自序 一千个人眼中有一千个世界

在我的印象里，影视剧的续集经常都不好看。但即便如此，如果有喜欢的影视剧推出续集，还是会颠颠儿地跑去看，哪怕朋友圈的评论已经一边倒地喝倒彩。我给自己的理由是，别人的体验怎么能代表我自己呢？

细细想来，也许再次吸引我走进影院来到屏幕前的，并不是及时部影片本身的精良，而是它在记忆里留下的烙印，以及它所带来的心理感受和想象空间。我不见得就是想去看一个好的续集故事，而更多是去缅怀印迹在电影里的已逝去的时光。

在《滚床单心理学》成为畅销书后，第二部并没有列入我的写作计划，因为没有信心可以自我超越，能将续集完成到让自己满意的程度。虽然写作是副业，也希望笔下的文字能承载它自身应有的价值，不辜负读者为它所付出的时间、精力和金钱。当读者一再发邮件和微博私信催促，编辑也隔三差五询问是否有后续的创作计划，我深深地理解这种未完成情怀，所以两年后对《滚床单心理学》进行了修订。在新增加的两万多字里，主要是在性心理的深度和广度上进行了延展，却没有增加什么新内容。也许在那个时候，我已经在潜意识里为这本《滚床单心理学2》做准备而不自知。

自我成长和性意识的觉醒密不可分，而性意识的觉醒，又离不开对历史、文化和人类自身的理解。对于人来说，性就是存在，每个人都是性的存在。然而我们所处的时代，却存在诸多或明或暗的限制，让我们无法回到性的存在本身。一边是外部环境——社会、文化、规则等——的束缚，另一边是渴望自由的心灵，如何在两者之间找到属于自己的位置，是人们颇感焦虑和彷徨的事。

我尝试在本书讨论这些问题，在心理学的视角下，也关注到历史学、人类学、社会学和神经科学等领域，和读者一起，去寻找内心潜意识和现实生活之间的通道，穿过表层症状抵达深邃内在的慧眼，直至萌发在原始欲望和文明时空之间自由穿梭的能力。

我希望读者通过阅读本书，能够在如下三个领域有所启发：

1. 心理问题不会脱离社会问题而单独存在；

2. 人无视无刻都在被环境影响，且大多都不是主动选择；

3. 努力地自我理解和心理觉察，是创造幸福生活的重要渠道之一。

当然，创作者的初衷不一定总能被解读，就像人们看电影时也会看到导演所不知道的部分那样。而这恰好也是生活和文字的魅力所在，同样的内容，不同的人就会看见不同的风景；同一个人，在不同的心情下，也会品出不同的味道。

我只是负责精心准备各种食材，然后尽己所能地烹饪这碗老汤。悉心搭配，以保障风味层次足够丰富；小火慢熬，以避免营养结构受到损伤；反复品尝，以调制最符合我内心审美的口感。最终，当它被端到读者面前，在读者眼中的它的样子，却是我所无法左右的。

一千个人眼中，就有一千个世界，也像一千个人眼中就有一千个你那样。最终，我们还是要去认识自己眼中的自己，就像你阅读完本书之后，终究都需要得出属于你自己的答案那样。

男人都很花心？只是刻板印象！

先来看两个故事。

G小姐帮男友洗衣服时，在他的衣服口袋里发现了一个安全套的空袋子，而他们两个人在滚床单时，是没有用过安全套的，因为G小姐一直在口服避孕药。她无法欺骗自己说，这是因为男友爱护环境，路见垃圾顺手拾起。当天晚上，男友亲口向她承认了出轨的事实。G小姐愤怒极了，她几乎无法继续听男友的解释，摔门跑进了黑夜里。一路上，想到过去三年自己为这段关系的投入，想到男友曾经保障的爱情和婚姻，想到前24小时他们还卿卿我我，又想到男友身上种种的毛病和缺点。G小姐觉得自己简直蠢到家了，竟然会梦想着和这样的男人共度一生。随后的两个星期里，G小姐做了如下几件事：1.对着好朋友哭完整盒纸巾；2.打电话给大学时期的闺蜜倾诉；3.在社交媒体上自己痛苦的心情；4.写网络日记历数男友的种种“罪行”；5.去商场购物，狠狠地刷爆男友的信用卡。

