《健身气功·大舞》书评-杂志之家

内容简介

健身气功·大舞是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一，由武汉体育学院承担研究任务。新编功法以古代文献中记载的"大舞"为编创主导思想，注重全身各关节的屈伸、环转等运动，是一套通利关节、以舞宣导的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。本书对健身气功·大舞的功法源流、特点、基础和技术要领作了介绍，是全民健身活动中习练健身气功的统一教材。

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第二章健身气功·大舞功法特点

一、以舞宣导，通利关节

健身气功·大舞是以古代朴实的舞蹈动作为基础，融合导引的"三调"，来宣发、疏通、调理人体气机，改善气血运行及关节功能的。

在人体运动中，骨起着杠杆作用，骨连结起着枢纽作用，而肌肉收缩则提供了动力。骨与骨之间的每个连结都是一个器官，它的形态结构随着人体内、外环境的改变而变化。健身气功·大舞的主要特点就是通利关节，以舞宣导，即通过髋、膝、踝、趾、肩、肘、腕、掌、指等关节的屈伸、环转等运动，来梳理、柔畅关节筋脉，调和、疏通肢体经络和气血。同时，通过抻、拉、旋转、震、揉等方法舞动躯干，达到疏导、通利躯干关节筋脉及相应经络和气血的目的。筋肉是人体外在的系统组织，脏腑是人体内在的系统组织。躯干在舞动中，不仅疏导、通利人体外在的系统组织，还揉按人体内在的组织，从而调和、舒畅五脏六腑的气血运行。

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网友评论(不代表本站观点)

来自qinglin**的评论：

很好

2015-04-19 12:40:45

来自无昵称**的评论：

还好

2015-05-13 15:27:27

来自无昵称**的评论：

好

2015-05-20 19:06:02

来自无昵称**的评论：

很好

2015-06-15 10:27:37

来自无昵称**的评论：

同学们一起拼单买的，很花算，是正版书。物流送货及时，满意。

2015-07-20 14:24:26

来自无昵称**的评论：

有的书已经变形褶皱了。

2015-10-17 21:34:30

来自无昵称**的评论：

其中有的书已经挤压变形褶皱了

2015-10-17 21:36:14

来自烟台阿**的评论：

不错！

2015-11-12 11:28:50

来自无昵称**的评论：

挺好。

2015-12-17 10:38:24

来自无昵称**的评论：

很有风格好评而且不乏味做事情累了看这种书很放松

2016-01-26 15:05:06

来自无昵称**的评论：

不错，好评！

2016-02-21 22:05:25

来自无昵称**的评论：

在意料之中，这本书还可以吧。

2016-04-27 14:59:03

来自读书有**的评论：

健身气功丛书搜集齐了，很喜欢

2016-05-02 21:22:00

来自无昵称**的评论：

好

2016-05-10 13:48:37

来自mycup**的评论：

很好，大舞做起来很舒服

2016-06-06 22:35:15

来自无昵称**的评论：

对健身气功·大舞的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍，是全民健身活动中习练健身气功的统一教材。

2016-08-28 21:57:46

来自无昵称**的评论：

不错，很棒

2016-12-05 07:57:19

来自匿名用**的评论：

挺不错的，满意。

2017-04-03 08:02:37

来自***(匿**的评论：

满意，好评！

2017-06-19 11:14:31

来自无昵称**的评论：

质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快

2017-08-02 18:51:53

来自jjac**的评论：

大舞是国家体育总局健身气功管理中心推出的新健身气功，挺实用的！

2011-04-23 13:39:34

来自落霜秋**的评论：

书不错，看的明白，学的清楚，就缺少光盘，不知出版社是如何计划的。我看到其它几本单卖光盘，好贵哟。

2012-08-26 15:35:18

来自无昵称**的评论：

能买到这二本书，真的很好，我有它的视频，要深入学习，还是看书好，能深入理解，解读原意，我是初学者，以后会有更多的心得。

2012-10-10 08:14:40

来自热带海**的评论：

跟妈妈买的，她退休后在家参加了老年体协。所以需要这本书中的图，指导一下自己，能纠正一些错误动作，她说挺好的。

2011-12-17 09:43:33

来自无昵称**的评论：

非常喜欢～这本书非常好看非常喜欢。就是物流太慢，货到后包装破损。

2015-01-01 06:29:50

来自无昵称**的评论：

本书质量好，字图清溪，从功理到功法讲解到位，很适合自学的中老气功爱好者，值的推荐

2012-03-26 11:49:45

来自无昵称**的评论：

很好很给力，本来就学过，但是有些气息、意念和动作的配合不是很到位，看过书之后就都明白啦，这个系列整体都很棒棒哒，一下子买太多了，就不一一针对评价了，满分好评~

2015-06-25 18:40:48

来自szctclj**的评论：

《健身气功·大舞》对“大舞”的功法源流、特点、基础和技术要领进行了全面介绍，是健身活动中的一套新功法，新教材。我与功友们习练了几个月，认为非常好。“大舞”以古代朴实的舞蹈动作为基础，注重全身各关节的屈伸，环转等运动，是一套通利关节，以舞宣导的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美、衔接流畅、简单易学、安全可靠、适合于我们不同年龄、不同体质的人群，并避免了竞技体育中由于大运动量、大强度、高难度、冲撞等可能造成的伤害，这都大大方便了因学习或工作压力大而无法运动的人群；而且不受时间、季节、场地、器械等限制，是进行终身体育、快…

2010-10-30 11:04:01