引论：我们为您整理了13篇拓展训练总结及感悟范文，供您借鉴以丰富您的创作。它们是您写作时的宝贵资源，期望它们能够激发您的创作灵感，让您的文章更具深度。
篇1
上周日，我们在几位学长的组织下进行了一次学生干部拓展训练，每一个项目都令人记忆深刻。通过本次拓展训练，我认为大家不论是在团队意识还是团队工作能力都取得了一定的进步，为自己今后的工作和学习打下了良好的基础。以下即为我的一些心得体会。
一、团队精神
团队精神的概念在现代管理学中经常被提起，拓展训练使我对团队精神有了更深入的了解。从一开始，我们就被分成两个小组，以竞赛的方式进行训练，这也就意味着我们必须团结协作，才能够去的最后的胜利。从“穿越电网”到“小白兔，蹦蹦蹦”这些活动中不难看出团队合作的重要性。
“穿越电网”中，我们吸取了上个小组的一些经验，并且事先做好了一些规划，最终使得我们队在这项活动中得以胜出。通过这个活动也让我明白了，做事情之前都要做好详细的计划，然后再展开活动;还要学会从以前的活动中总结，吸取经验将活动举办的更好;更让我领悟到集体配合的重要，重视集体智慧的发挥，增强同心协力战胜困难的决心与信心。启示团队目标的实现需要合理分配角色、科学配置资源，搞好沟通协作，只有系统地思考问题，才能把握全局、统筹谋划，加快成功的步伐。没有集体，就没有任何个人的位置，成功也无从谈起。通过参加训练，能让我们从一个全新的视角，感悟集体的重要，深刻认识沟通和协作的内涵。
我认为：正因为团队精神的作用，我们才能更好的完成各项活动，所以在工作中，团学就是一个团队，要让团学的每位成员都意识到自己是这个团队的一份子，让团队中的每一个成员都有一种团队意识很重要，做每一件事情的时候要考虑团队的利益，遇到困难的时候才能得到从团队中得到支持，方便以后的工作。
二、信任
无论是在什么情况下，信任他人都是十分重要的。“小白兔，蹦蹦蹦”的活动让我深刻的体会到了这一点，只有我们信任这他人，才不会害怕摔倒，才能一直坚持到学长喊一声“起”。还有也是要学会换位思考，尊重他人。我想信任和学会换位思考是这项活动的意义所在吧。
这些活动项目结束后，我们又进行了一些总结，进行了一些思想交流。学长们也在交流的过程中将我们的一些还不成熟的想法引导到正确的工作思路上去，让我们获益非浅。
在这次活动中，大家一起玩，一起游戏，一起吃西瓜，分享一切，真真正正的体会到了一家人的感觉，无形当中更体会到了几分亲切之感，希望我们以后的团学能够像一家人一样，成功一起分享，困难一起解决。也希望自己在今后的一年里，努力提升自己，做好团学的工作。
团队精神训练心得感悟总结二
激情飞扬熔炼团队，xx日有机会参加了公司组织的拓展训练，目的是为了增强我们的团队协作意识，激发我们的工作激情，这是我人生中第一次参见拓展训练，虽然只有短短的一天半的时间，拓展训练带给我的感悟及启发将会让我一生受用!让我从中认识到了什么是信任，什么是团队，什么是超越自己!
教练带领我们做了很多项目，第一个是“信任背摔”。当你站在两米高的背摔台上笔直地往下躺的时候，只有相信的力量才能让你毫无顾忌的笔直地躺下去，因为你相信你的同伴们他们一定会在下边用他们的双手牢牢地接住你，让你安全着地，从这个项目中我真正的体会到了相信的力量。
我们还做了“八米高空断桥”这个项目也让我有了很大的启发，锻炼了我的心理素质，当你站在八米高空的架子上准备跨出一步跳跃到对面的时候，只有相信自己可以战胜自己可以突破自己的时候，才可能有足够的勇气去迈出这一步，让我彻底地感受到了，只有不断挑战自己才能战胜自己，只有不断战胜自己才能突破自己，要相信有些东西靠自己的能力是可以去做到的，只要你肯去挑战自己!
教练还带领我们做了“有轨电车”“逃生墙”还有经典的管理类项目“七巧板”，都让我感到一生受用，有轨电车这个项目，让我感受到了什么是团队，以及团队齐心协力的力量有多大，在以后的工作中自己将会跟自己的团队相处的更加融洽。还有最让我震撼心灵的逃生墙项目，这也是让我最感动的一个项目，以至于让我的内心久久不能平静，当你站在别人的肩膀上往上爬的时候，当别人把生的机会让给你的时候，我们一定要俯下身子回头看看那些愿意被我们踩，愿意把生得机会让给我们的那些可爱的人，我们要懂得感恩，懂得感谢那些在我们生命中给过我们帮助的人。还有我们做的七巧板项目，让我从中学到了很多管理技巧，以及锻炼了我们团队的组织协作能力，让我们以后的工作更加轻松出色的达成目标。
拓展训练已经结束几天了，但是我内心的激动却久久不能平息，一次拓展训练终生受益匪浅，让我从中学到了很多很多受用的东西，感谢公司组织这么好的活动，相信我们每个人在经历了这次拓展训练以后，在以后的工作生活当中将会更加有激情，更加积极努力的付出，一起为创造出公司未来更好的明天努力。让我们一起加油吧!
团队精神训练心得感悟总结三
虽然只有短短的一天半时间，拓展训练所给予我的启发和心得体会却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从“孤岛求生”、“空中断桥”、“翻越毕业墙”等活动中，不难看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，作为一个团队，就必须精诚团结，通力合作，相互配合。但并不是有了团队就万事无忧，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、得力的领导、分工要明确，彼此要信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好，才能达到胜利的彼岸。
在所有的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙高4.2米。拓展培训师告诉我们：“没有任何保险措施，什么道具都不能用。全队学员必须在不违反规则情况下，在规定的时间内全部翻越毕业墙才算成功。你们的拓展训练才算毕业。”怎么办?只有靠自己，靠每一位队员的智慧，靠团队的力量。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法，第一排左边、中间、右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位队员心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几十双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。
最后，当所有人出色的翻越过毕业墙后，拓展培训师宣布：“你们团队40人仅在9分30秒钟全部成功翻越毕业墙。”大家高声欢呼，辛勤的汗水、成功的泪水交融在一起。可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真是巨大无比。这个训练项目告诉我：挑战自我，没有不可能的事，不要因不可知而畏惧，不要因从未尝试而放弃。要重新认识自我，超越自我。只有团结一心，众志成城，各项任务方可顺利完成。
篇2
教学目标：1、学会细处着笔，深度挖掘来描写社会生活。
2、
培养学生对他人、对社会的责任心。
教学重点：学会细致描写社会生活。
教学难点：培养学生的责任心和感恩之心。
教具准备：无
教学课时：二课时
教学过程：
第一课时
一、知识抢答，导入课题。
1、两个同学在教室里吵起来了，你该怎么办？
2、在同学家里做客，看到房间里有很多有趣的东西，想摸想看想玩，怎么办？
3、发现小偷在偷东西，你会怎么办？
4、向别人借书，不小心弄湿了，怎么办？
5、一次独自在教室踢球，踢坏了一块玻璃，你会怎么办？
小结：同学们回答得太好了。大家都是生活的小主人，而我们的社会就像一个大家庭，每个人肩上都扛着一份责任，正所谓“天下兴亡，匹夫有责”，责任心在农民的镰刀下，在司机的方向盘上，责任心在忙碌的双手和专注的眼睛里，责任心更是在无私奉献和温暖的关爱中。今天，让我们走进社会大转盘中体会社会责任心!
