引论：我们为您整理了13篇一岁宝宝营养早餐范文，供您借鉴以丰富您的创作。它们是您写作时的宝贵资源，期望它们能够激发您的创作灵感，让您的文章更具深度。
篇1
1、一岁宝宝的营养餐主要是荤素要搭配，营养要平衡。一日之计在于晨，早餐是人体最需要的营养补给，所以这个一岁宝宝吃的营养早餐最好是在稀饭里面放一些肉松或者面包搭配一下。
2、午餐的话可以添加一些豆制品，可以用料理机打一些鱼肉豆腐汤,料理机把鱼全部都打碎的，不用担心鱼刺会卡到宝宝可以直接咽下。
3、晚餐可以再给宝宝做的粥里面放一些蔬菜汁或者是切碎的蔬菜叶子。
（来源：文章屋网 ）
篇2
从这个5月开始，小爸小妈别再贪恋暖暖的被窝，早起一点点，稍花点心思，给宝宝做一份丰富营养的早餐吧。比如，馒头搭配小米粥、鸡蛋羹，鲜榨豆浆搭配小甜饼……然而，对于已经断奶了的3岁以下的宝宝而言，配方奶粉却是不可或缺的“口粮”，优质的配方奶可以提供宝宝足够的蛋白质和热量以及DIIA、AA等元素，为保证营养均衡，建议给宝宝喝配方奶粉一直到5岁。
配方奶套餐：3－6个月的宝宝，如果母乳充足的话，当然以母乳为主，适当补充蛋黄、肝泥、水果泥等辅食，如果毋乳不足，建议每天喝900毫升左右的配方奶；6个月的宝宝，每天应喝4－5次配方奶，每次在200毫升左右；一岁以上的宝宝每天至少要保证早晚两次添加配方奶，每次200毫升左右。因为血氨酸处于高水平，能提高生长激素的分泌。
二 Ca，药补不如食补
宝宝在生长较快的季节，在保证蛋白质、维生素和矿物质等元素摄入的基础上，钙的需要量相应增多，所以，补钙成为5月的“头等大事”。不要以为每天让宝宝服用钙剂就完事了，中国人说药补不如食补，小爸小妈还应该为宝宝准备一些富含钙的食物，比如，虾皮、海带、鱼、田螺、芝麻、黄花菜、骨头汤等。
注意，不要让宝宝吃太多的糖、巧克力和软饮料，因为这些食品中含有较多的磷酸盐，会对钙在体内的代谢形成障碍。此外，补钙的同时还应多吃富含维生素D的食物，如蛋、奶，动物肝肾和海产品等，这样才能确保钙的有效吸收，促进钙在骨骼内的沉积，便骨骼增长。
三 每天喝8次水
宝宝的成长离不开水。5月天气暖和，宝宝的活动量明显增加，对水的需求量更大了，所以父母要保证宝宝足够的饮水量。在新生儿期，喝水量要严格掌握，因为宝宝的肾脏发育尚未完善，一次20毫升即可。随着月龄增长，喝水量也要相应增多。一般而言，吃母乳的宝宝需水量相对少些，而喝配方奶的宝宝需水量则多些。1岁以后，宝宝活动量大了，需水量更多了，每天的饮水量应在500毫升以上。此时，父母可以尝试让宝宝每天至少喝8次水，每次水量在50－100毫升左右，养成宝宝喝水的习惯。炎热及干燥天气时还要相应增加。
尽管白开水的好处萝筐，但在摆满碳酸饮料的超市货架前，没有几个宝宝可以抵得住诱惑。这种情形之下，小妈们可要坚持住立场，不要认为只要是水就行，碳酸饮料和过甜的水只会给宝宝造成腹涨，影响宝宝的胃口，还影响钙的吸收，进而影响到宝宝的成长发育。所以说，还是喝白开水吧。如果宝宝不爱喝白开水，可以先用果汁兑上白开水给他喝，然后逐渐增加水的含量，淡化果汁的口味，最终让宝宝接受白开水。不过要注意，饭前不要给宝宝喂水，那样会冲淡宝宝的胃液，影响进食。
四 垃圾食品，扔掉
别以为宝宝喜欢吃，就无条件地满足他，别以为只要宝宝吃到肚子里的，就是他们需要的。从现在开始，快快带宝宝远离那些对身体健康毫无益处的垃圾食品!
