及时章 母乳喂养—妈妈给宝宝好的礼物

母乳喂养益处多

母乳中无可替代的营养成分和免疫成分

营养成分

母乳营养丰富，是其他任何食品无法比拟的。母乳含有100 多种营养成分，有些营养成分是牛奶和其他奶类中所没有的。特别是初乳(分娩后7 天之内分泌的乳汁)，脂肪较少，蛋白质较多，含糖量较低，其含有的大量免疫性成分，可增强宝宝的免疫力，并有缓泻作用。 母乳的营养成分主要包括以下几个方面：

1.蛋白质：母乳蛋白质由酪蛋白和乳白蛋白组成，前者提供氨基酸和无机磷，乳白蛋白约占总蛋白的2/3，主要成分有ɑ- 乳白蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、白蛋白，富含必需氨基酸，营养价值高，在胃内形成凝块小，有利于消化吸收。

2.碳水化合物：母乳的乳糖含量较牛乳低，是6 个月以内婴儿热能的主要来源。

3.脂肪：以细颗粒形式存在，其中较易吸收的油酸酯含量比牛乳多1 倍，而挥发性链脂比牛乳少7 倍，易于消化吸收。

4.维生素：营养正常的母乳含维生素A、维生素E、维生素C 较多，而维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素K、叶酸含量少，但能满足婴幼儿生理需要。

5.矿物质：母乳中含的钙、磷比例适宜，钙的吸收性良好，所以母乳喂养的婴儿较少出现缺钙现象，而且铁的吸收率明显高于牛乳。母乳中的锌含量虽然比较低，但其生物利用率和吸收率高。

免疫成分

大量研究证明，母乳中含有多种抗细菌、病毒和真菌感染的物质，对预防新生儿和婴儿感染有重要意义。母乳品质的营养，可增强新生儿的免疫功能，使感染性疾病的发生率大大降低。

1. 母乳含有的体液免疫成分：母乳含免疫球蛋白IgG、IgA 和IgM，以初乳中浓度较高，其中分泌型IgA 是所有外分泌液中含量较高者。虽然随着泌乳期延长，IgG 和IgM 含量显著下降，IgA 在成熟乳中的含量也明显下降，但是由于成熟乳的泌乳量增加，婴儿摄入的总量并无明显减少。

2. 母乳中的细胞分子和其他因子：母乳中含有大量免疫活性细胞，包括巨噬细胞、中性粒细胞和淋巴细胞。这些细胞分子具有吞噬和杀灭葡萄球菌、致病性大肠杆菌和酵母菌的能力，在预防疾病方面有重要意义。

母乳喂养对宝宝的益处

母乳是维护宝宝安全的天然营养品

母乳中含有丰富的营养成分。母乳的不可取代性在于它不只是适合于婴儿的营养食品，更重要的是它的生物功能，也就是其防病健体的功能。如：双歧因子可刺激乳酸杆菌生长，以产生有保护作用的有机酸；乳铁蛋白，在所含铁未达饱和时，与细菌竞争铁质而干扰细菌繁殖；脂质可防御合胞病毒及蓝氏贾第鞭毛虫；溶菌酶可溶解细菌的细胞壁；低聚糖可干扰肠道细菌及毒素与上皮接触；分泌型免疫球蛋白A 可防止病原体依附上皮细胞并能中和细菌毒素；中性粒细胞、巨噬细胞及淋巴细胞可协助黏膜免疫。这些都是使初生婴儿免于发生呼吸道、消化道等危及生命的感染性疾病的重要物质。另外，由于初生婴儿脏器功能发育不成熟，不能耐受除母乳以外的食物，故人工喂养儿易因喂养不当所致的营养紊乱而继发生长发育停滞、患病甚至死亡。为了降低新生儿死亡率，从而也是降低婴儿死亡率，世界各国都在大力推行母乳喂养。

