《中华名中药养生药膳大全》书评-杂志之家

内容简介

甄选中国民间久负盛名的6种中药材——枸杞、灵芝、人参、冬虫夏草、鹿茸和桂圆，分别对其形态、种类、选购、保存、鉴别、营养成分、养生保健功效、临床适应证等进行分析，在烹饪和食用方面给出指导，同时针对不同人群和不同症状，给出了较具针对性的药膳配方。

在线预览

① 枸杞果、枸杞油胶丸同时服用保健效果更佳。因为在服用枸杞果时，果皮、果肉

被嚼碎后进入人体内，很容易消化吸收利用，而枸杞籽由于籽粒小且坚硬，很难吸收利

用而被排出体外。坚持两者同时服用，方可达到枸杞果全营养吸收利用的效果。

枸杞籽是枸杞的种子，内含枸杞根、叶、果的全部营养精华，有孕育生命发育、生

长的丰富生物活性物质，而枸杞油胶丸采用国际先进的现代生物工程萃取技术，完整保

留了枸杞的活性成分和功能因子。经部门认证，枸杞油胶丸具有抗疲劳、调节血脂

的保健功能。

② 枸杞果、叶搭配食用，养生效果更佳。服用枸杞果后饮用枸杞芽茶，不但能起到

清热泻火的作用，更有利于枸杞果营养的充分吸收。

③ 枸杞性平味甘，属纯天然植物果实，不但一年四季均可以食用，而且绝大多数

人均可服用，可谓男女老少皆宜。枸杞口味略带甜，许多糖尿病人怕血糖上升，都不敢

吃。其实枸杞中所含的糖分主要是枸杞多糖，食用后不但不会增高血糖，还有辅助降

糖的作用，糖尿病人可以放心食用。

④ 枸杞干果建议成年人每天服用15克，欲达到更佳效果，可每天服用30克。

养生专家提醒：

刚开始服用枸杞时，由于各自体能差异，可能会出现口干、体热等，这些都属于正

常现象。可先期酌减食用量，后逐渐增加至15～30克，服用后要多饮水。

另外，可根据个人体质调整服食方法：若体质偏热，可选择嚼服；若体质偏寒凉，

可选择泡水服用。

看过该图书的还看过

网友评论(不代表本站观点)

来自银色奇**的评论：

快递速度有点慢，书没有包装，别的还算可以。

2015-04-30 10:47:50

来自心湖的**的评论：

中华名中药养生药膳大全不错

2015-05-01 10:12:22

来自ai国颖**的评论：

挺好的

2015-05-29 20:23:17

来自坚强大**的评论：

帮朋友买的，看了看包装还不错。

2015-06-23 10:09:10

来自123洪12**的评论：

书很漂亮，出版社不错

2015-07-23 15:57:33

来自无昵称**的评论：

挺好

2015-08-21 17:02:42

来自无昵称**的评论：

只是介绍了几种贵重药材的食疗

2015-11-14 08:05:45

来自无昵称**的评论：

喜欢?

2016-01-23 18:49:31

来自建0213**的评论：

书不错，买来放着，偶尔的看下

2016-02-17 15:53:06

来自无昵称**的评论：

很满意

2016-02-26 16:57:28

来自sanyuan**的评论：

还不错啦。

2016-03-06 16:10:15

来自sanyuan**的评论：

很好，实用，第二次买了。

2016-04-07 20:34:57

来自无昵称**的评论：

挺不错的一本养生之道的书

2016-05-11 20:43:19

来自documen**的评论：

好

2016-05-13 22:14:04

来自铁观音**的评论：

快递挺给力的，态度很好，书的质量不错，正版的。

2016-05-18 11:33:31

来自无昵称**的评论：

麻麻要的养生棒棒哒

2016-05-23 16:37:52

来自tracy05**的评论：

很好。到货也很快。可以在家慢慢学做药膳了。

2016-07-18 12:31:53

来自dpbnx47**的评论：

方便快捷,谢谢,,,合作愉快!!

2016-08-11 23:03:03

来自豪情满**的评论：

不错，买了直接就开始按照上面的做起来了。

2016-08-23 22:06:21

来自无昵称**的评论：

实用

2016-11-13 13:42:45

来自鲶鱼先**的评论：

内容很全，非常实用的

2016-12-20 08:44:15

来自匿名用**的评论：

纪念品。丄

2017-04-04 16:05:41

来自匿名用**的评论：

这次书节一下买了许多书，就不一一评价了！就是因为活动关系，到货不如平常，但也比预计的快了三天，谢谢！

2017-04-29 20:31:25

来自无昵称**的评论：

书的质量很好，包装也很仔细，壁新华书店的书质感要好，而且是正版

2014-07-22 13:33:38

来自hugxz**的评论：

非常好的一本书,内容丰富很实用,各方面都很好,非常满意.

2015-01-25 13:59:17

来自florenc**的评论：

图很漂亮，给的很多食谱也很简单实用，食材也是很容易买到的，还不错，放一本在家里做参考。

2015-05-25 11:34:30

来自无昵称**的评论：

挺厚的一本，五折买的还是很合适的，图文并茂，浅显易懂，内容挺全面的。

2016-03-24 10:07:20

来自无昵称**的评论：

还是别买的好食材过于珍贵平常人家连偶尔也吃不起

2016-12-05 23:05:50