无论生活把什么呈现在了我们面前，都将成为过去，如果我们不能在一次次的冲击中沉淀自己，就能够让自己越来越浮躁。别让坏脾气毁了你，从理论角度出发，结合实践进行论证，深入地解读坏脾气，解释它可能对我们产生的负面影响，同时提供具体的克制方法。
1.坏脾气=伤己、伤人、伤心、伤身这不只是一本书，更是送给你温暖的礼物。扔掉自己的“情绪包袱”，为自己选择无害的发泄方式
2.控制情绪、消解烦恼、提升气场、重塑自我。掌控情绪才能掌握未来！你远比想象中强大。哈佛、斯坦福、剑桥等知名院校高度认可的情绪自我管理手册。掌握情绪、改善情绪的读书。
3.情绪自我疗愈之书，7天治愈情绪浮躁的你。
4.无力感、不确定性、焦虑、猜忌、绝望、遗憾、悔恨、失望……这些负面能量是否在困扰着你？坏脾气不仅不能使你强大，还会让你受伤。
5.每天花10~20分钟，持续练习情绪平衡技巧，消除你的压力，让你的内心强大平衡，鼓励你日渐向上，使你的生活变得更轻松，让焦虑、烦躁、迷茫等负面情绪一扫而空。
6.情绪即沟通力、影响力、生产力：高情商的人才是真正的狠角色和大赢家。
7.当你掌控了自己，你就掌控了整个世界。“一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧，那他就胜过了国王。”
肖卫：心理学家、文案策划人、多部励志书的作者，现在从事专业的写作。除了出版书籍，还是多家网站和杂志的专栏作家。
Part1想吻好脾气，却亲了坏脾气
1亲吻脾气，才能知道它的味道
2坏脾气这是一种病，不能放弃治疗
3自卑不是错，错在对他人发脾气
4不要等负面情绪爆发，先清理情绪毒素
5南瓜能承受巨大压力，做人学学南瓜
6虚荣是坏脾气的罪恶之花
7别让自己成为脾气的奴隶
Part2戴上包容和忍耐，让坏脾气走
轻装上阵，不生气其实很简单
生活的真谛原本很简单，只是我们给它赋予了太多的意义，因而才显得沉重而复杂，快乐也因而变得弥足珍贵。其实，不生气很简单，只要我们学会认真品味生活，点点滴滴都弥足珍贵。那些让你觉得如此不合理，因而总是让人生气的事物，也会被你看轻看淡。也许有人会说，我的压力太大了，我的情况也太复杂了。事实上，每个人都有沉重的压力要负担，也都要面临各种各样的情况。这些是我们无法改变的，可以改变的只有我们自己，确切地说是卸下一些没有必要的压力，让自己轻装上阵。
众所周知，外部环境虽然重要，但真正的快乐只能来自内心。如果你关闭了自己的心门，即使外部环境再怎么优越，你的快乐也永远无法自然流淌。在我们身边，总有一种人被大家称为心宽体胖，为什么“心宽”和“体胖”要联系在一起呢？就是因为他们还原了生活的本真状态，把所有事物都看得简单和平淡。但有些人却恰恰相反，他们的内心当中想法太多，就算面临最简单的事物，也会想得很复杂，甚至到了一种越简单越复杂的程度。对此，我们应该时刻告诫自己，很多时候世界并不复杂，真正复杂的只是你自己。
很多人都曾刻意地寻找快乐，在他们看来，只要达成某种目标就是快乐。结果不但无功而返，还凭空添加了空虚和烦恼，或者把某种不健康的行为当成自己的救命稻草。之所以会出现这种情况，就是因为我们没有一个明确的快乐标杆，要么把别人的快乐当成了自己的快乐，要么给成功附加了太多条款，给生活增添了太多压力，同时也给快乐捆绑了太多的束缚。比如有钱人会把名车豪宅当成自己的快乐之本，但代价是没有一个真正的朋友，如果我们看重朋友比看重名车豪宅更重要，那么一旦把名车豪宅当成自己的追求目标，不快乐从一开始就将是注定了的。
德国有一位富翁，生活的压力非常之大，他不仅要照看自己的生意，而且还要平衡家人的关系。一次偶然的机会，他跟随公司员工外出旅游度假，终于在海边美景当中找到了惬意的感觉，从而游遍了世界各地的海滨，成功释放了大部分的生活压力。
一次，富翁来到家乡的一处海滨，这是他儿时驻足时间最长的地方，曾带给他的童年带来无穷乐趣。可惜在他成年之后就搬离了这里，曾经的快乐也随之远去，还好当他回来的时候，一切都还是老样子。
