经络畅通了，食物营养才能被更好吸收

人体经络是一个网络

人体的经络就像是一个网络系统，虽然人的肉眼无法看到它，但是它却时时刻刻都在你身边，承担着运行全身气血，滋养器官、组织和细胞的职责。它能将各种营养、药物输送到病变部位，自动调节身体各项生理功能，将人体调整到正常生理状态。

由于经络的存在，人体才有了自我调节和适应环境的能力。

经络的网络中，任何一个环节出了问题，都会导致整个系统出现故障。就像电脑一样，出了毛病怎么还能正常运转，处理各种程序、文件呢？身体的经络出现了阻碍，全身的气血运行也就不畅了，营养便不能很好地传送到各个需要的部位。

这样时间久了，疾病由此而生。按照中医经典理论"通则不痛，痛则不通"，人们生活中遭遇的各种疼痛，其实都与经络不通等原因导致的气滞血瘀有关。

按摩让经络自疗

事实上，在合理的范围内，当人体患疾病时，其实经络是能够帮助身体进行自我医疗的。

但是和古人相比，现代人长时间忽略经络的重要性，导致人体的这种潜能被搁置。现代人在生病时，更多地依赖于医生和药物，从而导致经络系统的自我医疗功能受到抑制，并逐渐退化。

现在，我们需要主动地按摩，使经络的自我医疗功能得到强化，进而有效提高健康水平。

经络通了，气血运行便通畅了，身体的阴阳也就平衡了，这样经络才能够更好地行使运输营养的职责，从而达到养生保健，祛疾病的目的。

按摩与食疗相结合，是身体的需求

按摩也是一种损耗

去过按摩馆按摩的人一般都会听过按摩师这样叮嘱你："回去记得多喝点水。"不知道你有没有想过，按摩师为什么这么叮嘱你。

其实，按摩也是对身体的一种损耗。你不通的经络疏通了，本来错位的关节被挪到了正确的位置，这中间都会有一定耗损。

身体舒展开了，营养却没跟上，身体又恢复了原样，不仅按摩的效果不明显，而且反反复复，反而对身体不好。此时，食疗的重要性便体现出来了。

水可以看做是最简单的食疗方，结合经络按摩按摩前后多喝水，能够帮助身体加快排毒的速度。如果回家再熬点骨头汤喝喝，恰好能补充身体所需要的钙。按摩的效果也更容易体现出来。

食物是好的补品

食物是日常生活中不可或缺之物。学会正确地搭配饮食，或在饮食中加入一些药性平缓或药食两用的药物，从养生上来说，比单纯服药更具养生效果。

日常饮食，除供应身体必需的营养物质外，还会因食物的性能作用，或多或少对身体平衡和生理功能产生有利或不利的影响，日积月累，从量变到质变，这种影响作用就变得非常明显。

因此坚持正确合理地调配饮食，结合经络按摩会起到药物所达不到的效果。

按摩+食疗，祛病效果1+1>2

按摩和食疗好像没有什么关系，但它们都能调理身体，治疗疾病。将两者巧妙结合，一个通经络，一个养气血，祛病效果是1+1>2。

按摩为健康打基

按摩是一种很好的疏通经络系统的途径。它既简单又实用，从古至今，已经有很多案例证明了按摩的舒筋活络、止痛祛病的效果。它可以让受阻的经络重新畅通，使气血运行恢复正常，促进各种营养物质和能量的流通，进而起到养五脏，加快新陈代谢的作用。

同时按摩还能大大减少有害物质在体内积累和停留的时间，为人体各组织器官营造一个更加良好的生存环境，提高人体免疫力。

食疗为健康添砖加瓦

如果将按摩比作是为人体这棵大树扎好根，那么食疗就是为人体这棵大树施肥浇水，使它生长旺盛、生机盎然。

食物具有"养"和"疗"两方面的作用，吃对食物可以令病症快速好转。

生病时，根据自身状况，选择适合自己的食物。通过合理的搭配，使饮食中各种营养素的比例适当，互相保持平衡而不过高或过低，符合人体对能量和各种营养素的需要，可以使按摩的效果事半功倍。