本书原为美国军、警单兵格斗特种训练教材介绍了一整套徒手格斗训练方法，主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法，都是根据人体解剖学、心理学、运动力学，进行设计和设置的。其动作简捷、有力，科学、实用、富于变化、而且对每一个动作，既有详尽的文字说明，又附有二百多张图片示例，易于学习和掌握，具有很强的资料和实用价值徒手格斗训练是一种提高身体素质和强健体魄的运动、徒手格斗始终强调积极防卫，只要正确采取防卫方法，就可将敌制服。
本书教你230种有效的自卫方式，将敌制服，只需一招！力量•速度•灵活•技巧•胆识。
本书主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法徒手格斗始终强调积极防卫：只要正确采取防卫方法，就可将敌制服。格斗训练有很多好处，它既是一种提高身体素质和强健体魄的运动，又可以增强单独对敌时与敌搏斗的勇气。
学习徒手格斗技术，应当遵循以下五条基本原则：
1.充分利用一切可以利用的手段；2.以的力量主动攻击敌人薄弱的环节；3.攻击敌手使其失去身体平衡时，要保持自身的平衡；4.善于借助敌人之运作来增强自己的力量；5.在熟练掌握各基本运作的基础上，经过不断实践，提高攻击速度。
第二章 基本原则
1 概述
学习徒手格斗技术，应当遵循以下五条基本原则：
1.充分利用一切可以利用的手段：
2.以较大的力量主动攻击敌人最薄弱环节：
3.攻击敌手使其失去身体平衡时，要保持自身的平衡；
4.善于借助敌人之动作来增强自己的力量；
5.在熟练掌握各基本动作的基础上，经过不断实践，提高攻击
2 动用一切可以动用的手段
1.进行徒手格斗时，你的生命随时处于危险之中，因此，应动用一切可以动用的手段，将敌制服。可朝敌脸上撒扔沙土，用挖堑壕的工具、钢盔或皮带打击对手。如果无任何器具可以动用的话，则应假装投掷东西的样子，使敌人的手收回或遮护要害部位。如果敌人果真上当，则可趁此对其发起迅猛攻击，并将其置于死地。
2.如无任何东西可充当武器，则应运用你自身的武器，如：
1)手掌外侧(见图1
手指紧紧并拢伸直，使手掌外侧尽量坚硬；拇指紧贴食指。以此种
2)小拳(见图2
普通拳头的打击面约52平方厘米。如握成小拳，以手指第二关节构成的打击接触面则约为13平方厘米。用这样的小拳头打击敌人，其着力更强。握拳时，拇指紧扣食指将手绷紧，腕关节要保持挺直。
……
此书是一本防身方面具有较强实用性、启发性的好书，值得认真一读，相信会从中获益匪浅。美中不足是快递包装十分简陋。
不厚，印刷和纸质都一般，没啥体能的，练不出，做不对。呵呵
介绍了一些不错的招数，但是真正想增强自己格斗能力的人还是去一些专门教学的地方去学格斗比较好，比如散打，跆拳道什么的，这本书看看还是不错的！
这本书，防身必备，但是个人感觉还应该依靠力量才能发挥作用！很喜欢。不错！
肢节部位 运用随手可取的武器攻击敌人46要害部位第四章倒功 概述 右侧
我要吐槽一下当当网的快递 送的慢不说 还是百度外卖送的。
到了之后我仔细研读，作为一名10岁的小正太，你懂的，常常受到那些60岁的大妈对我的骚扰，我将自己反锁在家中修炼。现在，那些大妈听说都住进了医院。
首先说书的质量很好，印刷不错，里面的讲解比较直观，但是这些招数仅用与危机防身，实话说招数太狠了，真的用了，非死即伤，手太重了，不论如何，书的内容不错，值得推荐。其实任何技巧的发挥在于力量的存储，如果力量不够到位，有些技巧可能是不会发挥出来的，反而会将自己置身于更加危险的环境之中。适合自己的才是最好的。
作为一本教材，该书的重点在于培养一个人的自主学习能力，强调重点、脱离死板；不过，在生活中这些招式不太实用，后果都比较严重，大家要熟练以后在实战，不然后果会比较严重。
喉 双N腕锁擒第八A章反擒拿 概述 破10解卡喉 另一种破解卡喉方法 身体被按靠在墙壁上时的破解双手正
还好，不过确实是军队出来的，很多知识都在里面
孩子自己选的书，他有自己看，也从中学会了一些招数！
这本书讲的就是一招制敌，非死即伤，可以在紧急关头作出反应，主要的作用是了解自身的弱点，懂得保护自己，内容写得还是清楚明白的。
还行，配图一般，还是手绘版，不是照片，照片动作不是很详细，文字比较详细，如果动作相片再详细点就更好了。不是太适合初学者。
总体来说还是蛮不错的，不过讲的内容还是以攻击为主，个人比较喜欢偏防御类的
都是置人于死地的招式，但感觉首先要有力量和速冻度。学学防身还行，要是去打架，估计很快就会进去，进的不是医院就是墓地，在不就是监狱。
很不错，不愧是美国格斗术，和中国就是不一样，平常用不到
里面230招我看6成以上是用来杀人的，招数非常狠，我喜欢的是里面的破解招数，毕竟普通老百姓买了可以学点防身术。至于里面的死招，如果你们要学千万别拿真人去比划，没有点底子的人把握不了度真的可能会弄死人的。
书由高音主编，详细介绍了310个经穴，101个常用奇经穴和经外奇穴，92个耳穴，64个手部反射区的取中医爱
这本书确实不错，比我一起买的那本“特种部队徒手格斗术”要好很多，图片又大又有步骤描述
很实用的徒手格斗教程，买来学习下。活动中性价比高，好评
作为一种收藏，超值时入手的，有时间会一一阅读。几米的书，一向都是我的收藏，一本也不能少。当当实现了我收藏愿望，超值入手。是正品来的，只认这品牌，很好，超值。还不错，朋友让帮忙买的，送货很快。朋友说是正品，很喜欢很开心，赞一个。
如果将功夫练至极限就有可能一招制敌，这本书中虽然教了许多一招制敌的招数但我们的敌人不是笨蛋不会随随便便就束手就擒，有太多不会武术想练武术又懒得练武术的人就看中了一招制敌这4个字，产生了很大的误导 自认为已经学会了防身术。
