《跟金牌月嫂坐月子》书评-杂志之家

内容简介

剖宫产妈妈和顺产妈妈的护理方法一样吗？

哺乳妈妈就要大补吗？

要按照“老理儿”坐月子吗？

怎么护理新生儿？

坐月子一定要请月嫂吗？

……

人们常说“坐月子是女人一生中可以蜕变的机会”，可见坐月子对女人的重要性。但是面对月子里的种种问题和护理新生儿时的不知所措，新妈妈乱了手脚。其实现在越来越多的新妈妈希望请专业的月嫂来伺候月子，认为这样既方便，还能科学的坐月子。但是昂贵的价钱以及和月嫂相处时的矛盾又让新妈妈心里打退堂鼓。

有了这本书，新妈妈不用再请月嫂，就能把月嫂的技能全部学到。书中分别从新妈妈坐月子的日常护理、健康月子餐、新生儿喂养和护理、新生儿启蒙训练等方面，给出了实用、细致的方法和技巧，操作性极强。特别的是，书中细分的受众群，将顺产和剖宫产妈妈的不同护理方式、哺乳和非哺乳妈妈的不同饮食方案、以及新生儿的母乳喂养、人工喂养、混合喂养和特殊宝宝的护理分别进行阐释和指导，同时，还贴心地增设了产后心理护理和产后恢复与健身，让新妈妈每天心情愉悦，早日恢复孕前美妙身材。此外，“金牌月嫂的月子经”和“金牌月嫂的育儿经”小贴士贯穿整书，就像一个亲切的师友陪伴在身边，让新妈妈更安心、舒适地坐月子。

编辑推荐

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作者简介

高子云

金牌月嫂

高级母婴护理师

北京市第二届职工技能大赛母婴护理专业十强

“跟宝宝在一起，我很快乐。”源于对宝宝这份特殊的爱，从2001年起，高姐开始从事专业、高端的月嫂工作，现已是北京大班家政炙手可热的金牌月嫂。在十余年的实践经验中，发展了一套独特而实用的坐月子护理宝典，被广大新妈妈奉为“高氏护理真经”，备受推崇。

许岚

金牌月嫂

北京市第二届职工技能大赛母婴护理专业第四名

从业十余年，成功护理过近百对母婴，通过在北京大班家政专业、完整的培训和多年的工作经验，系统掌握了母婴护理专业知识和技能，尤其擅长催乳按摩和月子餐的制作。经许姐护理过的母婴，大部分能成功实现母乳喂养。许姐以专业护理技能和温和的工作方式得到了产妇及其家人的认可，被众多新妈妈和宝宝亲切地称为“许姥姥”。

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了解月嫂的职责范围

月嫂不同于普通的保姆，不能按照普通保姆的职责来给月嫂划定工作范围。有些家庭觉得月嫂除了照顾新妈妈和宝宝外，一刻也不能闲着，其实这是得不偿失的。一个人的精力毕竟有限，如果月嫂过多地参与一般的家务，势必会在护理新妈妈和宝宝这方面大打折扣。

一般来说，月嫂的职责范围主要包括新生儿护理和新妈妈护理，如果和月嫂有特别规定，也可以兼顾一些其他工作。下面我们给新妈妈和新爸爸列举一些月嫂的日常工作内容，可以当做参考，但好还是一开始就和月嫂或者月嫂公司详细地界定出职责。

新生儿护理

指导新妈妈正确哺乳，保障宝宝健康的营养需要；

对宝宝溢奶、呛咳进行处理；

定期为宝宝洗澡、按摩、抚触，促进宝宝健康发育；

及时为宝宝换洗衣物、尿片；

定期对宝宝的尿布、毛巾、奶瓶等生活用品进行清洗、消毒；

特别要做好新生儿脐部、臀部护理，保持干爽；

安抚哭闹宝宝，呵护入眠；

细心观察宝宝，一旦出现鹅口疮、黄疸、大小便异常等状况要及时处理，情况严重时要陪同家人一起去医院；

帮助新妈妈为宝宝做婴儿抚触操、准备玩具，锻炼宝宝的运动能力和早期智力开发。

新妈妈护理

合理安排并准备月子餐，促进产后康复及乳汁分泌；

大力提倡新妈妈坚持母乳喂养，并进行科学喂养指导；

帮助新妈妈建立良好的个人卫生习惯，并配合做好会阴冲洗及伤口护理，防止感染；

随时对新妈妈的身体恢复状况进行观察，提醒新妈妈在坐月子期间应注意的各种事项，避免落下月子病；

打扫新妈妈房间，保持室内空气清新，确保良好的居室环境。

其他工作

在和月嫂沟通好的前提下，也可以做一些其他的工作，比如说做全家的饭菜等。有一点需要特别提醒新妈妈和新爸爸的是，对于晚上月嫂要不要跟宝宝一起睡的问题，一定要提前考虑，并跟月嫂讲明。

