内文经典语录：

1、对我们每一个人来说，这本书都具有你无法想象的价值！我们生命中的每一段经历，无论好坏与否，都是由我们自己造成的。我们此刻的一思一想决定着我们的未来。我们每个人想些什么、说些什么、相信什么，决定了我们拥有怎样的人生经历。日子可以过得兴奋、快乐、充满希望，也可以过得悲伤、受束缚、充满痛苦。

2、为何生活在同一屋檐下、有着相同境况的两个人，会经历截然不同的人生？什么东西能让我们重获新生？毫无疑问，是我们的信念。如果我们愿意改变自己最基本的信仰结构，我们的生活就会呈现新面貌。

3、也许你现在的生活一团糟，也许你不知道明天该怎么过。但无论你身处何处，无论发生什么，请你牢牢记住，人生的意义不是一套房子，一辆车子，一份按部就班的工作。上帝赐予我们生命的一个重要目的，就是让我们毫不限制地活出自己的人生，活出生命的所有可能。

4、放下内心的怯懦和畏惧，重新找回独自前行的勇气与力量。总有24小时，你会站在人生最亮的地方，过自己想要的生活，活自己想要的模样。

5、只有当你相信自己值得被爱时，才会看到这个爱你的世界。只有当你不再自我评判、自我否定时，才能看见真正的自己——一个完整的，美丽的自己。

6、生命中最重要的人，不是别人，而是我们自己。你要好好爱自己，卸下内心的怯懦、恐惧、焦虑、不安；放下自我否定、自我批判、自我苛求，接纳每时每刻的自己，找回独自前行的勇气和力量。

7、我房间有一面镜子，我叫它我的魔镜，镜子里的人是我好的朋友。关系是一面镜子。我们遇见了彼此，也遇见了自己。

8、如果我改变我的思维，就可以改变我的生命。你每卸下一个禁锢—或审视，或批判，或恐惧，或怀疑—就使自身生命的可能性又开阔了一点儿，而这种可能性则蕴藏在初心的无限智慧中。

9、生命中的某一个时刻，我们终于匍匐在地祈求：“我想要治愈我的生命，人生一定有别的活法，可以离苦得乐。”当我们愿意再次拥抱真理“我值得被爱”时，我们便挣脱了恐惧与不安的笼罩。

10、当我们不再评判自我，我们就会重新看到喜悦，但评判已经成为我们的一个根深蒂固习惯。我们常常坚信，只有通过评判才能认清事物，但是真相往往出现在我们不再评判的时候。

11、我在大学学习心理学和哲学时，重新发现了我对学习的热爱。我从一个得分为C 的普通学生，一跃成为得分为A 的优等生。这是为什么呢？原因在于我终于可以自主选择我的专业了。终于，我可以学习我感兴趣的东西了。我的学习不只是为了事业或未来收入。我在追逐一种真正的热爱。我在寻找我内心的声音。

12、婴儿从不批评自己。你见过哪个新生儿不喜欢自己的皱纹吗？婴儿不会感到自身的不足。他们不会评判自己或他人说：不够好、不够可爱、不够聪明、不够成功。婴儿不会心存怨恨。相反，他们擦干眼泪、放下芥蒂的速度往往是令人惊叹的。婴儿不是悲观主义者。他们还没放弃未来。他们仍拥有初心，栖息于无限可能性中。

13、大多数时候我们感到痛苦，是因为我们对我们的思想做出反应。痛苦是思维造出来的。这标志着我们所遭受的痛苦都来源于内心。走出痛苦的方式是与你的思维交朋友，并提醒自己你是你的思想的思考者。幸福快乐只有一个思想之遥。

14、真理在我们的内心，而不是任何外在事物。每当我听到内心的钟声时，我总能找到需要的答案。自从踏上灵性旅程，似乎不是我在牵引我的生命，而是我的生命接管了控制权，一路指引我的方向，而我需要做的，只是带着喜悦跟着它走。

15、当我们拒绝自己时，我们变得十分害怕被别人拒绝。如果别人也拒绝我们，那就没有人爱我们了。我们竭尽全力使自己合群、招人喜欢。我们扭曲自己，取悦别人。我们扮演帮助者、殉道者和明星的角色，尽全力赢得爱和成功。但我们总有一种隐隐的感觉，好像有什么东西在流失。直到我们接纳了自己，不然我们总会感到生命中缺失了某种东西。

16、每个家庭都有一个关于原谅的故事。这个故事是整个人类剧本的一部分，也是我们各自生命剧本的一部分。父母从未达到他们的理想自我，因此他们在成为具备爱的能力的人之前必须学会原谅自己。孩子必须学会原谅父母，原谅他们仅仅是他们自己而非其他理想的存在，否则，孩子长大后，将不会变成身心健康，勇敢做自己的大人。记住：你和父母的关系是你的及时面镜子。

17、疗愈意味着从过去中释放。每个人的过去都包含了灾难和痛苦。战胜过去只有一种方法，那就是练习原谅。没有原谅，你将无法走出过去，永远被困在原地。你的生命不会前进，因

为你没有前进。当下的一切都安慰不了你，因为你并不真的活在当下。未来看起来都一样，因为你只能看见过去。实际上，过去已经过去了，但在你的思维里，过去没有过去。这就是为什么你仍感到痛苦。

18、每一个现在都是一张告别过去的邀请函，每一个现在都是一张通往更好未来的车票，每一个现在都包含着一份来自生命的礼物。

19、我试图独自做一切事情，结果却是离婚、不幸福、癌症。逐渐地，当我允许自己被帮助，当我变得更敞开接纳，我的生命开始没那么挣扎了。慢慢地，我学会了爱自己，相信生命也爱我。

20、佛陀指出，受苦的根源不是生命，而是我们自己。他教导说，我们受苦是因为我们自己的所作所为，以及彼此的所作所为。通过仁爱和慈悲，我们疗愈自己，再次回归宇宙的天然和谐。