《武当九式吐纳养生法（附赠DVD）》书评-杂志之家

内容简介

武当九式吐纳养生法又名武当九式吐纳秘功或武当道传不老青松功，相传由武当丹道养生祖师吕洞宾(号纯阳子)所遗留，千百年来一直在武当道内秘传口授，依武当道内沿传之规矩，至今已经辈列第23代。此套功法是武当纯阳门系列功法之一，是修真悟道，延年益寿的必经法门。

比较世面上流行的锻炼方法中稀有此法，专门的吐纳养生功法更是罕见，属武当道传养生秘宝。

这套功法的特色在于通过各种不同的呼吸吐纳方式，促进肢体的不同部位配合运动。以内动(五脏的蠕动)带动外动(肢体运动)，与世俗锻炼中的肢体运动"配合呼吸"方法刚好相反，具有独到的养生祛病功用。

一般追求养生健体的学员，长期习练，起到自觉调理身体，填补阴阳，达到强身壮体和防止疾病的特殊功效。

此套功法分定势分组练习和活步分组练习两种。定势以动作名称为准；活步以走行四门为自然调整。其他仍以定势分组练习为准。一般推广定势分组练习。

溯源探究此功法在道内传承体系中的地位，此套功法列属武当纯阳门，系武当纯阳门修真引气导引之秘术，属纯阳门武功进入中、高级阶段的总功。通过习练后，再学习纯阳门大功(金丹铁布衫)、金丹地卧功等阳刚之法，就要容易许多，也为最终进入武功高级阶段——五行桩、子午静、云床高卧功法奠定坚实的基础。

作者简介

武当武术非物质文化遗产传承人、被武林界誉为"武当儒侠"的管理学研究生——岳武，字宗恒.俗名蔡星生，系道教圣地武当山下土生土长的一位武当派武术功夫理论与实践集大成的学者型专家。武当全真教龙门派纯阳门一代宗师刘理航前辈的亲传弟子，辈列第23代。道内秘传自然神打衣钵弟子武当三天门五形养生内功传人。现任中国`武当武术联合会副会长、武当拳法研究会会常务会长、武当养生研究会副会长、十堰市武术协会副主席、十堰市武当武术协会副主席。

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二、理论定位与社会影响

理论定位

在道内传承体系中，武当九式吐纳养生法列属武当纯阳门，系武当纯阳门修真导引之秘术，属纯阳门武功中的中高级功法。与武当真元浑合一气功、纯阳大功、金丹地卧功、五行养生桩功、纯阳子午静功为一体。是修真悟道，延年益寿的必经法门。在世面上流行的锻炼方法中稀有此类功法，专门的吐纳养生功法更是罕见。其根在道门，其法将会从此广泛流传于民间。一经弘扬，就会源流不断，为人类健康造福。

通过习练后，再学习纯阳门大功(金丹铁布衫)、金丹地卧功等阳刚之法，就会容易很多。也为最终进入武功高级阶段——五行桩、子午静、云床高卧功法奠定坚实的基础。这也是武当九式吐纳养生法得以沿传的另一潜在原因。

为更好地继承和发扬武当绝学养生功夫，普泽众生，造福人类健康，以岳武为带头人的武当拳法研究会的研究员们，在综合整理武当纯阳门系列武功的基础上，与其他门类传统养生修炼方法相比较，将此养生功法定位于武当道传三类标志性武术养生功法(伸筋拔骨类、呼吸吐纳类、按摩导引类)之一的呼吸吐纳类典型功法，成为目前武当山下由十堰市武当拳法研究会推荐的"武当养生三大宝典"之一。

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

武当九式吐纳养生法又名武当九式吐纳秘功或武当道传不老青松功，相传由武当丹道养生祖师吕洞宾(号纯阳子)所遗留，千百年来一直在武当道内秘传口授，依武当道内沿传之规矩，至今已经辈列第23代。此套功法是武当纯阳门系列功法之一，是修真悟道，延年益寿的必经法门。比较世面上流行的锻炼方法中稀有此法，专门的吐纳养生功法更是罕见，属武当道传养生秘宝。