月子里的错误经验

传统坐月子认为“产后不可以下床，若下床活动，日后多患全身筋骨疼痛”，“产后吃青菜，老来胃疼、胃寒”等，这些说法让新妈妈对坐月子充满了迷茫和恐惧。其实这都是极不科学的，下面金牌月嫂就给大家罗列一些月子里的错误经验，新妈妈赶紧看看吧。

捂月子

婆婆和妈妈时代的人认为坐月子就需要捂，比如，不能外出，要包头巾，不能开窗，就是夏天也要穿得厚些、裹得严实些。对于这种情况，你不必照单全收。要知道，不管是哪个季节，你和宝宝都需要新鲜的空气，否则，容易感冒、患肺炎。通风可谓是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，可以大大减少居室的病菌。因此，主张把门窗关得紧紧的来“捂月子”是不科学的。但是，需要注意的是，通风时你可以和宝宝换到另一个房间去，或者每次只开一扇窗户，别形成对流风，不要让风直接吹到你和宝宝。

至于外出，那就不必了，你和宝宝的身体状况也不允许。如果在夏天，也没必要包头巾、穿得又厚又严，只要感觉舒服就可以了。

不能见风

不能见风，是老人们说得最多的，即使在室内也要把身体遮拦得严严实实，就怕见风。对于现在来说，只要不吹过堂风，空调、电扇不正对着自己吹，没有必要将自己包裹得像粽子一样，特别是夏天，否则很容易就中暑了。

不能下床活动，要卧床休息

老一辈观点认为产后一个月不能下床活动，这样身体才能恢复好。现在你肯定知道这是不可取的。正常分娩的新妈妈产后6~8小时、剖宫产新妈妈产后24小时便可以下床活动。如果一个月卧床不起，肯定会让你没有食欲、没有力气，可能还会导致便秘、子宫内膜炎、血管栓塞等疾病。

生活细节

顺产的月子期是42天，剖宫产的月子期是56天。这是依据新妈妈身体复原状况而定的，不是我们一般地认为仅是一个月。在这42天或56天的时间里，新妈妈都要注重生活细节，养好身体，按照坐月子的习惯来生活。

每天保障八九个小时的睡眠

生完宝宝后，新妈妈有好多新的任务要完成，如喂奶、换尿布、哄宝宝睡觉……晚上睡个好觉成了一种奢望。一项近期的调查显示，有超过40％的新妈妈都会出现睡眠问题。为了自己和宝宝的身体健康，新妈妈必须保障每天的睡眠时间在八九个小时。

根据宝宝的生活规律进行休息

在月子里，宝宝每两三个小时要吃一次奶，还要勤换尿布，宝宝醒后还可能会哭闹一阵，几乎整夜都需要妈妈的照顾，新妈妈的休息睡眠时间也因此大打折扣。劳累加上睡眠质量下降，导致了很多新妈妈脾气烦躁起来。

一般情况下，新生儿每天大概要睡15个小时，而新妈妈至少要睡8小时。因此新妈妈要根据宝宝的生活规律调整休息时间，当宝宝睡觉的时候，不要管什么时间，只要感觉疲劳，都可以躺下来休息。不要小看这短短的休息时间，它会让你保持充足的精力。

坐月子不等于卧床休息一个月

新妈妈刚生完宝宝身体虚弱，需要充分的调养才能复原，所以，新妈妈要注意休息，但卧床休息一个月不活动，对新妈妈也不利。坐月子期间既不能卧床不动，也不宜过早、过量活动，要劳逸结合，适度锻炼，觉得稍累就躺下休息。

积极预防产后失眠

过度担心宝宝或其他原因使有些新妈妈常常失眠，这不仅对新妈妈的健康造成危害，还会影响新妈妈泌乳。新妈妈要多吃含维生素高的蔬菜；每晚用热水泡泡脚；睡前喝杯牛奶；适时调理好自己的心情，积极预防产后失眠。

母乳喂养

世上没有一间工厂能像妈妈一样可以生产出这么营养、这么适合宝宝喝的乳汁，妈妈的乳汁含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、免疫因子等。爱宝宝，就坚持给他喂母乳。

母乳是宝宝好的食物

金水水，银水水，不如妈妈的奶水水。母乳含有宝宝所需的全部营养。母乳中的蛋白质与矿物质含量虽不如牛乳，却能调和成利于吸收的比例，使宝宝得到营养的同时，不会增加消化及排泄的负担。母乳中也有良好的脂肪酸比例、足够的氨基酸及乳糖等物质，对宝宝脑发育有促进作用。母乳中有专门抵抗入侵病毒的免疫抗体，可以让6个月之前的宝宝有效防止麻疹、风疹等病毒的侵袭，以及预防哮喘之类的过敏性疾病等。对于婴儿的免疫机能最重要的是产后7天内分泌的初乳(含免疫因子、双歧增殖因子、糖蛋白)，新妈妈应尽早地哺育给宝宝。