二、亮点赏析，悟一悟
1、谈话导入：丹麦的哥本哈根是一个很干净的城市，城市的干净源于每一个人的努力，因为他们都做到路要拾“遗”。
2、欣赏《路要拾“遗”》
思考：
①阅读文章的开头，有什么特点？
②文章讲述了一件什么事？
③找出文中的细节描写，体会其妙处
④文章的中心是什么？作者有怎样的感悟？
⑤体会文章题目的含义。
3、小结：作者在丹麦的哥本哈根切身体会到了路要拾“遗”，在描述的过程中，抓住了人物的动作、语言、神态及心理描写，从而感悟到责任心的重要，并抒发了自己的感悟。
三、写作宝典（通过范文，学生说，教师总结）
1、选取感悟最深的有责任心的故事来写
2、细处着笔，抒发真情实感。
3、中心明确，思想积极向上。
第二课时
一、轻松一刻（巧答成语）
最差的视力——鼠目寸光
最先进的做饭——无米之炊
最短的季节——一日三秋
最大的手掌——一手遮天
最珍贵的时光——一刻千金
二、我阅读，我快乐
1、阅读《成长的脚印》，划出好词句，细节描写，完成课后习题。（十分钟）
2、体会作者对成长的感悟。
3、一分钟记忆：将课后“读中巧学”中的词句记在脑中。（可以用各小组比赛的形式）
三、拓展训练营（重点训练：二十分钟）
温馨提示：（要求学生充分思考，讨论）
a、根据范文和阅读训练，总结写作范围；
b、根据写作宝典，明确写作重点及中心。
各组学生选代表分类，老师总结：
1、他人有责任心的事例（亲眼所见）
a、门卫在下雨积水后，背老人小孩过去
b、邻居主动打扫楼道
c、老师带病、带伤，给学生上课
2、自己有责任心的事例
a、教室的窗户破了，我主动修理
b、同学吐了，我主动清理污物
3、我为班级献一策
a、为方便同学看书，号召大家做图书柜，收集书…….
b、为班级做垃圾回收箱
c、为合理地摆放打扫工具，找了块横木，钉在墙上……
小结：看来责任心真的很重要，它不仅是做人的准则，而且是我们行为的规范，让我们做一个有责任心的人吧！通过训练选材，同学们搜索到了他人有责任心的事例，还说了自己有责任心的事。希望同学们抓住细节描写，写出内心的感受，突出责任心让社会更美好的主题。
四、我用妙笔，写一写
1、学生讨论，自己想写的题目
2、教师出示参照题目：
《这就是责任》
《这件事，教育了我》
《真想不到》
《班级因我而精彩》
《责任在我心中》
五、比一比收获
在社会中，我们每一个人都要做一个有责任心的人，而我们在写这类文章的时候要选取典型、新颖、真实的事例，具体描写人物的动作、语言、神态，并写出自己对生活的感悟。
六、家庭作业：（略）
提示：家庭作业应体现两点：1、对好词好句的积累；2、对阅读习题的训练。
七、板书设计
社会大转盘（一）
亮点赏析，悟一悟
开头：总领全文，倒叙
正文：切身体会路要拾“遗”
纳闷——莫名其妙——委屈——解释——虚心接受
结尾：感悟，点题
中心：责任心让社会更美好。
写作宝典：
1、选取感悟最深的有责任心的故事来写
2、细处着笔，抒发真情实感。
3、中心明确，思想积极向上。
我阅读，我快乐
《成长的脚印》
1体会作者的感悟
2体会细节描写。
拓展训练营
1、他人有责任心的事例（亲眼所见）
a、门卫在下雨积水后，背老人小孩过去
b、邻居主动打扫楼道
c、老师带病、带伤，给学生上课
2、自己有责任心的事例
a、教室的窗户破了，我主动修理
b、同学吐了，我主动清理污物
3、我为班级献一策
篇3
想要学生写好作文，教师应当引导学生做个有心人，用心去观察生活、挖掘素材、训练学习的思维，使学生学会自由、有创意的表达，走个性化之路，展现自我，写出个性化作文。那么，我们如何指导学生做到这一点呢？
一、引导学生悟课文作者之悟，进而从中受到启发
教师要根据不同学年学习的不同体裁的文章，提出学习目标，综合运用所学过的知识，在反复的语言实践中寻找规律，为培养读写能力打下基础。
以“基础训练”为抓手，注意以下几点：
（一）明确训练目的
教师要把握课标要求，充分钻研教材，明确“基础训练”各项练习的目标，课堂上紧紧围绕这个目标，恰当地指导学生练习，准确无误地达到训练要求。如：七年级《看云识天气》一课中，训练问题主要有：一是本文生动地介绍了云的哪些形态及变化？云上的光彩现象与天气有何关系？二是课文在介绍云时，先从 写起，进而说到 ，这样由 及 ，由 及 地说明。这样可以让学生明确问题的方向和要求，有目的地进行训练。
（二）注重训练的多样化
教学内容要全面丰富，形式灵活多样，一类以巩固知识为目的，即通过丰富具体的材料，对课文所学知识和技能进行巩固训练；另一类则是以运用为目的，即把所学知识、技能运用到实践中去，如《在山的那边》一课，训练内容有：你是怎样理解诗中的“山 ”和“海”的？读后你明白作者要告诉我们的道理是什么？这是以巩固知识技能为目的的训练。又如：以“找终于见到大海 ”为题写一段话，提示：这个大海可以是自然的，也可以是生活的；可以是甜美的，也可以是苦涩的；可以是开朗的，也可以是阴郁的……这样不但能通过实践运用提升技能的拓展训练，而且也能升华自己对文本的感悟，发表自己的见解，写出优美的文章。
（三）训练要有梯度
教师在指导学生练习时要前后照应，有意识地将训练内容从具体到抽象，从感性到理性适时引导学生揭示规律。如《我的叔叔于勒》拓展材料为《银行里的男孩》，主题之间有对比作用，一是金钱至上的人情冷漠，一是陌生人之间的热切关怀。在实际的训练当中学生发现特点，悟出规律，总结学习方法后，教师适时帮助学生进行一些运用练习，以达到巩固加深的目的。
（四）注重训练的效率
教师应注意引导学生举一反三，触类旁通，加强实际运用练习的针对性，针对学生的实际情况，设计应用练习，切实提高训练效率，进而引导学生总结规律与方法，达到深刻认识的目的，为提高写作奠下基石。
学生一旦悟出规律、总结经验后，教师即兴安排一些迁移片段训练。询问学生：现实生活中还有很多细小的事物，它们能够给予我们启示，给予我们帮助，让我们真正感受到人生的真谛，同学们，请你们也认真思考，发散你的思维，用我手写我心，从中任选一例，发表你们的见解，好吗？
二、在实践中指导学生由感知、感受向感悟升华
（一）教师与学生同堂共写同一题目，不仅是对教师写作水平和写作能力的锻炼，也不容易束缚学生的思维。这种事例型“下水作文”适宜在学生写作前呈现。这样会给学生提供一个选择材料、选词造句，谋篇布局的范例。让学生能够消除畏惧心理，理清作文思路，开启思维，找到写作的路径，产生创作的激情，同时起到预防学生写作的困难，并做出相应的教学对策，更好地完成教学任务。
（二）教师要把自己对生活的感悟告诉学生，让学生明白好文章是悟出来的。作为教师要把自己对生活的酸甜苦辣，种种经历都讲给同学们听。
（三）指导学生观察社会，体验人生，积累生活，把自己看到的情景写出来，抒发自己的真情实感。
（四）引导学生到大自然中去感受，进而得到启迪。
三、进一步强化训练学生的感悟能力
作为语文教师，我们要想培养学生的领悟能力，必须培养养成“悟”的习惯，一旦具备了悟的能力，我们的教学才会达到举一反三、触类旁通的效果。
（一）激发学生的自学兴趣
教师不应强求学生接受某一权威结论或教师个人的看法，而应鼓励学生大量阅读，探究作品，结合生活体验，形成独特见解，同时要把激励带进课堂，鼓励学生敢于发表自己的见解，营造一种民主、愉快、轻松的学习氛围。只有这样，学生的思维才会活跃，情绪才能高昂，才可能做到独立思考，才能倾听老师及同伴的不同想法，才能升华“悟”的潜能。
（二）搭建自主学习的平台
教师在讲授课文前，要给学生足够的自学时间，并根据本课的目标和重难点设计一定层次和深度的问题，引导学生在自学的过程中思考。如交流对课文的理解，人物认识，从本课中有哪些收获等。这样不仅能激发学生的兴趣，还培养了学生敢于回答问题，乐于回答问题，愿意说出自己的心声，久而久之，学生的个性发展、感悟能力、综合素质得以全面提高。
（三）在揣摩中品味语感
语感的特征决定了人们需要对语言材料进行反复揣摩、体味、感受。特别是那些精妙传神的词句，我们要引导学生抓住词句分析品味。如《走一步，再走一步》一文中“一个巨大困难分成‘一步一步’”是什么意思？这句话学生不难理解，大困难是由小困难组成的，只要我们一步一步地战胜了小困难，最后就战胜了巨大的困难，当然，重要的是还在于走好每一步，一步一步坚持不懈地走下去。指导学生反复诵读感悟，在读中体会作者语言的准确性和韵律美，语感增强了，理解自然也就深刻了。
篇4
我们被分成了四队，一队11人，二队8人，三队10人，四队10人。老师让我们各队创编队名、队训、和口号。我们是二队，我队考虑后决定取名“启程队”，队训是：“keepmove”,不走寻常路。另外还利用提供的资源做了队徽。里面由我们的队名、队训。刚开始，因为都是同学，同志们还没有进入状态，显得比较水，后来在老师的严格要求下，大家在训练中都严格遵守纪律，就连中午吃饭也是顾不得吃。
在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
“信任背摔”、“高空抓杆”、“翻越求生墙”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是 “信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。
“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆绑，站到1.7米高的水泥平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起，1.7米呀，再加上视差，不由自主地我腿开始发抖。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我是张晨璐，你们准备好了吗？”，随着台下那整齐、有力的回应：“准备好了，请相信我们”，我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……
通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点：
一、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的
二、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力
三、学会换位思考
一节课的素质拓展结束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字游戏、等一个个的项目让我至今感受至深。
因为我是第一次参加这样训练，所以进入角色较慢，虽然时间很短，但经典的素质拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一个人能干什么？是的，一个人确实能干很多事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。
“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。
篇5
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
XX年4月20、21日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。
这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速60秒”这个游戏。游戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗?