就在海边游览的时候，富翁忽然看到了自己儿时的一个伙伴，他和自己一样，也在悠闲的晒着太阳。二人都很高兴，但是富翁对于眼前的伙伴感到很愧疚，因为对方此时已经混成了乞丐，身旁还放着别人施舍的食物和零钱。
富翁对伙伴说：“你为什么没有出去闯荡一番呢？你要知道，外面的世界是非常精彩的，不出去恐怕会留下遗憾。”
伙伴却只是悠悠地说：“为什么要去外面闯荡呢？”
富翁说：“出去闯荡有机会成功啊？”
伙伴说：“为什么要成功。”
富翁说：“成功了，就可以像我一样受人尊重。”
伙伴说：“为什么要受人尊重？”
富翁感到莫名其妙，想了良久才忽然回答说：“为了能够悠然自得的在海滩上晒太阳。”
伙伴呵呵一笑，说：“亲爱的朋友，我此时在做的事情，不正是你所说的吗？”
富翁如有所悟，感激似的对伙伴说：“我能为你做点什么吗？”
伙伴当然知道他的意思，但只是朝他摆了摆说：“请你站开一点，不要挡住我的阳光。”
我们为什么会生气？很多时候就是因为快乐触手可及，而你却非要翻山越岭地去寻找。伟大的音乐家可能因为一个音符欣喜若狂，伟大的数学家可能因为一个数字而兴奋不已，伟大的诗人也可能因为一个文字而歇斯底里。他们的快乐虽然简单，但是极为厚重，只是因为他们足够专注，也足够简单。因此，在获取快乐道路上，我们的任务不是让事情越来越复杂，而是要让事情越来越简单，这样才能获得更多和更纯的快乐。我国著名诗人海子的诗句很多人都耳熟能详：面朝大海，春暖花开。事实上，对于我们来说，如果能够面朝大海感受春暖花开，就已经掌握了拥抱快乐的能力。
当你拥有一颗快乐的心，再去面对压力繁重的生活，面对奔波劳碌的工作，哪怕是做自己最不喜欢做的事情，都能够保持良好的心态。美国著名教育家海伦凯勒童年时因为一场高烧，只剩下触觉能够与这个世界较量，但是因为她保持了一颗平常心态，不仅让自己置身快乐当中，还通过艰苦努力的学习，成为世界闻名的伟大人物。我们虽然没必要成就一番伟大事业，但是如果能够掌握化繁为简的能力，必定能够让自己的人生如虎添翼。
，责任在很多人严重就是压力的代名词，他们认为承担责任就无法让自己的生活和工作变简单，当然也无法让自己变得更快乐。事实恰恰与此相反，责任是我们与这个世界产生联系的重要纽带，抓住责任并且承担责任，能够让我们对快乐作出更简单的定义，同时也能够拥有更简单的快乐。比如对自己负责，能够让我们远离伤病的困扰；对家人负责，能够让我们有一个避风的港湾；对工作负责，能够让我们时刻被存在感和成就感包围；对社会和历史负责，更是能够让我们得到万人的崇敬。
……
不能让自己的坏脾气影响到自己，书的内容很好，我个人很喜欢，五分好评！
产品很好啊，自己要学会控制自己的坏脾气，这也不是一朝一夕的事情，看过之后觉得有点用，发脾气会及时克制，事后也会反思自己，书不错，推荐看
别让坏脾气毁了你算是我这次买的最好的一本书了，看完之后慢慢学会了控制，甚至觉得生活都是美好的了，很棒的书！！
别让坏脾气毁了自己，要学会控制和转移注意力，这本书讲的很棒，我喜欢
开心也是一天，不开心也是一天，所以为了自己，也要让自己开心起来，别让坏脾气毁了自己！！
书的质量很好，书中已经很详细的写明了坏脾气的害处以及如何克服坏脾气，这本书挺实用的，推荐购买！
男人的脾气影响他的事业，女人的脾气影响她的婚姻, 人只要脾气好，凡事就会好，每一次克制自己，就意味着比以前更强大了，内容写得太好，触动了我的心灵，仿佛感觉内心一下子平静了很多
坏脾气不仅仅伤害自己，更伤害别人，对于坏脾气我们要说不！这本书还不错，相信自己可以克服乱发脾气的毛病！
压力大，脾气也大，每天都不知道在烦什么，弄得老公和孩子都不太敢惹我，哎，，，，看的这本书就果断买了，虽然不一定马上有效，但是想发脾气的时候想到书中的东西还是会克制自己的，感觉这本书还是挺好的，值得购买，好评！！！
书的内容还不错，可以帮助自己学会克制自己的坏脾气，真的很满意！
平时没注意往往会因为坏脾气而一语不合，然而得罪了同事和朋友，自己也受伤害，所以我们需要像这样的一本全面深入地解读坏脾气的书，帮助自己解脱！
