KRAV MAGA (马伽术)是一套以色列官方精心开发编创的，基于人体本能反应来实施自卫防身的格斗术，同时也是以色列国防军新兵入伍必修的训练科目。其诞生于第二次世界大战时期令德军闻风丧胆的犹太民族抵抗组织哈嘎纳游击队，经历过五场中东战争炮火与鲜血的洗礼，以其“安全实效、简单易学、技术、不择手段”的鲜明特征，被各国军事格斗界公认为当今世界最实用格斗体系之一，深受广大格斗爱好者喜爱与推崇。
本丛书主要介绍了以色列国防军格斗术的系统格斗技术，包括徒手格斗、擒拿脱解、刀棍攻防、地面打斗、防暴应用等。全书彩色印刷，配以3D图示规范，为喜欢格斗运动，用于自卫、防身、防暴的人群提供了简单实用、易于学习的技术动作。
本丛书是全球首套系统介绍“军用马伽术”的中文版体育科普图书。
这是一套关于以色列国防军的格斗技术丛书，系统地介绍了以色列国防军格斗技术体系，配以3D图示规范，为喜欢格斗运动，用于自卫、防身、防暴的人群提供了简单实用、易于学习的格斗技术动作。
张海，武术格斗运动撰稿人, 国外格斗术的科普作家， 黑龙江省武学研究会副会长。
编撰出版有《实战桑搏》《街战桑搏》《桑搏地面缠斗•技术核心》《桑搏地面缠斗•臂锁绝技》《桑搏地面缠斗•腿锁绝技》《少林擒拿十大技法》《英国皇家特种部队格斗术》《风靡世界的综合格斗运动》等武学专著多部。
及时章格斗基础知识 / 001
及时节格斗姿态 / 003
第二节格斗范围 / 008
第三节重心移动 / 010
第四节脚步移动 / 012
第五节常用的肢体武器 / 016
第六节攻击目标 / 023
第二章拳法攻击技术 / 033
及时节直拳攻击 / 035
第二节勾拳攻击 / 047
第三节捶击 / 066
第三章腿法攻击技术 / 077
及时节前踢腿 / 080
第二节刺踢腿 / 087
第三节侧踹腿 / 094
第四节鞭扫腿 / 101
第五节后蹬腿 / 111
第六节回旋踢 / 118
第七节摆踢 / 124
第八节下劈腿 / 132
第九节正顶膝 / 137
第十节侧撞膝 / 144
第四章肘击技术 / 151
及时节横击肘 / 154
第二节前扫肘 / 158
第三节后扫肘 / 162
第四节前挑肘 / 165
第五节后挑肘 / 169
第六节下砸肘 / 172
第五章其他攻击手段 / 175
第六章防御技术 / 187
及时节关于防御的基本知识 / 189
第二节内围防御与360度外围防御 / 193
第三节防御直拳攻击 / 198
第四节防御勾拳攻击 / 231
第五节防御前踢腿攻击 / 244
第六节防御鞭扫腿攻击 / 256
第七节防御其他踢击 / 267
第七章控制与降服 / 277
及时节针对头颈的控制与降服 / 279
第二节针对上肢的控制与降服 / 295
第三节针对下肢的控制与降服 / 310
第八章投摔攻防 / 315
及时节投摔技术 / 317
第二节防摔技术 / 337
后记 / 353
了解世界格斗必备书
好
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看了好久要入手这套书，中午抱回来啦，好开心，11果然没有失望！
很好
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内容很实用，很喜欢
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很喜欢，满意
质量很好的
有意思的书，看看。
纸质好、印刷、内容也很好。文字很详细，但不好读。希望有光盘版的，看文字不能掌握，看视频才有收获。
了解一下罢了！
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内容很丰富，只是没有人陪练啊
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给孩子买的最近学习比较紧张还没怎么看。书的印刷、纸张看上去还不错。