第二天的拓展项目相对比较丰富，拼图积分的游戏让我感悟很多。作为队长，首先就被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为项目书不给读，结果整个团队连目标都不知道。队长也没有很好的起到领导的作用，当已经发现资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。这个游戏让我感悟到领导力的重要性，作为管理组，在工作当中我们是否也应该协调好冲突，带领整个团队朝我们的目标去发展呢?
这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。
4月18日是新休验的一次，这次是到野外去露营拓展，怀着担心、期待的心情我们到了目的地，也开始了我们两天一夜的野外拓展活动。
在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多。其中感触最深的游戏是拼图活动，活动结束时教练说：“这个活动我们团队的失落感很大”，确实是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反应出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。
在这活动中让自己清楚的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大，就成了我们的一句方圆：“人多屁股乱”，所以在一个团队里领导的角色是不可缺少的。那如何去做一位优秀的领头羊呢!相信这会是我要一直努力学习改进的方向。
【拓展感想体会2】
与上一次之前公司组织同类拓展训练，这次显得别有一番感受，在烈日中体验着挑战，并吸取着来自体验感悟中的启迪。我感悟着拓展训练给我带来的角色感悟。
看着拓展培训师在关键时刻出来给你们一个响亮的语言或手势，来为这一直思考智慧的“退隐”带来了灵感;通过其架驭游戏的能力、清晰指引规则，以及在协配资源及提前意识的能力体现，为自己增长些经验。在团队合作中，运用游戏突显的方法不言而喻。但能孕育而生还待吸收养分后的实操及精简。
经过两天的拓展训练，身边的一切，瞬间发生了极大的变化。大家在烈日的洗礼下，变成黑黑的。
拓展训练项目进行过程中，组员们表达一时欢呼、一时窃窃私语，拓展培训的乐趣不言而明了。但是，最让我感触的还是面对困难时的坚持。
定向越野，利用地图，指北针，寻找5个任务。这5个点的分布是散且离起点远。因为第一次玩这个游戏项目，不知难易程度及挑战自已的深度。在第一环节是集体跳绳，对于一个人而言，完成16次并不是件难事，但对于要求在一个团体，共16人，一起同时完成，难度可想而知。
寻找下一个任务时，组员们显得有点气馁，抱怨的声音开始相继出现，经过30分钟的跳转，组员们已满头大汗，有两个已体力不支，跳的过程中无力而摔倒。一次次在9点失败时，到接近最后时，变成2、3，组员们越显着急，组员们汗水湿透t恤。
篇6
部分初中教师在中考的指针下，着重对学生讲授词汇和句式的翻译，强化对文言文知识的学习，将文言文解析为若干词汇和语法，忽视对语言本身蕴含的思想和美感的体会，不利于学生对文言文的自我感悟和体验，降低了教学的层次和深度。
2.脱离文本，片面强调对艺术欣赏技巧的传授
文言文教学实践中，部分教师会直接脱离文本，大量讲授文本中的人物形象及其艺术特色，虽然在一定程度上能提高学生的艺术鉴赏能力，但是其实际效果并不是很理想。
二、初中语文文言文阅读有效教学的实践策略
1.提高文言文阅读素养
文言文对初中生来说难度较大，必须加强对文本的阅读素养的培养，在此基础上有利于实现其他教学目标。阅读能力的培养并非一蹴而就，教师要确定科学教学方法，提高初中生文言文阅读能力。
（1）鼓励学生自主学习
应该改变传统文言文教学中过分依赖教师和参考书的弊端，教师培养学生自主学习的习惯和方法，首先让学生充分预习，大声诵读课文，在诵读中加深对文言文的理解和体会，诵读中遇到生字词学生找注解或者资料自学，基本能弄懂文章大概意思，在诵读和自学中增加了语感和语文知识储备。教师可以给学生发放预习提纲，学生在通读和预习生字词的基础上，按照提纲问题进行深入探究和思考，再次感悟文言文的精髓和重、难点，提高自主思考能力，实现自我提升。
（2）创设合理教学情境
文言文内容和形式距离初中生久远，教师应该搭建学生和传统文化的有效桥梁，可以创设良好的教学情境，帮助学生增强对文言文中的内容和情感的体验，让学生参与到文本描述的情境中，让学生参与到课堂活动中，激发学生对文言文学习的兴趣。例如，教师讲授《桃花源记》《陋室铭》时可以配上优雅的古琴伴奏，学习《醉翁亭记》《岳阳楼记》时可让学生课下收集景观的资料，让他们讲述对景物的了解，教师播放景观的纪录片，让学生在美的感受中，积极投入到文本的学习中。
（3）做好文言文阅读的课后拓展
教师应该关注文言文讲授完毕后的拓展工作，让学生及时归纳文言文知识点，提高运用知识的能力，同时还要注重读写结合，根据不同文章特点，进行仿写、扩写、续写等训练，其中最有效和普遍的方法就是书写读后感。写好读后感的前提是，学生必须从整体到细节对文章有准确和详细的把握，并在此基础上，对作者的创作意图和真情实感进行深入挖掘，这就潜移默化地促使学生对文章进行再研读和再创作，从而提高初中生的文言文素养，把握文言文学习的精髓，在不断练习中摸索出文言文考试的规律和考点。
2.加强文言文中考训练
文言文是中考语文的重点题目，因此，教师要在增强学生阅读素养和情感培养的基础上，提高应试能力，加强对文言文题型的综合性训练。
（1）做真题把握规律
教师可以将近五年中考文言文阅读习题进行分类整理，让学生通过训练提高做题效率，了解出题的共性角度、思维等，结合自身实际，找出薄弱环节进行针对性联习。
（2）开展针对性练习
①翻译题：在日常教学中，教师应该注重对学生翻译能力的培养，多让学生进行口头即兴翻译，通过课堂比赛式训练和实时练习，提升初中生思考和反应速度，出现问题及时纠正，为中考打下良好的知识和效率基础。
②有效阅读能力训练：对教材的阅读和试题的阅读有所不同，前者是后者的基础，后者是前者的提升。教师要为学生精选习题，在做典型例题中寻找语感，让学生适应考试。教师还要对文言文阅读题进行集中训练，让学生在考试规定时间内，进行快速阅读，再根据文言文试题的设问进行回答，学生与教师共同交流，在争辩和改正中提高答题的方向性，总结答题规律。
3.学生自主总结
老师要留足时间让学生自己总结考试重点。学生自愿总结，在总结中发现自己需要复习的重点，老师在其中仅仅起辅助的作用。发现学生关于复结的好笔记时，就拿出来在全班分享，或者让学生互相交换笔记，互相学习，取长补短，在复习中实现优势互补。
篇7
坚持以学生为主体，教师为主导，在教学过程中充分发挥学生的主体地位，关注个体差异，遵循学生身心发展规律和教学规律，通过体验学习激发学生潜能，以提高大学生的心理健康和社会适应能力以及团队意识、创新能力为总体指导思想，同时重视拓展训练内容的文化含量，把拓展训练与素质教育有机结合起来，实现素质教育对培养全面发展的创新人才的需要。
