引论：我们为您整理了13篇篮球训练总结范文，供您借鉴以丰富您的创作。它们是您写作时的宝贵资源，期望它们能够激发您的创作灵感，让您的文章更具深度。
篇1
二、身体素质训练
1、一般身体训练
一般身体训练的目的是为了增进运动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。因此，在本学年训练过程中，我根据小学生的年龄特点，采用小强度，循序渐进的手段，并通过各种游戏方法来激发他们的练习兴趣，在潜移默化中提高他们全面的身体素质。
2、专项身体训练
篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练:一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合篮球组合技术与战术进行的。本学年，我着重加强了快速跑蓝的能力和传接球的隐蔽性的训练。
3、技术战术训练
全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术又能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术。使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。本学年，针对有市的比赛任务，因此在训练中，加强了对我校篮球队队员的对抗练习和联动防守的技战术要求。
篇2
1前言
从国内的基本情况来看，在本世纪的开始阶段耗散结构理论才开始在篮球训练当中有了一定的实际运用。研究人员宋会君站在耗散结构理论的层面对于篮球训练所具有的有序性进行归纳和总结。研究人员郗敏在对于训练所具有的有序影响进行研究和分析的过程当中同样对于耗散结构理论进行了参考。从整体上来看，国内在耗散结构理论层面对于篮球训练所进行的探究还比较的局限，需要进行进一步的扩充，更加深入具体的进行探究。对于这篇文章来说，在对于篮球训练的规律、时间、系统以及构架进行研究和分析的过程当中，同样对于耗散结构理论进行了参考，对于其基本特征进行归纳和总结。使得教练员在指导训练的过程当中获得更多的参考和依据。
2从时间角度看篮球训练
2.1篮球训练在时间上是不可逆的
对于竞技能力来说，在进行发展的时候为单向过程，仅仅能够在特定的状态向其他的状态进行转换，反过来的情形不可能出现。简而言之，在进行训练的时候代表着一系列的过程，这些过程一旦发生就不会发生改变，竞技能力的提高也是一个渐进的过程，有着类似的基本规律。因此，从运动员的层面来说，能够通过进行科学合理的训练，使得自己的经济能力获得提高。
2.2篮球训练在时间上的非对称性
篮球训练从时间的层面来说，其具备着一定的非对称性，有着配合和协同的基本特点。在进行篮球训练的时候不可避免的要经历一定的时间。就像：对于所有的篮球运动员来说，在参与比赛的过程当中通过严格的执行教练所安排的战术，在篮板、得分、盖帽等各项数据上都能够获得全面的提高，从而获得更加理想的成绩，在这个过程当中极为关键的一点就是要做到密切配合。所以，在进行篮球训练的时候，团队就具备了时间层面上的非对称性基本属性。
3从结构角度看篮球训练
3.1篮球训练的非平衡性
对于耗散结构理论进行探究能够发现，有序源自于非平衡的状态。所以，实际进行篮球训练的时候，需要对于平衡性进行科学合理的把握，合理的化解矛盾。就像：实际进行篮球训练的时候，要想使得投篮命中率获得提升，那么，需要选择更加适宜的投篮时机。与此同时，在把握投篮时机的同时，对于自身的状态进行调整，使得各个动作能够科学合理的衔接起来，获得更加理想的投篮效果。从整体上来看，通过进行改进和调整，使得机体平衡性得到提升。
3.2篮球训练的有序性
对于篮球训练来说，其基本功的建立存在着有序性的基本特点：根据篮球运动的实际需要进行各个环节的训练，包括体质训练、投篮训练等。要想获得理想的训练效果，那么，需要做到环环相扣。其基本内容在发展论当中有所体现：对于事物来说，获得有序的结构，能够使得其发展更加的顺利。
4从系统的视角下看篮球训练
对于耗散结构理论来说，其分析的系统是开放性的，类似的，对于篮球训练来说，同样属于开发性的系统。所以，对于这样的系统来说，在进行发展和运作的过程当中，需要和外界持续的进行物质以及能量的交换，建立起一定的作用机制。在进行篮球训练的过程当中，需要对于这样的作用机制引起足够的重视，只有使得各个环节的工作稳定有序的开展，才能够使得整个篮球训练系统获得顺利的运行和发展。
实际进行篮球训练的时候，科研工作者和教练处于矛盾的状态，这是因为二者对于篮球训练有着不同的方法和理念；同时，由于惰性的存在，运动员倾向于不执行教练的训练安排，从而使得二者之间的矛盾得以形成；所以，教练和运动员以及教练和科研工作者之间均是矛盾关系。从总体上来说，团体要想获得理想的成绩，必须通过合理科学化的管理办法，对制约篮球训练的相关问题进行解决，才能更好的促进训练工作的正常开展。
因此，在进行篮球训练的时候需要对于耗散结构理论进行参考，站在系统的层面合理布置运动员进行训练。
5结论与建议
通过参考耗散结构理论，对于篮球训练的基本特征进行归纳和总结，其基本内容概括如下：站在时间的层面来说，具有非对称性以及不可逆性的基本属性；站在结构的层面来说，具备着稳定性、非平衡性等的基本属性；站在系统的层面来说，具备着开放性基本属性；站在规律的层面来说，具备着客观性的基本属性。依据篮球训练的基本属性，要更加科学合理的开展训练工作：
（1）在全面了解和把握篮球训练基本属性的情况下，使得篮球训练更加的科学合理，理顺各个要素之间的关系，促进训练工作稳定有序开展。
（2）对于篮球训练方法和手段进行改进和完善，使得篮球训练理论获得补充和升级。
（3）合理把握运动基本属性，科学合理的进行布置和安排，通过进行训练，使得个体获得更为理想的成绩。
参考文献
[1] 宋会君.从耗散结构理论看运动员竞技能力发展的有序性[J].体育与科学，2003（3）：49-50.
[2] 郗敏.从耗散结构理论看运动训练对人体有序状态的影响[J].体育学院学报，2004（4）：92-95.