另一个类似的故事，发生在代号为H的男人身上。

H先生的女友在出差时，把手机放在家里忘记带走。这本来也没什么，因为女友总是那么马大哈。可是这一次却有点不同寻常，因为大早上女友的手机就一直响，根本就没有要停下来的意思。H先生有一种莫名的不祥的预感。当手机第六次响起时，H先生终于去接听，结果他刚“喂”了一声，对方就挂断了。H先生不得不去翻看女友的手机简讯记录，没错，女友确实和那个人有着超过友情的关系，并且已经不是24小时两天了。

H先生感到非常痛苦，但是他什么也没有说。他开始经常留在办公室加班，忙完工作又继续流连在外面——咖啡馆、朋友家、酒吧——把自己弄得疲惫不堪之后，回到家里倒头就睡。除此之外他看起来和平时没有什么不同。

有24小时，H先生的朋友发现他表情凝重，眉头紧皱，关切地问他是不是心情不好。H先生只是简单地回答说，最近和女朋友分手了，语气平淡得就像是在说他昨天刚刚买了一本新书。当朋友追问分手的原因，H先生终于有些绷不住，眼圈红了一下，但也只是狠狠地抽一口烟，苦笑着叹了口气。

这两个故事是不是让你有熟悉的感觉？在我们的生活里，很多女人失恋后都是像G小姐那样的表现，而H先生则是大部分男人在失恋后的标配形象。

情绪化的威力

如果H先生在女朋友劈腿后，不是选择疯狂工作和默默承受，而是到处找朋友哭诉，不断地晒自己受伤的心情，发帖子控诉前女友的劈腿，还疯狂地购买各种新衣服。人们可能会怎么对他呢？我猜，较大的可能是人们非但不同情他，还会嘲笑他太脆弱，像女人一样婆婆妈妈，或者干脆有人直接讽刺他是“娘炮”，这恐怕是对一个男人较大的贬低和否定了。

正是这样的原因，让我们听了太多关于花心男人的故事，却不常听到花心女人的故事。

通常情况下，当G小姐在控诉劈腿男友时，她的朋友可能温柔细语地安慰她，然后同仇敌忾地一起骂那个男人；而同样的情境下，H先生的朋友却可能喷着酒气，粗声粗气地说“大丈夫何患无妻”，或“旧的不去新的不来”。

G小姐和H先生的朋友们的不同反应，表面看来是因为性别差异——即老生常谈的男人共情能力弱，不善表达情感等。但真实的原因却是，G小姐和H先生不同的谈论失恋的方式。

当G小姐满含着愤怒、委屈和怨恨的情绪，一把鼻涕一把眼泪地哭诉，她那极富感染力的声音、语调、表情、身体语言，势必会勾起朋友们类似的情绪反应——如果朋友们恰好也曾为情所伤的话。两个充满情绪能量的人，更可能做的事就是一起责骂那些负心的男人，同仇敌忾般地结成“恨男人同盟”，借此拉近彼此的心理和情感距离，增强闺蜜间的友情。

而我们的H先生呢？他在向朋友谈论自己的失恋时，为了塑造坚强的硬汉形象，让自己尽量理智描述分手的事实，丝毫不涉及自己的情绪情感，也不谈论这件事给自己的影响，甚至还可能说起偶遇的美女如何向自己送秋波。他那淡然的表情，无所谓的语气，看起来非常平静超脱的状态，无形当中在向朋友传递一个信号：这不算什么事儿，我一切都很好，接下来还将更好。在这种情况下，他的朋友看不到、听不见、感受不到H先生的苦楚，当然也就只能说几句不疼不痒的话了事。

但是这样的不同，却给男人和女人的社会形象带来不同的影响。

强烈的情绪有着人们难以想象的推动力，当女人满头满脑都是对花心男人的愤怒和委屈，就要使用富有攻击性的词语来宣泄自己的情绪。在这个过程中，必然就会夸大花心男人的坏处，把本来不属于他的过错也要堆过去，因为只有这样才能让她感到心里好受一些。然而男人选择了压抑或隔离自己的情绪感受，再加上社会文化也不鼓励他们那样做。

