“孩子，我爱你”，这句话，我们经常挂在嘴上，但是什么是爱呢？如何去爱呢？
爱是内心的体验，是无法定义的。如果我们真想了解爱是什么，而不是以爱为理由对孩子做什么或者要求孩子做什么，我们不妨去问孩子：宝贝，什么时候你能感到我爱你？
当孩子得到足够的认同、重视、接纳以及安全感的时候，他们就能够感受到爱的喜悦。认同，安全感，重视，接纳，它们是爱的营养，也是滋养孩子内在生命成长的四大原动力！当孩子汲取了足够的爱的营养，才能够心灵富足，活出生命的自由、轻盈以及温暖！
孩子的成长，父母的修行，爱到孩子的前提就是我们爱我们自己。让我们遇见孩子，遇见更好的自己！
一本探索亲子之间爱的流动以及我们自己个人成长的书！
爱是好的养料，我们教育的是孩子，哺喂的更是我们自身！
孩子对于爱的渴求，比食物和水更为强烈！
认同，安全感，重视，接纳——滋养孩子内在生命成长的四大原动力！让孩子汲取足够的爱的营养，活出生命的自由、轻盈以及温暖！
说到亲子情景，其实有三种，一种是我们面对自己的父母，一种是面对我们自己，一种是面对我们的孩子。自我关系也是一种亲子关系，我们能够做自己的好父母，就能做孩子的好父母！调整和父母以及自己的关系，才能面对孩子！
当我们面对父母的时候，我们的功课是自己站起来，和他们平等；当我们面对孩子的时候，我们的功课是不小看孩子，和孩子平等，相信孩子能自己站起来！
孟迁，中国家庭教育专业委员会理事、太平洋国际萨提亚认证家庭治疗师，人力资源和社会保障部高级育婴师资培训师。为《母子健康》《父母世界》《父母必读》《好家长》《家长》等多家知名亲子杂志开设专栏，并且受邀做客中央电视台少儿频道、北京电视台少儿频道、卡酷《宝贝一家亲》、《成长在线》、《宝贝星计划》等多家亲子节目。所经营的亲子公众号 “父母软实力”曾获搜狐自媒体白玉兰奖。著有《做好父母这件事》《上帝也是单亲》等亲子书。
第1章：为了孩子，我们不需要做那么多/1
孩子需要的只是爱.....................................................................2
心理营养就是爱......................................................................3
第二章：认同—孩子自信的来源/7
每个孩子都渴望被父母懂 ...............................................................8
是的，认同可以带来瞬间改变 ..........................................................10
自信来自内在自我确认 ................................................................14
学习成熟有爱的眼光 ..................................................................17
做不好是因为看不出 ..................................................................22
给不出是因为自己还没有 ..............................................................26
现在就开始练习.......................................................................32
第三章：安全感——孩子幸福一生的保障/39
你做的和你要的恰恰相反 ..............................................................40
我爱你，所以我对你有权利？！ ......................................................45
一个有安全感的人 ..................................................................49
处于匮乏感中的父母 ..................................................................49
独立与连接的双重信任 .............................................................51
安全感缺乏的常见表现 .............................................................54
有安全感会怎样 ......................................................................56
怎样给孩子安全感 ...............................................................61
孩子的双重渴望 ....................................................................61
没有我，你行吗 .....................................................................65
没有你，我不行 ....................................................................71
有你更好，没你也行(上) ......................................................77
有你更好，没你也行(下) ......................................................84
第四章：重视—爱的聚焦/91
我所说的“重视” ..................................................................92
重视孩子的感受 ....................................................................97
孩子，你可以生气 ..................................................................97
不要让孩子害怕我们 ...............................................................101
每个感受都有自己的价值 ............................................................104
重视孩子的“想要” ................................................................108
重视孩子的每一个“想要” ....................................................108
不是可不可以的问题 ...............................................................111