小爸小妈有必要把下面这10大垃圾食品扔入家庭食品“黑名单”了。它们是油炸食品、腌制食品、加工肉食、饼干、碳酸饮料、方便食品，罐头、果脯、冷冻甜品及烧烤食品。扔掉垃圾食品，小爸小妈们该考虑如何用营养食品来为宝宝的“黄金月”加油了。要知道，小爸小妈在厨房里花费的心思是和宝宝的健康增长成正比的。吞天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，促进脂溶性维生素的吸收。
五 悠哉悠哉游泳喽!
新生宝宝不能独立行走，水中游泳是宝宝最喜欢、最自然、最安全的运动。父母可以从新兰儿期就让宝宝游泳了。对于成长于妈妈羊水中的他们而言，宝宝可是天生的游泳健将。套上小小游泳圈，在温水中悠哉游哉，伸伸胳膊蹋踢腿小手小脚拍拍水……游泳可以带给宝宝香甜的睡眠、可以让宝宝胃口大开、可以提高宝宝的免疫力、可以促进宝宝生长发育……游泳的好处一箩筐，小爸小妈还等什么，快快让宝宝享受游泳的乐趣吧。
六 阳光下的被动操
1岁以下的宝宝，当然不能像小哥哥小姐姐那样在阳光下尽情玩耍了，但这也不意味着婴儿就不能进行户外运动。温暖的午后，阳光洒满整个阳台，在这里给宝宝做一做阳光下的被动操不是一个好主意吗?轻柔的音乐飘荡，小妈边给宝宝做操边说点什么，在促进宝宝成长的同时，妈妈和宝宝的亲子关系也变得更加亲密无间。
七 户外运动，每天1小时
在5月这个成长黄金季节，对于能，走会跑的宝宝来说，每天坚持1小时的户外运动是必不可少的。对于小宝宝来说，户外运动不定非要是正规的跑步、打球，只要让宝宝跑跑跳跳疯疯闹闹就足够了。在温暖睛好的天气里，住所小区里的宝宝都不约而同地出来“聚会”了，小伙伴们一会儿就“混熟”了，宝宝们在一起尽情地追呀、玩呀、乐呀……每天的运动量不知不觉中就达到了，小妈们需要注意的是，要及时帮宝宝擦汗，以免着凉。户外运动可以促使孩子有良好的睡眠，还促进孩子脑神经的发育，提升智力。
八 亲亲大自然
春暖花开的日子，你知道宝宝最需要什么?阳光、空气、鲜花、青草……找一个周末，约上几个家庭，带着宝宝走进大自然吧。不需要儿童乐园那“谋杀”钱包的花费，也不用大费周章地去商场买各式各样的玩具，大自然就是宝宝最天然的游乐场。
阳光是帮助钙吸收的最好的“活化剂”，阳光中的紫外线能使皮肤合成维生素D，帮助吸收钙和磷，促进骨髂长粗、长长。和温暖的阳光进行“亲密接触”，终于不用只靠药补和食补来给宝宝补钙了。
让宝宝在草地上尽情地撒撒野，和小伙伴开心地嬉闹玩耍。呼吸着大自然中最清新的空气，暖嗳的阳光晒红了宝宝的小脸蛋。午餐，你不用像在家里那样，追着宝宝费力地喂饭，一番活动之后，宝宝自然会追着食物大快朵颐，饭后，再钻进帐篷美美地睡上一觉。5月的大自然就像一张天然的温床，在它的怀抱里，宝宝的身体和心智会像春天的鲜花般美丽成长。
九 远离电视和电脑
精神状态是影响宝宝生理机能不可忽视的因素。精神愉快悦、开朗，可以促进体内生长激素的分泌：反之，经常处于紧张或忧郁状态下，则可导致内分泌失调，影响生长发育。所以，在这个5月，小爸们少打打网络游戏，小妈们少看几眼韩剧，拿出些时间陪着宝宝弹弹琴跳跳舞做做游戏吧。
音乐可以愉悦宝宝的情绪，在美妙音乐的伴奏下，跟着宝宝一起手舞足蹈、摇头晃脑，扭扭屁股抖抖手脚，宝宝在其乐融融的亲子氛围中快乐无比，小爸小妈也能从中体味到和宝宝在一起时的无边乐趣。在和谐的家庭气氛中，宝宝当然有理由快乐成长。
十 保证每天12小时的睡眠
篇3
绿灯区食物
蔬菜类，如萝卜、土豆、绿豆芽、竹笋、冬瓜、黄瓜、番茄、青菜、卷心菜、胡萝卜、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等；豆制品中的豆腐、豆浆、豆奶等；动物性食物中的各类虾、贝、黄鳝、鲤鱼、鲢鱼、黄鱼、黑鱼、虾皮、猪血；各种奶类，如牛奶、酸奶等；水果类，如西瓜、苹果、梨、桔子、草莓、桃子、枇杷、橙子、菠萝、葡萄等；其他还有木耳、海带等。
