及时章 青春绽放，了解悄悄变化的自己

男孩到了12岁左右，就开始迈进人生一个重要阶段──青春发育期。这是男孩由儿童向成年人过渡的重要时期。在这个时期里，男孩的身体上会有明显的变化，除身高、体重猛增外，主要是第二性征发育，如喉结凸起，声音变粗，胡须和腋毛开始长出。此外在心理上也有很大的改变，性格变得成熟、稳重和自信起来，不再用以前的方式来思考问题。看着悄悄

发生改变的自己，你要学会欣然地接受这一切，并且让自己健康、活泼、快乐地度过这一时期。

让人“没面子”的青春痘

我叫彬彬，今年十三岁，正在读初二。最近我真是郁闷极了，我的脸上莫名其妙地长出了很多小痘痘，红红的、痒痒的。特别是天热的时候，脸上就更不舒服了，好像有一层油脂挂在上面。有一次，我实在忍不住，便用手去挤脸上的痘痘，结果，里面冒出一些白色的东西，很恶心。到了第二天，本以为鼓起的痘痘全会消掉，却没想到痘痘反而变大了，还化脓

了，我都不敢照镜子，真是惨不忍睹。

当然，最让我难堪的不是脸上的痘痘，而是同学们的嘲讽，有几个朋友还给我起了个外号，叫“痘痘龙”，而且每当我走进教室，他们就会齐声念一首诗：“红‘痘’生‘男’国，春来发几颗……”让我极度不爽，真想上去揍他们一顿。可又一想，他们只是和我开玩笑，平时和我关系还不错，就把怒火又压回去了。

还是班里的女同学体贴、温柔，她们看到我脸上的痘痘，不仅没有嘲讽，还为我提供了一大堆补救的方法。有的告诉我多吃B族维生素；有的让我注意卫生，勤洗脸洗手；有的让我用去角质的东西祛除脸上的油光，还有的让我多吃青菜，少吃肉……面对这么多建议，我一下不知该听哪条了。

我还特意在班上留心观察了一下，很多同学的脸上或多或少都长了一些痘痘。真是奇怪啊，为什么痘痘对我们情有独钟呢？而我脸上这些疙疙瘩瘩的痘痘，又什么时候能下去呢？

妈妈对儿子说的悄悄话

儿子，青春痘固然讨厌，却是青春的标志物，像你这个年龄段的孩子都会有的，属于正常情况。不只你们男孩有，妈妈年轻时也起过痘痘，只要小心调理、多加注意，痘痘自然就会消失，你不必担心。那么，你在生活中要注意哪几个方面呢？

首先，就是要保持合理的作息习惯。科学家经过研究发现，人在每天22∶00～2∶00，是皮肤新陈代谢最为活跃的时候，也是皮肤的自我修复能力最强的时候，我们应在这个时间段进入睡眠。长时间熬夜会影响人体的正常循环，让脸上的皮肤得不到修复，造成更多痘痘的出现。所以保持充足的睡眠是非常重要的，可以减少痘痘的产生。

其次，要注意饮食，少吃甜食和油炸食品。因为这些食物会促使你的皮肤分泌更多的油脂，给痘痘提供生长的环境。你可以多吃一些高纤维的食物，比如水果、蔬菜，它们有利于身体的排毒。毒素排出去了，脸上的痘痘自然也就减少了。平时还要多喝水，因为皮肤缺水也会刺激毛孔排放油脂，导致毛孔堵塞。不过，妈妈这里说的水是白开水或纯净水，可不是你经常喝的碳酸饮料。

另外，多做运动。运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，不但能够提高身体抵抗力，让体内的废物尽快排出，而且在运动中，皮肤不断出汗还会让毛孔保持通畅，有利于消除脸上的痘痘。

要想让脸上的痘痘减少或者不见，每天早晚还要做好皮肤的清洁工作，马马虎虎洗脸是不可以的。好选用中性偏碱的香皂或者洗面奶，在脸上轻轻地按摩3 ～ 5 分钟后，再用温水冲洗干净，这样就能彻底清洗掉脸上的油垢和灰尘，避免它们堵塞毛孔。需要说明的是，洗脸过于频繁也会伤害皮肤，让皮肤变得干燥和粗糙，还会给大脑发出错误的信号—为了肌

肤的平衡，大脑会分泌出更多的油脂，反而更容易造成堵塞。一般来说，在24小时之内洗脸不要超过3 次。

除此之外，心情愉悦也是战胜青春痘的“法宝”。因为过度的紧张和焦虑也会导致痘痘产生，所以千万不要为了青春痘而感到自卑和烦恼，平时要保持一个健康快乐的心情。只要你按照妈妈说的方法去做，相信你一定会战胜青春痘，重新拥有光洁的皮肤。

原来清脆的声音怎么变沙哑了

“不是英雄不读三国，若是英雄怎么能不懂寂寞，独自走下长坂坡，月光太温柔，曹操不啰唆，一心要那荆州，用阴谋、阳谋、明说、暗夺，淡薄，东汉末年分三国，烽火连天不休，儿女情长没法执著，有谁来煮酒，尔虞我诈是三国，说不清对与错，纷纷扰扰千百年以后，一切又从头……”一放学回家，我就忙着打开CD 机听“JJ”的单曲。林俊杰是我最喜欢的歌手之一。

我是个超级“J 迷”，24小时不听林俊杰的歌，就像是丢了魂。班上同学对我的昵称是“杰米”。林俊杰那“镶嵌”着一对可爱小酒窝的面孔、的音乐创作才华以及具有亲和力、感染力、穿透力的磁性嗓音都深深令我着迷。你别说，我模仿他还真有几分神似。

平时没事的时候我就会找他的单曲来练习，就这样，我在班级音乐课