二. 拓展训练课的教学目标
拓展训练以小队为单位活动，通过一系列活动项目的开展，不仅能够激发个体的潜能，提高个体的心理素质，培养良好的创新能力，提高个体的管理能力和社会应变能力，而且能够增强团队凝聚力和创造力。
三.拓展训练课程的设计原则
拓展训练课程的设计应当遵循可行性原则、有效性原则、针对性原则、顺序性原则、连续性原则和完整性原则。
四.内容的选择
课程内容的选择首先要考虑的就是师资及场地，在师资及场地条件允许的情况下应当尽量选择适合大学生身心特点的项目内容，将不同类别、不同应用层次的项目合理地组合到每一次课当中，以达到课程效果的最大化。比如说团队项目与个人项目组合、高空项目与地面项目组合、沟通类项目与心智类项目组合等等。
五.课程的实施
拓展训练课程的实施可以分为三个部分：（1）准备部分。根据不同的项目特点，在项目开始之前做一些常规的关节拉伸的准备活动，或者以游戏的方式带动学生的参与积极性。常规准备活动完之后就应该是项目的介绍及任务的宣布。项目介绍时要做到语言简洁到位，用充分的情景假设引导学生进入预设情景中，让学生尽快进入角色。（2）基本部分。在学生进行项目训练过程中教师要做好观察者，仔细观察每个学生的语言和肢体动作，如发现有危险动作时应当马上制止。观察过程中还应做好纪录，以便在分享过程中依据记录提出一些现象，帮助学生回忆当时的情境。同时，在项目进行的过程中要注意掌握时间，如学生一直在某一误区时，必要时给予适当的提示。（3）结束部分。即分享回顾部分，要求学生大胆地提出想法和问题，鼓励学生相互交叉对谈，老师要适时地进行引导和总结。
六.考核与评价
评价是整个拓展训练课程教学体系中极为重要的一个环节，是实现教学目标的重要保障，也是提高教学质量，深化高校教育教学改革的有效手段，展训练课程更加重视对心理方面的评价。在拓展训练课程中，传统的评价方式（如达标、技评等）是毫无意义的，它们很难与课程的目标和教学对应。笔者在此仅对高校体育实施拓展训练课程的学习评价提出参考性建议。
1.突出评价的整体性和综合性 根据拓展训练的特点和素质教育的要求，在制定学习评价的内容时，应紧紧围绕学生的社会实践和身心发展的特点来设置相应的评价内容。
2.多种评价方式相结合 拓展训练是通过体验活动来达到心理健康和社会适应的主要目标，这是一个动态的发展过程，由于学生本身的个体差异和每种评价方式的局限性，在选择评价方式时，建议发形成性评价为主，终结性评价为辅，学生互评和教师评价三者相结合，等级评定与评语相结合等方法来对学生的综合情况进行评估。
3.开展特色评价，重视学生的个性，促进全面发展
①以激励性为主。当学生在学习中表现出良好行为或取得一定进步后应尽可能早一些、快一点，恰当的给与口头或精神上的激励，采用优胜激励法、语言激励法、情感激励法等方法不断激励学生的良好行为，充分给学生提供机会和创新空间，满足各类学生接受鼓励的需要，提高教育的实效性，真正促进学生的个性全面发。
②重视对学生随机评价。随机评价方法是在拓展训练教学过程的进行中，对学生的表现及时做出评判的一种最方便、最能立竿见影的评价方法。在学生通过自己的努力完成难度较大的项目过程中，拓展教师及时有效的鼓励，如“好样的”、“你是最棒的”、“干得不错，再努力”等带有鼓励性的评价对学生自信的完成任务起着画龙点睛的作用。
七.拓展训练课程需要注意的安全问题
拓展训练受场地、器械因素的影响，以及拓展训练内容和组织形式的多样性及特有的心理挑战等，决定了高校体育开展拓展训练具有一定的风险性，但并不可怕，因为这种风险是可以预知和控制的，只要采取正确、合理的安全防范措施，拓展训练就可以安全、有序的进行。因此高校拓展训练教师的安全操作要注意以下原则：
1.备份原则 所有需要安全防护的地方或器械都就有备份，确保万无一失。主锁、安全环、安全带等问题及时更换，做到及早发现问题及早解决，降低安全事故的发生几率。
2.复查原则 第一次的安全保护在准备完成后都要再复查一遍，避免操作失误的可能性；安全器械的检查由专人负责，降低交叉管理的可能性，防止由于器械经人手过多问题出现后却没有人上报，造成责任不清的局面。
3.监护原则 教师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消除在萌芽中。
4.及时处理原则 在拓展训练实施过程中，难免会发生一些意想不到的危险或突发事件，如果出现突发事件，教师要镇定自如，保持冷静，不得盲目慌张，及时恰当的处理好突发事件，并现场分析造成突发事件的原因，从而教育和引导学生以正确地方法进行拓展练习。
八.结束语
拓展训练是利用人工精心设计的特殊环境，以户外活动的形式让参与者进行体验，从中感悟出各项活动所蕴涵的理念，通过回顾与反思获得知识；改变行为与心智，实现可趋向性目标的一种教育模式。拓展训练作为一种体验式学习的模式，它通过学生在活动中亲自参与来获得个人体验和感悟，然后在培训师的引导下进行交流，分享个人体验，提升自我认识。拓展运动项目蕴涵的特定功能与价值，不仅能够丰富体育教学内容，满足学生对体育教学内容多元化的实际需求，而且可以提高学生行动能力，充分达到素质教育的要求，同时还有利于学生稳定的体育价值观的养成，对培养其生理、心理和适应社会等各方面的能力都具有重要意义。
参考文献：
[1]李正贤.高校户外拓展训练课程安全问题研究[J].体育文化导刊，2008（10）
篇8
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理...
**月11-13日，**公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!
这是我们大部分同事初次次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。
旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受很深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。
大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。
只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我很大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。
对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。
在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。
三、突破创新、迎难而上
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己很大的潜力。
平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!