母乳喂养的宝宝较少生病

据联合国儿童基金会的报告，宝宝出生后前几个月就人工喂养的，感染性疾病的发病率和病死率一般都高于母乳喂养儿2 ～ 3 倍。据中国儿童发展中心研究，在对半岁以内母乳喂养儿所做的850 例(次)观察中，患呼吸道感染162 例(次)(19.1%)，而在人工喂养的685 例(次)中，患呼吸道感染207 例(次)(30.2%)，差异非常显著。这表明母乳喂养在减少呼吸道感染方面有重要作用。又据北京市研究结果，在新生儿组及2 ～ 3 月龄组混合喂养(哺喂母乳达日奶量1/3 以上)宝宝的患病率分别为10.4% 和29.6%，而人工喂养儿则分别为31.3% 和41.9%。两组个别比较，差异非常显著。由此可见，即使只是部分喂养母乳也可减少婴幼儿的患病概率。

母乳喂养有利于宝宝身心发展

在母亲哺喂宝宝时，母婴间的皮肤直接密切接触，宝宝对母亲语音的反应、应答，眼神交换，一边吸吮乳房一边抚摩母亲胸部或乳房所产生的感情、依恋，对哺乳环境的定位、认识及对环境物品功用的感受等，都是促进认知发展和加深母婴情感、增进母子依恋的重要环节。与此同时，不仅母婴双方通过哺乳过程在心理上都得到了满足，更重要的是宝宝因此获得了触、视、听等的环境条件。在哺乳过程中，宝宝的中枢神经系统受到不同来源、不同层次信息的刺激，其内在能动性被调动起来，这不仅为大脑中枢神经系统提供形体发展的条件，以及促使其在协调、统合等功能方面的发展，而且也使高级神经活动和心理发展有巩固的基础，并趋于健康、完善。

母乳喂养对妈妈的益处

哺乳有助于新妈妈产后康复

哺乳有助于子宫复原

母乳喂养能给予母亲一种母性的敏感，并使之从孕期状态向非孕期状态成功过渡。伴随婴儿吸吮而在母亲体内产生的催乳素、缩宫素，能促进子宫收缩，减少出血，促进子宫复原，促使子宫恢复到孕前的大小。哺乳母亲的子宫复原比不哺乳母亲的更加迅速、彻底。

哺乳有助于体形恢复

怀孕期间母亲身体积蓄的脂肪就是大自然为产后哺乳而储存的能量。哺乳能够消耗母亲体内额外的能量，从而改变母亲的新陈代谢，达到不用节食就能减肥的目的。正如母乳让宝宝有一个健康正常的身体，宝宝也同时能够帮助妈妈恢复体形。

哺乳可保护新妈妈免受乳腺癌等疾病的侵扰

多种研究表明，哪怕仅仅哺乳几个月，哺乳母亲患乳腺癌的概率也会大大小于从未哺乳的女性。与从未哺乳的女性相比，哺乳期超过2 个半月的妈妈们，会减少患乳腺癌的概率。女性一生中有两个乳腺癌发病高峰期，25 ～ 35 岁为及时高峰期，55 ～ 65 岁为第二高峰期。

研究表明，母乳喂养延长6 个月，乳腺癌的患病率减少7.3%。而且，母乳喂养的女婴成年后患乳腺癌的概率也低于没有吃到母乳的女婴。此外，哺乳还可预防母亲卵巢癌、尿路感染和骨质疏松等问题的发生。

哺乳有利于新妈妈身心放松、心情愉悦

凡是观察过哺乳妈妈的人都会发现，喂奶中的妈妈非常安详，宝宝也是吃着吃着就安静地睡着了，好像两个人都服用了天然镇静剂。母乳中含有一种天然的、能够促进睡眠的蛋白质，它能让宝宝安然入睡，而宝宝的吸吮动作也会使妈妈体内分泌有助于放松的激素。许多工作忙碌的新妈妈都反映，忙碌24小时之后，喂奶能够让自己放松下来，劳累疲乏的感觉会随之自然消失。