分娩后半小时就可开奶

新妈妈尽早让宝宝尝到甘甜的乳汁，能使宝宝得到更多的母爱和温暖，减少来到人间的陌生感。一般情况下，若分娩时妈妈、宝宝一切正常，0.5~2小时后就可以开奶。因此，建议产后半小时内开始哺乳。及早开奶有利于母乳分泌，不仅能增加泌乳量，而且还可以促进奶管通畅，防止奶胀及乳腺炎的发生。新生儿也可通过吸吮和吞咽促进肠蠕动及胎便的排泄。早喂奶还能及早建立起亲子感情，让母子关系更融洽。

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

印刷很好，对产妇和婴儿护理及月子餐都有涉及，口语化的语言，让人感觉月嫂就在身边，好评

2015-12-25 09:02:29

来自无昵称**的评论：

这是一本很温馨的书，说的很全面，虽然我已经预定了月嫂，但是还是不放心没有月嫂的日子，这本书全当我的自学指导了，还没有看完，需要细细研究，希望我坐月子时能与实践结合，争取培养出健康的好孩子

2014-02-14 11:02:38

来自恺祺妈**的评论：

买给怀孕的妹妹看的，内容非常详尽，对于准妈妈们很有帮助，对于一些细节也有很详细地描述，可以给准妈妈们提供不少有用的信息，对于选择一个合格的月嫂也是蛮有帮助的。

2016-04-22 09:14:47

来自无昵称**的评论：

在这本书和金牌月嫂教你做月子这两本书纠结了很久，最后决定的这本。用处不大，很多东西在之前买的怀孕书中都提到过，而且这书里内容前后还有重复，让人厌烦。除了纸张不错，找不出其他优点

2014-09-15 20:56:44

来自无昵称**的评论：

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2016-03-15 03:58:15

来自无昵称**的评论：

十月怀胎，一朝分娩，随着一声婴儿的啼哭，孕妈妈终于迎来了可爱的宝宝，正式成为一位母亲。这时产妇最需要的是好好休养，滋补调理，顺利通过产褥期，快速使身体恢复到最佳状态。

2016-11-10 21:15:53

来自无昵称**的评论：

这本书正是我想要的科学坐月子书，本来想买了给婆婆看，让她放弃她那些老掉牙的理论，谁知道公公说了一句话，"听它的那都不用活了"。我靠！你俩老古董连看都没看，算了，对于没文化的人，也不指望你们给我伺候月子。书还是很好的很值。

2014-07-21 20:54:45

来自人鱼小**的评论：

这书不错，讲了一些坐月子的事项，如何选择月嫂和配和月嫂的事项，浅显易懂，挺实用，就是买晚了点，，签了月嫂才买的书。。。早点买就好了。

2015-01-27 19:11:17

来自无昵称**的评论：

跟金牌月嫂学习坐月子，技能服务手册。你值得拥有！

2016-05-31 16:49:15

来自小***5(**的评论：

跟金牌月嫂坐月子书纸质很好，全书都是彩印，没什么味道，书中内容简单明了，科学，都是月嫂的经验之谈，真的值得购买，对新手妈妈很有帮助

2017-04-01 15:50:38

来自四大名**的评论：

本来对这些事情就很不了解，以前的生活和现在的日子真是不能比了，翻了几页感觉还是挺有用的，有些内容还真的让我们能够认识到坐月子中的禁忌和应对方法，这个书本倒是值得购买和学习的，赞。

2016-11-29 17:34:51

来自无昵称**的评论：

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2016-03-15 05:48:49

来自无昵称**的评论：

本书由实战经验丰富的金牌月嫂手把手传授坐月子和新生儿护理真经，教你做一个快乐、轻松、健康的月子。

2016-03-08 10:45:24

来自啊虫子**的评论：

很好的月子书，教你怎么科学的坐月子，产妇的饮食跟新生儿的护理

2016-04-22 20:01:57

来自橙香季**的评论：

这本书相当的人性化，严重推荐购买。深入浅出，很详细，没有看其他月子书那么多恐惧感，而且将到宝宝护理和月子餐搭配时也非常详细又易懂。还有非常不错的配图呢。这是我怀孕以来看过的最好的月子书了。

2015-07-07 11:23:45

来自高傻傻v**的评论：

书是给妈妈买的。因为她干月嫂。多学习点知识对客户家的宝宝也能用到更好的科学健康照顾婴幼儿和孩子的母亲！有天津地区需要月嫂的可以加微信1452072092。另外当当配货很快。买了六本书才刚100多太合适了。而且到货也好快。还能刷卡付账！方便。以后就用当当买书了