户外拓展训练心得二
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
使我感受最深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。那道墙不高、但是光靠你自己一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时间，在这期间我们的团队中xx、xx站了出来，要做我们大家的人梯。还有10位家人第一时间上去拉我们，五分钟后我们开始了。好不容易我们“逃生”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部返回所有的队员又要重新再”逃生“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了。做20个俯卧撑。他们做的很辛苦，我们也只是看着。没有办法替他们，心里很不是滋味，很快我们开始了第二轮。教练让几位给我们提供肩膀和膝盖的队友保持刚才的姿势在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗?你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子”
看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避免的是我们两位领导受到了惩罚，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最后他们还是坚持下来了。我看见大家都开始信心满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的角色，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，渐渐的下面的人越来越少，最后只剩下四位，他们是直得我们每个人感谢和感激的，他们就像船长，把生的希望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最后我们的“船长”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”与“感谢”弥漫了整个体验基地，感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“责任”“牺牲”
我们每一个人都有说不完的“谢谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、朋友联系在了一起。
户外拓展训练心得三
三天的训练时间在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑战给我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人带来了一笔宝贵的精神财富。拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。“磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操”。
“孤岛求生”、“牧羊”——沟而能通，通则不痛。
如果你不能从沟通中获得充分的信息，那么你的做事环节肯定会出问题。这点在“牧羊”任务中体现最为深刻，我们的队伍脱节、有些指令“牧羊犬”无法下达，都是未能及早地意识到细致有效的沟通所致。
人际关系是个体之间在社会活动中形成的以情感为纽带的相互关系。社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理距离。沟通可以缩短人与人之间的距离。是人际交往的基础和前提，是人际关系中最重要的一部分，人们通过沟通传递情感、态度、事实、信念和想法。
很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗户纸，如果没有人给你点破，单靠自己摸索，可能一年半载你还是雾里看花，而如果经验丰富的同事对你稍加点拨，你可能很短的时间内就能云开雾散。作为刚走进矿区的大学生，在工作负荷还不是很大这个有利时机，除了执行好领导交办的各项事务的同时，尽快熟悉情况，不懂就问，勤沟通，积累经验。为矿区的发展贡献自己的一份力量。今天、明天不论我们身居何位，更应该认清沟通的重要性，注重平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与项目间的沟通以及经验的交流等是实现集体目标的关键。
“红黑游戏”——双赢，赢德赢人心。
篇9
1.有计划地把课本复习三至五遍。最好的资料是课本。课本内容连贯，知识的重复率高，这对英语学习非常重要。记住课本上的单词，认真研读句型和习题，做到见疑就查，见疑就问，并对课本知识的复习做到合理计划。
2.看一本高质量的高中语法书。语法是英语学习的骨架，是英语学习的体系，所以不能过于淡化。现在课本上的语法总结较为零碎，学生最好选择一本书，如Spark英语所出版的“高中英语语法全解”一书就比较好。
3.选择一份较好的英语报纸，通过阅读提高英语学习效果。《21世纪学生英文报》、《学生双语报》等既适合学生拓展阅读，也利于学生巩固基础知识。课外阅读是课本内容的延伸和强化，强化阅读，潜移默化中会使英语水平有长足进展。
4.准备一本《牛津/朗文高阶英汉双解词典》。常翻常看，因为近年的高考题，不少都是从词典里的句子“变异”出来的。
5.做高考题，积累词汇、短语及句型，加强知识的总结。最好的模拟题是高考题。学习贵在积累，特别是词汇、短语和句型，如能通过做高考试题和平时的学习结合起来，效果会更好。
6.每天进行三十分钟的大声朗读。不仅能增强语感，培养英语学习的积极性，而且还能强化巩固基础知识。
7.每天坚持听力训练十五——二十分钟。内容不需要多，二百到五百词的短文或对话均可。要反复听上五至十几遍，做到能默写。
8.学会做笔记。在做笔记中感悟学习的快乐，体验到获取知识的方法。会做笔记的人就是一个会思考的人。
9.持之以恒。
【九月份的计划表二】
主要思想：早上精力比较充沛，学习效率最高，适合进行集中训练。利用整块的时间，主要进行套题训练(高考题)，要求所有科目都要在规定的时间内完成，不断熟悉高考状态。
长时间的学习容易疲劳，必须穿插一些调整和休息的时间。在这段零散的时间里，可以念念单词、看看基础知识，不必强迫记忆，熟悉熟悉即可。
晚上的学习，主要针对白天各科学习中遇到的问题，对照标准答案和笔记逐一解决、分析，适当总结梳理，写出高考试题特点，类型。不同学科，各有妙招，语文学科，建议大家要注意基础知识的储备整理，包括字音、字形、成语等，“要想得高分，高考语文试卷的前四道选择题是不能失分的”;文言文的个虚词必须要熟练掌握，每个意思还应记住几个例句。
假期做套题时，每个作文题目都要认真思考，可以简单列出提纲，从每个角度联想出相关的事例及名言。 英语学科，每天都要保证做2-3篇阅读，培养语感。复习前四册英语书的词汇，推荐一个好办法就是，先背一个单元单词，再听对应的课文，单词记得快而且听力也有提高。如果还有时间，建议大家多阅读或朗读课文。
理科学习，要重视平时出错的题目，往往能暴露出学习中的问题，要认真分析原因。如果是由于知识的遗忘或模糊，一定要把这一部分相关的知识重新复习一遍。一个不错的方法是，针对错题的相关概念进行归纳和小结。强化运算训练，要求必须有解题过程(并规范表达)。
九月份学习计划和作息安排 早上 6：30起床，6：40--8：40套题训练， 上午 9：00-：00学习数学和外语;中间休息半小时; 下午 3：00-：30 学习语文和物理或化学，中间休息半小时。晚上 19:30-22:30学习生物，整理这一天学习当中的问题、改错并归纳。23:00上床，听20分钟外语，然后休息。
【九月份的学习计划表三】
1. 有计划地把课本复习三至五遍。最好的资料是课本。课本内容连贯，知识的重复率高，这对英语学习非常重要。记住课本上的单词，认真研读句型和习题，做到见疑就查，见疑就问，并对课本知识的复习做到合理计划。
2. 看一本高质量的高中语法书。语法是英语学习的骨架，是英语学习的体系，所以不能过于淡化。现在课本上的语法总结较为零碎，学生最好选择一本书，如Spark英语所出版的“高中英语语法全解”一书就比较好。
3. 选择一份较好的英语报纸，通过阅读提高英语学习效果。《21世纪学生英文报》、《学生双语报》等既适合学生拓展阅读，也利于学生巩固基础知识。课外阅读是课本内容的延伸和强化，强化阅读，潜移默化中会使英语水平有长足进展。
4. 准备一本《牛津/朗文高阶英汉双解词典》。常翻常看，因为近年的高考题，不少都是从词典里的句子“变异”出来的。
5. 做高考题，积累词汇、短语及句型，加强知识的总结。最好的模拟题是高考题。学习贵在积累，特别是词汇、短语和句型，如能通过做高考试题和平时的学习结合起来，效果会更好。
6.每天进行三十分钟的大声朗读。不仅能增强语感，培养英语学习的积极性，而且还能强化巩固基础知识。
7.每天坚持听力训练十五——二十分钟。内容不需要多，二百到五百词的短文或对话均可。要反复听上五至十几遍，做到能默写。
篇10
高等院校的领导者、管理者以及教师必须对学生成才过程中存在问题有清醒的认识，不能依然滞留在传统的教育模式方法上，而应该顺应时代的发展要求，在大学生思想品德修养以及素质教育方面做出必要的创新。近年来，拓展训练在高等院校大学生思想品德教育中的实践应用，则是有益、有效、有趣的创新之举。
一、拓展训练概述及基本方式
现代意义上的拓展培训机构开始于英国，但真正兴盛是在美国、加拿大，在其他国家地区发展较晚，到现在也只有十来年的时间。由于拓展训练适应了当今时代要求完善人格、提高素质和回归自然的需要，因此成为素质教育的新时尚。
