本书分知识篇、技法篇、教学篇、训练篇、规则篇五大部分，详细介绍了舞龙运动的起源与发展，民间舞龙习俗，民间舞龙的主要种类，舞龙基本技术，舞龙组合动作，舞龙规定厌路与自选套路，舞龙鼓乐伴奏，舞龙教学的原则，方法与步骤，舞龙训练的任务、方法、原则及训练的组织与实施，舞龙运动竞赛规则与裁判法等。在编写过程中，特别注重知识性、科学性、实用性，以满足广大舞龙运动爱好者、运动员、教练员以及专家学者的需要，从而促进舞龙运动的发展。
雷军蓉，女，湖南吉首人。1970年出生，1989提考入湖南师范大学体育系，毕业后留校任教，从事民族传统体育教学与训练工作。国际级舞龙、舞狮裁判，国家一级武术裁判。 任湖南师范大学体育学院舞龙代表队教练以来，多次带队参加国内、国际比赛，获得优异成绩 。2002年
知识篇
及时章 舞龙运动概述
及时节 龙的形貌
第二节 舞龙运动的起源与发展
第三节 民间舞龙习俗节日
第四节 民间舞龙的文化内涵
第五节 民间舞龙的主要种类
一、灯龙
二、人龙
三、草龙
四、百叶龙
五、板凳龙
六、段龙
七、三人龙
八、竞技龙
第二章 舞龙运动的特性与功能
及时节 舞龙运动的特性
第二节 舞龙运动的功能
技法篇
及时章 舞龙基本技术
及时节 舞龙的基本方法
一、舞龙珠基本方法
二、持龙头的基本方法
三、舞龙身的基本方法
四、持龙尾的基本方法
第二节 舞龙基本技术规格
一、基本握法
二、基本步型和步法
三、跳跃翻腾
四、舞龙单个动作技术分类
第三节 舞龙常用技术图解
一、"8"字舞龙类动作
二、游龙类动作
三、穿腾类动作
四、翻滚类动作
五、组图造型动作
第四节 舞龙组合动作
一、游龙与穿腾动作组合
二、组图造型与游龙动作组合
三、翻滚与八字舞龙、穿腾动作组合
四、八字舞龙与穿腾、造型动作组合
五、组图造型与穿腾、游龙动作组合
第二章 舞龙规定套路与自选套路
及时节 舞龙规定套路
第二节 舞龙自选套足
……
教学篇
训练篇
规则篇
本人从事舞龙运动的推广、普及已有多年，一直为没有舞龙方面的书籍而感到遗憾。在当当上发现该书后就习了一本，是一本很好的教材。只是该书是作为体育课教材而编写的，仅限于九节龙，对于民间广为流传的其他形式的舞龙运动很少提及。对舞凤、手狮舞、柴龙、板凳龙、抬龙等舞龙相关运动也没有介绍。希望作者能出版一些这方面的教材。
