月子护理与营养全书:月子要炖补》分七章进行讲解:月子护理和保健;月子期的炖补调养;月子饮食调养原则;调养食材与滋补药材;产后调养食谱;养颜瘦身食谱;产后食疗。
月子护理与营养全书:月子要炖补》由北京医院妇产科主任、知名专家编写,具有30余年的实践经验。
吃是硬道理!全书以炖补和食疗为主导,让女人地坐好月子,变得更健康、更美丽!
罗立华,卫生部北京医院妇产科主任、硕士生导师、主任医师,知名妇产科专家。毕业于北京大学医学部医疗专业,从事妇产科工作30余年。曾留学于日本奈良医科大学,多次出访进行重大国际学术交流。近十年主要从事围产医学领域的临床研究工作,特别注重高危妊娠及孕期、产后营养方面的研究。参著了《实用计划生育临床手册》、《实用糖尿病学》、《实用血脂学》、《怀孕怎么吃》等多部有关妇女保健方面的医学书籍,并撰写了大量孕期保健方面的科普文章。
及时章月子护理和保健
一、产后小时自我护理
顺产后小时
剖腹产后小时
二、产后护理
产后日常护理
产后伤口护理
产后个人卫生
三、产褥期保健
产褥期要适当活动
产后性生活
做好产后检查
产后忧郁的心理调节
产褥期休养环境
第二章月子期的炖补调养
一、月子妈妈体虚症状与调养
产后身体虚弱的症状表现
产后虚弱的调养与炖补
二、炖的烹饪技巧与秘
炖的主要器皿
炖品美味的不败秘
汤与调味品的调和
五大基础调味料
第三章月子饮食调养原则
一、三阶段"月子餐"原则
开胃为主的产后及时周
进行催奶的分娩半月后
补血为要的产后第二周
二、剖宫产妈妈的饮食调理
产后饮食指导原则
产后三周补身计划
三、素食新妈妈饮食原则
多豆少油
多粗少精
菜品多样
水果常新
四、月子饮食禁忌
滋补过量
生完孩子后马上节食
过量吃红糖
多喝高脂肪浓汤
吃辛辣温燥食物
多食味精
立即服用人参
吃麦乳精
喝浓茶
吃盐过多
多吃冷饮
乳母吃巧克力
多喝黄酒
过多吃鸡蛋
多吃少动
实用
可以
挺全面的,比较喜欢
还不错,一次再来光顾,希望有更多商品,值得期待。谢谢合作!
在当当买书根本停不下来啊,买过太多,都记不清了。
很多食谱都很陈旧,做法也凌乱,适合口味很重的人
翻看了后,感觉不像好吃的样子,菜式也不是好作品种,还好另买了一本贝太的月子食谱,这本基本没怎么看下去,没照着做一道菜,算是浪费了。
还行吧,只是书里的理论都是大众常识,大半都是菜谱。
帮同事买的,内容不得而知了,因为她正在怀孕阶段,需要一些必要的知识储备。希望对她有用
月子食谱我发现买一本就够了,N多本,大同小异
里面介绍的内容详细,可操作性也强,学到了好几道怎么做了
大体看了一遍,感觉还不错,现在还用不着,提前看了心里还有底
书很厚实,印刷精美,不光有菜品介绍,还有月子里保养的相关知识。挺实用的。
这个书不错,不光讲餐谱,还有很多坐月子的知识,很实用
很好,等坐月子时让家人照着做。不复杂,内容也不罗索,这样比较舒服。
就是因为看到里面的食材比较常见才买的,个人觉得比较实用;
该书所介绍的菜肴可以满足不同身体状况人的需要。作者专业知识丰富,对菜肴的功能和适用情况作了详细的说明,每个家庭可以根据自身的情况选用。
这是一本图文并茂的书,对于准妈妈们非常实用.对于女人来说身体非常重要,保养身体自己一定要注意.这本书可以鉴荐一下.
以前在新华书店看到的就在网上买了,随便看看
物流速度绝对杠杠滴,昨天下单,今天到,书还来得及看,看包装是非常不错的。
收到书后迫不及待翻看,内容充实,食材平常,而且可以对症,先浏览浏览,坐月子时就靠它了
介绍很详细,所有炖补的知识都写的很清楚,介绍的也很清楚!
书中对特定的月子期间症状设计了“对症下膳”的食谱,相信对于我的月子会有很大的帮助,全彩图印刷精致,还不错。
炖补的东西太多,看了这本书就有了一个大的方向,感觉比较有用
月子餐很重要,书中分类很清晰,分阶段介绍,食材都是常见的,简单又营养,好评