41.浮标

目的：学会在水中做闭气、漂浮、站立的方法，消除怕水心理，增强学习游泳的兴趣和信心。

准备：水质干净的浅水区，秒表一块。

方法：将游戏者分为两队，站成两列横队，前后间隔1米。游戏开始后，一组游戏者深深地吸气后下蹲，头潜入水中，双手抱膝，下颏尽量靠近胸部，后背露出水面成浮标，组织者大声读秒，两组交替进行游戏，游戏者互为计数员，以坚持二十秒以上人数多的队为胖.

注意事项：游戏者要吸足气再蹲下抱膝，易漂起成浮标。

42.单人俯卧水中漂字

目的：熟悉水性，提高在水中闭气、伸展、浮体、控制身体平衡的能力。

准备：水质干净的浅水区。

方法：游戏者分为两组，面对水线站立，组织者发出"漂一字，，口令后，两组队员吸足气蹲入水中抱膝、低头、团身，背部向上浮起，然后两臂前伸在头前合掌伸直，两腿并拢向后伸直，颈部自然进入水中展体，在水中闭气漂成"一"字。稍停，全身自然放松、收腿、两掌压水抬头站起。如发出的是"漂十字"口令，游戏者则在水中闭气漂成"十"字，每个动作以每队完成人数多者为胜。

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