黄灯区食物
谷类及其制品，如大米、面粉、玉米粉、馒头、面包、通心粉、咸饼干、面条等；豆类及其制品中的毛豆、黄豆、千张、素鸡、素火腿等；动物性食物中的牛肉、兔肉、瘦猪肉、鸡蛋、猪肝、各种鱼类等；水果类中的香蕉、柿子等。
红灯区食物
高糖类食物，如各种糖果、巧克力、糖水、麦乳精、炼乳、甜饮料、甜点心、各种冷饮、蜜饯等；高脂肪类食物，如油炸食品（包括炸鸡、炸土豆条、油条等）、动物油（如猪、牛、羊、鸡油）、各种动物肥肉、黄油、曲奇饼干；坚果类食物，如花生米、核桃肉、松子、瓜子、芝麻、腰果等。
根据儿童生长发育的要求和营养素的平衡，可按以上“交通灯”食物的分类来合理安排肥胖儿每日的饮食，以满足低热量、高蛋白及多种维生素和微量元素的营养需要。
每日三餐可以这样安排：早餐可选择黄灯区食物中的谷类1～2种、动物性食物1～2种、绿灯区食物中的豆类及奶类。注意干稀搭配。如淡牛奶、鸡蛋、面包或豆浆、蛋羹、馒头、拌豆腐。12岁以下儿童，早餐总量不宜超过150克。午餐一定要吃饱，可选择黄灯区食物和绿灯区食物，少吃红灯区食物。以绿灯区的蔬菜为主，减少黄灯区的主食（即米面）量，佐以黄灯区和绿灯区的动物性食物适量，注意劳荤素搭配，荤素菜比例一般为1：2～3。晚餐应控制主食量，米面等主食量约占午餐主食量的一半，以绿灯区食物为主，不吃红灯区食物。
未满1周岁喝蜂蜜如吃毒药
文/周芳
蜂蜜含有多种人体需要的营养物质，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对宝宝有良好保健作用。
但未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜。蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。食用蜂蜜中毒的婴儿会出现迟缓性瘫痪，哭声微弱，吸奶无力，呼吸困难。小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给吃蜂蜜及其制品。另外，父母在购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买，不要自行去蜂场购蜜，因为有时蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所酿之蜜就含有毒素，人吃了是会中毒的。
另外，宝宝如果脾虚泻泄及湿阻中焦造成脘腹胀满、苔厚腻也不适宜食用。
篇4
豆浆对肥胖宝宝来说，比喝牛奶更有利健康，因为大豆血糖指数为15％，而牛奶为30％。但是，如果是生长发育时期的宝宝，对脂肪的需求量还是很大，不建议用豆浆代替牛奶给宝宝喝，最好牛奶、豆浆都喝。
2 豆浆适合对乳糖过敏的宝宝食用
牛奶含乳糖，在亚洲黄种人中有70％的人不吸收乳糖，而豆浆含寡糖，它100％被人体所吸收。
3 豆浆可以增强宝宝抵抗力
豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能，另外，豆浆里还含有5种抗癌物质。
4 豆浆不能完全代替牛奶
豆浆与牛奶蛋白质质量相等，铁质是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30％，钙质只有牛奶的20％，磷质约为牛奶的25％。所以不宜用它直接代替牛奶喂养小宝宝。
宝宝喝豆浆的8大禁忌
1 忌不彻底煮开
很多家长喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。
