目 录

章 敞开心扉，把握情绪影响力——女人要懂的情绪

心理学 / 1

一、快乐独立的女人是一缕春风 / 2

二、都是挑剔惹的祸，谁都瞧不上的女人 / 4

三、走出偏执的怪圈，强扭的瓜不甜 / 5

四、女人不攀比，和自卑“Say Bye Bye” / 7

五、正视女人的烦闷，踢开“假性疲劳” / 9

六、女人要远离虚荣，别“虚”得过火 / 11

七、“胆汁质”型人格，易怒的女人惹人厌 / 13

第二章 女人那些鲜为人知的心病症候群 / 15

一、情感饥渴症：可怜的“吸爱女” / 16

二、相亲综合征：剩女的相亲恶循环 / 18

三、婚前恐惧症：婚礼的“逃跑女郎” / 20

四、星期一综合征：假期后的萎靡不振 / 22

五、孤独综合征：都市人的寂寞 / 24

六、水仙花综合征：女人的公主病 / 26

七、疲劳综合征：警惕过劳死 / 28

第三章 心灵的救护药箱——女人远离坏情绪的法宝 / 31

一、小心心理病症，别做亚健康美女 / 32

二、平衡心灵的秤杆，给自己一点心理补偿 / 34

三、音乐赶走精神疲劳，耳朵缓解压力 / 36

四、倾诉你的烦恼，心理呕吐法 / 37

五、疏通精神洪流，“沙漏哲学”释放压力 / 39

六、痛苦情绪需疏导，写日记降焦虑 / 41

七、善待自我，先爱自己才能爱人 / 43

八、我们做不到尽善尽美，原谅自己的不 / 45

九、幸福是什么，决定要幸福才能幸福 / 47

第四章 女人既要“深藏”又要“露”——与上司相处的

心理策略 / 50

一、常请教：表达对上司的尊重 / 51

二、与上司相处身段要柔软 / 52

三、汇报工作：有礼也有节 / 55

四、上司的面子比什么都重要 / 57

五、别和上司走得太近，他也要树立威严 / 59

六、巧妙“邀功”，不傻傻埋头苦干 / 61

七、不说二话，对上司服从 / 63

八、从安排工作的行为破译上司的心理密码 / 65

第五章 女人不妨若即若离——与同事相处的心理策略 / 66

一、保密工作：私密问题不要到处说 / 67

二、对待同事：一视同仁 / 69

三、调整心态：与讨厌的同事也能合作 / 71

四、职场有小人：请注意！ / 73

五、懂得拒绝：别被大家当成“软柿子” / 75

六、同事有困难：不要袖手旁观 / 77

七、专心工作：远离办公室的“闲谈”话题 / 79

八、不在失意的同事面前谈论你的得意之事 / 81

第六章 女人敢“专权”会“放权”——驾驭下属的心理

策略 / 84

一、树威信：赏罚分明 / 85

二、南风法则：以情动人好过以钱动人 / 87

三、会放权：多给下属表现的机会 / 89

四、批评下属：“三明治批评法”更深入人心 / 91

五、“激将法”：让下属全力以赴 / 92

六、下达指令要：下属才能看到鲜明的目标 / 94

七、莫争功、不避责 / 96

八、不要给下属开“空头支票” / 97

九、从下属的座位位置来判断他的工作热情 / 99

第七章 破译心理密码——快速提高社交能力 / 101

一、独特的自我介绍令人印象深刻 / 102

二、为他人的名字做一个特殊的解释 / 103

三、人际交往往往是从“废话”开始的 / 105

四、小幽默更能带动和调节交际氛围 / 107

五、“中间人”让社交关系更融洽 / 110

六、有冲突时交谈尽量不要面对面 / 112

七、共同点让彼此交流更愉快 / 113

八、巧借吃饭喝茶与人沟通 / 115

第八章 玩转心理效应——洞悉他人的心理秘密 / 118

一、首因效应：印象“Perfect” / 119

二、近因效应：不良印象要尽快抹掉 / 121

三、倾听效应：会听比会说更重要 / 123

