《备孕怀孕坐月子养孩子(汉竹)》书评-杂志之家

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内容简介

“怎样才能怀上宝宝？”

“不知道怀孕，吃药了怎么办？”

“孕期失眠怎么办？”

“坐月子真的不能刷牙、洗澡吗？”

“怎么照顾新生儿？”

……

你所关注的，就是我们要突出的；你所迷惑的，就是我们要解答的；你所困惑的，就是我们要纠正的。从备孕、怀孕、到坐月子、养孩子，期间所有问题，本书都给了详尽的建议，你能从这里找到简单有效的应对方法。

不同于厚重的孕产大百科，本书内容但不繁复，各个阶段最容易发生的问题和小麻烦都有解决方法，在重要事件中还有“小闹钟”的提醒，让你不错过解决问题的时间。在语言上，本书没有晦涩难懂的医学术语，而是采用极其生活化的表达，简单明了的给你最核心的信息。所以，这本书不仅有超高的性价比，而且会带给你非常轻松的阅读感受。

编辑推荐

本书旨在为备孕期、孕期、哺乳期的女性提供专业的孕育指导。各个阶段中经常发生的问题和小麻烦，本书会给你可信赖的意见和建议。

备孕期，除了介绍夫妻双方应注意的事项外，还细致地考虑到男女不同的生理特性，提出了男性和女性分别需要注意的事项。孕期10个月，不仅告诉你每月孕妈妈的外在变化，还告诉你腹中胎宝宝的变化，更有精美胎宝宝变化图供你欣赏。关于孕期的一切问题，本书分10个月，对每个月重点关注内容分成产前检查、饮食营养、生活细节、常见问题几个部分，做了简明扼要的解答。坐月子期间，我们也贴心的提供护理、瘦身、母乳喂养等方面的重要知识，让新妈妈顺利坐月子，不留月子病。对于养育新生儿，我们则给出了简单的理论知识和实用的实践知识，让新妈妈轻松养育健康宝宝。

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本月生活细节

怀孕后性生活要等一等

禁止性生活时段：孕早期和孕晚期

孕妈妈的性生活宜谨慎进行。因为在孕早期，受精卵刚刚着床，早期胎盘附着还不够稳固，不宜进行性生活。如动作过猛，易受伤和出血，也易影响胚胎着床。大部分孕妈妈在怀孕后对性生活的兴趣会大大降低，此时准爸爸应体谅孕妈妈的心情。一般说来，孕1月、孕2月、孕3月和孕8月、孕9月、孕10月是禁止性生活的，在孕4月到孕7月之间可以有适度、轻柔的性生活。需要特别提醒的是，孕期性生活一定要注意卫生。不卫生的性生活将直接影响胚胎的发育。

告别夜生活

孕妈妈应该每天晚上10点前就寝，睡足八九个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保障的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。怀孕了，就要跟以前的夜生活说再见了。熬夜容易使体内的生物钟被打乱，影响胎宝宝的生长发育。此外，孕妈妈熬夜也易出现头痛、失眠、烦躁等不适症状，导致早孕反应更为严重。

香水、精油都不要再用了

香水和精油含有挥发性的化学物质，这些物质可对人体神经系统产生影响。目前市场上的香水、精油质量良莠不齐，劣质香水、精油对人体危害更大。孕妈妈处于怀孕的特殊时期，应谨慎对待身边不良因素对胎宝宝的影响，好不要再用香水和精油了。

适合孕1月的运动

散步

散步是相对平和的运动，非常安全，适合孕1月的孕妈妈，它可以加强肠道蠕动，帮助消化，促进血液循环，增强心肺功能。

简单伸展操

无论是在家还是在办公室，随时随地都可以做。坐在椅子上，同时抬起双腿，膝盖不要弯曲，保持几秒；或者手臂打开呈一条直线，然后同时画圆圈；双手交叉相握，手臂上举过头顶，拉伸背部肌肉。这些小动作都可以活动关节，赶走疲惫。

慢舞

节奏舒缓、轻盈的舞蹈，不仅能活动筋骨，而且能够缓解不良情绪，使身心都得到放松。

清凉油、风油精一样有害处

孕妈妈不宜经常使用清凉油、风油精等具有刺激气味的用品，因为这些用品中往往含有薄荷、樟脑、桉叶油等成分。这些成分可通过皮肤渗透进入体内，并通过血液作用于胚胎，可能会影响胎宝宝正常发育。因此，孕妈妈好避免使用清凉油、风油精，尤其是怀孕前3个月。

远离噪音

理想的声音强度：35分贝怀孕后，孕妈妈的听觉变得尤为敏感，如果长期处于超过50分贝的噪音环境中，会使内分泌腺体功能紊乱，并出现精神紧张和内分泌系统失调的症状，严重的还会使血压升高，甚至导致胎儿畸形或流产。

远离二手烟的危害

二手烟防不胜防，下面这些措施可以帮助减轻影响：每次吸二手烟之后都应立即洗脸和洗手，条件许可时还应立即洗头；每天睡觉前必须洗澡，换掉被二手烟污染的衣服并尽快洗掉，避免将二手烟带到床上或扩大影响；清理充满二手烟的房间时要用拖把，而不是扫帚，必要时要清洗一遍家具。合理膳食和加强运动也能降低二手烟对身体的伤害。