没有熟的豆浆对人体是有害的。因为生豆浆里含有皂素。胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。如果宝宝饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
2 忌冲入鸡蛋
很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，因为鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，使鸡蛋和豆浆均失去原有的营养价值。
3 空腹饮豆浆
最好不要让宝宝空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。宝宝饮豆浆的同时最好吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
4 忌放红糖
豆浆中加红糖喝起来味香甜，但红糖里有机酸较多，如醋酸、乳酸等，它们能与豆浆里的蛋白质和钙质结合，产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物，这不仅有损豆浆的营养价值，而且也影响豆浆里所含营养素的吸收。
5 忌用保温瓶储存豆浆
把豆浆装在保温瓶内，会使瓶内的细菌在温度适宜的条件下大量繁殖，3～4小时后，就会使豆浆变质。
6 豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆
由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
7 常喝豆浆注意补锌
豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
8 豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用
因为二者会发生拮抗化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
自制豆浆小窍门
不少主妇为了家人和自己的健康，开始每天在家DIY豆浆。
豆浆香不香和豆子浸泡有关
光是喝纯豆浆，有的家长会觉得太单调或者是豆腥味太重，这个时候可以做点花式豆浆，换换口味，变换着加大米、黑米、燕麦片、小米、花生、核桃、红枣等。
在已经开始自制豆浆的大批主妇里，就有不少人提出了同样的疑问：为什么我做出来的豆浆不够香?这应该和你的豆子浸泡有关。做豆浆最好是用泡过的豆子，且一般是隔夜浸泡。浸泡充分的大豆因为其外层的软化和所含黄曲霉素(豆腥味的来源)的降低，做出来的豆浆要比干豆做的香得多，且豆腥味不重。
豆渣也是好东西
如果家里有一台全自动的豆浆机，每天DIY豆浆就变得易如反掌。不过，也有主妇抱怨，每次磨好豆浆后产生的豆渣不知道该如何处理，扔掉总觉得可惜。这里就提供给大家几种豆渣的妙用。
1 营养早餐：豆渣沥干之后，色拉油烧至五成热，先用花椒、大蒜爆锅，然后将豆渣倒进去翻炒，炒熟。放多一点葱花，再翻炒片刻，盐可以放但不要放太多。配上豆浆、泡菜、烧饼或馒头，再加一个鸡蛋，就是很好的早餐。
2 豆渣粥：豆渣、玉米面，1：1，加少许水调成糊状，另烧半锅开水，待开水沸腾后倒入调好的豆渣糊，煮沸片刻即可。
特点：比只用玉米面做出来的粥香甜，更接近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥。
3 小豆腐：豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋两个、盐、味精、油等，用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒，打人鸡蛋，继续翻炒。
作用：含丰富的营养，宝宝常吃能健身补脑。