四、焦点效应：人人都渴望成为焦点 / 125

五、刺猬效应：谨防距离太近被刺到 / 127

六、细节效应：细节决定成败 / 128

七、名人效应：对方的偶像可作“药引” / 131

第九章 做秀的自己——掌握社交中的心理策略 / 133

一、客观地评价自己 / 134

二、克服自卑心理，大胆展示自我 / 136

三、不做“钻牛角尖”的傻瓜 / 138

四、谦虚为人：没有人喜欢自负的人 / 139

五、那点小秘密，不要到处倾诉 / 141

六、尖酸刻薄的女人讨人厌 / 143

七、演好自己在社交中的每个角色 / 145

八、拔掉身上的刺，磨平不必要的棱角 / 147

第十章 世事洞明皆学问——社交中的心理原则 / 149

一、把别人当傻子的人才是真正的傻子 / 150

二、太过精明，会让对方产生警惕心理 / 152

三、多做少说，才能取信于人 / 153

四、先袒露内心，有利于你了解别人 / 155

五、赞美但不奉承的处世之道 / 157

六、给他人面子，就是给自己面子 / 159

七、尊重他人才能获得尊重 / 161

八、真诚宽宏，才能交到真朋友 / 163

第十一章 以心换心，圆通有术——女人要懂的交友心理学 / 165

一、职场友谊，把握好“度” / 166

二、帮朋友守住秘密，他才会对你信任有加 / 168

三、与比你的朋友交往，多表达钦佩之情 / 169

四、平时关心朋友，危难时刻朋友才会伸出援手 / 171

五、不要任何事情都依赖朋友 / 173

六、不要过度干涉朋友的事情 / 175

七、拒绝朋友要委婉，不要伤及对方的面子 / 177

八、朋友间不常联系就会生疏 / 178

第十二章 男人的海底藏心——女人要懂的男人心理学 / 181

一、恋爱≠结婚：男人家庭意识较“晚熟” / 182

二、“怨妇”让男人恐惧：别让抱怨唠叨毁了自己 / 183

三、每个男人心里都住着一个“彼得?潘” / 185

四、深识好男人的坏心思 / 187

五、女人要懂男性喜欢用人称背后的心理 / 189

第十三章 给爱情注入保鲜剂——女人要懂的爱情心理学 / 191

一、别害羞，爱就要大声说出来 / 192

二、女人也需要付出才能收获爱情 / 193

三、若即若离，保持一点儿小神秘 / 195

四、信任男人，爱情与婚姻里忌猜疑 / 197

五、爱不是网，要给对方自由的空气 / 199

六、温柔的女人动人 / 202

七、男人都要面子，女人要看穿不说穿 / 204

八、并排坐有助于爱情的发展 / 206

九、身体接触亲密感倍增 / 207

第十四章 做家庭的舵手——女人要懂的家庭心理学 / 209

一、“望夫”不如“旺夫” / 210

二、赞扬是幸福的催化剂 / 212

三、体贴是不可缺少的 / 213

四、须知：亲情大于爱情 / 214

五、会撒娇的女人惹人疼 / 216

六、越吵越爱：甜蜜地斗嘴 / 219

七、装嫩又何妨，它是调整女人心态的良方 / 221

八、做个聪明的“笨”女人 / 222

九、嫉妒让婆媳成为“天敌” / 224

十、丈夫成了夹心饼干：可怜的“布里丹毛驴” / 227

第十五章 孩子心思知多少——女人要懂的教育心理学 / 230

一、解决孩子的心理健康问题刻不容缓 / 231

二、棍棒底下出“逆”子：体罚让天才夭折 / 233

三、不让玩就打人：正确疏导孩子的焦虑 / 235

四、孩子的嫉妒心理不容忽视 / 236

五、警惕孩子的占有欲 / 238

六、“这件衣服不漂亮！”：孩子也有独特的审美观 / 240

七、放手：给孩子独立成长的机会 / 241

八、不能受半点委屈：孩子的耐挫力要提高 / 243