本书的作者Richard O`Connor不仅是一位经验丰富的心理治疗师，他本人也曾是一个抑郁症患者；童年时，还曾亲眼目睹母亲因抑郁而自杀。因此，他对于抑郁症有着超乎常人的深刻理解与感悟。在他看来，抑郁症不仅是基因、生物化学因素以及环境共同作用的结果，要走出抑郁，更需要摆脱"抑郁的习惯"。在不知不觉中，抑郁的人会渐渐变得"擅长"抑郁，学会了如何隐藏它，如何以它为中心安排一切生活。抑郁的人或许可以成就非凡，却必须在抑郁的泥潭中不断挣扎。这使我们永远无法真正康复，无法从心底体验喜悦。但是我们可以打破从前的习惯，学习一系列全新的健康技能。最终，我们一定能够将抑郁从生活中抹去！
全美畅销十余载的抑郁自助圣经全新改版。
抑郁症治疗理查德·奥康纳医生带你一起改变大脑、改变一切不快乐的习惯，活出属于你的快乐与美好！
你无法想像还有谁会像他一样了解抑郁症，还有谁会像他一样懂你！
适于阅读本书的人群有：抑郁的人、抑郁症患者的亲朋好友、心理治疗师、精神科医生，以及有婚姻问题的人，需要抚养和照顾儿童的父母和教师、高校心理学专业的教师和学生。
理查德·奥康纳(Richard O`Connor) 社会工作硕士暨博士，全美畅销书《Undoing Depression》的作者。过去十六年，他在位于美国康涅狄格州Litchfield郡的私人非营利心理健康诊所附设之家庭暨心理健康西北中心，担任执行主任，负责二十个心理健康专科，每年接受近千名患者咨询。现职是往来于美国康涅狄格州和纽约的精神科医师。
张荣华男，北京师范大学心理学博士，英国德蒙福特大学心理系访问学者，武汉大学副教授，心理学硕士生导师。
一本极其透彻而实用的指南。
——美国《出版人周刊》(Publishers Weekly)
本书非同凡响，它闪耀着人性的光辉……我读完了全书，并深深折服。
——威廉·斯泰伦(William Styron)
美国当代著名小说家，《苏菲的选择》的作者
这是写给所有抑郁人士的重要著作。O`Connor医生真正理解我们这些抑郁症患者正经历着什么，他在字里行间流露出的智慧直击我们每个人的内心。情绪障碍互助团体每周会组织几十个互助小组的活动，而这本书在我们的推荐阅读书目中始终是受欢迎的。
——霍华德·史密斯(Howard Smith)
美国情绪障碍互助团体执行总监
还没看，希望能有用能帮到需要帮助的自己和家人。
刚看了一下，文章是翻译的，语句很别扭，意思表达不太清晰！
内容综合了认知疗法、冥想、积极心理学、药物疗法等，非常好
内容很有专业性并且有实际意义，虽然某些部分挺无聊的但是还是有读他的价值
这一段心情已经平复很多，书不错，没有说教，很平缓很受用
这书读起来不是那么容易看懂，但是对我确实很有帮助！
主要是以心理辅助的角度来谈论忧郁症，适合患者以及患者身边的亲人朋友。
现在生活压力大，应该适当的学会调节，这是一本不错的书。还没有开始看，随便翻看了一下内容很好。而且纸张不错，印刷清晰。
为了家人，买了这本书.连着三天读完，很累.但帮助很大，有需要的人，力荐.
实用效果不太大哦，讲的都是些道理。对于学心理学的人应该有帮助，对于患者来说帮助不大。
本来买这本书是因为有个朋友得了抑郁症，希望能从这本书里找到帮助她的办法，可惜我还没看完，她就已经结束了自己的生命。
很好的一本书，值得一看，最重要是自己要不断的练习，要有信心改变自己。
内容不错，包装完整，无变形破损。希望当当以后多做活动。
看啦一半，症状很符合，很不错。不过暂时放一边，在看当下的力量，觉得后者治愈性更高。
有提到方法和药物，还不错，适合有抑郁症的人阅读
抑郁症难缠，我从小受家人伤害，记忆中没有快乐过，希望有一天能快乐起来！
感觉自己情绪心理很不对劲买来看的，看完之后觉得受益匪浅。至少对这个疾病有了新的认识。同时也体会到了大多数人对此病的不理解与漠视。
别人介绍买下来的，不过抑郁就是这样，想走出来除非你有非常大的毅力，还是顺其自然，为所当为吧。书我是看了，能不能走出来靠自己了。。。
不错 抑郁心境人可以看 也可以当心理学专业书看 实用性较强
作者对抑郁症确实有深刻的认识，读后深受启发！
通俗易懂，对抑郁有了新的了解，很好的一本书，值得一读。
抑郁的经历会耗尽你的精力。求医不如求已。读书是最好的选择，没有之一。
这本书里面有很多内容还是很不错的，作者虽然是亲身经历过抑郁，但是翻译者感觉对抑郁理解不是很真切，翻译的并不是很好
走出抑郁（第二版）：让药物和心理治疗更有效（万千心理）（畅销全美16年的抑郁康复圣经，全球抑
纸质一般，但书还是不错的，对于抑郁的认识可以更进一步，特别注意的是，副标题说的是“让药物和心理治疗更有效”，这是说这本书只是一种辅助，而不能替代其他更为有效的手段。
走出抑郁（第二版）：让药物和心理治疗更有效（万千心理）（畅销全美16年的抑郁康复圣经，
很经典的书，一个亲历抑郁的人救助自己走出抑郁泥潭的方式。我们可能没法体会真正抑郁的痛苦，但是看看作者，我们会更理解也更知道如何为不幸有这个病症的人一点力所能及，更重要的，不伤害别人的帮助。
一起买的有好几本书，还没来得及看，翻了一下，还可以，看完其它几本再慢慢看，同样的问题，这次三本书的纸张都不太好
