游泳是一项老少皆宜的体育运动项目。游泳比赛所包含的项目众多，各种泳资风格各异，其独特的魅力使得游泳成了受欢迎的健身项目之一。经常进行游泳锻炼，能够有效地增强身体各个系统、器官的功能，促进身心健康，塑造健美的体形。
本书由浅入深地讲解了各项游泳技术的学习与观赏，以及游泳场馆等相关知识。各个章节中采用了大量的图片，直观展现了标准、规范的游泳技术，以及先进技术的训练方法，具有良好的科学实用性。本书语言描述清楚、有趣；文中图片丰富多彩，所附录像清晰连贯，是游泳初学者身边的"好教练"。
一、水并不可怕
二、教你玩中学游泳
(一)打水仗——初次入水
(二)"结网捕鱼"——练习水中行走
(三)抢浮板——练习水中行走
(四)水中"吹"泡泡——练习水中呼气
(五)"袋鼠跳"——练习水中呼气
(六)水下传球——练习水中憋气
(七)顶浮板——练习水中憋气
(八)你演我猜——熟悉水性
三、几种让你浮起来的方法
(一)握住水槽浮起来
(二)扶着浮板漂起来
(三)抱膝团身浮起来
(四)浮不起来怎么办
四、看谁漂得远
(一)蹬池底漂浮滑行
(二)蹬池壁漂浮滑行
五、各种泳姿介绍
(一)蛙泳
(二)爬泳
(三)仰泳
(四)蝶泳
(五)反蛙泳
(六)侧泳
(七)踩水
六、学习蛙泳
(一)蹬腿
(二)划手
(三)完整配合
七、学习爬泳
(一)打腿
(二)划臂
(三)完整配合
八、学习转身
(一)蛙泳"磨盘式"转身
(二)爬泳"前滚翻式"转身
九、比一比
(一)几种比赛方法
(二)怎样才能游得好
(三)怎样才能游得远
(四)怎样寸能游得更快
十、游泳比赛池(馆)的介绍
(一)游泳池
(二)泳道、分道线(水线)及池底标志线
(三)出发台
(四)15米标志线及仰泳转身标志线
(五)自动计时装置
(六)"水立方"国家游泳中心介绍
十一、如何欣赏游泳比赛
(一)了解游泳寒事
(二)了解运动员的水平
(三)了解比赛规则
(四)不同项目、不同泳姿、不同距离比赛的欣赏
(五)实用欣赏技巧
十二、游泳注意事项
十三、水中救生知识
(一)自救
(二)落水后的逃生方法
(三)救助溺水者的安全技能
(四)互救
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画面不够清晰，后面还播不出来了，总是重复前面的
你好！我想询问如果需要定制100本以上，价格可否优惠，方便请回电！
对没有水性的初学者比较实用，光盘比较形象具体
买了几本游泳方面的书，这本书最没有实用价值，光盘里还只有蛙泳的视频。不推荐购买。
书收到后就翻了翻，质量还不错，图文并茂的。就不知道光盘怎样。所以四星了。
买了不少给小孩，希望这本也能有所帮助，自学好懂
买的时候就是犹豫的，本来现在网上视频也不少，根本不用买这样的书，但是因为评论中很多人说不错，我因为不愿意在网上逗留时间太长，所以就买下来这本书，但是希望与现实总是有距离的，讲解是很清楚，但不是我所需要的，适合最最初级的人，最好是点也不会游的人吧。光盘中只简介了蛙泳。
讲解清楚，示范到位，孩子看后明白很多要领，有帮助。谢谢！
看这书对于想学游泳的人来说 基本上是没帮助的了
感觉很好很强大，物美价廉很实惠买的十分超值谢谢
不错哦，儿子想自己学，我就买了这本书，同事原来姿势也不规范，看了之后说口诀不错，VCD更清晰，有示范呀，儿子也看了几次，也也有模有样的学习中，挺好的
通过此书，我初步教会了儿子如何游泳，解决了我的难题，不错的好书！
全文有彩色图片.还有光碟.看起来不错,讲解详细.还讲了救人和自救方法.和各种游泳方法.
这本书一般啊 推荐 游泳：必备基础 实用技巧（附DVD）
这本书还不错，对初学者很有指导意义。光盘内容不多，但很详细，主要介绍了如何熟悉水性——让自己飘起来——最简单的蛙泳动作级练习方法。书基本上没有看，只看光盘就可以了。
比较简单的游泳教科书，配有光盘，还是比较实用的。
对初学者来说是很好的一本书啊。对有一定游泳基础的人来说，还是简单了点。