篇3
1.丰富青少年的篮球理论知识
青少年运动员篮球意识的培养必须以篮球理论为依据，通过运动员的自觉学习和教练员的指导启发，通过理论学习和智力训练，提高其篮球理论水平。另外，教练员还要引导青少年运动员学以致用，从而达到培养篮球意识、巩固提高技战术水平的目的。
把相应的篮球知识作为基础才能形成良好的篮球意识。因此，学习篮球理论知识可以培养和启发青少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。青少年的抽象思维能力提高，他们可以使用概念，通过判断推理的思维形式，达到对事物特征和内在联系的认识。但具体形象思维在青少年时期仍占一定地位，为此篮球理论知识的学习，应尽可能地在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。[2]
2.在战术训练过程中培养篮球意识
篮球战术的训练，是培养和强化篮球意识的重要环节，也是必经之路。从实践得出，技术动作的合理和规范化训练，应从青少年时期抓起。教练员在对运动员进行技术训练的同时，应采取各种手段和途径加强对其篮球意识的培养和深化，并结合动作示范和教学录像，深刻地讲解，解剖动作步骤，抓细节，扣要点，使青少年比较完整地了解技战术配合的内在联系和相互作用，更好地掌握动作的关键环节和细节；在规范技术训练的基础上加强对运动员篮球意识的培养，提高运动员的战术思维能力和应变能力。在战术训练中，必须加强各个位置局部配合的训练，通过训练培养队员给同伴创造机会的意识。还要通过各种比赛和训练不断加强和创新，使战术意识得到巩固和提高。另外，加强对青少年篮球运动员遵守技战术的规则及纪律的教育，是培养篮球运动员篮球意识过程中应尤为注意的。
3.培养观察能力
形成篮球意识的一个重要的条件就是具备很好的观察能力。许多运动员篮球意识不强往往表现在临场情况不明、头脑不清、场上盲目跑，致使本人和全队技、战术的运用受到限制。所以，必须重视对青少年运动员观察能力的培养。可以通过不断地观摩训练和比赛，从而获得经验。
4.基本技术训练与篮球意识训练相结合
在基本技术训练中，不是独立地练技术动作，而是贯穿篮球意识的内容，把基本技术训练与培养篮球意识有机地结合起来。这样做有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力，增强篮球意识。
5.培养快攻意识
快攻是篮球运动的一项进攻战术，而要发动快攻，又要加强快攻意识，这就要求每个运动员都有快的欲望和配合能力，要充分发展人的主观能动性，积极争取、创造机会。[3]这就要求青少年运动员平时在思想上认真对待，持之以恒地反复体会、磨炼、强化，以加强自己乃至队友的快攻意识，这样就能在比赛中，力争一切时机，最大限度地发动快攻；反之，如快攻意识淡薄，即便具备快攻的技术能力和条件，也会丧失许多快攻时机。
6.通过比赛培养篮球意识
认识与实践相结合才会有更深的认识出现。篮球比赛作为培养篮球运动员最好的实践过程，发挥着重要的作用。比赛过程中的暂停和比赛结束后的总结会，教练员和领队都可对其比赛进行总结和教育，无论胜利与否，都惊醒总结。胜利了，队员吸取胜利的经验及弥补不足之处，失败了则总结教训，明确今后的努力方向。
正处在青少年时期的篮球运动员由于身体、心理和智力等都尚未发育成熟之际，他们对篮球运动的理解还处于比较低级的阶段。在篮球教学训练实践过程中，教练员要引导青少年篮球运动员深刻地认识到篮球意识的重要性，并且要了解篮球意识形成的过程，指导他们通过理论知识的学习和技战术的训练等培养正确合理的篮球意识，为在将来的比赛中更好地表现打下坚实的基础。
参考文献：
篇4
我上二年级了，一直是个小胖墩，也不爱运动。为此，妈妈是想尽办法，绞尽脑汁！学校篮球文化建设搞得是蒸蒸日上，听说学校篮球队又要招人啦！于是，妈妈想让我进入篮球队锻炼一下，顺便也能减减肥。到篮球队的教练季老师那里报了个名，我便带着一些好奇就这样进入了学校的篮球梦之队。慢慢地，起先的那份新奇便荡然无存了，我有些不情愿了：“妈妈，我不想去训练了，季老师总是让我们重复那些同样的动作，转身、上篮……实在太无聊了！”听我说了这番话，妈妈耐心说导了一番，并和我讲起了篮球明星训练背后的艰辛，他们也是从每天重复同样的动作开始刻苦训练慢慢走向成功的。“男孩子应当刻苦，坚韧，不放弃，有恒心有毅力，这样做任何事才能成功。”妈妈时刻这样鼓励着他。我似乎明白了其中道理，却还是不太情愿，但还是抵不住奖励的诱惑，被妈妈收服了。
就这样，我和篮球结下了不解之缘。训练一段时间后，越发感兴趣了，时不时会向妈妈报告篮球队的“新闻”：“妈妈，季老师今天又教了我们新的动作，我来演示给你看！”“妈妈，我们队最近又来小队员了，我现在不是最小的队员了，我是老队员了！”妈妈看我这么喜欢篮球，她也格外开心，便给我买了一个篮球，那天，把篮球抱回家的时候，我高兴极了，笑得一脸的阳光灿烂！我有事没事就拉着爷爷，带着我的宝贝去小公园的篮球场去练练手感。
也不知什么时候，我越来越痴迷篮球了，我最大的兴趣爱好也变成了打篮球。妈妈却有些担心了，生怕耽误了我的学习，就对我开始唠叨起来：“早上训练早点回教室”、“早饭刚吃完，不要过度运动”、“星期六不要去训练了”、“比赛时当心被别人撞伤”“要不，不要去训练了，专心学习吧！”……我对于妈妈这种过份的关心与忧虑感到不以为然，甚至开始有些烦躁。季老师看出了我的心思，他找到了我的妈妈，和她说了一番话后，妈妈似乎有了改观，继续支持着我。季老师常常教导我们，篮球是一项集体的项目，需要极强的团队精神和合作意识，如果只靠一个人，哪怕这个人的篮球技术再好也不行，只有发挥大家的力量才能赢得比赛。要打好篮球必须勤奋训练，只有付出才能进步，篮球训练确实是枯燥乏味的，这需要对这个项目有兴趣才能打好球，而且打球需要动脑子打才能打好球，特别是要善于总结经验。同样的道理，一个人要读好书，需要具备这三个条件，喜欢学习，学习勤奋，善于总结。进入篮球队训练，不仅能收获良好的身体，获得极强的意志力，而且还能养成一辈子的运动习惯。
在妈妈的鼓励中，爷爷的陪伴下，季老师的带领下，我的篮球梦一直坚持着，为着自己的篮球梦而拼搏努力，我会因为一场篮球赛而兴奋不已，我也会因为自己是个篮球队员而自豪！篮球不仅锻炼了我很好的体能，更锻炼了我坚韧的意志力。我的学习也是稳步上升，我的自信更加强大！
篇5
篮球作为广大高校学生所喜爱的体育项目，不进能够增强学生的身体素质，还能促进学生团队合作的能力，对学生缓解压力、培养积极向上的体育精神等都发挥很大的促进作用。随着学生体育素质的不断提高，对高校的篮球训练提出了更高的要求，因此，高校体育教育学者必须对篮球训练的理念与方法进行有效的总结与提升，保证篮球训练的质量。
一、高校篮球训练理念系统概括
（一）周期性和针对性相结合的训练理念[1]
周期性训练是指有周期、有规律的对蓝球进行训练的理念。周期训练又可以根据实际状况分为大周期与小周期训练，每个周期都要包括准备、比赛和调整三个阶段。在高校篮球训练中，篮球教练并不是非常规范化的专业篮球教练，学生也并不是专业的篮球运动员，所以，在平时的篮球训练中，教师可以根据教学进度或学校中组织的篮球比赛进行周期性的训练规划。针对性训练理念是指对学生进行“因材施教”，对学生的训练基础、训练状态进行了解，注重发挥学生的长处，并在学生自身素质的基础上制定详细的训练规则与训练内容，让学生有规律、有计划的进行规范的周期训练。
（二）对抗性和实战性相结合的训练理念
