人生中有一种药是对抗疾病必不可少的，也是非常有效的，那就是——欢喜、快乐！上帝不会把好运全放在一个人身上，但也绝不会放弃千千乐观的人。快乐就是这样，它往往在你为一个明确的目标忙得无暇他顾的时候，突然来到。 如果不高兴，你活着图什么？如果不快乐，你辛苦为什么？李素文编著的《今天可以不说烦—拥有快乐的心理学智慧》是全球人物都在修炼的快乐制胜法。 《今天可以不说烦—拥有快乐的心理学智慧》讲述了： “烦死了”这三个字你一定说过，甚至已经成为一句口头禅，时时将它挂在嘴边，动不动就脱口而出。

烦恼已经成为影响都市人健康的心理问题之一，如果无法驱走它，它将会影响我们的生活甚至危及生命。因。此，将烦恼、忧郁、愤怒等不良情绪消除是非常重要的。

快乐是驱赶烦恼的好方法，但一些人不懂快乐，总被坏情绪占了上风，或是错误地将逃避、麻醉当成了快乐。快乐是选择，是人的行为习惯，也是自我调节的能力。寻找快乐、养成快乐的习惯悬一生中重要的事情。

阅读《今天可以不说烦—拥有快乐的心理学智慧》，将坏情绪在早期消除，或通过适当的方式发泄，我们才能拥有真正的快乐，享受幸福的人生。