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给幸福妈妈的及时本月子书图书
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给幸福妈妈的及时本月子书

(专家指导,携手新手妈妈,孕育出一个健康、聪慧的小宝宝!)
  • 所属分类:图书 >孕产/胎教>产后管理  
  • 作者:[郑玉梅] 编著
  • 产品参数:
  • 丛书名:--
  • 国际刊号:9787802038844
  • 出版社:中国妇女出版社
  • 出版时间:2010-08
  • 印刷时间:2010-08-01
  • 版次:1
  • 开本:16开
  • 页数:--
  • 纸张:胶版纸
  • 包装:平装-胶订
  • 套装:

内容简介

常听老一辈的人说,坐月子是女人一生中改变体质的时机之一,为什么坐好月子这么重要?

女人的一生有三个健康关键期:月经来潮时、怀孕生产时、停经更年时,其中“坐月子”是妇女一生中重要的阶段。

在坐月子的过程当中,实际上是妈妈整个生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好,会影响产妇的身体健康。

产前,孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养,母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长,心脏负担增大,肺脏负担也随之加重,妊娠期肾脏也略有增大,输尿管增粗,肌张力减低,肠胃蠕动减弱。其他如内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。

产后,胎儿娩出,母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合,子宫缩小,膈肌下降,心脏复原,被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原,则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当,则恢复较快,且无后患;若稍有不慎,调养失宜,则恢复较慢。

而且,“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”,产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病,都可在这段时间内发生。同时,民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗,也会给产妇带来困惑和压力。

月子期是女人调整体质的黄金时期。生产,是男人无法体验的经验;更是女人一生中重大的改变。产后的30~40天是传统的坐月子时期,此时进补的目的,就是要提供身体器官足够养分,使其恢复正常的运作。此时期,规律的作息,早睡早起,尽量休息,可说是坐月子妇女生活的方式。“坐月子”无疑是产后女性休养生息、恢复健康的黄金时期,产后妇女必须获得充分“休息”和“营养”,把月子坐好,才能恢复元气,更加亮眼美丽。

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作者简介

郑玉梅,女,1962年生,医学博士,教授、主任医师。在儿科医院从医二十多年,熟练掌握新生儿科、妇产科合并内科疾病常见病、多发病以及危害重症的诊断和治疗。 曾发表多篇论文,多次赴香港、美国、澳大利亚交流,受到国际专家的好评。

目录

及时章 月子里产妇的身体变化

产后一月塑身,抓住4大关键

产妇恢“腹”是用老办法,还是新经验

拒绝产后肥胖

产后塑身的方法

产妇如何再拥有苗条细腿

产后阴道修复有必要吗

产后阴道运动恢复法

产妇脸上怎样不留斑

产后恢复瑜伽的好处

如何避免产后乳房下垂

产妇美容修体秘

产妇美腹计划

产前产后怎样呵护妈咪的乳房

产后100天恢复腹直肌

产后体操自己做

第二章 月子里食补的秘

月子中产妇最需要哪些营养

“坐月子”应吃的水果

产妇应该吃什么

根据坐月子三阶段制定食谱

月子里合理搭配饮食

各地产妇食谱

15个坐月子的食补窍门

坐月子补养解惑

产妇“坐月子”勿忘忌口

产后滋补养身的黑米粥

5种产后不适的饮食辅助疗法

特效催乳膳食

22例月子餐食谱

产褥期喝肉汤有讲究

产妇的两款补钙食谱

第三章 月子里轻松起居

产妇一定要1个月不出门吗

产妇穿多少衣服为宜

夏天坐月子别“捂”

产后“坐月子”的家居环境

坐月子刷好牙

月子妈妈睡不好的“后遗症”

不可取的“捂月子”

“坐月子”注意5大问题

第四章 月子里的日常护理

酷暑清爽“坐月子”