哺乳同时又是一件让妈妈们感到愉快的事情。母爱随着乳汁输送进宝宝的小嘴里，宝宝的脸蛋变得光泽红润，妈妈的心里也会升起难以比拟的自豪感。妈妈们通过哺喂母乳，能够更加细腻地了解自己的身体，也能够更加深刻地理解母亲这一角色的含义。

哺乳可以帮助女性成为好妈妈

首先，哺乳的母亲在生理上迥异于不哺乳的母亲。哺乳母亲体内旺盛的激素——泌乳素和缩宫素，能激发她们产生更加强烈的母爱；其次，哺乳时母子身体之间的亲密接触与交流，使得妈妈和宝宝在身心两方面感到合二为一，在宝宝的需求得到满足的同时，母亲对于爱抚和关怀的需求也得到了满足。母亲通过喂奶，更加深刻细致地了解宝宝的性格和需要，也更加充分地掌握成功养育宝宝的诀窍。

尽管母乳喂养看上去是母亲付出了巨大的精力与时间，但是这些付出在哺乳时、在宝宝成长的过程中，甚至在久远的未来，母亲都会得到难以估量的回报。

Tips：哺乳会不会使女性胸部变得下垂？

哺乳并不是导致身材变形的直接原因，相反，哺乳是有利于产后体形恢复的。很多人不知道这一点，不注意乳房的护理，这才导致乳房松弛。如果在怀孕时就注意做好乳房护理，选择合适的内衣，使胸部有更好的支撑，再在局部使用专用的精油，增加皮肤及皮下组织的弹性，就可以减少下垂的可能性。所以，哺乳后乳房下垂与否，是与哺乳前期的乳房护理相关联的。年轻的妈妈们应该以宝宝的健康为重，而且通过母乳喂养还可以增进母婴之间的感情，这可是任何高价奶粉都换不来的。

中医解读母乳喂养

中医认为乳汁为气血所化，是为婴儿量身设计的天然食源。胎儿在母体中依靠母亲的气血滋养，已经习惯了母体的生存环境，出生后用母乳喂养，营养便能很快被婴儿的身体吸

收。母乳喂养还有助于妈妈乳腺管的疏通，对于乳腺疾病也有一定的预防作用。

母乳是宝宝的天然食源

宝宝出生了，带给产妇和全家人无比的喜悦和慰藉。宝宝出生后的及时件大事就是吃什么、怎么吃，怎样才是最健康的婴儿喂养方式呢？毋庸置疑，自然是母乳喂养。妈妈们一定要意识到，在宝宝出生后的五六个月里，好能坚持用母乳喂养孩子，母乳才是婴儿最健康的饮食。

为什么这样说呢？母乳，就像是联系母亲与婴儿的一条纽带，它的特别之处就在于其为母体的气血所化。中医认为，胎儿在母体中依靠母亲的气血提供营养，出生后则必须依靠乳汁来滋养。明代医学家万全著有《育婴家秘》一书，里面提到："乳为血化美如饴。""饴"

的本义是指麦芽糖，这里用来比喻乳汁的甘美。其中"乳为血化"点出了乳汁的来源，那

就是由产妇的气血所化生。《校注妇人良方》里又说："夫乳汁乃气血所化，在上为乳，在下为经。"为什么女性在怀孕期间没有月经呢？因为在受孕之前，经血是以月经的形式存在，等到受孕之后则留着养胎，到了产后便生成了乳汁。可见，母乳是为婴儿量身设计的天然食源。

古人非常重视人的出生与母乳喂养的统一性。清代的女医家曾懿著有关于女性教育的《女学篇》，在《女学篇自乳之得宜》里，她提到："欲子女强，仍宜乳，盖天之生人，

食料也随之而生。故婴儿哺育，总以母自乳为佳，每见儿女自乳者，身体较为强壮。"她认

为，上天造就了人类，喂养的食料也随之而来。喂养的食料是什么呢？当然是与母体气血