4 豆渣蛋饼：鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量。
篇5
最初，美好对喝牛奶也很抵触，用舌头舔舔之后，使劲摇摇头。我的策略是，把牛奶加进配方奶里，不要一下子加得太多，从少到多，让她慢慢习惯味道，大概一个月之后她就完全适应了喝全脂奶。
配方奶
补钙的最大区别先要从配方奶说起。美国的配方奶基本上指的是12个月以下的婴儿奶粉，这种奶粉是按照母乳配置而成。而18个月到24个月的配方奶粉，只是有限的几个牌子和种类，像ISOMIL 2和Enfamil Next Step Soy，都是针对挑食的孩子或者喝牛奶过敏的孩子准备的。美国孩子不缺钙，我觉得与他们配方奶的成分有直接关系，我特意查看了美国奶粉罐上的配方列表，钙、维生素A、维生素D这三样元素的含量明显比其他微量元素高，这证明奶粉中是特别注重添加过的，再补就显得有些多余。
我也曾为孩子补钙的问题咨询过医生，大夫询问了孩子每天的奶量之后，认为孩子的辅食添加合理，又没有明显的缺钙症状。不用额外补充钙。因为美好七个月之前是纯母乳喂养的。医生只为孩子开了Enfamil小儿维生素滴剂，其他的可以不用额外补充。在这之后的每次例行检查中，护士总是夸美好长得非常好，体重和身高都在生长曲线的范围之内，看来美国医生的话还是有一定道理的。
奶酪
美国的奶制品种类繁多，美国孩子喜食奶酪。这是补钙的又一个主要来源。我给孩子购买奶酪的经验是，尽量避免买加工过的奶酪。最好是纯天然的。选择一种适合孩子口味的很重要，口感太重的奶酪，宝宝一般很难接受，所以我尽量选择淡味奶酪，买的时候也要注意含盐量，最好钠的含量低于10％。
美国孩子的一日三餐离不开奶酪，从早上的美式煎蛋卷OMELETTE到中餐的奶酪火腿三明治，再到晚餐的意式通心粉，无不渗透着芝士的痕迹。最典型的早餐是美式煎蛋卷，即把奶酪片溶化后，把洋葱末、青椒丝和火腿肉放进蛋卷里即可。美好爸还喜欢给孩子做pasta withparmesan sauce，用Parmesan奶酪调制成的一种美味意酱，然后再把它浇在通心粉上。美国孩子吃的日常零食里也含有很丰富的钙，美好的幼儿园经常会发酸奶和小金鱼饼干作为下午的零食，金鱼饼干是一种很受美国孩子欢迎的加进纯cheddar奶酪口味的饼干，饼干如小金鱼的形状，大小刚好入口。
鱼
众所周知，海鱼里面含钙也很丰富，例如金枪鱼、三文鱼和沙丁鱼。我给美好吃的最多的是三文鱼，因为根据FDA最近的测试报告，它是少数几个不含金属元素汞的海鱼。特别是这种鱼里含有丰富的不饱和脂肪酸DHA和omega-3，可以帮助宝宝的脑部发育，宝宝吃了好处多多。因为三文鱼的味道很重。美好一开始也是皱着眉头，差点把吃的都吐了出来，后来我发现Red Salmon(红三文)显然味道要比PINKSALMON(粉三文)好得多，小朋友更容易接受。三文鱼的肉质很有弹性，吃法也很多，我家通常做的是烤三文，将蜂蜜、酱油、姜粉、米醋混合在一起，然后把混和好的调料浇在三文鱼上，腌制15-30分钟。放入封闭好的食品口袋里，用铝箔包好，放入烤箱的上层，用烤箱的上火烤大约7-9分钟，烤好后，撒上芝麻再配上甜豆。烤出来之后的三文鱼有股甜甜的味道，再配上芝麻，味道好极了。
篇6
1、发烧感冒初起喉头痛痒，用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右见效。2、喝鸡汤可减轻鼻塞流涕等症状。3、保温杯倒入42度热水，口鼻置入杯口内，吸入热蒸气，1日3次。4、一只鸡蛋打匀加少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2-3次可止咳。
【准妈妈慎美甲】
有些女性认为美甲只是在指甲上做修饰，不会对胎儿造成影响。其实，美甲用品及指甲油属于化学品，普遍含有一种叫“酞酸酯”的无色无味的油状物质，能够使指甲油质地更均匀、耐用。然而这种物质若被人吸收，不仅对人的健康有害，而且容易引起孕妇流产及胎儿畸形。
