第七章

师祖论心意六合拳

及时节九九归一说

一、得其一而万事毕

在武术上，"一"是真气、是内劲，气存丹田德润身，德即是一，是真劲。有内劲、真劲，才有一切。虎豹等猫科动物之伸懒腰是真劲。可模仿之。松抻筋骨，让真劲在体内自由地流淌。

二、阴阳

阴阳即太极、虚实、进退、伸缩、高低、吞吐、前后、智勇、破打。两膀挣力，两胯挣力，上下挣力。不知阴阳白学艺，不知进退枉伶俐。中庸之道，即恰到好处，不偏不倚，阴阳和谐，打的每把拳里，虚中有实，实中有虚，不可双重。如太极阴阳鱼缠丝劲，头追尾，自然；头追头，顶劲；尾追尾，丢劲。

三、三节

根节、中节、梢节。根节催，中节不可空，在根子上下功夫。三才式，天地人。三体式，心意拳之根本也。每日三省吾身，三人行必有我师。三是变化之数，好事不过三。练通三节，能脱胎换骨，脱胎换相，手心、脚心、身体都会有很大的变化。练武艺是修炼大脑，是儒释道合一之术。

四、四象

鸡腿、龙身、熊膀、虎豹头。套路有鸡形四把捶、燕形四把捶、蛇形四把捶。

1.鸡腿

式式、把把是鸡腿，有明金鸡独立，有暗金鸡独立。在立腿要分虚实。

2.龙身

变幻莫测，神龙见首不见尾，见尾不见首，让敌如坠云里雾里。身法极重要。

3.熊

取熊思想单纯，外憨内实。两膀如入地下十层，收下颌，顶头悬。头与膀反向拧，打每把劲都是地翻天的劲气。

4.虎豹头

如虎、豹等捕猎时，小心翼翼。收下颌，顶头悬，心静，敛神听微雨之状态。不知顶头悬，白练三十年。没有"虎豹头"，精神提不起，打人发不出力，胆小；有了"虎豹头"，"恶"向胆边生，胆大心细，神气逼人，激发出潜能，无物能逃。每一式都是鸡腿、龙身、熊膀、虎豹头的集合体。

五、五行

土、金、水、木、火。五行相生相克，互相依存和互相制约。五行相生，土生金，金生水，水生木，木生火，火生土，互相滋润、助长；五行相克，土克水，水克火，火克金，金克木，木克土，相互制约、阻碍。土为万物根本，中央戊己土，可滋生诸行，为五行之母。常有门五行拳从横拳开始，起手横劲势难找。横劲逮着了，别的劲就好找了，横劲一斤大于纵劲十斤。五行对五脏，和四季、节气大有关系，新的一年是从春分开始。两分两至(春分、秋分；夏至、冬至)极重要，秋分是肃杀之季，更要重视。五行拳，要练正确，它是根基，不可偏重。五行拳如数学里的加、减、乘、除、平方、开方等，练正确可生万千变化，将疾病化于无形中，天人合一。五行拳练好，自然会"做题"，自然擅打斗。五行本是五道关，无人把守自遮拦。

六、六合

内三合，外三合。内三合是心与意合，意与气合，气与力合；外三合是胯与膀合，膝与肘合，脚与手合。常有心意六合拳，极重视软功，练胯的开合，胸背开合，膀的开合。武术，开合二字尽矣。下找上合，膝与肘合，胯与膀合。头与膀反向拧，腰与胯反拧。手脚要腾出来，妙手空空。百会到会阴之中轴线中正劲不可丢。脊柱如合页的轴，前开后合，前合后开。开门让敌进来，关门使敌出去。一动无不动，一合无不合。

七、七星

头、肩、肘、手、胯、膝、足七个部位。头、肩、胯为"大石头"，肘、膝为"小石头"，手、足是"鸡蛋"。要以石击卵，不可以卵击石。胳膊拧不过大腿，要练"大腿"。甩抡"大腿"与人打斗。一动七星都动。

八、八卦

乾、坤、离、坎、震、巽、兑、艮。乾三连，以养生、健体为主，上下拉伸，左右拉伸，十字拉伸，关键是思想拉伸，基本功。坤六断，以技击、搏斗为主，全身每个关节能旋转，能反弓断弦。如地雷、原子弹爆炸，四面八方，无物能逃。如转八卦单换掌，拧270度，胯与腰反向拧，头与肩反向拧。两膀如两匹马拉，两肘松扎坠扣，是斜三体式。转起来，三步一圈，开始是人追树，练成是树追人。将脊柱拧麻花成纯阳之体，百病不生，能享天年。养炼结合，龟鹿同春。

九、九九归

常有心意拳，每把动作、软功、五行拳、十二形拳等最多做九次，保持灵机。九是阳数之最，深呼吸练功，以慢为主，不可急躁，极吃功夫。每个动作转换时，金鸡独立，耗，呼吸三次。再向下进行。练九次是为了得一下真劲。有了真劲才有一切，"真劲"是高压电，是原子弹。千下万下，只为一下。是有内劲、真劲的一下，是通高压电的一下，是原子弹的一下爆炸。有了真劲，绵羊变成虎狼。

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