作为一种竞技性的体育项目，篮球训练中的对抗性不可忽视，学生必须具有敢于对抗、科学对抗的体育精神才能更好的达到训练目的。在篮球训练中，教师要注意坚持对抗训练的理念，训练学生在比赛环境中做到快、准、狠，提升篮球技能，达到训练目标。篮球运动的技巧与对抗性主要在实战中体现出来，教师要注意在训练中组织学生进行实战性的练习，只有在实战中才能感受赛场的变化，提升篮球技能。
（三）规范化与定额负荷训练理念
在篮球训练中，教师要注意对学生进行基本的篮球技术规范性讲解，学生只有具备基本技能才能在实战中发挥战术作用，学生训练中教师要注意对学生的动作进行规范，避免在实战中出现问题。在规范性训练理论基础上，可以在学生可负荷范围内增加训练的难度与力度，激发学生的潜力与挑战欲望，提升训练的水平。
二、高校篮球训练方法
（一）想象训练法
想象训练主要是指导学生通过想象在脑海中呈现所学的技能动作，经过多次的想象之后，大脑中会形成一定的条件反射，在实际操作时，学生的记忆会更加深刻，并且能够连贯、熟练的做出动作[2]。在平时的教学中，教师要向学生讲解如何利用想象在大脑中增强动作的记忆，一般动作要经过多少次想象训练，以及想象训练方法的重要性等，要让学生重视想象的训练，通过自主的练习，加强对动作的记忆。比如在教授“问旨缟贤独骸币欢作是时，教师对动作进行示范，学生先进行思考与记忆，然后让学生闭上眼睛进行想象，将教师的动作在大脑中进行连贯的记忆，经过反复想象之后，进行实际操作，有利于加快动作技术的掌握。
（二）游戏训练法
在体育训练中引入游戏，在增加训练趣味性的同时，还能提高学生训练的积极性，有效提升教学效率。在篮球训练中，通过游戏的方式可以让学生尽快掌握所要学习的动作要领，并能在实际的操作中练习并掌握。比如在“三步上篮”一动作的教学中，可以将学生平均分成两组，制定相应的奖罚制度，并针对所要学习的动作设计几个任务，要学生由易到难逐步完成，两组进行竞赛，教师负责监督与计时，完成任务用时较短的一方获胜，然后进行奖励与惩罚[3]。通过这种游戏竞赛，不仅提高了学生的竞争力，激发了他们的好胜心，并能在完成任务的过程中加强他们的合作能力。经过有趣的游戏，学生在无形中学到了应该掌握的篮球基础动作，并且在不断完成任务的过程中动作技能得到多次练习，加深了学生的记忆。
（三）引导训练法
引导训练法主要是指教师在进行篮球教学时，对学生进行引导，在学生实际训练中规范学生的动作，调整学生的姿势，讲解动作的要领，帮助学生了解并掌握所学的动作。教师要引导学生发挥主观能动性，进行主动练习，创造轻松、积极的训练气氛。比如在练习“传接球”的动作时，教师要通过自身示范、手把手教学等方式耐心对学生进行引导，保证学生能够在训练中掌握伸臂接球，在接球前双臂要保持恰当的角度等动作要领，针对学生的提问，教师可以通过现场做试验等方法，消除学生对动作的疑问。在训练结束后教师要对所教内容进行总结，加深学生的印象，巩固教学内容。
三、结语
在高校篮球训练中，教育者一定要根据体育课程改革的要求，采用科学、有效的训练理念与训练方法提升学生的篮球技能。根据学生的心理以及身体特点进行科学规范的训练，激发学生对篮球的兴趣，鼓励学生自主学习、积极练习，全面培养学生的思维能力与团结合作精神，促进体育教学的发展。
参考文献：
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一、快攻的概念和意义
快攻是防守队在获球后由守转攻时力争在对手布阵未稳之际，抓住战机以最快的速度、最短的时间，果断而合理地发动攻击的一种速决性战术配合。有效的快攻不仅能化解对手的士气，使对手在快速强大的攻势面前丧失取胜的信心与勇气，而且也可以通过快攻的训练提高心理训练水平，鼓舞本队取胜的气势，培养队员的勇猛顽强作风。现代篮球竞技比赛的特点更加显著地体现在“智、悍、高、快、全、准、变”等方面，其中有节奏的“快”是重要特征之一，高速度、高质量的快攻也是高比分的保障。
二、快攻的组织形式
长传快攻是队员在后场获球后，立即把球传给迅速摆脱对方进行偷袭的同伴的一种配合。是由一两个进攻队员利用自己奔跑的速度和同伴长传球的速度超越防守来完成的。
短传快攻是队员在防守中获球后，立即以快速的奔跑和短促的传接球迫近对方篮下进行攻篮的一种配合。短传快攻虽然在速度上比长传快攻慢，参加的人数多，但比长传快攻配合灵活而且变化多。运球突破快攻是在防守中获球后，在不便于传球的情况下，应快速运球推进，创造或寻找配合机会，以提高快攻的速度和威力。这是一种个人攻击在快攻中的积极行动，在推进时，运球和传球要密切配合。注意防止盲目的个人运球，以免影响快攻战术的质量。
三、快攻意识的形成
篮球意识是篮球专项的一种特殊功能，是运动员先天素质与后天磨炼的结晶。是运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。也是运动员在长期篮球实践中，经过认识过程的提炼积累起来的一种正确的心理和生理机能的反射性行动的总和。随着篮球技战术的发展而发展。快攻意识的形成过程也是带规律性的认识过程，快攻意识的产生和发展与运动员的主观能动性、观察能力、视野大小、思维的敏捷性、反应能力、应变能力、掌握技术战术的程度以及运动员的智力、神经类型、学员年龄、性格特点等因素分不开，它们都会影响篮球运动员快攻意识的形成和发展。
四、篮球运动员快攻意识的培养途径
1.加强理论学习，培养快攻意识
教学与训练是双边活动，不仅要有教练员的积极性，还要有运动员的自觉性与主动性，运动员对待学习的态度，在一定程度上可以反映出学习训练的动机，影响学习训练的效果，只有对学习训练的目的、意义有正确的认识，才会在学习训练中产生高度的自觉性和主动性。
2.重视篮球理论知识学习
文化知识水平的高低，直接影响到对篮球理论知识的认识和理解能力，所以，一定要注意对运动员文化学习的督促，提高他们的文化水平，使他们对篮球的运动规律、快攻意义认识的更加深刻，把理论和实践相结合，发挥更大的潜力。
3.在技术训练中培养快攻意识
运动员要有良好的快攻意识，必须对球场做出正确的判断，正确的判断观察能力是培养快攻意识的基本前提。运动员在赛场上要眼观六路，耳听八方，才能精确而迅速地分析周围情况，及时采取相应的行动，发挥技术水平，完成快攻意图，提高快攻意识。
4.全面熟练的基本技术是快攻战术的基础
要组织与运用快攻战术，必须具备与快攻相适应的技术条件，否则就难以形成高水平的快攻意识。因此，在技术教学与训练中要合理安排教学计划，抓住快攻战术相关的技术（如进行间传接球、快速运球、运球急停、突破分球、行进间投篮。中远距离投篮、一攻一守、抢篮板球、侧身跑动接应等）反复磨练。只有具备良好的控制球、支配球的能力和掌握全面熟练而又准确的各种攻守技术，才能在快速的进攻中衔接好技术动作，才能把更多的精力和注意力放在观察场上情况，应变自如，适应于比赛要求。从而提高运动员的观察能力、应变能力形成快攻意识。因些，在技术动作训练中，必须重视运动员观察能力的培养。
五、在战术训练中培养快攻意识
比赛情况的分析能力，养成和锻炼运动员爱动脑筋，提高对球场上复杂情况的分析能力，在快攻意识培养中占有重要的位置：
（1）预测性。防守时，运动员要通过观察进攻队员的位置，预测球会传到什么地方，然后采取行动，进行抢断球。
（2）掌握对方，包括技战术特点的分析；行动规律的分析配合意图的分析。如对方适应什么样的打法，某队员在运球、投篮、防守等方面有什么样的特点和弱点，这样避其所长，攻其所知，采取针对性强的进攻和防守战术练习。
（3）掌握本队，行动目的分析；与同伴配合的分析；采取相应行动的分析。
（4）对比赛中，不同阶段、形势特点的分析；篮球比赛是在激烈对抗中进行的，球场情况瞬间会产生各种变化。要求运动员必须对球场的变化情况，做出极快的反映，才能相应的采取措施，抓住战机，争取主动。
六、在比赛中培养快攻意识