产妇不能用普通卫生巾

剖宫产产妇在家该怎样保养

产后及时天该做什么

产妇产后如何清洗会阴

产后脱发的日常护理

产后脱发怎样治

内外调理,产妇恢复亮丽皮肤

剖宫产后预防瘢痕的7大绝招

产妇产后脾虚小心“阴吹”

产后抱婴儿姿势不对易致产妇身材变形

产后瑜伽宜在医生指导下进行

产妇剖腹产术后的自我护理

产后“及时次”要小心出

产后性生活切忌无节制

视力——产妇的新问题

产妇产后头晕该如何护理

产后操劳,谨防损伤健康

产后不宜多吃红糖

产后何时开始性生活好

第五章 月子里常见病症的预防护理

第六章 月子里的药食选用

第七章 月子里新生儿的哺乳喂养

第八章 月子里新生儿的生活护理

第九章 月子里新生儿疾病的防治

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1给幸福妈妈的及时本月子书 相关信息

目录

产后一月塑身,抓住4大关键

产妇恢“腹”是用老办法,还是新...

拒绝产后肥胖

产后塑身的方法

产妇如何再拥有苗条细腿

产后阴道修复有必要吗

产后阴道运动恢复法

产妇脸上怎样不留斑

产后恢复瑜伽的好处

如何避免产后乳房下垂

产妇美容修体秘

产妇美腹计划

产前产后怎样呵护妈咪的乳房

产后100天恢复腹直肌

产后体操自己做1给幸福妈妈的及时本月子书 相关信息

常听老一辈的人说,坐月子是女人一生中改变体质的时机之一,为什么坐好月子这么重要?女人的一生有三个健康关键期:月经来潮时、怀孕生产时、停经更年时,其中“坐月子”是妇女一生中最重要的阶段。

网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论:

买到书后感觉装帧还不错,不那么呆板,只是希望以后能够有一本书是专门针对剖宫产的女士们写的。现在有好多这样的女士,生完后因为跟自然分娩有一定不同,但又苦于没有一本专业的书去将这方面的知识。

2011-08-08 17:14:35
来自潇湘泪2**的评论:

书到后就忍不住看了,遇到觉得不错的还会进行勾选。呵呵,权当是本教科书了

2010-08-16 13:36:07
来自528小雪**的评论:

里面的内容将我国传统坐月子的习俗和西方的科学相结合,告诉我们应该怎样将坐月子的优良传统以适当的方式保持和传播下去.非常好的一本月子书

2012-11-27 11:29:18
来自ciandda**的评论:

总体来说还是蛮有用的一本书,它不只讲述了产后注意事项,后面一部分还讲了新生儿的一些状况,这对我来说真的很受用,美中不足的是做菜细节没有讲,家里按照上面的介绍给我做菜但是都不知道怎么做,后来只好自己琢磨了

2011-05-06 12:45:46
来自无昵称**的评论:

这本书很好,看了这本书后就能有规划的进行胎教,不会那么迷茫了,只是买晚了,再早买点就好了。

2011-04-15 08:09:31
来自lhyss08**的评论:

解决了很多现代人与传统做月子观念之间矛盾的问题,明确的告知中西方人群做月子的差异,能够让准妈妈提前学习到做月子的知识,避免传统观念的束缚,同时又能够用科学的知识去应对这一特殊时期!

2011-11-17 20:36:19
来自无昵称**的评论:

挺实用的,上面写的很细,还有瘦身方法,食谱,坐月子等的注意事项,做月子就靠这几天了

2016-06-17 08:54:14
来自薄荷3王**的评论:

内容还可以,但不太实际,论经验坐月子要多趟,所以很多事情没发去做,出完月子又要照顾宝宝,就更没时间。里面有诸多针对坐月子的菜,但坐月子其间没什么胃口,自然就是没用了。

2012-07-27 22:42:07
来自bonnieb**的评论:

坐月子的时候就靠她了,想问的问题都能在上面找到答案,有些食谱什么的,可以试试。月子挺重要的还是,大家一定要多注意,养好了,以后体质都会有很大的改善。这本书作为参考吧。