【想做好身材的辣孕妈 试试这样做】
即使已经怀孕，也要继续保持身材的匀称健康，不能放任自己发胖，否则不仅会增加分娩难度，更会影响宝宝和你的健康哟。1.腹式呼吸5分钟 2.低盐饮食 3.细嚼慢咽 4.收臀快走 5.日式能量早餐 6.干刷瘦身 7.黄昏阳光浴 8.认真梳头 9.每天饮用鲜榨苹果汁 10.穿一双舒适的鞋
【爸爸妈妈要降低自己的嗓门】
批评孩子时不是嗓门越高越管用，大喊大叫不仅伤到孩子的自尊，也失掉了修养。有时候孩子拒绝的不是批评本身，而是父母的态度。所以，爸爸妈妈一定要管住自己的脾气，让自己息怒。尽管这有点难，但是为了宝宝，我们一定会做到的，对吗？
【小婴儿不要再摇了】
抱着孩子不断抖动，哭得越凶，抖的越厉害，直到孩子睡去，实际上孩子是被抖晕过去了。婴幼儿在一岁半前是脑发育高峰，而且出生后额叶未完全发育，脑组织的发育慢于颅骨的发育，因此颅内空腔较大，剧烈的活动头部会导致“摇拨浪鼓效应”，而最常见的是硬膜下积液。
【宝宝新衣盐水洗】
新衣服必须用食盐水浸泡后洗一洗再穿。因为新衣服上可能残留防皱处理时的致癌性化学药品――甲醛。甲醛除了引起急性眼症状、咳嗽、流泪、视力障碍及皮疹等，而且还会诱发癌症。食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服前，须先用食盐水将其浸泡干净。
【婴幼儿的鼻子捏不得】
宝宝满月的时候鼻子有点塌，老人就讲，多捏捏婴儿的鼻子，鼻子就会变得很挺，这种观念对吗？亲，这样做非但起不了作用，还会影响孩子的呼吸，损伤黏膜和血管，降低鼻腔防御功能。另外，乱捏鼻子还会使鼻腔中的分泌物通过耳咽管进入中耳，引起中耳炎。
【减少幼儿感冒5绝招】
1.“少”穿衣、“少”盖被，长期多穿衣的孩子肺胃蕴热，易呼吸道感染。2.不多吃，增加蔬菜，减少荤菜。3. 多喝白开水，增加排尿排汗量，促进消化代谢。4.细心观察，有生病前兆及时护理，咳嗽可以喝点川贝梨水，流涕可喝葱白煮水。5.多接触新鲜空气和阳光，加强户外活动！
【巧洗奶瓶儿的小方法】
1）取一小勺生大米，没有洗过的大米（30粒左右），倒入需清洗的奶瓶里；2）倒入比米多3倍的水，盖紧奶瓶盖子，用力摇晃～摇一会儿，奶瓶内壁和瓶底的残留物就没了；3）把米和水倒出，用清水冲洗奶瓶就可以了。适用于所有细口瓶，麻麻们记住哦。
【什么时候开始给宝宝读书？】
越早越好。实际上，胎儿还在子宫时，已经能够识别母亲的声音，这时就可以把给宝宝读书当做一个习惯固定下来。美国儿科学会建议，一旦宝宝出生，父母就必须给宝宝读书。宝宝当然不会理解你说些什么，但你的读书声能激发他对声音的兴趣，并帮助他提高听力技巧。
【西红柿能对抗香烟中的尼古丁】
妈妈们，你家中或许没有烟杆子，但是外出时就不能完全避免吸入二手烟，这个时候多给宝宝吃一些熟西红柿，能抵制尼古丁的作用。另外，美国营养专家发现，西红柿还具有促进大脑发育的作用哦。所以，话不多说，在宝宝滴饮食中果断加入西红柿吧。
【要想宝宝头发好，孕期早准备】
篇7
I：自己会注重一日三餐的均衡营养调配，早餐最重要，比如：牛奶，鸡蛋，麦片，火腿三文治等……每天换不同的口味，午餐和晚餐最基本有鱼，肉类，青菜和汤，我家宝宝最爱喝汤，平时不喜欢吃的食物就加到汤里煮给她吃。水果会在两餐之间的时间吃，糖果、巧克力和薯片只会用在奖励的时候，零食吃多自然就不想吃正餐了。
W：看得出您的两个女儿都十分自信，这样的自信是如何培养的呢？
I：我从女儿一岁多开始就会带着她一起旅游、看表演、参加party，觉得从小多接触不同的文化、不同事物和人，视野会更开阔吧。现在上幼儿园了会鼓励她们多参加学校的活动、表演和比赛，看到她在台上自信以及出色的表现就是最好的礼物（我的生日女儿问我想要什么礼物，我回答想要她比赛拿到奖杯送给我，结果那次她参加全香港朗诵比赛拿到第三名）。
