第1章

“滚”回来读书，别给自己找借口

自己底子差，努力也“逆袭”无望 / 2

智商低，反应慢，跟不上节奏 / 3

“学霸”，我和他们的差距太大 / 5

这次就算了，复读再努力吧 / 6

一上考场就紧张，我有考试焦虑症 / 8

我准备出国留学，考不考无所谓 / 10

趁目前好形势，现在年轻好就业 / 11

上大学保障不了找到好工作 / 13

我即使去搬砖，也比大学毕业后工资高 / 15

读书投入与回报不成正比 / 16

我家经济条件差，考上了也读不起 / 18

第2章

高三不苦，奋斗是最甜的糖

高考是一次不看脸的竞争 / 22

万家灯火中，父母在为你负重前行 / 23

人生很长，这点苦不叫苦 / 24

理想面前，这都不叫事儿 / 26

青春奋斗的路上有千万人与你同行 / 27

少年壮志不言愁，金戈铁马成英雄 / 29

奋斗的途中有鲜花也会有汗水 / 30

没有天生的“学霸”，只有不努力的“学渣” / 32

高考大翻盘：260分到603分的惊天变化 / 34

逆袭：从倒数及时到北大632分的“学渣”成神记 / 35

第3章

踢开绊脚石：改掉坏习惯，攻克常见不良现象

课上开小差，错过知识点 / 40

下课疯玩，预习、复习全没有 / 41

白天上课睡觉，晚上熬夜看书 / 43

遇到拦路虎，不懂也装懂 / 45

偏爱优势学科，冷落弱势学科 / 46

烂笔头不如好记忆，只动脑不动手 / 48

眼高手低，一看就会，一做就不对 / 49

自习课当聊天课，自己管不住自己 / 51

学习无计划，学习效率低 / 53

看一会儿电视，做一会儿题 / 55

瓶颈效应：学习很努力，成绩停滞不前 / 56

舌尖现象：知道怎么做，就是写不出来 / 58

克拉克现象：平时成绩，考场发挥失常 / 59

心理饱和现象：重复地大量练习，感到疲惫 / 61

阴影缠绕现象：过分关注失败，走不出阴影 / 63

第4章

提前规划：跟随老师的进度，向课堂要效率

提前预习好你最薄弱的功课 / 66

提前规划：今天老师要讲的新内容、复习的旧内容 / 67

提前背：应该记住的，要背诵下来 / 69

提前想：应该理解的，多思考 / 70

实在解决不了的：准备上课提问 / 71

第5章

击破偏科：保强补弱，一科也不能少

走出心理“甜区”：先做弱科，再做强科 / 76

拎清复习主次，先要西瓜，再要芝麻 / 77

弱科抓大纲，先补易学、占分多的内容 / 79

弱科要少想多问，能轻松化解决不“死磕” / 80

用错题集加深记忆，错题越多，提升越快 / 82

请教问题，抛开面子顾虑，得分才是硬道理 / 83

补弱科兼顾强科，弱科涨分，强科不降分 / 85

第6章

合理分配时间，高效率学习

学科强弱不同，时间分配不同 / 88

新知识用长时间，旧知识用短时间 / 89

听老师的话，跟随老师的时间安排 / 91

抓住早操、课间等零散时间 / 92

集中大块时间专攻弱项，补好知识短板 / 94

分时段学习，感性思维和理性思维交叉使用 / 95

适时放松，让大脑放空 / 97

抓住晚上睡觉前的黄金复习时间 / 98

调整生物钟，规律复习 / 100

第7章

抢分秘籍：失分盲点要避开，多拿分数有技巧

通览全卷，摸透“题情” / 104

答题顺序，从卷首依次开始 / 105

先易后难、先熟后生 / 107

先小后大，平稳过渡 / 108

直接推导法：按部就班做推导 / 110

排除法：筛选拿得准的，主攻拿不准的 / 112

给分，踩上知识点就得分，踩得多就多得分 / 113

分步赋分，做对几步就会得到几分 / 115

检查方法：顺手记下该检查的题号 / 116

代入验证法：将备选答案直接代入问题中 / 118

特殊值法：利用极端数值推导 / 119

凭语感：英语、语文 文综 / 121

对比法：寻找选项中的不同点 / 123

矛盾法：发现选项中的矛盾 / 124

及时印象法：相信及时眼的感觉 / 126

第8章

高效做笔记：分层分步，多回头看

总结型：分层次、记重点 / 130

贴纸型：彩色图片 俏皮文字 / 131

图表型：多表格、流程图 / 133

题集型：错题 难题 常考题 / 134

秘籍型：总结答题技巧，躲避题目陷阱 / 136

符号记录法：直线、双线、方形框 / 137

笔记整理法：忆、补、改、编、分、舍、记 / 139

5R笔记法：记录、简化、背诵、思考、复习 / 140

第9章

三轮复习：一轮一个重点，一步一个脚印

基础能力过关期：回顾三年课程 / 144

高考题：80%基础知识，20%稍难的综合题 / 145

做题不贵“多”而贵“精” / 147

综合能力突破期：形成知识体系 / 148

进行典型题训练，提升实战能力 / 149

构建知识体系，进行专项练习 / 151

形成考试体系，训练解题思维 / 152

归类挖掘共性 / 154

题海战术 课本反复查看 / 155

归类解答，或归纳之前错误的题型 / 157

应用能力提高时期：保持状态，查找遗漏 / 158

检验复习，强化记忆 / 160

注意答题规范 / 161

第10章

千人千面，“学渣”“学神”不同的复习方法

扫描自己，判断自己是“学渣”还是“学神” / 166

300分以下，“学渣”逆袭方法 / 167

300～400分，“学弱”基础巩固秘籍 / 169

401～500分，“学民”补齐短板之道 / 170

501～600分，“学霸”的学习黄金法则 / 172

600分以上，“学神”打造的不传之秘 / 173

因人而异，适合你的，就是对的 / 175

第11章

考前十天：保持状态，轻松应考

不钻牛角尖，多看题、勤思考 / 178

不理会陌生的超难题 / 179

回顾为主，课本知识点有无遗忘 / 181

保持手感，常做题型熟悉与否 / 182

保持平常作息、学习状态 / 183

放下焦虑，提高自信 / 185

适当运动，增强体质 / 186

翻开错题，避免考场重复犯错 / 188

每天同步模拟，找好做题状态 / 189

提前查看考场，做好路线安排 / 191

细心谨慎，带好考试证件 / 192

第12章

品质助考：做理性家长，不批评、不添乱

和老师多联系，侧面了解孩子情况 / 196

适当降低期望值，减少考生学习压力 / 197

多用耳朵少用嘴 / 199

多鼓励、多安慰，不说泄气话 / 200

少纠结分数，多看到进步 / 202

后勤服务要适度 / 203

把学习权交给学生，不干扰学习计划 / 205

多交流，疏解考生焦虑情绪 / 206

分散考生注意力，转移考试压力 / 208

接受现实，不说过激的话 / 209

第13章

填报志愿：高分不低报，低分能录取

关注志愿填报时间、程序安排 / 212

选大学还是选专业 / 213

平行志愿投档原则：分数优先、遵循志愿 / 215

搭配志愿：拉开梯度，最喜欢的放在最前面 / 216

定位志愿：缩小选择范围，对照位次 / 218

增加一次录取机会：积极填报本科提前批志愿 / 219