2013-07-10 15:58:03

来自无昵称**的评论：

流行的锻炼方法中稀有此法，专门的吐纳养生功法更是罕见，属武当道传养生秘宝。　　这T套功法的最大特色在于武当九式吐纳养生法（附赠DV8D）

2015-09-24 00:37:16

来自无昵称**的评论：

该书很一般，未从科学角度解析养生，对于功法无深刻理解，买了有点后悔。有点像十多年前买的拳谱书。

2012-02-20 13:12:58

来自无昵称**的评论：

内容不多，简单易懂。内涵不算厚重和缺乏高屋建瓴感觉。所配光碟作者岳武的个人介绍占了很大一部分，难免有沽名钓誉之嫌。

2014-01-17 16:14:13

来自浊酒青**的评论：

这套功法介绍的很详细只给了三星是因为居然在光盘里打那么多广告

2011-12-09 20:36:16

来自yxsyfei**的评论：

光盘内各节内容只有31秒的片头广告，没有实际内容！

2016-06-18 09:02:56

来自无昵称**的评论：

也许还没到那个程度吧，总感觉功法不是那么特别

2012-05-16 21:21:18

来自woxiang**的评论：

挺好的书，不太敢照着练习，怕气息运错了。这次快递非常快，昨天下班订的，今天上午收到。

2013-09-18 13:55:27

来自无昵称**的评论：

按书上要求，已开始锻炼，初步感觉还不错，准备坚持下去。

2011-12-31 11:12:35

来自东吉哥**的评论：

书上是动作讲解要通过ＤＶＤ上的内容来学习才好

2012-10-29 11:37:01

来自无昵称**的评论：

修身养性的一本书，哲学、健身术以及社会学领域都会提高！

2014-02-08 13:52:46

来自无昵称**的评论：

名气似乎挺大的，看了看，其动作、吐纳，很有道家的感觉，喜欢！但动作略显繁复。

2013-04-29 16:47:41

来自八戒哥**的评论：

图片清晰翔实，不但适合有功底的人士也适合无基础的人士学习

2014-10-28 12:04:25

来自无昵称**的评论：

非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢非常满意，很喜…

2015-05-04 20:27:14

来自无昵称**的评论：

很牛逼，但是招式太繁杂，适合老人家和资本家，上班族不推荐

2015-07-07 18:39:07

来自一骑红**的评论：

每日练习，身体感觉舒服了许多，心里也舒畅了许多。不仅养生，还养心。

2014-07-24 14:55:27

来自林紫阳**的评论：

中国自从七八十年代后很少有正规的对于这方面的书籍，这部书革新了在养生领域内，中国传统武学与养生的空白，希望以后继续游此类书籍。

2011-11-29 19:16:05

来自cmhkhy**的评论：

道教是最讲究养生的宗教，学学对身体有好处！书有点薄，DVD的视频不是高清的，不知道自己能学到多少。目前暂时还没人买和写评论，我就吃吃螃蟹了。

2011-11-23 13:39:42

来自薇尔妮**的评论：

文字清晰，说明详细，最最重要得是这套养生功确实不错，虽然还不能配合呼吸，但仅仅是动作到位后，身体感觉上也是相当不错的。

2013-09-22 11:33:13

来自樱桃小**的评论：

有碟有动作示范，简单易懂，用于养生再好不过了

2015-11-12 07:18:47

来自小河趟**的评论：

很有内容值得一读，是中国传统养生的宝贵遗产，收藏、练习皆宜。

2016-11-22 16:12:43

来自水晶之**的评论：

内容很好，是真功法！只是书中缺了3z页，重复了32页，不爽！

2016-11-23 22:49:29

来自陈枫9**的评论：

武当九式吐纳养生法非常好的养生书籍，值得大家去看。

2013-10-01 19:18:24

来自乐天衡**的评论：

武当九式吐纳养生法（附赠DVD），有文字和视频配合学习很有帮助。

2014-11-30 14:38:59

来自***(匿**的评论：

养生爱好者的参考资料，透露了武当养生呼吸的秘诀

2017-04-01 11:06:28

来自无昵称**的评论：

好。希望对我有更多的參考，看了很多的功法书籍，武当功法上乘，九式吐纳外界鲜有泄露，道教功法，喜欢。

2016-10-31 15:32:27