W：相比于大陆的不少家庭养育孩子追求性价比，您觉得“烧钱”来培养是否有必要？
I：我觉得教育不花钱是不可能的，好像在香港养一个孩子的最大开销就是用在教育上，但最好结合经济条件有选择性的花，不要盲目跟风，一定要往小孩感兴趣的方面培养，才能发挥她的潜能全面发展。
W：您对大陆居民频频去香港生育有何看法？
篇8
昨天是我们新学期的第一天，全体小朋友在老师们的带领下开始了新学期的学习和生活。今天，我们集中在这里，进行庄严的升国旗仪式和简单的开学典礼，预示着我们的老师将和小朋友一起，走出一段崭新的、令人难忘的历程。
刚才在升国旗的时候，大家都很严肃认真，是的，国歌和国旗都是我们国家的象征和标志，作为中国人，必须要尊敬国旗、会唱国歌。
同时，今天我们升国旗、唱国歌有着特殊的意义，因为原来上小班中班的小朋友都升级成为哥哥姐姐啦！这是一件非常值得骄傲的事情，让我们拍拍手祝贺一下自己吧！
我们的幼儿园有着优美的环境，玩具也很多，大家喜欢幼儿园这个大家庭吗？对啊，我们的老师妈妈和阿姨妈妈们都无微不至地照顾着大家，还设计了丰富多彩、妙趣横生的活动，厨房的叔叔阿姨为小朋友准备了营养丰富、味道鲜美的饭菜。希望小朋友每天高高兴兴地来幼儿园，吃得饱饱的、睡得香香的，开开心心地学习、游戏，在新学期里，你们一定能学会很多很多的新本领，有没有信心？
为了大家在幼儿园能达成自己的心愿，学好各种本领，老师建议你每天都要带着五个好朋友一起来幼儿园！它们是谁呢？
第一个好朋友叫“快乐”。快乐非常重要，每天把微笑送给爸爸妈妈和老师阿姨，它们很快乐，你自己也会非常快乐；放学回家，多跟爸爸妈妈说说在幼儿园发生的好玩的事情，爸爸妈妈也会更开心，你也就更快乐了。
第二个好朋友叫“礼貌”。有礼貌的孩子处处方便人人爱，来到幼儿园主动向老师阿姨问好，回家时别忘说再见，当然，在家里也要礼貌地问候父母长辈，这样，大家就会更喜欢你了！
第三个好朋友叫“勤奋”。每个小朋友天生一对有力的小脚和一双灵巧的小手，所以，要坚持自己走进幼儿园，自己的事情自己做，这样你就会成为最能干的孩子！
第四个好朋友叫“懂事”。上课、活动的时候要认真听请老师的要求，不插嘴，有问题举手问，懂事的孩子往往能够成为聪明的孩子。
最后一个好朋友叫“安全”。我们在学习和活动的时候要注意自我保护和提醒其他小朋友自我保护，有困难可以互相帮助，不能解决的一定要请老师帮忙。在安全的保护下，我们才能健康、活泼地成长。
好了，孩子们，五个好朋友现在有没有装进你的心里呢？现在就带上它们，相信你一定能成为一个快乐、礼貌、勤奋、懂事的小天使！
关于通用幼儿园开学演讲稿范文
亲爱的老师、同学们：
我是大二班的xx，祝大家新学期好!
树林是小鸟的乐园，大海是鱼儿的乐园，幼儿园是我们小朋友的乐园。度过了喜悦、祥和、幸福的暑假，踏着秋天的脚步，今天我们又回到了可爱的xx，投入了我们学习的乐园。看看敬爱的老师，看看亲爱的同学，你一定也跟我一样，充满了快乐，瞧，这一张张灿烂的笑脸，我们又在一起啦!
新的学期，新的开始，如果能做到下面的内容，我们就都是人见人爱的好宝宝!
早早起,不迟到,爸爸妈妈再见了.
进园来,讲礼貌,看见老师说声早.
吃早餐,心情好,高高兴兴吃得饱.
排好队,做早操,步伐整齐队列好.
学习时,要专心,积极发言动脑筋.
活动时,不打闹,团结友爱兴致高.
洗好手,吃午饭,不挑菜来不剩饭.
午饭后,睡午觉,安安静静睡得好.
梳洗后,吃点心,香香甜甜吃干净.
玩游戏，真开心，动手动脑我最行。
吃晚饭,刚刚好,离园零食都不要.
晚八点,就睡觉,早睡早起身体好。
好习惯，带回家，都夸我是好宝宝。
同学们，你们能做到吗?新的学期，我代表所有的小朋友，向老师保证，我们都会是健康、聪明的好宝宝!
我的发言到此结束，谢谢大家!
