《男性健身全攻略》书评-杂志之家

内容简介

《男性健身全攻略》包含了帮助男性强健身体，以及实现"不是单纯的肌肉男，而是有魅力和自信的男人"这一愿望的方法。有些人很想运动，但却不知道该怎么做，该通过什么方法来进行；也有的人在运动过程中渐渐失去了乐趣，因而试图放弃。希望本书能让所有喜欢运动的人找到适合自己的方法，培养自己的兴趣。本书由(韩)朴桂焕原著，盛辉译。一些比较简单的运动可以使人变得健康，但现在越来越多的人是为了拥有好的体形而进行系统化的训练。其中，有为了使身体变强壮的，有为了赢得周围人称赞的，有为了引起异性注意的等等，可以说都是为了健康和魅力。

编辑推荐

1.让你精壮、匀称、结实,更赋予你无可比拟的灵活性。

2.迅速练出腹肌、打造精壮身材，轻松提升男性魅力。

3.甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力，30天持续改善身形。

4.速度快：10分钟完成一组，坚持10天，养出六块肌。

作者简介

他曾为200多位明星打造身材的实力派健身教练，也是游泳健将朴泰桓的健康教练，更是具有15年从业经验深受同行尊敬的导师级健身教练。他以追求平衡为宗旨，以强调身心的同步健康理念而闻名。

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网友评论(不代表本站观点)

来自雏凤清**的评论：

没有想像中的好！还以为会跟系统很详细的讲解，其实不然

2013-05-18 16:10:18

来自牛天胡**的评论：

要练习肌肉的同学可以参考这本书不过貌似这本没有光盘

2012-07-02 18:20:38

来自无昵称**的评论：

里面讲的局部肌肉锻炼的比较多有些需要器材有点局限性

2013-01-16 13:24:41

来自学无止**的评论：

就他妈一本韩国棒子的写真集还齁他妈丑推荐这本书器械健身完全指南(修订版）

2014-09-03 15:18:39

来自山火石**的评论：

动作的讲解有点过于简单，不过本书注重的不是肿块练习，喜欢。

2012-03-08 01:02:10

来自xinsuru**的评论：

适合健身房用，大部分都需要大型器械。不过书的质量非常好。

2013-12-21 21:10:21

来自无昵称**的评论：

书能是挺不错的，但是内容和我想要的有点出入。

2014-04-28 17:23:39

来自涧边幽**的评论：

很不错，内容浅显易懂，不是很复杂，能够很容易地理出头绪。

2014-05-06 15:37:01

来自权锋82**的评论：

此书图文并茂，非常实用，可以带到健身房使用，根据自身条件制定健身计划。

2012-06-25 13:22:23

来自书卷气**的评论：

作为一个健身爱好初学者，这本身教会了很多基本动作以及注意事项，很实用。

2012-08-02 13:10:56

来自fufeira**的评论：

很实用的一本书,图文并茂,不过健身还是要坚持,光看书还是不够的.

2012-02-13 18:26:22

来自无昵称**的评论：

没有系统性的健身计划，都是分开讲的。对于无器械的健身爱好者帮组不太大。

2014-11-03 14:56:28

来自vincent**的评论：

内容对于初练者，很实用，有健身房和非健身房练习的选择，赞一个

2014-08-25 16:16:29

来自学前男**的评论：

本书讲的内容还是不错的，易于上手，但是其中还是很多涉及器械的内容，要在健身房操作起来的效果可能更好一些。对于我这种住在宿舍也挺忙的人，起不了多大的作用！

2012-03-21 15:00:18

来自无昵称**的评论：

卖家做物流送货的外包装太简单了，书都可以随便就拿出来了，希望以后能更好点

2014-06-26 18:13:55

来自无昵称**的评论：

里面是全彩的，动作也很明确，不错，希望会出效果

2014-12-01 16:08:40

来自横江怪**的评论：

健身是一个人的生活态度，健康生活，积极面对人生

2014-03-11 18:43:26

来自无昵称**的评论：

书是全彩页，内容丰富，希望自己能够有恒心和毅力去练习。

2015-03-02 16:51:26

来自无昵称**的评论：

想健身一直的需要专业书籍来指导看了好久才决定买这本书真的挺不错不只是健身还有自信心也回来了

2013-09-15 11:37:22

来自无昵称**的评论：

习惯好评！但是发货的速度不想说，我只能呵呵，害我冒着大雨去拿快递

2015-06-13 21:58:29

来自无昵称**的评论：

用来指导自己的健身减肥计划，虽然耗时，但是的确有效果。韩国人的绝大多数的方法同样是适合中国人。

2014-07-13 16:43:25

来自落羽成**的评论：

书里面讲述的健身动作很到位很有效我要坚持做一段时间练成好身材

2015-05-02 10:30:59

来自无昵称**的评论：

负重训练和家庭健身的内容都有，适合我这样刚接触健身的新手学习。

2014-12-25 00:00:27

来自无昵称**的评论：

图片很多，只教了几个健身房的器械，连跑步机和脚踏车之类的大众器械都没有说明。在说明补充蛋白质饮食方面，只谈及了鸡胸脯肉。还有一些在餐厅中的食材。根本不适合健身人士导读。画片花哨，内容太少，属于装饰书籍。

2012-04-11 20:04:40

来自无昵称**的评论：

覆盖很多有设备无设备的健身环节，包括拉伸和力量训练。还可以通过这本书学到一些你想象不到的方法，而且封面上的帅哥通过清晰的图片教你怎么做。我买的时候就20块钱左右，值！

2015-03-23 11:03:45

来自无昵称**的评论：

书里介绍的运动许多都需要使用器械，对于经常去健身房的应该会很有用处，作者是韩国人，所以介绍的方法也比较适合亚洲人，要练好身材，关键还是需要毅力与坚持！希望自己能成功减肥，健康才是最重要的！

2012-06-20 15:03:37

来自无昵称**的评论：

因为一买就买了3本同类型的书，所以进行了对比，这本对我的帮助最大，有我想要的内容，但还是不是很全面，要是有更多的安排，比如在家就能完成的运动健身这类的简单健身动作，就完美了，减少器材运动的部分，不喜欢上健身房

2012-05-17 20:00:55

来自无昵称**的评论：

男性健身全攻略男性健身全攻略男性健Q身4全攻J6略男性健身H全攻略4男性健身全攻略W男性健4身全攻略行尊6敬的导师级健身教练。他以追求平衡为宗Y旨，以强调身心的同步健康理念O而闻名。【内容】《男性健身全攻略》

2015-10-17 20:50:16