假如他认为我不够漂亮怎么办？假如她觉得我太无趣怎么办？如果我找不到话题怎么办？当约会即将到来，很多人会不停地问自己类似的问题。约会是一种人际关系上的考验，对性格内向的人来说尤其如此。如何给对方留下一个冷静而富有魅力的形象？本书立足“接受与实现疗法”，帮助内向的单身者融入“爱情游戏”当中，克服恋爱过程中的焦虑与恐惧心理，与恋人建立持久的恋爱关系。通过本书，他们将学习如何关注当下。
如果你觉得，这本书的受众仅限于足不出户以逃避社交压力，同时又想谈恋爱的单身人士，那你就错了。你的羞怯和焦虑不仅会影响你找对象，还会影响到你生活的方方面面。这本书在帮助你应对自我批评思想，引导你直面约会状况，处理与拒绝、性亲密相关的焦虑情绪，解决各种恋爱问题的同时，它所提供的正念、接受、共情等科学的应用方法和练习也适用于恋爱以外的生活领域，引导你明确自己在生活各方面的价值观，不仅助你找到适合自己的伴侣，构建自己向往的恋爱关系，还能让你的整个生活都因为明确的目标而丰富起来。
香农 科拉柯夫斯基，美国心理学博士，注册临床心理学家及作家。致力于帮助人们建立他们所能拥有的人际关系。科拉柯夫斯基博士将临床研究与她的个人经验，以及帮助患者和读者在人际关系内外达成满足的洞见无缝融合。
你的约会思想
Are Your Thoughts About Dating Holding You Back?
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你的约会思想
Are Your Thoughts About Dating Holding You Back?
麦迪逊和伊桑是在送孩子们去参加日间夏令营的时候遇到彼此的，他们当时谈起了周末计划安排，麦迪逊说，她要带孩子们去动物园，伊桑即将开始半程马拉松比赛的训练。
麦迪逊是一位39岁的单亲妈妈，她有两个孩子，自从她一年半前离婚以后，一直没有约会经历。她的丈夫约翰在与她分开几个月后，便开始重新谈恋爱了，而且近期与他的约会对象结了婚。因为他行动如此迅速，这么轻易就再婚，麦迪逊觉得自己被背叛了。
伊桑是个单亲爸爸，而且没有结过婚。他认为麦迪逊是个好妈妈，而且既有趣又迷人，所以每次看见麦迪逊都会找话题与她聊天。
麦迪逊与伊桑聊天时，内心很愉悦，她很想和他进
商品很好，物流很快
这本书挺好的，理念和内容都不错。这本书买回来还没有来得急看呢，不过感觉内容错不了，这是以前有个教练推荐阅读的，对开拓人们的思维是有好处的
还不错。挺好的。值得拥有。，非常不错，有用，值得拥有！