当我们不能满足孩子时 ...........................................................115
重视孩子的主权 ...................................................................119
我变得更坏了，因为伯父要我更好 .............................................119
看部电影先 ......................................................................122
更大更深的童年 .................................................................125
父母自视，贬损孩子的自尊 .................................................127
第五章：接纳—给孩子无条件的爱/135
“父母”是世间最深的催眠 ........................................................136
重新看待父母 ....................................................................141
不再做“那个家的小孩” ..........................................................144
再见，亲爱的家 ..................................................................144
非童年之罪 .....................................................................145
从“需求”到“给予” ..............................................................148
身为父母的三个功课 .................................................................151
与孩子平等 ......................................................................151
信任孩子 ..........................................................................153
为自己负责 ........................................................................156
让关系回归朴素 ....................................................................160
我最推崇的亲子关系 ...............................................................160
从负责到相处 .....................................................................161
从期待到爱 ........................................................................162
接纳自己，接纳孩子 .................................................................165
第六章：问题与解决方式—亲子关系、父母关系、自我关系实操/171
亲子关系 ..........................................................................172
两个孩子都要我抱，我该怎么办 .................................................172
刚又对孩子暴力了，我好内疚 ....................................................174
不要相信让我们更焦虑的“专家” .............................................174
如何处理教育孩子方面的分歧 ....................................................177
我受不了老公对孩子大发雷霆 ....................................................177
我担心孩子像爸爸那样“急躁、喜欢控制” .............................179
认出老公的爱 .............................................................180
我的女儿不达目的不罢休 ....................................................181
如何应对孩子间的冲突 ......................................................183
孩子就是不愿意分享怎么办 ........................................................185
和孩子谈性谈什么 ..............................................................186
十岁儿子喜欢上同桌 .........................................................187
我讨厌这样的自己，我该怎么做 .................................................188
如何教孩子又不让孩子感觉自己不好 .........................................189
父母关系 ....................................................................190
我和父母很客气，这正常吗 ........................................................190
我妈妈很强势 ....................................................................190
母亲曾经“出轨”，我该如何面对 .............................................191
妈妈总是放不下对人的抱怨 ........................................................193
我很难和爸爸好好说话 ................................................................193
如何破解爸爸留给我的心理阴影 .................................................194
