本书除了基础知识的介绍外,主要介绍了初级速度轮滑和初级自由式轮滑。初级速度轮滑的内容包括了基本的直道技术、弯道技术以及起跑技术,初级自由式轮滑的内容包括了F级、E级的部分动作。本书中的内容均为基础技术,图例详细,文字,编排方式易于学习,教学指导性强。
及时部分 基础知识
一、轮滑的起源与发展
二、轮滑的种类
三、轮滑运动的特点与优点
四、轮滑器材
五、轮滑教学常用方法
第二部分 轮滑初始学习
一、安全常识
二、穿、脱轮滑鞋与佩戴护具
三、起立、站立与摔倒练习
四、站立平衡与原地蹲起练习
五、踏步、移动行走练习
第三部分 初级速度轮滑
一、保持基本姿势的双腿支撑滑行
二、单腿蹬地双腿支撑直线滑行
三、单腿蹬地双腿支撑单向曲线滑行
四、左右腿交替蹬地双腿支撑滑行
五、双腿支撑直线滑行
六、停止、刹车练习
七、转弯滑行
八、倒滑
九、双腿支撑大开立身体重心移动滑行
十、借助惯性的单腿支撑滑行
十一、利用体重的单腿蹬地单腿支撑滑行
十二、T字刹车
十三、摆臂技术与蹬地配合练习
十四、(向左)弯道滑行
十五、侧向摆动式起跑姿势练习
十六、双脚大八字起跑
十七、V字蹬地疾跑
第四部分 初级自由式
一、前葫芦滑行
二、倒葫芦滑行
三、双脚S
四、倒双脚S
五、倒滑刹车
六、前蛇
七、后蛇
八、前交叉步滑行(前剪步滑行)
九、倒交叉步滑行(倒剪步滑行)
十、蟹步滑行
十一、前后交替转体滑行
十二、蟹步S形滑行
十三、玛丽滑行
十四、前尼(前尼尔森)
十五、后尼(后尼尔森)
十六、单脚S
十七、攀藤
十八、克雷兹(CRAZY)
附一 教学大纲
附二 福州市温泉小学轮滑社简介
附三 福建省海西轮滑俱乐部简介
适合的书,就是好书,这是一本好书,快递飞快,包装完好。
还不错,内容简单了些
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下次还来买
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质量不错,太薄了,纸一般。
第一次当当买书
不管是豆瓣还是当当、**对书籍都普遍采用5星评价,每个人都可以打分。可是我感觉这样很混乱
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这本书对我很重要
不错,但暂时还没有看,先收着
儿子在学轮滑!
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很好
用来了解锻炼的书籍,看看还是有帮助的!
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觉得三至五折之内就可以入手了,前提是自己喜欢
给孩子买的书,感觉还好
趣味性不是很强,本来是想着给课堂知识作补充的,但没有太强的知识性,介绍了许多生物学家。
买给孩子自学轮滑的
经过我的亲身体验,这家店信誉是相当地不错。宝贝的质量更像钻石一般。太感谢了!
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内容还不错,我家小家伙还不认字,就跟着图都可以学!
孩子刚学轮滑,想着自己看着再去纠正孩子,好像实践和理论是两回事
孩子喜欢,上过轮滑基础班,看看这个再增长一些知识。
竟然是福州温泉小学编的,轮滑是温小的必学课,孩子今年上温小,让他除了会滑,也多了解一些轮滑知识
是福建海西轮滑俱乐部编的一本书,完全符合少儿的心理和身体素质,图彩色字清晰,讲解全面,从简到复杂,只要认真看,跟着学,相信很快就可上手。 主要是入门和初级轮滑的教程,学好了这本书晋级中级和高级不是梦。很满意的一本入门书,成人初级入门也可参考一番。 要是能还带光盘一张就更完美了。