关注孕期牙齿问题

更换牙刷时间：最多不超过3个月怀孕会带来很多改变，包括牙齿，孕妈妈可能会发现自己的牙龈经常出血。这是因为怀孕之后内分泌的变化，使得牙齿格外脆弱，极易让一些病菌和毒素乘虚而入，再加上孕妈妈可能1天吃好多东西，致使口腔不洁造成的。所以孕妈妈在孕期要特别注意口腔卫生，并坚持做到以下几点：

除了正常的早晚2次刷牙之外，如果你午饭后要小睡，好再补刷1次。吃完东西要记住把食物残渣清理干净，不让蛀牙有可乘之机。

每次吃完东西都要用温水漱口，或用医生专门指定的漱口水漱口。

选择那种软质、细毛、刷头很小的牙刷，并且每3个月务必更换1次牙刷。不需要用药物牙膏，只要用具有一般清洁功能的就可以了。

常见问题巧应对

计划外怀孕的宝宝健康吗

如果在怀孕前一两个月没有吃药，也没有大量喝酒，宝宝一般不会有什么问题。如果不小心吃了一些药，特别是抗生素类的药，你可以咨询医生，然后可以在4个月后做个B 超，看看胎宝宝发育是否正常。

不知道怀孕，吃药了怎么办

药物致畸敏感期：孕5~11周

药物对胎宝宝的影响主要与怀孕时间有关。一般情况下(月经规律，从末次月经第1天起)，在孕期第3周，因受精卵尚未根植于子宫内膜上，不受药物影响；在孕期第4周，由于胚胎组织没有分化，如果药物有影响，可能会引起流产等；孕5~11周，是胚胎器官分化形成阶段，是致畸高度敏感期；在孕12周，胚胎器官分化已初步完成，但药物致畸的影响也不要忽视。孕妈妈应根据自己的实际情况，向医生咨询。

孕前没有及时补充叶酸怎么办

如果你还没有意识到就已经怀孕了，或者没有及时去产检从而错过了补充叶酸的关键期也不用懊悔。如果准爸爸和孕妈妈都很健康，从得知怀孕的时候开始补充叶酸也不晚，不必担心胎宝宝会发育不正常，也并不是每个人都缺乏叶酸的。据统计，我国约30%的孕妈妈缺乏叶酸，大多是因为饮食习惯的影响，而且多居住在偏远的山区。

阴道出血怎么办

孕早期发现阴道流血时，不排除宫外孕或先兆流产的可能性，建议去医院检查前，要卧床休息、禁止性生活。到医院做B超看胚胎发育状况，测定血HCG(人绒毛膜促性腺激素)及黄体酮，若需补充黄体酮，则根据激素用药原则，缺多少补多少，待补足需要后再逐渐减量。

失眠怎么办

有些孕妈妈怀孕后会出现失眠现象，建议晚餐后做适量运动，晚餐注意不宜吃太饱；卧室应保持良好通风；躺在床上以后，静静地做腹式呼吸，会容易入睡。严重失眠时，应去看医生。

孕妈妈好保障每天晚上10点前睡觉，尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间，一定要保障的睡眠质量。

腹痛是怎么回事

在孕早期，有些腹痛是生理性的，即因为怀孕所引起的正常反应，吃些清凉的水果也能缓解困意，但西瓜等凉性水果不可多吃。但有些却是病理性的，可能预示着流产等危险的发生。导致孕妈妈出现腹痛的原因有很多，不只是腹中胎宝宝，胃肠疾病，如胃胀气、肠痉挛、阑尾炎和细菌性痢疾等也可造成孕妈妈腹痛。

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

首先要赞的快递那真是一个速度啊，昨天下午拍的，今天一早就收到了。再就是书页的质感也很满意。

2016-04-20 10:25:06

来自无昵称**的评论：

好

2016-05-24 10:12:24

来自无昵称**的评论：

汉竹书的品质一直没让我失望过，配图精美，内容丰富且足够专业权威，这本也怒赞！

2016-06-02 11:15:37

来自无昵称**的评论：

还好吧。

2016-06-13 18:35:01

来自无昵称**的评论：

很好，很全面。

2016-08-31 17:39:51

来自hry2012**的评论：

很好，内容丰富！易懂！

2016-10-06 10:48:31

来自无昵称**的评论：

不错

2016-10-20 17:14:02

来自无昵称**的评论：

可以

2016-11-21 16:12:51

来自匿名用**的评论：

整体很不错

2017-01-13 10:06:48

来自越***7(**的评论：

内容和编辑不错。

2017-04-17 22:24:43

来自匿名用**的评论：

好好好好好好

2017-05-23 15:56:46

来自无昵称**的评论：

包装完好，物流很快！

2017-07-07 15:27:14

来自匿名用**的评论：

好评，纸质还可以。

2017-07-18 16:23:13

来自无昵称**的评论：

从备孕到养娃，一本书就搞定，实用又实惠，强烈推荐哦

2016-07-04 09:36:40

来自无昵称**的评论：

为备孕期、孕期、哺乳期的女性提供专业的孕育指导，非常实用！

2016-07-04 09:59:01

来自乐***7(**的评论：

简单明了、不过太明了了点、随机翻一翻也还行

2017-07-13 21:05:43

来自无昵称**的评论：

性价比超高的一本书，送给刚怀孕的妹妹，她很喜欢！

2016-06-02 11:27:00