对篮球运动员，我们应该为他们创造有利条件，让他们参加一些实际的比赛，以丰富临场比赛经验，培养他们合理运用快攻的能力。尤其是要与具有快攻特点的强队进行比赛，以便在比赛中弄清他们的快攻特点，了解自己的不足，增强刻苦训练的决心。
运动员的快攻意识只有在激烈的对抗中，不断实践、不断总结，才能迅速得到提高。在比赛中，要求运动员能根据场上不断变化的情况做出积极的反应，采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果。在比赛中，如果反应迟缓，就会对来球应接不暇，而造成失误。运动员快攻意识差，与参加比赛多少有关。实践出真知，篮球运动员只有多打比赛，并认真总结自己在比赛中如何克服困难，如何合理利用技术、战术的经验和失败的教训，才能迅速提高自己的快攻战术意识。
七、总结
篮球意识的培养和提高过程应该是一个循序渐进的过程，是从实践一总结一再实践一再总结不断积累的过程。训练过程中技战术的每个细小环节都要规范到位，并且养成良好的练球习惯；让队员学会自我反省的习惯，每次训练比赛都要有详细的心得体会；让运动员学会观察，开阔视野；注重运动员智力的开发，将掌握的篮球技、战术，充分的运用到比赛中去，与同伴竭力合作，去创造优异的成绩。
参考文献：
[1] 孙民治.篮球运动高级教程[M].北京：人民教育出版社，2000
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全民体育运动一直是我国主要的基本国策之一，为在21世纪整体培养国民身体素质以及增强国民体质，国家鼓励和提倡各项运动政策落实开展，以达到全民健身的目的。同时学生是全民健身政策的重点，各普通高校为提高大学生的柔韧性和耐力，积极开展篮球体育训练，有效地增强了大学生身体协调能力。为落实我国教育制度改革政策，培养具备综合素质人才，普通高校篮球训练积极运用先进的团队式教学法，旨在培养大学生的团队精神和全局协作能力。
一、“团队式教学法”的概念分析
（一）团队精神
“团队精神”是团队式教学法中包含的重点，集中体现了团队互助协作精神，有效地统一个体利益和集体利益。长久以来社会群众都对“团队精神”存在误解，错误地认为“团队精神”就是为了大局、为了集体毫不犹豫地牺牲自我，其实正确的“团队精神”理解是要求各组织团体在保证协作精神的前提下，积极踊跃地彰显自己的个性、表现自己的才能，以达到集中潜力共同合作完成任务的目标。同时要求各组织团队成员之间要互相帮助，相互促进[1]，真正做到成员之间团队精神的体现。
（二）篮球运动的特点
篮球运动最早由美国体育老师詹姆士・奈史密斯在1891年发明开展，于1895年传入中国。篮球是以手掌为中心支撑点的一种集体性体育运动，具有很强的观赏性以及趣味性。1936年的德国柏林奥林匹克运动会中正式将篮球运动列为竞赛项目，经过多年的演变发展逐渐成为四年一度的奥林匹克运动会中的核心比赛项目。
篮球团队一共有12名队员，包括赛场上的5名运动球员，赛场下的7名候补运动球员。在篮球团队里面篮球运动位置包括控球以及得分后卫、大中小各三名前锋。其中控球后卫在赛场中有很多拿球的机会，得分后卫主要依靠篮球团队其他成员的帮助获取得分机会，小前锋要能熟练地掌握远距离投篮技巧，中前锋要有很高的灵活应变能力，大前锋要具有很强的防守技巧。[2]因此篮球教练在进行团队训练时，应当了解每位球员的特长和个性，依据篮球运动位置特点，合理科学地安排每位球员的主要位置，最大化地激发篮球运动员的特长潜力。
二、现阶段篮球训练中的常见情况
（一）学生自身团队意识不强
现阶段的普通高校大学生多是独生子女，自幼受家庭环境的影响，以及对自我意识的肯定，使得当代普通高校大学生极度缺乏团队意识，面对团队性较高的篮球运动，极易忽视团队成员之间的协调合作，致使篮球运动技能无论是在训练中还是实践中都不能得到显著的提高；同时部分学生自身家庭历经改革开放等经济政策改变的过程，家庭经济生活水平得到发展，但是却极度缺乏对困难的磨炼以及对挫折的应对能力。面对篮球运动在比赛中的失误，成员之间缺乏面对挫折困境的能力，不能及时地总结分析失误产生的原因，却很容易互相产生埋怨，影响了团队之间的和谐氛围，给团队式教学在篮球训练中的应用带来困难。
（二）篮球训练中缺乏团队教育
篮球运动是一项竞技性很高的体育项目，国际上每年都会举办开展各项篮球比赛，比如极为著名的奥运会篮球赛、世界男篮锦标赛、 NBA（美国职业篮球联赛）、亚洲男篮锦标赛。在我国也会开展很多篮球比赛，比如CBA（中国职业篮球联赛）、各地方省份篮球联赛等。正因为篮球运动的竞技性，使得很多普通高校在篮球训练时过分注重对篮球技术的培养，篮球教学内容仅限于防守进攻技能的训练，督促篮球训练学生不停地重复动作技能，但是却忽视了学生之间的团队合作教学，没有在篮球教学训练中有效地应用团队式教学法。
（三）部分普通高校篮球训练流于表面
现阶段在部分普通高校的体育课程开展中，有很多的高校在篮球训练这一门体育课程中，教学过于形式化。很多教师只是简单地组织学生训练一些较为基础的篮球运动技能，然后就当作是完成了教学任务，剩余的大量课堂时间由学生自由活动，这使得热爱篮球这一项体育运动的学生无法得到专业的理论知识和运动技巧的培养学习，导致很多学生在很大程度都依靠互联网络和电视等一些信息资源进行篮球相关教学内容的学习，更不用说在篮球训练中应用团队式教学法。
三、团队式教学法在篮球训练中应用的重要性
（一）增加实践经验
我国针对青少年的身体素质提高以及整体体质的提升，鼓励提倡各学校开展“阳光体育”这一种体育教学方式，树立学生参与进来、动起来的体育教学理念。但是普通高校还是存在着传统的体育教学模式，尤其是篮球训练教学，教师依旧采用传统固化的教学模式，使用“灌输式”的教学方法，给篮球训练的学生传授篮球运动技能。比如老师先示范性地演示“三步上篮”这一篮球运动技巧，然后要求学生不停地模仿训练“三步上篮”篮球运动技巧，学生学会之后，并没有实践经验，经过一段时间的间隔，极为容易遗忘，影响了教学效果。团队式教学法主要的组成就是训练学生的实战经验，组织篮球比赛让学生在实践中应用篮球运动的技术以及战术，学生在极大地增加实践经验的同时发现自身的不足[4]，促使学生积极地总结实战经验，从而主动学习，真正提高了篮球训练的教学效果。
（二）提高了学生团队意识
篮球作为多人合作完成的一项体育运动，对成员之间的互相协作和团队精神有着极高的要求。传统的篮球训练教学模式是将学生分为单一的个人进行篮球技能的训练，学生之间以及老师和学生之间无法产生有效的沟通配合，无法达成团队之间必有的默契，无法帮助团队共同进步。团队式教学法中最为重要的精神理念就是团队精神，在高校篮球训练中应用团队式教学法，学生很容易为了集体共同的荣誉和利益，配合帮助他人，真正地实现互相协作配合，促进团队的共同进步，同时也极大地提高了团队意识。
（三）改善教学氛围
传统的篮球训练教学模式固化沉闷，机械式的训练使得学生面对篮球训练容易产生厌烦的情绪，而团队式教学法引导学生之间分组开展比赛，将学生作为篮球训练教学的主体[5]，使学生对篮球训练产生极大的兴趣，团队获得胜利之后，更容易使得学生在心理上得到满足，进而投入更多的热情参加到篮球训练中[6]。团队式教学法可以有效地改善教学氛围，激发了学生的训练热情，对学生篮球技能的提高打下了坚实的基础。
四、团队式教学法在高校篮球训练中的应用措施
（一）教师改变教学观念
为有效地在高校篮球训练中应用团队式教学法，教师应当改变传统的篮球训练教学观念，只有从根本上树立了团队式教学法的教学观念，才可以在实际的篮球训练中更好地培养学生的篮球技能。因此教师应当做好教学准备工作，确立自身的教学引导作用，确定实践是主要的教学内容[7]，分析了解学生的特长和个性，合理科学地安排分组，激发每个学生的技能潜力，促进学生在团队中有效地提高技能。