2015-01-13 12:18:05

来自无昵称**的评论：

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2015-12-10 11:31:52

来自大白杯**的评论：

本书对于产后护理、育婴指导提供了贴心、专业的帮助，不愧是金牌月嫂出品。新妈妈、月嫂值得一读，全力推荐。

2013-10-19 13:18:29

来自你若安**的评论：

专业月嫂的经验就是不一样，还有两个月宝宝才出生，家里老人就开始念叨，坐月子一天一只鸡，不能洗头洗澡，不能吃水果蔬菜……想想都怕，现在有书当后盾，心里放松多了，就像首页说的，没有不知所措，只有轻松幸福。

2015-08-04 16:35:51

来自匿名用**的评论：

跟金牌月嫂坐月子作为一个新手妈妈，多学习学习还是有好处的，书里的内容很丰富，学会科学坐月子，对自己也是有益处的，一次买了两本这种类型的书，感觉还是这本好，介绍的很详细，多读读还是不错的～

2017-10-23 11:35:37

来自无昵称**的评论：

这本书真的很不错，纸质印刷都很好，书中按照新妈妈最关心的坐月子日常护理、健康月子餐、新生儿喂养和护理、新生儿启蒙训练等，给出了最实用、细致的月子护理与新生儿护理方法和技巧，操作性极强。最特别的是，本书细分受众群，将顺产和剖宫产妈妈的不同护理方式、哺乳和非哺乳妈妈的不同饮食方案、以及新生儿的母乳喂养、人工喂养、混合喂养和特殊宝宝的护理分别进行阐释和指导，同时，还贴心地增设了产后心理护理和产后恢复与健身，让新妈妈每天心情愉悦，早日恢复孕前美妙身材。此外，“金牌月嫂的月子经”和“金牌月嫂的育儿经”小贴士贯穿整书，就像一个亲切的师友…

2015-06-18 11:15:44

来自无昵称**的评论：

本书按照新妈妈最关心的坐月子日常护理、健康月子餐、新生儿喂养和护理、新生儿启蒙训练等，给出了最实用、细致的月子护理与新生儿护理方法和技巧，操作性极强。最特别的是，本书细分受众群，将顺产和剖宫产妈妈的不同护理方式、哺乳和非哺乳妈妈的不同饮食方案、以及新生儿的母乳喂养、人工喂养、混合喂养和特殊宝宝的护理分别进行阐释和指导，同时，还贴心地增设了产后心理护理和产后恢复与健身，让新妈妈每天心情愉悦，早日恢复孕前美妙身材。此外，“金牌月嫂的月子经”和“金牌月嫂的育儿经”小贴士贯穿整书，就像一个亲切的师友陪伴在身边，让新妈妈更安心、舒适地…

2015-05-26 09:51:25

来自无昵称**的评论：

有了这本书，真就像请了一个月嫂在家中一样，照顾宝宝的时候，遇到不懂的就会翻一翻，书中介绍了很多营养精美的月子餐，终于不用每天再吃小米粥煮鸡蛋了，好贴心的一本月子书！赞一个！

2013-07-29 13:59:25

来自无昵称**的评论：

内容涵盖较广，简单实用。附赠待产清单和月嫂实用手册。还是蛮有用的。内容涵盖较广，简单实用。附赠待产清单和月嫂实用手册。还是蛮有用的。

2016-11-09 11:03:30

来自无昵称**的评论：

感觉书质量不错，内容也不错，本书按照新妈妈*关心的坐月子日常护理、健康月子餐、新生儿喂养和护理、新生儿启蒙训练等，给出了*实用、细致的月子护理与新生儿护理方法和技巧，操作性极强。

2016-10-28 17:06:31

来自l***6(**的评论：

这个本跟金牌月嫂坐月子的书非常的实用，没请月嫂的朋友可以考虑够买。

2017-01-13 13:44:20

来自匿名用**的评论：

跟金牌月嫂坐月子书纸质不错，大概翻了下，内容还不错，喜欢彩页的，看着不累，通俗易懂。

2017-06-06 16:14:27

来自无昵称**的评论：

书的质量很好，全彩页的，很实用的一本书，对月嫂的工作有了清楚的认识，还有坐月子期间的禁忌，顺产剖腹产都很全，新生儿的护理等等内容，好书值得学习收藏！

2015-08-21 15:22:47

来自hothim**的评论：

我觉得当当这个评价不太好～书买到了、我还没有读、怎么写评价？读过之后想补充评价却发现、没有评价哒选项了～这点我觉得是不是应该改进一下～

2017-04-24 12:05:57