2012-05-03 18:11:37
来自jennycj**的评论:

这本书陪伴了我坐月子。不仅详细的阐述了坐月子的种种的注意事项,从瘦腿、收腹、美容到如何进补、如何增加乳汁等,还列举了一些合理又实用的月子餐。对坐月子很有帮助。

2012-05-16 14:47:12
来自无昵称**的评论:

跟自己想要的书不太一样,最好是一步步的告诉我们如何坐月子。但是书中大部分内容就是在告诉产妇月子里要注意饮食,小心肥胖。现在月子做完了想想还是听老人家的经验坐月子最好,这本书都没看完本人不是很推荐。

2012-02-29 19:32:59
来自心海相**的评论:

作用还是挺大的。书里会介绍很多新手妈妈会遇到的身理、心理问题,新妈妈们在月子里可以适当的看看,既可以充实知识,还可以解闷。我是配合“坐月子靠炖补”这本书一起买来给婆婆做月子餐的,挺满意滴。

2011-11-23 12:09:12
来自无昵称**的评论:

这本书太不值 了,里面没有一点坐着自己的东西,真搞不懂,这样的东奥拼西凑也能让出版。整本书就是一个抄袭大全,而且不断重复,准妈妈们步入自己在网上查查,没必要浪费时间和金钱来买它。不过物流到是很快,第二天就收到了,其他的书都不错,谢谢了

2011-08-12 14:17:01
来自阿东之**的评论:

纯粹是拼凑的东西!哪里称得上完美?当当网这样忽悠客户也太不地道了!里面的内容我网上可以拼凑的更好!你们可知道准妈妈们对你们这书是抱有怎样的期望吗?做人做事要负责任!不要那么不负责任的宣传!迟早会害人害己的!

2011-02-28 07:58:21
来自仲***(**的评论:

给幸福妈妈的及时本月子书 正确坐月子,健康一辈子,这是贯穿这本书的理念,好书,值得准妈妈一看

2017-07-08 15:19:04
来自烈宝贝d**的评论:

买了很多本书了,一直以来都比较信任当当,价格实惠,书本质量也都挺好的,我收到的书基本没发现破损的情况,这本书是买给我坐月子的嫂子的,内容丰富,值得一阅!

2016-04-22 21:48:50
来自无昵称**的评论:

宝宝已经双满月了,但这本书我还在看,我觉得这本书不应该光是产妇看,更应该给照顾产妇的月嫂或者婆婆妈妈们看,特别是婆婆妈妈们,因为她们的观点都是比较陈旧了,什么一定要穿得很严实,一定不能洗头洗澡~

2012-02-18 17:19:22
来自无昵称**的评论:

还不错,送货上门,对于出门不方便的孕妇来说太好了。书收到后我只用了不到三天就读完了。对于坐月子有了一些了解,心里也就有了底,不再茫然。接下来还想再买本关于坐月子怎么吃的书,因为我们家人都不太会做饭,对于月子需要怎么吃也不了解。

2010-11-15 12:28:24
来自无昵称**的评论:

购买这本书是因为看到“郑玉梅”三个字。不知道有没有人和我一样被误导的,我以为是“郑玉巧”的书。顺便说一句,郑玉巧的育儿百科非常有用,非常值得一读,推荐给所有准妈妈。从作者的名字可以看到书的拙劣程度了。这本书的内容是坐月子的,但是里面根本没有自己一套方法,全部是从网上(我怀疑,因为我在网上看过书中的很多内容)摘取的。因此很多地方相互矛盾,似是而非。比如,里面很多内容是前后重复的;关于月子饮食的问题,主要推荐了网上很流行的台湾坐月子方法,用束缚带、月子米酒等等。说完这些之后,又建议要根据当地坐月子的习惯进行饮食。不知所云。基本没…

2011-06-29 11:35:45

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