（二）安排实战教学
在篮球训练教学中，只对学生分组进行团队式教学过于单一化，应当适当安排一定数量的实战比赛，让学生在实战的压力中真正获取实战技能。在长时间的篮球团队训练中，学生和学生之间已经产生了默契，即便是随机分组，学生也因为长时间的相处熟悉了解了每一个对手和队友，这使得团队式教学法效果容易停滞。因此，教师适当地安排一些实战比赛，让学生在和未知的对手竞赛时发现自身的不足，并且老师适当地给予引导总结，让学生更加直面自己在实战比赛中产生的问题，可以在回顾问题中进行学习和提高，真正使团队式教学法效果最大化。
（三）理论和实践相结合
篮球技能并不能只依靠实践训练而培养形成，学生也不能做一个只会让别人指挥的篮球运动员，因此学生要有坚实的理论基础，要熟知各项篮球规则和战术，要从根本上了解篮球运动，因此教师要加强对学生的理论知识与实践技能的联系，促进学生技能和战术相结合，提高学生的综合素质，推动团队式教学法在训练中的应用。
（四）把控好团体和个体的平衡
F队是由无数个个体组合而成。现阶段的学生极其个性化，追求彰显自我，很难因团体而改变自己，而团队式教学法就是将个体融合为团体，在这个过程中，教师应当熟悉了解每个个体的性格特征，科学合理地分组建设团队，引导学生在互助协作的基础上适当发挥自己的特长[8]，在个性的彰显中维护团队的稳定发展。因此教师在这之中的平衡能力可以为团队式教学法的应用提供有力保障。
五、结语
团队式教学法是高校篮球训练效果提高的有效教学模式之一，高校在日常的篮球训练中应当积极发现问题，适时总结分析，并提出科学合理的建议。应用团队式教学法可以解决现阶段篮球训练中出现的问题和不足，可以有效提高学生的学习积极性和提高学生的篮球技能，同时维护了高校篮球运动的可持续发展。
参考文献：
[1]王爱民.互助式团体教学法在普通高校篮球技术教学中的实验研究[J]. 文体用品与科技，2014（16）：85-86.
[2]赵传勇.试论篮球运动中的团队精神及其培养路径[J].湖南科技学院学报，2016（3）：183-184.
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[5]葛志刚，姚唯众.“互助式团体教学法”在普通高校篮球技术教学中的实验研究[J].南京体育学院学报（社会科学版），2007（6）：68-70.
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1.篮球意识的概念
篮球意识作为篮球运动的专项术语，指一个特定的内容。不是单纯的认识活动，却以认识活动为前提，是智力的集中表现，又不等于智力。它不同于身体素质和专项技术，没有标准，没有规格，无法对它进行智力测验，只能体现在运动中，是运动员在长期运动实践中，逐渐形成的一种专项运动才能。
篮球意识是运动员头脑中对篮球这个运动项目的感觉和思维等各种心理过程的现实反映。常说的意识形态具体到篮球运动项目中，人们会意识到它是一项对抗性、集体性、综合性的体育项目。通过训练产生感觉和思维的心理过程，会在形态上表现出机智、灵活、勇敢、快速和团队精神等。查阅资料发现，专家、学者对篮球意识的理解各不相同。通过对篮球意识不同理论的总结与归纳，结合自己的理解，现将篮球意识定义为：“在比赛或训练中，运动员能够根据对手与自身队伍特点，积极主动地运用技术、战术、身体等有利条件解决临场问题的能力。”
2.篮球意识的培养途径
2.1丰富学生的理论知识。
知识是实践的基础，实践是知识的体现。丰富的文化知识可以拓宽学生的思维方式，提高学生的思维能力，对发挥创造力、控制力起决定性作用。在篮球运动中，意识在运动员头脑中的形成，都是以篮球文化知识为基础，结合比赛中的实际情况加工得出的。特别是在篮球比赛异常激烈的今天，即使在还未成年的中学生篮球比赛中也是如此，学生需要有比对手更聪明的头脑和才智才能占得先机，而对增强学生篮球意识起保障作用的就是篮球文化知识基础。因此，我们在平时的训练中要向学生灌输篮球文化理论的重要性，正确引导他们，调动他们学习篮球理论的主动性和积极性，促使他们的篮球意识全面、快速地发展。
2.2加强技术、战术的规范训练。
技术是战术的基础，战术是技术的运用。对每个队员来讲，掌握全面、扎实、有效的基本技术十分重要。基本技术动作和方法的运用都有其应用范围、条件、特点及标准，这些既是技术训练中篮球意识的重要内容，又是他们在比赛中意识活动的基础。篮球战术意识只有通过娴熟、过硬的基本技术，才能得到具体有效的体现，所以学生在训练中要把基本技术练到自动化程度。但要特别注意在基本技战术训练中贯穿战术意识，结合战术意识的内容，把技战术训练与培养战术意识有机结合起来，不断提高技战术的运用能力。
2.3培养学生的观察能力。
观察力是一种有意识、有目的、有组织的知觉能力。它不只是单纯的知觉问题，而是包含理解、思考，有目的、有计划的知觉，它是人多种感知觉的综合。观察力是形成筛球战术意识的重要条件，学生的心理活动及判断等反应动作都源于观察，培养观察力和强化视野训练，以提高学生对场上复杂变化的分析判断力。比赛场上瞬息万变，稍微的松弛、注意力不集中都可能丧失主动权，在攻防转换较快的篮球比赛中表现得更为突出，如何更好地掌控比赛、把握战机，就要求运动员有敏锐的观察能力为基础和前提，队员必须对观察情况做出最快、最好的反应，准确地抓住战机，这样才能有效控制比赛进程。在学生运动员的训练前期就要重视对其观察能力的培养，让运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向，以扩大视野，并且在一定观察能力的基础上，进一步培养学生运动员的选择能力。
2.4加强学生战术意识的培养。
篮球战术意识具体表现为在全面观察场上比赛情况的基础上，迅速作出正确的判断，通过战术思维活动及时采取相应的、恰如其分的对策，合理运用身体技术和与同伴进行协同配合的能力，以及创造性地运用新的手段、方法和措施。
战术配合通常指两个或多个队员，在战术行为上相协作进行战术活动的行动打法。战术思维是战术意识的核心，是战术意识的中心环节，对于学生运动员战术思维的训练是篮球意识培养的重要组成部分。在训练中，要求学生学会运用头脑积极思考，使战术思维与战术训练有机结合起来，达到培育战术意识的目的。因此，可以通过教学比赛中的战术配合培养学生的战术意识。教师要善于引导学生围绕战术目的而练，力求使技战术的运用在时机、方位的配合上取得高度的协调一致。
2.5提高学生心理素质。
篮球比赛不单是篮球技战术和身体能力的比拼，更是一场心理素质的比赛。中学生正处于青春期，心理素质还不够好，对情绪的控制常处于不稳定状态，因此，加强对心理素质的培养十分必要。在训练中，不但要增强学生的自信心，培养意志品质，还要培养学生的情绪控制能力，营造队内良好的训练环境和集体主义感。在训练中重视培养学生每球必争的顽强作风，要有不到最后一刻不服输的勇气和信心，这样才能勇敢面对对手，弥补进攻的不足，获得防守的主动权。
3.结论与建议
篮球意识是指在比赛或训练中，运动员能够根据对手与自身队伍的特点，积极主动地运用技术、战术、身体等有利条件解决临场问题的能力，对比赛的结果起决定性作用。篮球意识的培养可以通过丰富学生理论知识、规范技战术训练、培养学生战术意识、提高学生观察能力和拼搏精神等途径。
参考文献：
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[4]毕务萍.篮球意识的培养[J].山东体育科技，1999（3）：44-45.