我特别看不起妈妈，怎么办 ........................................................195
我无法面对妈妈的担心 .........................................................197
自我关系 ......................................................................198
如何与人连接 .................................................................198
为何诚实这么难 ................................................................200
诚实究竟有什么价值 ...............................................................202
诚实就是追随自己的内心 .....................................................204
我们自己改变就够了 ...............................................................209
不要去改变别人，即使出于善意 .................................................210
“以怨报怨”有错吗 ..............................................................212
什么叫为自己的期待负责 .........................................................214
如何不做“受害者” .............................................................216
为什么人们不习惯为自己负责 ....................................................218
如何让自己变得有主见 ...........................................................220
“为自己负责”和“爱”是什么关系 .........................................222
如何疗愈童年创伤 ...............................................................224
如何化解“不配得” .............................................................227
认同——孩子自信的来源
生命是美善的，也是充满希望的，但这要用爱的眼光才能认出。毋庸讳言，我们绝大多数人都被社会培训成“挑剔”“”“催迫”“怨尤”的高手，从内心里清醒地决心练习用爱的眼光看待孩子、自己和他人，会为我们打开不同的世界，也会让我们体验到新的自己。
每个孩子都渴望被父母懂
当你看到孩子不爱学习、不好好做作业时，你看到了什么？
你相信孩子自己也想学习好吗？你相信孩子也想自己管理自己吗？如果你不相信，那么想必你就去督促，频繁地、严格地督促。可是很快你就会发现，每次都是你在着急，而他一点也不着急，或许你还会进一步发现，自己越来越累，而且越来越没有效果，孩子似乎形成了一种免疫力，对于你说的话、你发的脾气、你的着急越来越无视无闻，于是你开始沮丧，开始困惑甚至迷茫：怎么样才能让孩子自觉自愿地学习呢？怎么样才能让孩子有一点自主性呢？
实际上，孩子通常都想要学习好，为什么呢？因为孩子依赖学校，他那么多的生活都在学校里度过，那么多的关系都在学校，不做作业老师会要说法、会有措施，成绩不好老师会不喜欢，在同学那儿威信也不高，很可能还会被同学嘲笑。所以，他怎么能不想学习好呢？学习好是他的整个生活中最主流的价值标准，就像社会上看一个人银行存款一样，他的生活圈主要看他的分数，他怎么能不想学习好呢？即便是为了在学校活得更有人样，他也需要学习好！何况学习好本身也给他带来充实感、成就感和快乐。
那么，为什么他厌学、消极呢？因为他遇到了很多困难，他找不到感觉，他使不上劲儿，他遭受了挫折，他的努力失败了，他应付不来，他不知道该怎么办才好……他需要体谅，需要安慰，需要鼓励，需要帮助，可是他的需要一样也没得到，相反他得到的是不好的脸色，是吃大餐、看电影、去迪士尼计划的取消，是更严格的要求和监督、更频繁的催促，于是他内心更为压抑、紧张，到了一定程度，他就自然地选择自我保护，索性把一切看作无所谓，那样自己就不会痛—反正作业永远也做不完，反正努力也没有用。
我曾经参加一次成长营，在大巴车上，正在进行的是唱营歌。营长超人鼓励一个男孩子说，上呀，上呀。男孩子说，你有病呀，犯病啦你。
我了解这个男孩子，知道他的话不是恶意的语言攻击，实际上他还挺喜欢超人的，那是他的说话习惯。男孩子的妈妈就坐在我身边，她注意到这一幕，就对我说：“这孩子怎么这样，他老这样说话，我等会儿得说说他。”
我告诉这位妈妈：“当你看到儿子说超人‘有病’的时候，你看到了什么？如果你看到这是孩子的一个必须要改的毛病的话，你还没有懂这个孩子，大概也帮不到孩子。”
这位妈妈疑惑地说：“那我该怎么做呢？还能有什么呢？孟老师，您看到了什么？”
我说：“我看到的是不平和，这个孩子内心很不平和。这不是他的恶意，是他的习惯。为什么他不说‘我没准备好’或者‘等等’，而是说‘你有病’呢？为什么孩子这么不平和呢？想必他生活中经常被不平和地对待，他的内心有很多的压抑和愤怒，导致他经常这样说。”
这位妈妈想了好一会儿，说孩子曾经说过一句话，要是爸爸当初不那么打他，他就没有现在的叛逆。
我说：“你呢？你对孩子温和还是严厉？在家里，孩子对自己的时间、自己的事情有多少自己能说了算？孩子能自由地对你说‘不’吗？”
她说：“嗯，其实我也挺严厉的，他挺怕我的，他做主的机会不多。”
我说：“这就是孩子不平和的原因，他怎么能平和呢？他又不是佛，他只是一个普通的十岁出头的孩子！他的压抑和愤怒不能在你和你老公面前表现，不能在老师面前表现，但总要有一个出口，说刺激一点的话就难免了。”
如果你看到的只是孩子的一个“毛病”，那么你又去批评他，他又会感觉自己不好，内心会更加不平和。他说过分的话源自内心的不平和，你的责备又会增加他的不平和。你想灭火，却往上浇油。
后来，就在同一个营里，我经常发现父母们所做的正是和他们想要的相反，我就说了好多次：你想灭火，却往上浇油。
很好的书！
这本书写的非常好！人们选择一样东西并不一定是因为东西的真正价值，更多的是因为我们想要的价值。这本书适合真正的想认识自己愿意成长自己的人看。
这不是一本教你用ABCDE手段来对付孩子的FGHJK症状的“育儿宝典”。这是一本走心的书，孟迁老师娓娓道来，让我常在阅读过程中有醍醐灌顶之感，比如谈“重视”，那样多表面上“重视”孩子的表示，其实不过是你“重视你自己”，初读诧异，再想却是如此，老师目光睿智，一针见血。还有很多，大家读了就知道，能读到这样的书是一件多么幸运的事情，因为，你不仅能收获亲子关系的真谛，更重要的是，你可以收获自己的成长！强烈推荐！
从内心深处接纳自己，才能真正接纳孩子，接纳一切，心是一切的根源。
开始看了几页，真的很入心。几年前就关注作者的博客，今天看到书很亲切啊。谢谢这么好的书。