现在生活压力大，没准什么时候就会心烦发脾气，往往发脾气的对象也是自己的家人，为了不伤害自己不伤害家人买了这本书，希望有用，自己可以收敛下自己的坏脾气。
挺好的，首先要学会换位思考，遇到任何事情都不要急，事缓而圆，修炼自己行为修养，大部分人都是对外人礼貌有加，对自己的亲的性情随意，不注意自己的方行，不注意自己的行为，往往在最亲的面前表达自己最糟糕的一面，在外人面人都是打扮靓丽，言行克制。这样伤害了最不想伤害的亲的才是最大的遗憾。
从实用的角度出发，精心挑选了上百个实例故事，以事例说理，条分缕析，以理动人，探讨了控制坏脾气的基本方法和技巧，书还是很不错的。
内容看了一部分，选择的是我感兴趣的几章，其实没有人能够一帆风顺，也一定有很多人的境遇比较差。但是由于他们勇敢的把伤口拿出来晾晒，痛苦并没有在他们的世界留下印记，甚至像铁锤一样把他们锻造的更加坚硬，书很不错的说。
纸质还是不错的，现在暑期也有活动，在家里吹着空调看看书还是蛮惬意的，情绪化的人成不了大事，学会控制住自己还是很重要的，喜怒哀乐不能跃然脸上，提高了我的情商吧，哈哈，是我现在特别需要的一本书，希望今后的自己更优秀。
我买了实体书，纸质还是不错的，现在暑期也有活动，在家里吹着空调看看书还是蛮惬意的，情绪化的人成不了大事，学会控制住自己还是很重要的，喜怒哀乐不能跃然脸上，提高了我的情商吧，哈哈，是我现在特别需要的一本书，希望今后的自己更优秀。
不能放任自己的坏脾气，坏脾气真的是会越来越坏事，书中的小办法还是不错的，比如发火之前从一数到十，可能情绪就会有得到些许控制，会好很多！
如果从读者的角度看，在阅读内容之前，书的好坏其实是可以从装帧上鉴别出来的。装帧花哨的，可能流行一时但没什么收藏价值；纸张简陋的，适合等车时翻翻；一般来说，好的书封面设计合理美观，内页简洁，字体行距适中，总之阅读起来十分舒适，然而这本就是
有人说：“男人的脾气影响他的事业，女人的脾气影响她的婚姻,”真真是这样，谁希望跟脾气暴躁的人一起呢， 人只要脾气好，凡事就会好，每一次克制自己，就意味着比以前更强大了，内容写得太好，很有感触，仿佛感觉内心一下子平静了很多，必须给好评
坏脾气是可以控制的，这本书写看完反思很多东西，不管是为了自己还是家人，都应该学会克制，克服自己的坏脾气，我能做到！！
看完之后对自己的坏脾气有了更好的认识，为了不让坏脾气给自己造成更深的影响，一定会牢记书中的内容方法，慢慢克制，改变自己，好评！！
生活中没有圣人，每个人都有自己的脾气，这本书告诉我们不顾及他人的感受，一味地将个人情绪一泻千里，这样自己可能痛快了，久而久之，却会伤害到周围人的情感和自尊，严重时甚至影响我们自己的家庭和工作乃至生命，远离坏脾气才能还自己一份宁静
这本书跟张德芬的很相像。都是传播正能量的励志语录。坏脾气来了，我们更需要找到克制自己的方法，自我疏导的意识和方法，气大伤肝，进而影响到我们的健康。唯有修心忍性，远离负面情绪。
坏脾气不仅是会伤人，更是很多疾病的源泉，建议受坏脾气影响的人可以看看这本书，说中讲的道理还是很不错的，等到自己下次想发脾气的时候可以想想这本书的内容，多少会让自己脾气柔和点哈哈。
无论生活把什么呈现在了我们面前，都将成为过去，如果我们不能在一次次的冲击中沉淀自己，就能够让自己越来越浮躁。修炼性格，修炼一身好脾气是一生必修课，很有意义的书。
每个人都有脾气，脾气也有好有坏，然而坏脾气对我们的恶劣影响是不言而喻的，如果任其发展，不仅会影响身心健康，还会影响自己的前途。这本《别让坏脾气毁了你》就是从情绪的更深一层入手，告诉你坏脾气给你带来了哪些不利的影响，帮助你调整心态，健康生活。
每个人都有情绪失控的时候，情绪失控的时候做的事情往往是非常让自己后悔的，这本书就是告诉我们如何控制自己的脾气，真的当情绪上来的时候自己该怎么做，其实还是很实用的，尤其是在家庭工作中，没有人会一直惯着自己，书很好，建议看！