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二、战时技术运用规律同常规基本训练紧密结合
一般来说，在基本功的训练中，对最基本的动作要领，要反复多练，特别是技术的主要环节更应多练。但应注意，不能把单一技术训练的时间拉得过长。要及时地过渡到与其他技术相结合的训练。要按照比赛时技术运用的基本规律加以训练。要给小队员讲明技术动作的要领和在什么情况下运用，分析攻守的变化情况及应变方法，要假设情况，不断提出问题，帮助他们独立思考。与此同时，还要加强小队员的观察判断能力的训练，是他们逐步形成一种条件反射：只要上场打球，就随时观察场上情况，做到接球前能够观察和估计场上的变化情况，接球同时，能够根据同伴和对手情况及时做出正确的决定，合理使用各种技术，在反复实践的基础上，还要教会运动员学会斗智，处理球要有策略。要主动地用自己所掌握的熟练技术，声东击西地调动对手。所有这些，要靠一点一滴地积累，逐步提高。
三、培养投篮意识，强调技术运用为投篮服务
篮球比赛的胜负，最后是以投篮得分的多少而定。在比赛中运用任何技术、战术都是为了创造更好的投篮机会，但是投篮的机会再多、再好，如果不敢投或投不进，仍然达不到得分和在分数上战胜对方的目的，现在篮球运动中，瞬间变化万千，善于捕捉投篮机会，及时、大胆、果断地进行投篮以成为战胜对方的重要环节。因此，在培训青少年运动员时，不仅要使他们掌握多种投篮技术，而且要求他们投篮的动作要简练、快速、准确。要把投篮技术的训练与各种移动、运球、突破、传球等技术训练结合起来进行，要强化队员出现机会必须投篮的意识，决不允许任意耍球，一味追求高级复杂、华而不实的多余传球或配合。要使青少年运动员从小养成不怕干扰的习惯。能在比分相持、落后、观众起哄或几球未中的情况下，思想集中，心不慌，手不软，积极寻找机会继续投篮，不断总结实践中的经验，巩固和提高激烈对抗情况下的投篮命中率。
四、锻炼智力、以假乱真
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篮球运动是一项考验自身能力和团队协作能力并重的球类运动，在世界范围内都受到了人们的广泛关注和喜爱。篮球运动员应当具备出色的身体素质，良好的大局观，极强的团队协作能力和优秀的意识。前几项通过针对性的训练既可以得到有效的提升，唯有意识主要靠运动员自身的领悟，训练只能是一种辅助，而这种训练的特点也是长期的、复杂的、繁琐的、效果并不特别显著的。并且篮球意识训练的影响因素非常多，要想做好意识训练，就必须弄清楚影响较大的大部分因素，才能做到有的放矢，有针对性地进行提升。
1篮球意识训练概述
意识在辞典中的解释是人的头脑对于客观物质世界的反应，是感觉、思维等各种心理过程的综合。从这个改变我们可以看出意识是一种心理层面的、反应思维活动的事物。在哲学观点中，意识与物质是相对应的，是除了客观物质之外人的情感、感觉、意志等等。在心理学上，意识是人自主的心理活动，是对客观世界的反应。我们这里所说的意识包括两个方面，简单地说一是在篮球运动中出现篮球运动员在面临各种选择时，能够做出最正确、把握最稍纵即逝的机会的心理活动的全过程，二是对于整个场面大局的控制和理解。前者被称为之狭义上的意识，也就是一般所说的意识，而后者一般被我们称之为战术意识。而根据上文的结实，篮球意识训练顾名思义就是为提升球员把握关键机会和大局观的能力而进行的有针对性的训练措施。
2篮球意识训练相关因素研究
由于意识属于心理层面的东西，是看不见摸不着的，所以我们很难讲所有影响意识和意识训练的要素全部总结出来，本文仅选择一些对意识训练效果影响较大的几个因素进行阐述。
2.1观察能力训练
这项训练是对意识训练影响较为直接的一个因素，甚至某种程度上我们可以说观察能力训练正是意识训练的重要内容之一。观察能力训练能够提高运动员的行动预见性，而这很可能成为影响比赛大局的胜负手。举例来说，意识较好的球员往往观察力较为敏锐，能够通过对手手腕或者身体的轻微动作预判出对手的动作，从而完成抢断、盖帽或者影响投篮，不断的观察力训练也能够直接提升意识训练的效果。
2.2身体素质训练
身体素质的训练对意识训练的影响是呈现一条曲线的，而并非简单的相关关系。意识训练作为一项需要高度集中注意力的训练活动，身体素质训练的强度所造成的身体疲惫度将会直接影响意识训练的效果。当身体素质训练强度过大时，运动员的身体疲惫度较大，行动的预见性和应变性都会变差，直接导致意识训练不能够得到应有的效果。而当身体素质训练强度过小时，运动员的身体又会达不到一个亢奋的状态，影响意识水平的充分发挥。
2.3比赛及赛后总结
比赛是比任何的训练所达到的效果都要好的活动，这是因为比赛中球员往往会达到最兴奋的状态，球场上的氛围也容易让球员产生必要的紧张，这种必要的紧张反而会让球员的精神层面比训练和休息时更加亢奋，从而对自身的意识进行有效的提升。不仅是比赛，赛后的总结由于是对运动员亲身经历过的场面进行上帝视角的回忆，对于运动员来说是更加宝贵的财富，也是对意识训练效果最为显著的影响要素之一。
2.4知识水平
这里的知识水平不仅仅是对技术、战术和比赛规则的理解，还包括了科学文化知识水平。要知道，意识训练本身训练的就是心理层面的内容，如果能够具有较为丰富的科学文化知识，就能够调动更多的心理资源加深对训练内容的理解，获得更好的效果。当然，对技战术和比赛规则的理解能力也制约着意识训练的效果，不能够完全掌握整个球场的话，很难真正实现意识上的提升。而掌握的知识越多，越有利于精神层面的提升与进步。
2.5意志方面的训练