美国的大学课程中就有断桥、天梯、独木桥、空中单杠、信任背摔、攀岩等项目，在日本，野外生存的能力被视做青少年必备的一种生活技能。新加坡、韩国、澳大利亚等国也把拓展训练以不同的方式引进到学校教育中。
1970年，中国香港成立了香港外展训练学校。1995年，北京拓展训练学校成立，这是内地开展拓展训练课程最早的培训机构。1998年，中国地质大学率先在全国高校中开设了“野外生存体验”公选课；2002年由华东师范大学牵头的首次全国大学生野外生存与生活实验课题相当成功，于是高校野外生存课程在全国各地迅速开展起来。
拓展训练作为一项全新的体验式培训方式，它主要是通过一系列精心设计的活动项目，使受训学生在解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨炼意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的目的。拓展培训采取体验式教学方法，使学生经历“外化—内化—感悟—应用—提升”的训练过程，深入认识自我，思索生活和人生，达到在“练中学，学中思，思中进”目的，培养团队精神、坚毅性格及社会责任感，使学生学会生活、学会工作、学会发展。
二、拓展训练在大学生思想品德教育中应用的必要性
开展大学生拓展训练活动，可以使大学生达到坦诚心胸、拓展自我、完善人格的目的，这将有效弥补传统思想品德教育和课堂思想政治教学的不足。可以说，拓展训练对大学生思想品德修养起到突出的作用，具体表现在增强了大学生以下意识：
责任意识。通常在课堂上，教师给大学生从理论上讲承担责任、树立责任意识，多数情况下学生只是在概念、要求、目的方面有所了解，在认知、感悟、自觉等深入的层面上远远达不到真实的教学目的。然而，在拓展训练活动平台上，每个学生参与到具体的项目实施过程中，设身处地，亲力亲为，人人有责，共同分担，团队协作，正是这样的体验式学习，相互之间的责任关联，令他们学得更牢，悟得更深。
合作意识。在现代社会中靠一个人打天下的时代早已过去。成功需要合作，需要团队每一个成员积极默契的相互配合。拓展训练中有很多需要团队协作才能完成的项目，例如“求生”、“罐头鞋”、“有轨电车”等项目，能让学生在参与中体会到团队合作的重要性。一个人的力量是很有限的，可当融入团队后，如果每个人都能发挥自己的优势，那么整个团队就能产生1+1>2的力量，完成个人不能完成的任务。
奉献意识。拓展训练的每一个项目都有严格的程序设计、责任分工，学生以团队组合参与项目训练之中，就要顾全大局，服从安排，更要勇于承担，提倡奉献意识，多为同伴分担，多为团队做出贡献。例如求生墙项目中，身体强壮的学生应当主动担当人梯的基础角色，勇于担当，把自己放到最合适的位置上，发挥个人最大的作用，从而为团队做出应有的贡献。
创新意识。参加拓展训练有利于启发想象力与培养创新精神，提高解决问题的能力，拓展训练中的很多项目都是为培养学生创新精神而设计的。例如 “电网”、“雷阵”等等。学生没有在书本上学到过这样的知识，这里没有人教你怎么做，要完成这些任务只能靠自己，挖掘你的想象潜能，发挥你的创造力和实践动手能力。在完成任务的过程中就会发现，突破自己的思维定势，大胆想象，勇敢地去尝试才是获得成功的关键。
沟通意识。培养良好的语言表达能力和沟通技巧是拓展训练的重要内容。拓展训练中有一类项目是在要求学生在看不见或听不到的情况下大家共同来完成规定任务的。例如，“盲人方阵”这个项目要求十几个人在规定的时间里把一捆杂乱无章的绳子拉成一个正方形，并且所有的人要平均分配在四条边上，整个过程所有的学生都被蒙上眼睛。在这种情况下，学生需要与大家进行沟通，倾听别人的想法，阐述自己的观点，最终团队意见要达成一致来完成任务。
进取意识。拓展训练所设置的项目和采取的形式，对人的心理、智慧和体力形成了一定的甚至是严峻考验。每一名受训者在挑战自我、战胜自我的信念驱使下，自身的潜能被充分挖掘出来，创造力、进取心得到了充分的发挥。问题、困难摆在眼前，目标、要求不能更改，只有勇于尝试，开拓向前，才能完成训练任务。例如开展攀岩、空中单杠等拓展项目，就会极大地增强学生的自信心，使学生得到有效激励。
突破意识。如果没有健康良好的心理素质，就难以胜任挑战性极强的工作。拓展训练在培养人的健康心理素质方面显示出特有的价值，能够培养学生健康、积极、乐观的心理素质。比如“断桥”这个项目就是旨在培训学生心理抗干扰的能力。正因如此，拓展训练注重对心理素质的训练，让学生心理得到有效突破，无疑是对传统思想品德教育的重要补充。
自我意识。拓展训练通过活动设计及实施，创建了和谐、支持和信任的活动氛围，提供了轻松有趣的、发人深省的、自我探索的学习方式，帮助学生进一步的认识自己、了解自己、接纳自己，更好地认识自我，调控自我。
诚信意识。拓展训练有助于高校学生增强诚信意识，拓展训练很多项目的正常运行需要每个人都诚实守信、相互信任、遵守契约。例如在“背摔”中，倒下的学生要对同伴们有充分信任，轻松面对；托接的同伴也要有诚信，履行职责，双方在“诚”与“信”的前提下就会得到圆满合作效果。
学习意识。促进学习、学会学习、激励学习是高校学生参加拓展训练主要目的之一。与辅导员日常的说教和成长引导相比，拓展训练提供了更为典型的社会现实环境，能使学生模拟训练，做到自主学习、相互学习，形成积极、主动、负责的自我心理品质。
规范意识。当前，大学生普遍存在组织纪律意识较差、行为规范缺失的问题。拓展训练项目由于制定严谨、完善的活动方案，条理清晰，规范有序，学生可在活动中切身体验到组织纪律、制度要求的意义和价值，将会有效的促进自我规范意识的强化，把外在的约束力化为个体自主自愿的需要，把“要我做”变成“我要做”，逐渐养成遵纪守法的良好习惯，努力形成良好的道德品质，为尽快适应企业文化顺利就业提供了基本训练。
务实意识。务实就是实在地做该做的东西，用最简单的方法做事。在日后工作中，大学生必须具有务实意识，说实话，办实事，利用个人见识对事情并作出明智的决定，以解决现实生活中的问题。务实的好处，就是可以把很多没有价值的工作省略了。大学生参加拓展训练活动时，他们能够学会审时度势，量力而行，重在解决问题，不好高骛远，不胡思乱想，懂得珍惜与把握，学会放弃与妥协，力求解决问题，这有利于他们日后的求职就业和进步成长。
三、拓展训练在大学生思想品德教育中应用的可行性
（一）拓展训练是大学生思想品德教育全新的学习方式和训练手段
传统的思想品德教育虽然强调从德、智、体、美等多角度促进学生的全面发展， 但对学生人格精神、个人内心感悟、合作支持、成长激励等方面的培养相对薄弱，这也在一定程度上降低了传统思想品德教育的效果。拓展训练是一种强调“先行后知”、“边行边知”、“愈怕愈行”的培训教育方式，与普通的课堂教学相比具有很多优势，也有别于传统思想品德教育模式和其它学科教育。
教育方式的自主性。与传统思想品德教育模式采用说教的方式不同，拓展训练以体验性的实操项目为载体，学生能最大限度地发挥自己的主观能动性，既是受教育者， 又是启发者、教育者，以交流、总结、反馈方式来实现育人功能。
教学内容的针对性。在拓展训练中， 教师可根据不同训练阶段或不同参与对象的实际需要， 通过认真策划， 精心准备， 区分不同年级及不同对象，有针对性地设计适当的训练内容， 设计虚拟情境。在教师的正确引导下， 为学生解决成长过程中面临的一些典型的、突出的、急迫的问题， 帮助学生在融思想性、教育性、挑战性、实用性和趣味性于一体的训练过程中实现激励成长目标。
教育过程的体验性。拓展训练与其它思想品德教育形式最大的不同之处，就在于它是一种以学生的体验为基础的训练活动。通过各种拓展项目的情景设置，可以模拟展现出在现实生活、学习和工作中可能会遇到的矛盾、难题、困境，让学生从中充分体验所感受的各种情绪和心理，再经由感性认识上升到理性反思， 进而学会自我控制并实现自我超越。
教育目标的一致性。拓展训练与传统学生思想教育工作相比较， 后者虽然也强调学生个体与社会目标的统一， 但事实上更多地是关注个体目标的实现。然而，拓展训练活动以“ 完善人格、熔炼团队”为最终目标，强调个体与团队目标的一致性。通过拓展训练，可以有效地培养学生的协作精神、参与意识与责任感， 实现个体与团队在环境适应和能力发展目标上的高度一致。
（二）拓展训练具有在实际应用中的理论与实践基础
拓展训练具有知识性、趣味性、参与性。拓展训练看似游戏活动，其实是为达到某些预期的结果而设计的。目的是使学生在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，体验人生，感悟道理。学生在规划好的“游戏”之中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中得到收获。
拓展活动所需场地、器材比较简单。拓展训练项目所需场地不多，方式灵活多变，适合在校园内开展，场地大小均可，室内室外兼顾。拓展训练所需的器材大致有绳子、眼罩、呼啦圈等，这些器材容易买到且便宜，有些可以自制。有些项目基本上不用器材，比如增强团队的凝聚力、增强大家相互信任的卧式传递项目，就不需要器材，并且同一个培训目标有多个项目可选择。
拓展训练项目有极强的安全保障。拓展训练以专业的手段保证每一个细节的绝对安全可靠，所有户外活动均经过精心的设计与实验。各项户外空中活动的保护装备均使用专业一流的专业器材，并由经验丰富的专业培训师严格地依照安全程序指导、监控活动的全过程。
校内部分教师可胜任拓展训练培训师的角色。拓展训练中每个项目如同一个专项游戏，教师很容易掌握项目的布置和规则。目前，拓展训练培训师绝大部分是由校内部分教师兼职，要通过业务培训，达到培训水准，才能上岗培训。
参考文献：
[1] 王长权，高林，李笋南.论大学生参加拓展训练的价值[J].沈阳体育学院学报，2005（5）.