说到这里，读者是否已经明白花心男人之所以那么多的原因呢？

花心不分性别

随着女性社会地位的日益提高，她们对婚姻和爱情的期待值也越来越高，对自我的需要也越来越清晰，更重要的是，女性的花心成本已经不像过去那么高，那意味着花心女人只会越来越多，而不是越来越少。换言之，就人性的本质来说，虽然这世界上有很多花心的男人，但其实花心的女人也一样多。只不过花心男人常常被女人公开讨伐，而花心的女人却不会被这样对待。

正相反，男人非但不会公开控诉花心的女人，还常常把她们“藏”起来，甚至可以说是保护起来——保护她们就是保护男人自己——对于男人来说，去控诉花心女人对自己的伤害，某种程度上何尝不是在承认自己的无能和失败呢？而我们的社会，愿意接受甚至是鼓励一个女人展现她的脆弱和无助，却无法容忍男人以同样的形象示人。

所以男人都比较花心这样的说法，只是人们的错觉，或者说是一种社会的刻板印象。

刻板印象是社会心理学的一个专用名词，意思是说在日常生活中，人们对某个事物形成一种概括的固定的看法，而忽略个体的差异。比如当我们说男人都很花心时，就是一种刻板印象，因为这世界上其实有很多对感情专一忠诚的男人。

按照一般规律来说，G小姐和H先生的故事会如何发展呢？

在人们的想象里，G小姐将是那个迟迟不能从失恋里走出来，各种痴情和自我折磨的人；而H先生呢，很可能过几天就会开始新恋情。因为看起来前者真的痛不欲生，似乎男朋友的离开让她整个人生都崩塌了，而后者却冷漠平静得像是什么事都没有发生，就像他从未爱过那个女朋友。

但这一切不过是人们的想象，实际情况却远不是这样。

男人更专情

一般情况下，故事的发展会是这样的。

G小姐经过两个星期的疯狂发泄，终于感觉心情好多了，她逐渐恢复了从前的生活秩序，同时也注意到，公司里新来的一个男同事看起来还不错。她可能会在半年后再次坠入爱河，虽然偶尔想起前男友，心里还是不太舒服，但随着新恋情的展开，她开始觉得那次分手是利大于弊。

而我们的H先生呢？他长时间(6-24个月)地沉浸在失恋的痛苦里，为了不要想起过去的事，不得不关掉社交网站，避免和从前的朋友们联系。到了晚上和周末，H先生要么呼朋引伴去酒吧坐坐，要么疯狂地投入工作。总之就是尽量避免一个人呆着。并且，虽然有个不错的女孩子一直献殷勤，H先生却觉得提不起兴趣来。

这并不是我杜撰的故事，而是社会学家经过大量的调查研究之后的发现。在我的工作中，确实经常遇到因失恋而前来求助的男性，他们无一例外地深陷痛苦，久久不能开始新的爱情关系。

究其原因，这和他们面对失恋的方式有很大关系。女人们无所顾忌地发泄情绪，可以帮助她们尽快从失恋里走出来——那些被语言疏泄的悲伤和愤怒，慢慢地都会变成心理的力量，让她们体认自己的感觉，也让那些感觉成为过去。而男人们的方式是压抑、隔离和逃避，这种方式表面看来显得平静和理性，但是对心理健康的损害却非常大，那些悲伤的、受挫的、丧失的感受长久地在身体里潴留，让他们更难从失恋的痛苦里走出来。

那么问题就来了，女人对男人有那么大的误解，为什么男人们却不站出来为自己辩解呢？

“花心”男人的获益

我们的社会鼓励男人花心，起码是倾向于认为花心的男人比较具有性魅力，他们将因此得到其他男性的赞赏和羡慕。相比较之下，女人们也更喜欢花心的男人，因为有恋爱经验的男人更懂得体贴女人的需要。在女人的幻想里，成为花心男人的一个女人，也是具有成就感的事，因为那可以证明她的魅力。所以人们会发现，那些被公认是花心的男人，反而在恋爱市场上更加抢手。

既然花心的名号让男人们有这么多获益，那又何必要否认呢？甚至有相当一部分男性，明明都没有谈过什么恋爱，却到处吹嘘自己的N任女朋友如何如何，绘声绘色地描述自己的风流艳史，刻意要给人留下花心的印象呢。