这方面的训练非常重要，其不仅对意识训练有极大的影响作用，对球员整体实力的发挥也起到至关重要的影响作用。因为每个运动员在球场上都会有注意力高度集中的时候，这个时候意识能力是最强的，失误最少，效率也最高。但是随着长时间的折返跑和身体的不断疲惫，球员的意识也会随之减弱。所以对于球员的意志进行训练也是确保意识训练能够充分发挥成效的重要因素。
3结语
综上所述，篮球运动其实是一项球员不断提升自我，发挥自身最好状态和技术，依靠战术等要素取得胜利和进步的过程。在其他硬性要求方便都趋近相同的情况下，意识越好的运动员在场上就很可能会有更好的发挥，所以意识训练就十分重要。但是篮球意识训练相较于身体素质和团队协作的训练来说，难度大、见效慢、影响因素还非常多，笔者根据自身的经验和对相关资料的查阅与总结，对上述几项对意识训练影响较大的因素进行分析。拘于自身理论水平和篇幅的问题，本文可能有很多不足之处，希望得到大家的指正。
参考文献
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关键词 篮球运运动员 篮球意识
所谓篮球意识可以理解为：运动员学习应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力，它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。
篮球意识的培养不是自然形成的，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的，如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。
一、研究方法与研究对象
（一）研究方法
1.观察法。是指研究者根据一定的研究目的、研究提纲或观察表，用自己的感官和辅助工具去直接观察被研究对象，从而获得资料的一种方法。
2.分析法。通过对事物原因或结果的周密分析，从而证明论点的正确性、合理性的论证方法。也称为因果分析
3.文献资料法。是通过查阅文献资料了解、证明所要研究对象的方法。
（二）研究对象
河北省体校女篮30人，男篮30人。
二、分析与讨论
（一）“篮球意识”的概念
篮球意识是指篮球运动员在实际比赛中通过自己的感觉、知觉、表象等形式去形成概念和进行判断、推理，通过及时思维活动合理地运用身体和技战术，它是运动员对篮球的一种和思维认识活动。它的主要内容包括对场上情况的观察能力、分析能力、快速反应能力、战术思维能力、应变能力、自我控制能力等。这些因素决定着篮球意识的形成和发展，也是评价运动员篮球意识高低的主要内容。
（二）培养青少年篮球运动员篮球意识的作用
从青少年运动员的世界观形成的特点和篮球意识形成的规律来看，注重意识方面的培养也是非常重要的。“意识”是篮球技术中一项软技术，但它是篮球运动员必须具备的素质和基本功。良好的篮球意识能力不是一两天就可以获得的，它必须是通过长期艰苦的、耐心细致的训练才能得以形成和提高。
（三）培养青少年篮球意识采用的方法
篮球意识是靠在平时教学训练和比赛中不断总结成功和失败两方面的经验教训逐步地形成的。根据青少年比较容易接受感性认识而不注意理性认识，不善于总结经验与教训，对接受属于意识范围内的事物容易反复的特点，教练员在平时的训练中就需要不断地提醒，耐心的讲解，反复地要求才行。这是提高教学训练质量的重要保证。培养青少年运动员的篮球意识，还必须做好如下几点：
1.加强基本技术战术学习，培养技术战术的运用意识。在基本技术训练中，不是孤立地练基本技术，而是贯穿篮球意识的基本内容，把基本技术训练和培养篮球意识有机地结合起来，这有助于在练习技术的过程中，不断提高技术的运用能力。篮球技术是比赛的主要手段，每个技术动作都有它的特点、应用的范围、规格及标准要求，在比赛中都有各自相应的战术价值。
2.通过战术训练强化篮球意识。技术是战术的基本，战术是技术的运用。一套完整的战术是由多种基本配合所组成，在战术的教学训练中，要使运动员掌握战术组成的结构特点和配合规律，更重要的是要求运动员掌握运用战术的时机。同时要在战术训练中培养队员独立作战的应变能力、攻击能力。在比赛中要有规定的战术打法，又要有灵活运用与应变的技战术能力，这是运动员是否具有良好意识的标志。在训练过程中鼓励运动员勤于思考，学会用头脑打球。
3.培养战术思维和实践能力的训练。赛场上的各种信息进入球员在脑后，要经过思维立即做出准确的判断，采取适当的技战术行动，才能赢得场上的主动权。球员建立起牢固的技术，必须具有运用意识，如没有战术意识，仍是一盘散沙。战术意识的培养中，教练要主动引导队员领会和明确战术意图，全面贯彻战术意图，又能根据比赛的实战情况，进行应变的战术。这种战术思维和实战能力主要通过观摩和实践来培养。
三、结论与建议
（一）结论
1.需要加强青少年篮球运动员理性认识的训练。2.教练员要注意在训练中启发和培养青少年篮球运动员自觉学习篮球理论知识。3.需要加强基本技术战术学习，培养技术战术的运用意识。
由于青少年比较容易接受感性认识而不注意理性认识，不善于总结经验与教训，对接受属于意识范围内的事物容易反复的特点，教练员在平时的训练中就需要不断地提醒，耐心的讲解反复的要求才行。培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待，从小抓起，这样才能进一步提高篮球运动水平。
（二）建议
1.技战术的每个细小环节都要规范到位，并且养成良好的练球习惯。2.让队员学会自我反省的习惯，每次训练、比赛都要有详细的心得体会。3.健全科学合理的评定方法与标准，及时作好队员的评定与反馈。4.让队员学会观察，开阔视野。
参考文献：
[1] 篮球运动高级教程[M].人民体育出版社.2000.
