《动动脖子.颈椎不痛》书评-杂志之家

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内容简介

这本书里的颈椎操听名字都很有趣：左顾右盼、前身探海、回头望月、凤凰展翅……配上连环画式的精美图片，每天早晚在家对照做一做，只要几分钟，自己就能防治颈椎病。

按摩方法被细心地分为自己按和家人按，使这本书成为适合全家人使用的健康手册。自己按让你随时随地做自己的颈椎医生，家人按让你在疲惫之时享受身体和心灵的双重放松。

五大类型颈椎病怎么办？颈椎病引发的头痛、眩晕怎么办？拥有50年经验的作者都做了细致的规划，只要对照图选准部位，按摩1分钟，就可以轻松缓解颈椎病所带来的困扰。

随书附赠的《颈肩腰腿痛自我康复操》拉页以及网络下载视频，贴在墙上对着练，打开视频有帮助，就像把医生请回家。

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其实缓解颈肩不适不复杂，让从医半世纪的老中医告诉你，如何轻轻松松告别颈肩不适。每天抽出1分钟，用掌心搓搓脖子、用手捶打大椎穴……动一动脖子，按一按肩膀，颈椎病就这样被赶走了。

家中有这样一本书，无需刻意找时间，累了对照就能做：由下而上按揉鬓发，可以治头痛；双手掌根按按耳部，不眩晕；拇指掐掐虎口，胳膊就不酸。呵护颈椎就在“举手投足”间。

闲时在家，为正在被颈椎疼痛困扰的家人按揉按揉颈肌、叩击一会儿肩背、按摩一下前额。让你和家人在拥有健康的同时，感受亲情的流动与温暖。

在线预览

颈椎不舒服，肩膀硬硬，如何轻松缓解？

经常坐办公室，老是头痛头晕，怎么办？

上班很忙，真的有办法动动脖子，颈椎不痛？

从业50年的老中医为你作了细致的规划，只要照图操作，就可以轻松缓解颈椎不适带来的困扰。颈椎病要治更要防，每天留一点时间出来，随时随地，动一动，按一按，省时省力，颈椎病就这样被赶走了。

本书适合与家人一起阅读，书中的按摩方法分为“自己按”和“家人按”，感受家庭的温馨，在愉悦中治疗颈椎病。

媒体评论

随时随地做自己的颈椎医生！

——新浪网中医频道编辑宋琪

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网友评论(不代表本站观点)

来自良鸨宝**的评论：

萌翻了的一本书啊！！！办公室一族的我们必须要动动脖子！！

2013-11-20 11:32:00

来自岁月浮**的评论：

内容蛮吸引人的，图片多，给小孩子们看，更适合、

2015-12-17 18:39:25

来自无昵称**的评论：

真是史上超萌的颈椎书！正好肩膀不舒服想买本书来看看，然后一眼就看中了这本！萌爆了！！

2013-11-06 19:13:58

来自ethanxi**的评论：

看过几页，觉得不错才买的。对于上班族来说，这是一本很实用的书

2015-02-04 08:47:04

来自无昵称**的评论：

彩图，真人演示，看了下，还没有细读，感觉是自己想要的书。

2015-05-19 20:36:53

来自yangyan**的评论：

好玩，但是中国老百姓能用到的少，毕竟日本人的按摩还是中国人带过去的呢，他们就是个皮毛。

2015-10-20 11:27:45

来自无昵称**的评论：

乍一眼先是被超萌的封面吸引的！！歪脖！！哈哈，好可爱！跟这本书的主题很接近~~~正好自己老坐着上班的颈肩都不太好，买来看看！

2013-11-06 09:38:39

来自末命名**的评论：

喜欢~！里面的颈椎操非常到位，看着就能做！封面大爱！

2014-03-06 10:31:25

来自无昵称**的评论：

非常好，图文并茂，而且是全彩页，终于找到比较全的颈椎操了

2013-11-14 15:17:00

来自sheath**的评论：

非常好，图文并茂，而且是全彩页.已经是第二次买了。活动时候最划算，10.5元。

2015-05-05 10:47:09

来自无昵称**的评论：

昨天晚上下单，今天就到了。包装很好。当当网真棒

2015-10-19 12:08:52

来自无昵称**的评论：

很简单，一看就会，坚持的话，应该是有效果的，因为我只是做了一点点，就有点累了～

2015-04-14 11:26:09

来自溺水郁**的评论：

非常好，爸爸照着书上做已经好多了(^_^) 说还要谢谢我给他买了这本书

2015-06-28 09:18:08

来自无昵称**的评论：

买200送100活动的时候买的。印刷精美，如果想了解，还是值得推荐。

2016-04-27 15:52:03

来自sheath**的评论：

打折时买的10.5元，印刷很正，图文并茂，里面的颈椎操非常到位，看着就能做！

2015-04-02 11:27:59

来自骑自行**的评论：

这本书很适合整天久坐很少运动的办公室人员，有各种按摩手法、运动、和治疗颈椎病的老中医妙方……

2013-11-30 20:38:58

来自sofia0t**的评论：

外皮很卡通，我买的时候还以为里面也是卡通的图案，但是不是，内容都是一些保护颈椎的小运动，和按摩的手法。整体还行，期待效果。

2014-05-21 15:49:04

来自福兔宝**的评论：

到了要锻炼的年龄了，这本书正好出现，非常适宜颈椎保健，每天都练起来，希望能真正有用吧

2015-05-06 23:34:17

来自victory**的评论：

伏案久了，肩膀颈椎都很疼，这本书图文并茂，对缓解颈椎疼痛有好的作用。

2014-07-21 20:57:52

来自茶淡如**的评论：

天天对着电脑打材料，脖子超级难受，突然发现了这本书就购买了，里面的动作都很简单，打算平时抽空挨个做做

2016-04-23 08:55:54

来自nieve11**的评论：

一直想买的一本书，做活动的时候收了，超值，放在办公室经常翻翻。

2016-04-23 17:09:29

来自无昵称**的评论：

这本书很实用，对我的帮助很大，印刷纸张也非常好！

2016-11-06 15:22:09

来自蝶兰花**的评论：

萌哒哒的封面人物，动起来，远离颈椎病，让自己健康快乐动起来！

2015-06-12 16:10:50

来自csry201**的评论：

天天坐着,颈椎很不舒服,买来自己试着调节下,看看有用没.

2016-04-22 10:44:36

来自kicoyan**的评论：

全本都是彩页的很喜欢，里面的动作都比较简单实际，因为自己有在学习瑜伽，觉得里面的动作还是非常实用的，但是按摩介绍的觉得还可以更详细一些

2015-03-29 09:46:55

来自buzaiyo**的评论：

图示简单易懂　　印刷精美　　很不错　　　

2016-05-02 16:50:53

来自无昵称**的评论：

包装精美，价格实惠。实用的生活助手。对颈椎病人很有帮助。

2016-04-28 19:56:12

来自无昵称**的评论：

外皮很卡通，我买的时候还以为里面也是卡通的图案，但是不是，内容都是一些保护颈椎的小运动，和按摩的手法。整体还行，期待效果。正好肩膀不舒服想买本书来看看，然后一眼就看中了这本！萌爆了！！

2015-02-07 20:50:41