王西说："认真听课真难.看老师在讲台上讲得 眉飞色舞，我却觉得一点意思也 没有，根本不想听" 李圆说："听课不是很简单吗？老师讲的时候， 听懂就行了，要想考得好主要还 是靠以后复习，" 张德说："老师一上课就照本宣科，有什么好听 的，简直就是浪费我的时间" 这些同学的感受是非常有代表性的，许多同学觉 得老师讲的东西都是课本上的 内容，没什么听的必要，甚至还不如自己课后看书效 果好。

在中学阶段，我们在教室里上课的总数有二万多 节，把每节课45分钟累加起 来将是一个惊人的数字，如果上课不会听讲，没有有 效地利用这些时间，那多可惜 呀！学习成绩的优劣固然取决于多种因素，但如何听 课是非常关键的。那么我们如 何提高听课效率呢？ 谨仿心不在焉 注意和金钱、能源一样，是一种有限的资源，在 某时刻，你只能注意有限的事 物。当老师要求我们将有限的注意能量全都花在他所 说的每一件事上，我们只得放 弃对其他刺激的积极注意，只得变换优先度，将其他 刺激全部清出去。例如，当我 们全心注意一个有趣的谈话者时，我们就意识不到细 微的身体感觉(如饥饿)，甚 至充耳不闻、视而不见其他刺激。我们一旦心不在焉 时，就已经不能集中注意听讲 了，可能已经转向注意午餐或其他活动了。

有些同学为了防止听课走神，不断要求和提醒自 己集中注意力，但越要求自己 不要分心，思想越是不知不觉地开起小差来，为什么 呢？因为他们总是把注意力集 中于自己是否正在学习上，而不是把注意力放在学习 内容本身。把注意力集中在学 习任务上，最初需要运用一定的意志力和自制力来克 服困难、排除干扰，但如果把 意志力用在自己身上而不是学习内容上，那么就会适 得其反。

听课时精力要集中，要把注意力集中在学习上， 但并不意味着我们的手不能乱 动，眼睛必须时时刻刻盯着黑板，当我们感到有点累 的时候，也可以把视线投向窗 外，也可以用手随便翻翻书本，这并不意味着没有集 中注意力，这时我们的耳朵在 听老师说，心里思考的问题也是课堂上的。我们的感 官是多样的，我们是可以对感 官进行分工的，这种做法看似不注意，其实是真注意 ，而有的同学一动不动，老师 跑到哪儿，目光就跟到哪儿，看起来是认真听课的样 子，其实只是貌似注意，心思 没有放在课堂上。真正的专心，就是心里在思考课堂 中的问题，如果心里所想的不 是课堂上的问题，其他做得再好也不能叫专心。

由于弈秋棋术高明，当时有很多 年轻人想拜他为师。弈秋收下了两个 学生。一个学生诚心学艺，听先生讲 课从不敢怠慢，十分专心。另一个学 生大概只图弈秋的名气，虽拜在门 下，却并不下工夫。弈秋讲棋时，他 心不在焉，探头探脑地朝窗外看，想 着鸿鹄什么时候才能飞来，飞来了好 张弓搭箭射两下试试。

两个学生同在学棋，同拜一个师，前者学有所成 ，后者终未能领悟棋艺。、 上课难以专心听讲，那一定是被某种东西干扰了 ，下面列举了各种干扰因素， 如果你不能专心听讲，可以根据这些因素，回想一下 自己的情况，查一查到底是什 么在干扰自己听课。

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