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现如今，就篮球运动在我国的发展形式看，我国的篮球发展的不错，现在乡镇也都有自己篮球队，但是由于农村篮球运动的开展受到很多因素的影响，比如工作的时间、组织管理等，对其发展的前景不容乐观，因此本文旨在探索影响篮球运动以及篮球队发展的因素，借鉴郑宅镇的成功缘由，将其好的方面推广给其他运动队，从而促进浦江篮球事业的发展。
1.浦江县郑宅镇篮球队队员状况
1.1浦江县郑宅镇组成篮球队队员的性别与年龄
浦江县郑宅镇目前有的是一只篮球队，而虽然队员们都为男性，但是郑宅镇篮球队队员们的年龄却有相差。
从表1可以看出，浦江县郑宅镇篮球队的成员共有12人，其中年龄分段最主要集中在16-26岁，占了75%，篮球比赛是一项非常激烈的比赛，参与者一般需要有良好的运动技能以及身体素质，主要包括体能、速度等，而16-26岁这群人，与其他年龄段得人相比之下，精力比较旺盛，体能充沛，篮球比赛中能承受身体接触的碰撞以及长时间比赛所需要的体能。表中我们还能看到有2位运动员在26―36。
1.2浦江县郑宅镇篮球队队员技术的获得
通过调查可知（表3），郑宅镇篮球队队员的篮球技术主要从学校学习获得，大概占了66.7%，该篮球队成员受教育程度在高中以上。另外就是自学，大概占了33.3%，此外，农村中受到体育指导员教授以及参与社会培训的几乎很少，甚至没有。
1.3浦江县郑宅镇篮球队队员参与打球的动因
调查可知（表4），郑宅镇篮球队队员参与篮球运动的最主要的动机是强身健体，然后依次是为村争光、提高篮球技术、兴趣爱好及增加社会交往。
2 浦江县郑宅镇篮球队活动发展情况
2.1浦江县郑宅镇篮球队参与比赛的情况
郑宅镇篮球队参与大大小小的篮球比赛，最多的还是暑假期间村与村的友谊联赛，接着是球队内部的球赛练习，然后是参加县级以上的正规比赛。队内进行训练时会组织队内的篮球赛，以赛带练，让队员们体验比赛，同时在平时的训练中，队员们也更热衷于队内对抗赛尤其是三对三的对抗赛，又有锻炼的目的，又节省体能。在假期期间队长会组织与其他村的友谊联赛。
2.2浦江县郑宅镇篮球队内部活动的开展情况
（1）浦江县郑宅篮球队队内训练的情况
通过调查，了解到郑宅镇篮球队队内会定期开展训练，每周一次训练，训练的内容如表4，可以看出训练的内容比较正规化，训练的形式也是多样化。但是从表4中，我们也能看出队员们更热衷于打对抗赛，尤其是三对三的对抗赛，又能节省体能同时打到训练的目的，这几乎占了37%，而对于基本功技术，战术的训练相对于缺乏，从侧面可以看出篮球队虽然有了训练内容形式的多样化，但毕竟缺乏专业的指导，没有专业的社区指导员指导如何的规范练习。
（2）浦江县郑宅镇篮球队队内的规章制度
通过与郑宅镇篮球队队长的访谈，了解到队内会时常的开总结大会，讨论定期的训练情况，另外在出去比赛前，会组织赛前动员大会，在比赛结束后也会组织总结大会等。看的出队员们以及相关领导对赛事的看重，通过开会，增加队员们的纪律性，让球队更加的团结。
3 郑宅镇篮球队的不足之处
3.1体育场地设施、器材存在不足
篮球场地的数量和质量，至今都影响着篮球队以及村里篮球运动的发展。
3.2缺少有效的组织和监管部门
农村举行比赛的组织者大都是篮球爱好者，没有有效的组织和监管部门来管理。且没有裁判员，因此在村与村的篮球赛中曾出现打架斗殴的事件，证明了一些赛事还不够正规，应该有专门的组织管理者。
3.3缺少指导员
农村社会体育指导员极为匮乏，经过专业培训的比较少，郑宅镇篮球队的训练都是球队队长组织，队长对篮球特别的喜爱，但仍缺乏专业的指导，另外，球队外出比赛，没有专业的教练，因此只能外出请一位专业的教练。
参考文献：
[1] 柳若松.我国欠发达地区体育现状及发展对策研究[J].体育科学，1992（2）
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篮球的进攻意识，是指队员在篮球运动比赛的进攻时，根据比赛的规则及本队的战术体系和对手的情况，通过自己的全面观察、分析、判断，所做出的有利于本方队员得分的行动能力。其进攻意识是存在于每一位篮球运动员和每一支篮球队身上，是一种作风，它的进攻意识是比赛中队员发动进攻、寻找机会得分的重要环节。它决定了一个球队及本队队员之间技、战术发挥的好坏，同时也决定了比赛的观赏性。
二、青少年篮球运动员进攻意识的培养方法
1.进攻技术与进攻意识训练相结合的培养方法
在基本进攻技术中，每个技术动作都有一定的规格、标准和要求，并在比赛中都有相应的实用价值。在篮球比赛的进攻中，由于对方球员的防守，我们在一个进攻位置所做的一个动作都可能造成动作本身在结构上、形态上的变异。所以，在基本进攻技术训练中，不是独立的训练技术动作，而是贯穿篮球进攻意识的内容，把基本进攻技术训练与培养篮球进攻意识有机结合起来。同一技术动作在不同条件下存在着差异，这并不意味着可以放松基础训练。因为球场上动作的运用是综合连续性很强的活动，所以教练员在重视个性训练的同时也要重视与个性相关联的共性训练，最后让运动员能够灵活巧妙地运用技术，这对丰富运动员篮球专项知识、提高其篮球意识是十分重要的。
2.快速反应能力的培养
在每一场篮球比赛中，每一秒的场上情况瞬息万变。这就要求比赛中的运动员要根据所出现的情况，及时、快速地做出相应的反应，并抓住有利时机。如果反应缓慢，就会失去机会，输掉比赛。在篮球比赛的进攻中，持球队员或者运球队员的突破往往是在很少的时间内进行的，以至于防守队员还未及时地反应过来。通过查阅文献资料，可以知道这是一个反应的潜伏期，而队员之间的反应潜伏期有快有慢。这时，我们需要在复杂的信号刺激下和多变的对抗条件下，进行连续的训练，特别是青少年篮球运动员在学习基本技能的时候，就要开始训练运动员的快速反应能力。
3.应变能力的培养
在篮球比赛的进攻中，应变能力的高低决定了一个队配合的成功与否。无论在什么时间、位置，如果进攻队员在持球突破时，对方防守到位，或者关门、夹击等，强行突破会很容易造成失误。此时，应变能力强的队员会传球给有机会进攻的同伴，使同伴获得良好的进攻得分机会。这种机会是在瞬间完成的，所以，理应提高应变方面的能力。争取在比赛中使自己或者队友获得良好的机会，从而赢得比赛的胜利。
4.观察能力的培养
观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些队员在场上盲目地，无目的地跑动，头脑不清楚，使个人和本队的技术、战术受到一定的影响。所以，应该加强观察习惯和观察能力的培养。我们可以带领队员观看训练和比赛，丰富间接经验，在观看中，有目的地观察某个比赛队员进入角色。在一次进攻情况下，做出自己的行动步骤，与比赛场上的队员所使用的方法和效果相比较。同时，培养青少年篮球运动员在进攻中用眼睛余光观察的能力。
5.分析判断能力的培养
培养青少年篮球运动员的分析判断能力非常重要。它包括了分析、预测和判断的行动。在进攻中，运动员观察同伴的行动，分析预测队友的移动路线和传球位置，做出判断采取相应的行动。同时，还要分析防守方的防守体系有何漏洞，以及防守方适应和不适应怎样的打法，从而做出行动。还要分析对方个人的防守特点和弱点。
6.经验的积累
篮球进攻意识的提高是经验积累程度的体现。经验的积累提高了意识。所以，我们应注重教练的理论传授，了解明星运动员前辈的经验总结，从中得到启发；注重观看大型比赛积累经验；注重参加篮球比赛，加强比赛中经验的积累。
培养和训练篮球青少年的篮球进攻意识是一项极其复杂而艰巨的工作，青少年篮球运动员在训练篮球的进攻意识时，还须加强篮球理论知识的学习，掌握广泛的知识对篮球进攻意识的提高起着重要作用。所以应加强理论知识的学习，培养多方面爱好，经常上技术、战术分析理论课，并多观看比赛，边看边分析，多参加比赛，增长实际经验，比赛后开总结会，对每个队员的表现进行分析、总结，以便提高青少年的篮球进攻意识。
参考文献：
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