你上一次跟朋友一起开怀大笑，直到肚子都笑痛了是什么时候？或者把孩子们丢给保姆，出门一整个周末是什么时候？更直接一点儿说，如果你的生命明天就将结束，你会遗憾该做而没做的事情是什么？如果今天就是你生命中的24小时，你会像现在这样度过吗？

我曾在经过一个广告牌时注意到了它，上面写着——“死时拥有最多玩具的人仍然是个死人。”任何曾经历过濒死体验的人都能告诉你，到人生的尽头时，你恐怕不会追忆在办公室里熬过多少个通宵，或你的基金值多少钱。萦绕你心头的会是那些“如果”的问题，比如，如果我做了一直都想做的那些事，我可以变成什么样的人呢？

这种决定是在面对自己的死亡时既不扭脸也不闪躲的福气，就是认识到人终有一死，所以你当下才认真地生活。不论困难重重还是一帆风顺，都掌握在你手中——你才是最能左右自己人生的人。

你的旅程开始于你决定站起来、挺身而出并活过充实一生的那一刻。

不论我们是谁，从何处来，我们都有自己独特的历程。我的人生始于1953年4月的一个下午，在密西西比农村。在那里，弗农 温弗瑞和维尔妮塔 李婚外孕育了我，他们那天毫不浪漫的一夜情缘造成了一场意外的怀孕。我母亲隐瞒了她的状况，直到我出生的那24小时，所以没人准备好迎接我的到来。没有迎接婴儿的聚会，没有那些翘首盼望未出生孩子的朋友们揉着隆起的肚子的敬畏、脸上那种期待或快乐。我的出生被打上懊悔、隐瞒和耻辱的标记。

当及时个提出“内心童真”的作家、心理咨询家约翰 布拉德肖[ 约翰 布拉德肖(John Bradshaw)，美国教育家、心理咨询家、激励演说家和作家。]在1991年做客《奥普拉脱口秀》时，他让我和观众们进行了一场复杂的练习。他叫我们闭上双眼，回到我们长大的那个家，在脑子里勾勒出那栋房子。“走近点。”他说，“透过窗子往里看，你发现了自己在里面。你看到了什么？更重要的是，你感受到了什么？”对我而言，那是一个极其让人悲伤却又给人力量的练习。我在自己成长的每一个阶段能感受到的几乎都是孤独。不是独自一人——因为我周围总有人，但我知道我灵魂的存活依赖于我自己，我必须要保护自己。

当我还是个小姑娘时，我曾很期盼教堂礼拜后有客人来我外祖父母家里。他们离开后，我便会很害怕与外祖父母独处。我的外祖父已经老态龙钟，而外祖母时常精疲力竭又毫无耐心。我是方圆几英里内的孩子，所以必须得学会自己待着。我发明了各种新方式来与自己独处。我有书、有家里缝的洋娃娃、有家务活，我还会常常给农场里的动物起名字，跟它们说话。我坚信，所有那些独处的时光对决定我后来成为什么样的人极为关键。

透过约翰 布拉德肖的窗子回望人生，我很悲伤地发现，跟我最亲近的人都没意识到，我那时是个多么甜美的小姑娘。但这也让我力量陡增，因为我凭自己就能够意识到这一点。

就像我一样，你也许也经历过一些事，让你觉得自己不够好。我坚信，弥合过往的创伤是人生最艰巨也是最值得的挑战。知道你是何时及怎样被塑造成现在的你，然后你才能改变那些影响。这么做是你自己的职责所在，不关他人的事。一条无可争议的宇宙法则是：我们为自己的人生负责。

如果你把自己的幸福付诸他人，那你就是在浪费时间。你肯定非常勇敢无畏，才能给予你自己那些不曾获得的爱。你要开始注意到，每24小时都将带来新的机会让你成长。你跟母亲之间早已埋葬的分歧是如何出现在与伴侣的争论中的，在你所做(和不做)的每件事中，下意识地认为自己不够好这一点是如何影响着它们的。所有这些经历都是你的人生在敦促你把过去抛至脑后，令自己成熟起来。集中注意力，每一个抉择都让你有机会铺下自己的人生之路，不断前行，全速前进吧！

多年来，我一直有个几乎无人知道的秘密，甚至包括盖尔。虽然她知道我的一切，但也是直到我们俩成为朋友多年之后才知道这个秘密的。斯泰德曼[ 斯泰德曼 格林汉姆(Stedman Graham)，美国教育家、作家，奥普拉的丈夫。]也一样。我隐瞒了这件事，直到我觉得足够安全可以把它告诉别人——从10岁到14岁，我被人性侵犯了，由此导致了我的滥交，最终在14岁那年怀孕。我羞愧极了，隐瞒了怀孕的事实，直到我的医生注意到我肿胀的脚踝和隆起的腹部。1968年，我生下了孩子，他几周后就在医院夭折了。

我回到学校，谁也没告诉。我害怕的是只要有人发现，他们就会把我开除，所以我把这个秘密一直埋在了心底。我总是担心有人发现当时在我身上发生了什么，他们就会将我从他们的生命中“开除”。甚至直到我鼓足勇气公开了被性侵的事时，我仍背负着耻辱，所以对怀孕一事闭口不言。

当一个家庭成员把这件事爆给八卦小报后，一切都改变了。那个家庭成员现在已经死了。我当时觉得天都塌了，深受重创，被人背叛。这个人怎么能如此对我？我哭啊、哭啊。还记得斯泰德曼在那个周日的下午走进卧室，卧室的窗帘紧闭。他站在我面前，看起来好像也刚刚流过泪，说：“我真是太抱歉了，你不该遭受这种事。”

新闻爆出来的那个周一，我强打精神从床上爬起来去上班。我觉得既溃败又害怕，想象着街上的每个人都会伸出手指着我尖叫：“14岁就怀孕，你这邪恶的姑娘……开除你！”但是，没人这么说——陌生人没有，我认识的人也没有。我震惊极了。大家对我的态度没有丝毫改变。几十年来，我一直害怕着一个根本不会发生的结果。

从那以后，我也被其他人背叛过，虽然对我是当头痛击，却再也没有让我哭泣不已或蜷在床上。我试着记住《以赛亚书》里的话：“凡为攻击你造成的器械，必不利用。”每一个艰难时刻都有一线光明，不久我就意识到这秘密公之于众后我就被解放了。直到那时，我才能开始修补在年轻时所受的重创。我意识到，这么多年来，我一直在责备自己。而我从中学到的就是，背负耻辱是较大的重担。当你没什么可羞耻的，当你知道自己是谁，你就会坚持做自己，你就能站在智慧之光下。