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2.设置问题：教师根据呈现的情境和复习内容的要求设置不同的问题。设置问题的目的是让学生高效地对相关现象和情景进行观察和思考，有目的地检测学生掌握相关知识和原理的程度。
3.提供“解决问题”载体：教师引导和帮助学生在理解问题要求的前提下，有效获取、提炼、分析与整合信息，形成综合性的信息解读。
4.知识的运用与拓展：综合调动运用所学知识与问题的形式和内容建立正确的联系，并力求完整简练、准确地解决问题（组织答案），并对所运用的知识作适当的拓展延伸。
5.训练迁移：若学生在解决某一具体问题存在困难，则要通过储备的典型例题加以训练促进。
二、“案例复习法”模式模式的设计原则
1.情境的合理性与新颖性：所谓合理性是指情境的设置要力求符合地理原理和现实生活，而新颖性是指创设的情境是学生感兴趣的，能够引起学生的认知冲突，激发学生的探究欲望。
2.问题的现实性和可再生性：专题问题的设置既要针对高考复习的重点内容，又要结合学生的实际，设计的问题要具有启发学生思考和迁移的价值。
3.教学时间的顺序性与灵活性：考虑到复习时间紧迫，“案例复习法”问题专题顺序一般应先引导学生形成单项地理学科的基础知识和能力要求，然后再进行综合地理能力的复习，但同时教师也可以根据学生和教学实际要求灵活处理先后顺序。
4.强调方法的指导性：高考关注的是学生分析问题和解决问题的能力，尤其是学习的潜能。因此课堂上要力求教会学生分析与综合、归纳与演绎、联系与发展等方法，而学生掌握这些方法的最好的途径是通过高质量的题目训练和及时的讲评，因此教师对问题的设置着眼点应放在引导学生追求解题思路和方法过程的归纳总结上。
5.迁移的精练性：各专题问题设置后，教师与学生共同回忆提取解决该问题应具有的学科知识，并让学生动脑、动手去做，从而形成解决实际问题的能力。若过程中发现存在问题较多的部分内容，教师要适时加以点拨和启发，即“精讲”，讲重点难点和复习方法。同时问题的训练要讲求精心挑选，要“精练”练在典例上，练在关键处。避免两种倾向：一是纯讲导致学生疲惫，效率不高；一是纯练导致知识散乱，不成体系。
6.问题的可持续发展性：比较近几年来的高考试题有一趋向就是人文地理强调观念、观点教育，因此专题复习必须渗透可持续发展观念，强化地理教育的功能。
三、“案例复习法”模式的实施列举（综合能力检测专题）
读某岛屿示意图回答相关问题。
1.计算出该图的比例尺（总结规律：经纬网图中比例尺的计算尽可能用纬度差异计算）。
2.简述图中岛屿的地理位置特征（总结规律：地理位置主要包括经纬度位置、海陆位置和相对位置）。
拓展与迁移：改变图中的经纬度数值说明该岛屿的地理位置。
3.简述图中岛屿的地形特征（总结规律：一个区域的地形特征一般要从①地形类型构成；②地势；③地形分布；④特殊地形地貌等方面说明）。
拓展与迁移：提供任一区域等高线地形图概述其地形特征。
4.推测图中岛屿太阳辐射量、气温、降水量分布的特征和形成原因。
拓展与迁移：改变图中的经纬度数值判断该岛屿的气候类型等。
5.概述图中岛屿河流的主要水文、水系特征（总结规律：河流的水文特征是水体本身的特征，一般从补给水源、流量大小、水位变化、冰期、含沙量、流速及特殊情况如凌汛等方面说明；水系特征是河道特征，一般从流域形状、流域面积、河道宽窄、深浅、曲直、长短、落差等方面说明。）
6.指出图中岛屿最大河流的和要开发利用方向（总结规律：不同河流及河流的不同河段开发方向存在差异，但有一定规律性。）。
7.分析图中岛屿有我国“水果之乡”之称的主要原因（总结规律：分析某地植物种类或气候类型多样的原因多从所处纬度及所跨纬度、距海远近、地形起伏大小、降水量多少及是否濒临海洋等方面思考）。
8.推测图中岛屿盐场、人口、城市和铁路的分布特征及原因（总结规律：盐场的主要区位因素是晒盐地形和天气；人口、城市及铁路的主要区位有自然和社会经济因素的多个方面）。
9.指出图中岛屿发展的主要农业地域类型并加以分析。
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一、拓展训练的主要内容及内涵
（一）内容
所谓拓展训练其实就是进行培训或者展开外展训练。它最早起源于英国，是集结了求生、冒险、娱乐以及教育为一体的一种极限运动。目前的拓展训练已经经过不断完善，多用来磨练意志或者加强团队精神。将拓展训练引入中职学校的体育教学中，不仅可以增加学生参与的积极性，还可以加强学生之间的团结与合作精神，从而提升自身综合能力。
（二）内涵
体育拓展训练是借助于精心设计的特殊情境，以活动的形式让参与者进行体验，从中感悟出活动所蕴含的理念，通过反思获得知识改变行为，实现可趋性目标的一种教育模式。它使人们在解决问题、接受挑战的过程中，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的。素质拓展训练与传统体育课相比，有其独特的优势。
二、在中职体育教学中开展拓展训练的意义
（一）通过拓展训练，提升心智模式
训练项目结束后，进入分享回顾与引导总结环节，培训师运用鼓励与肯定的形式将学员感悟与理解进行提升，让他们对自己的能力与潜力有一个新的认识，对团队的进展充满信心，并相信自己能够在实践中合理运用。通过培训师的适当的肯定与鼓励，能够让很多人在训练中看到一个不同寻常的自己，对自己充满信心，能够让自己对未来产生更大的憧憬。
（二）通过拓展训练，感受失败与成功的体验
意志品质必须通过实践来培养，也必须通过实践来检验。拓展训练是体验式训练，强调知、情、意、行的统一，所以拓展训练的实践性，保证了意志品质培养的有效性。学生通过亲自参与，亲身体验训练项目后，感受失败与成功。
（三）拓展训练对培养学生良好的意志品质具有全面性
学生在学习生活中遇到的困难是各种各样的，因此要克服各种各样的困难，就需要做出各种各样的意志努力，而拓展训练的多样性，就为全面培养学生的意志品质，提供了极为有利的条件。
三、拓展训练在中职体育课中的运用
在中职体育工作中应用拓展训练这一体验式学习方式，决不能生搬硬套当前流行的拓展训练。拓展训练如何与中职体育工作有机结合，如何巧妙地进行课程设置将是尝试的不断探索的过程。笔者认为，在中职体育工作中应用拓展训练应从以下几个方面着手。
（一）加强知识储备
教师要系统学习拓展训练的理论知识和实践知识，充分了解拓展训练，获得足够的知识储备。学习资料可以通过书籍购买、网络下载、产权转让、自主创新等多种方式获得，学校领导要给予经费及时间保障。调查研究，参观访问、参加或参观社会培训机构组织的拓展训练，只有进行亲身体验，才能深刻体会到拓展训练对人的影响是多么巨大。
