有书都买来了,可以好好拜读,希望自己心情更好,活出自己的人生
八块钱的“礼盒”就这么一个薄纸盒和一个袋子?我就呵呵了
看了一本还没有整套细看感觉挺不错的,对亲密关系和孩子教育,和自我信念系统有一定的认知和改变。
这套书帮我走出了抑郁,对照书中的观点进行自我疗愈
很喜欢武志红老师的书,建议给个家庭每个人都要静下心来读一读
通过实例分析心理,轻松了解掌握内心暗示和行为模式的原因。
武老师的书都很不错,挺喜欢插画的。书中有很多案例,帮助我自己更容易理解,也让我看清楚很多。当当网的书都挺不错的,包装好,价格优惠,速度挺快,已经习惯在这里买书啦!
原来套装书就是用胶带把基本书缠在一起,哈哈…外箱变形,箱子里的充气防撞袋也已经漏气,其中一本书的书脚也挤的变形,不知道到底是哪个不走心。
一直以来都是在网上读作者的文章,受到启发的同时,自己的生活也在无形中慢慢发生了变化,感谢作者,表达感谢的方式就是购买正版书了
当在网上看到武志红老师的书的时候,真的觉得让人清醒又深刻,很喜欢,很喜欢。在书里,你可以清晰洞察自己内心,自省,自知。认识自己,一个全新的或许对于自己来说陌生的自己。纸质还是可以的~
在微博上跟了武志红很久,觉得他的文章看了很有收获,能让自己重新认识自己,所以这次买了他的这套书,放在书柜里可以经常翻阅。认知自己是认知世界的前提,这个书不枯燥无味,言语通俗,事例翔实,值得拥有。
第一看武志红的书,先看了《为何家会伤人》很喜欢,书中的事例让我很震惊,过去许多事情不知道怎样处理特别是与孩子之间的,总以爱的名义伤害着,看了让人惊醒,今后再与家人相处时会在意识上关注,不再盲目的用以往的模式处理,从改变自己开始
武老师的书不是第一次看了,应该说书的内容由浅入深,发人深省。在当下中国真的很需要把这些心理学知识普及出去,这关系到每一个中国家庭的幸福,影响着未来中国的发展。是一套非常不错的家长成长,家庭教育丛书。
武先生的书是学习心理的老师推荐给我的 认真品读 却有其独到之处 不局限于学习心理 刚适用于任何生活在大千世界的朋友们闲暇之余细细品读 反观自我 再生活与工作学习中更加自在地与自己达成一致和谐相处
很棒的书,已经阅读两本了,值得每一个人好好阅读,理解我们自己,也能改进关系
自从加了武志红先生的微信号 不能自拔的喜欢
武志红,直达生命本质,探寻成长的真相,解开生命的难题,打开美好生活的大门。
绝对值得入手的一套,可以说应该列入必读系列。对于个人的成长和关系的认识有非常精准细腻的分析。值得反复品读学习。