《好快 10周快速改善贫血》书评-杂志之家

内容简介

本书重点在于贫血的饮食调理，内容上分为五个章节，及时、二章对贫血的养生保健知识的介绍，让读者对贫血有一个总的认识；第三章针对贫血患者推荐了52种快速有效的补血食物，并推荐了100多道补血的食谱，让贫血患者能更好的预防贫血，调养身体；第四章介绍了70余种贫血患者禁吃的食物，让贫血患者能更好的规避饮食误区，吃出健康。当然，这里列举的这些禁吃的食物也不是就一点不能沾，不能吃，掌握好“度”即可；第五章介绍了30多道适合贫血人群的花草药茶；第六章针对贫血患者制定的理疗及运动疗法，如按摩、针灸、拔罐、瑜伽及跳舞、游泳、跑步、骑自行车等日常运动。

编辑推荐

本书编辑的初衷即是希望能对“贫血”出良好的保健建议，这里我们真诚的希望本书能对贫血患者有所助益，同时也希望本书能让广大的消费者朋友们更了解贫血、弄懂如何预防贫血、认识到如何通过饮食及运动改善贫血，从而为大家的身体健康“保驾护航”。

作者简介

胡维勤，专职保健医生著名医学科学家中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从于著名内科医师乐文照和著名老中医祝谌予教授。1971年调至北京中南海门诊部做专职医疗保健医生，曾先后担任过总司令、主席的专职保健医生，受命参加李先念、等同志的会诊和保健工作，被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”。1990年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状，享受国务院特殊津贴。

在线预览

哪些人易患贫血？在我国贫血是一种常见的综合征，处于以下情况中的人们易患贫血。 ①患有慢性出血性疾病，如溃疡病出血、痔疮出血等。②月经过多的妇女、经产妇、妊娠期或哺乳期妇女。③婴儿、早产儿、孪生儿或母亲原有贫血症状，原来铁储量已不足，如果仅以含铁较少的人乳或牛乳喂养，婴幼儿容易患贫血。④青少年因成长迅速，需求较多，也易患贫血。⑤饮食习惯不良，如偏食、挑食、忌口、嗜浓茶等容易造成因营养缺乏而贫血。⑥患有寄生虫病，尤其是钩虫病；某些胃全切除或部分切除者。⑦工作和生活环境中有与化学毒物或放射性物质接触者。⑧起病前曾服用能引起贫血的药物，如氯霉素、抗肿瘤药、保泰松等。⑨患有慢性炎症、肾病、肝病、恶性肿瘤、内分泌功能紊乱等疾病。⑩家族中有类似的贫血病人。