（二）选择时机，有益尝试
体育工作者要发现拓展训练与中职体育工作的结合点，寻找体育工作的突破口，利用德育课、就业指导、体育课、主题班会、运动会等体育形式进行尝试。选择训练设备简单易制，可以在教室、操场、会议室等多种场合开展的拓展训练项目，如亲密无间、天罗地网、信任背摔、盲人方阵等。可以将活动性拉伸融入到游戏或者队列表演中进行，既完成了拉伸练习，也增加了课堂的趣味性和饱满度。
（三）根据教学内容设计教学内容
活动性拉伸没有固定的模式，也没有固定动作，完全可以以本次课教学内容中的相关动作为参考，设计几组强度较低又可以持续活动的拉伸练习方法。例如在短跑教学前可设计弓步前进和车轮走进行热身。弓步前进时以双腿前后开立为开始姿势，先进行慢速体前屈逐渐下压，体前屈到最大幅度后由开立逐渐变为弓步至最大幅度，然后交换腿继续前进。车轮走以自然站立为开始姿势，首先双手提一膝，缓慢提至最大幅度，然后放手以车轮跑得姿势向前缓慢放腿，落地后换另一腿继续前进。
四、结语
总之，体育课的准备活动，应该紧扣体育课的教学任务和目的，根据学生的生理特点和现实需要，开发和设计具有鲜明特色的、科学的、多种多样的预热和拉伸手段，既丰富了教学内容，激发学生学习的兴趣，又符合了体育课的健康理念。需要注意的是，活动性拉伸的操作，应与动力性拉伸区分开来，避免弹性的拉伸动作，而是缓慢的将关节的开度和肌肉的长度拉倒最大，并保持一段时间，然后变换动作或者方向。
⒖嘉南祝
[1]左利利.高职院校大学生素质拓展工作现状与对策[J].林区教学，2009，（09）.
[2]王耀，张利，赵瑾，康耀武.高职高专院校实施“素质拓展训练”构想[J].职业圈，2007，（09）.
[3]吕振凯，梁锐.关于高职院校开设拓展训练课程的思考[J].石家庄职业技术学院学报，2006，（03）.
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“六环节自主学习”教学模式：“出示目标，明确任务——合作预习，问题导向——生问师答，定向释疑——盘点收获，拓展提升——强化训练，当堂达标——小组评价，师生反思”以学案为载体，以导学为方式，以学生的自主性、探究性、合作性学习为主体，以教师的指导或辅导为主导，师生共同合作完成教学目标的一种教学方式。这种方式使教学过程由“教”变为“导”，由“要我学”变为“我要学”，不仅有利于培养学生的自学能力、自学习惯，而且有利于实现学生的自我发展和自我价值。充分体现教师的主导作用和学生的主体作用，使主导作用和主体作用和谐统一，从而实现教学的高效化。
感悟一：出示目标，明确任务——学生有备而学。
数学课的引入我们用实际问题创设情境，引入新课；也可以用知识间的类比或用一些计算题引入新课。抓住数学研究中出现的新问题，激发学生迫切要求进一步学习的积极性。然后出示目标，让学生明确任务。根据新、旧知识的内在联系，简要复习已有知识，抓住数学研究中出现的新问题、新矛盾巧妙设置问题，激发学生迫切要求进一步学习的热情，以吸引学生高度注意。接着给出本节课的学习目标，让学生齐读目标或默记目标，使学生对本节课所学知识心中有数。
感悟二：合作预习，问题导向——简化知识结构。
“合作预习，问题导向”这一环节是在学生进行了课前预习的基础上，对于课前预习所不能解决的问题通过小组进行合作学习，并提出一个有深度的问题。
编制预习问题：预习问题的编制必须涉及本节课所有重点，可以以填空、选择、叙述、计算等各种形式出现，具体分为以下几个步骤：
1.做好新旧知识之间的的衔接，搭建起新知识与旧知识之间的桥梁。
2.预习问题的设计要有利于激发学生的求知欲，可采用编制错例法。在学生预习新课时，有好多内容学生往往感觉到会，却做不对。对这种“会而不对”的内容，教师可以以学生的身份编制错例：某某同学在解答某某问题时，是这样进行解答的……他的解答正确吗？有什么错误？你认为怎样才能避免这种错误？这种做法来源于学生，又返回到学生中间，大大提高了学生自主学习的兴趣。
课前自主预习：将学案提前发给学生，先让学生进行自主预习，在预习过程中对有疑点的地方作一标记，为合作预习作好准备。
合作预习：合作预习是在自主预习的基础上进行的，在这个过程中，首先是组员将自己在预习中的疑点提出来，组长对组员所存在的问题整理后，开始帮助组员解决这些问题。另外，因为合作预习时间毕竟有限，而我们的小组都是4人一组，在每组中应有正副组长，如果课前预习存在问题少，那么就由正组长组织小组共同学习，如果问题较多，在有限的时间内解决不完，组长就应将问题整理后，将小组按所提问题分为两块，一块由正组长负责解决，另一块由副组长负责解决，这样既节约时间，又可提高效率，真正起到兵教兵的作用。在这个过程中教师应迅速发现各组学生普遍存在的疑点和难点，这样在检测时哪些内容应该强调，教师会心知肚明。
检测预习效果：教师通过对合作预习的巡视，对简单问题只作检测，而对学生普遍存在的疑点和难点，一定要多加强调，可突破难点。
引导学生质疑：引导学生质疑主要是让学生通过刚才的合作学习，对所研究的这些问题还存在哪些疑惑。在数学中，课本上往往会给出结论，而对结论并不作证明，教师主要引导学生感悟知识的探究过程和体验获取知识的喜悦。依据这个法则，让学生对所学知识进行合理的想象，提出问题。
感悟三：生问师答，定向释疑——紧扣课标，重点指引。
数学由于前后知识联系紧密，难易程度也不一样，根据我的实践，对学生提出的问题有时不能一问一答，要根据问题的难易程度，知识的生成过程来解决。我的做法是：学生提出问题后，教师根据前后知识的联系，有层次地列出来，对每一问题让其他组的同学先解决，给学生展示自我的机会。学生不能解决的问题，教师要精讲。
数学课中前后知识的生成不是很明显，因此，对学生提出的问题可以一问一答，解决的办法是：对学生提出的问题，分组交换解决。还无法解决的问题，教师剖析解题思路，完善规范解题步骤。点拨每一解题步骤应注意的问题，达到知识与方法的升华。
感悟四：盘点收获，拓展提升——着眼于学生整体素质的全面提高。
教师要放手让学生自己进行知识小结，整理本节课所学概念、定理、性质及应注意的问题，总结解题方法与规律。教师适时强调重点，对解题策略、思想方法进行点拨，引导学生对运算过程进行概括。
感悟五：强化训练，当堂达标——重视学法，培养能力。
用有针对性的、典型的题目进行检测，对典型例题进行变式训练，延伸拓展，使学生进一步巩固本节概念、公式、性质应用，解题过程中强化解题方法，规范解题步骤。