关于通用幼儿园开学演讲稿范文
尊敬的各位家长、亲爱的宝宝们：
大家好！
度过了一个快乐暑假，我们迎来了新的一学期。老师将与你们一同迈进新的一学期。开学了，你准备好了吗？新的一学期让我们开启新的希望，承载新的梦想！XXX幼儿园将以崭新的面貌欢迎宝宝们的到来，期待着宝宝们的进步，期待宝宝们给我们带来惊喜！同时感谢各位家长在过去的一个学期里对我们工作的理解与支持。
过了一个暑假，宝宝们长大了一岁，同时也有新的宝宝加入我们的大家庭，对宝宝们来说又开始了新的集体生活。大多数宝宝能很快地适应幼儿园的集体生活，但因幼儿园的生活是不同于在家比较松散的家庭生活，也有的宝宝可能一下子不能适应幼儿园生活。为了使宝宝尽快步入正常的生活轨道，给您以下几点建议：
1、调整孩子的作息时间，帮助孩子早睡早起，提醒孩子按时入园。
2、和孩子暑假里的收获，鼓励孩子进行讲述，使孩子表述清楚、有条理。
篇9
电磁波也称电磁辐射，主要来自家用电器，如电视、手机、空调、电冰箱、洗衣机、电脑、电磁炉、微波炉、烤箱、电饭锅、吸尘器、电热水器、电热毯、电吹风等，其作用于人体会产生一系列生物效应。据研究，150～1200兆赫频段的电磁波，可透入人体2厘米以内，激发机体深部细胞，使之相互摩擦生热，干扰机体的生物电流。电磁能量在体内转化为热能，可引起人体热平衡失调。有人发现，电磁波能够造成“微波性白内障”。还有报道，它可破坏男性的生精能力，导致不育症。电磁波还可引起心血管功能改变，使人体免疫机能下降。儿童神经系统娇嫩，遭受强大电磁辐射可引起大脑发育迟缓，生物钟调节紊乱。
电磁波对准妈妈和腹中的小宝宝有无危害，危害到底有多大，如何自我防护，非常值得注意。有资料说明，准妈妈受到超量电磁辐射可引起流产、早产，甚至导致胎儿畸形。一些专家认为，在孕早期受电磁辐射影响，危险要比孕中、晚期大得多。
X射线 是一种穿透能力很强的电磁波，准妈妈如过量接受x光照射，在孕早期会导致胎儿畸形、流产及死胎等；射线引起生殖细胞基因突变，不但会影响到下一代，甚至可影响数代，在孙辈或重孙辈中出现畸形儿。孕妇去医院就诊时，一定要告诉医生自己是准妈妈，以及近一年里已接受过的放射线诊断次数。
微波炉 是目前家用电器中产生电磁波最强的一种。如果密封不好，微波逸出，就会不分亲疏地“煮”(振动)使用者的身体。专家认为，它可导致胎儿先天性白内障，妨碍胎儿大脑发育，还会降低男性胎儿将来的生殖功能。因此，准妈妈最好选购品牌可靠的微波炉，按照规范方法操作，并经常检查炉门和门框等各个部件，以免有松脱和损坏，泄露电磁波。简便的检查方法，是在微波炉最大限度运行时，在炉门外面放上一张大于微波炉的铝纸。如果听到“磁磁”的声音，就证明微波炉的门密封已经不好了，应及时更换微波炉。为了谨慎起见，微波炉工作时，准妈妈应远离2米以上或暂时离开此房间。
电磁炉 控温准确，外观漂亮，维护方便，正悄然走进时尚厨房。殊不知，电磁炉产生的电磁场很高。比冰箱高出上千倍，甚至上万倍。尤其是准妈妈做饭时，腹中的胎儿可能正好对着电磁炉。此时最佳的处理方案就是自己远离炉灶，让别人使用去吧。
电热毯 电热毯通电后，也会产生电磁波。电热毯太热，使用时间太长，会引起胎儿中枢神经系统的畸形。准妈妈应避免使用电热毯取暖。
手机 手机在拨通和接听的一瞬间电磁波最强。孕早期准妈妈最好停用手机，孕晚期能不用尽量不用。如果必须用，可配一个分离耳机，每天通话时间尽量控制在半小时以内。尤其要避免把手机放在肚皮上，让腹中的胎儿听出差在外的爸爸的声音，或远方外婆的问候。
电视机和电脑 电视和电脑主要是从后面发射电磁波的。在允许的情况下，把电脑和电视靠墙放，可以避免在电视或电脑后面电磁最强的地方走动、停留。电视机、电脑屏幕也有一定的电磁辐射，只要离屏幕远一点，辐射就会大大减少。看电视时距离最好保持在2米以上，使用电脑保持50厘米的距离，可以大大降低电磁场的强度。同时，每天看电视或用电脑不要超过3小时。在使用电脑等电器时，穿着防电磁防辐射围裙或孕妇裤，可保护胎儿免受电磁辐射影响。
所有家用电器要定期检查，严防漏电，孕妇在使用时要格外小心，一旦触电，即使只有轻微的麻木感，也应到医院进行产前检查，并对胎儿作必要的健康监护，以防万一。
电器不使用时，将插头拔掉，既减少电能浪费，又可避免室内环境电磁波污染。同时要增加户外活动，增强体质，放松心情，均衡饮食，保证营养充足，适当多食用富含蛋白质及含维生素的食物。
儿童尿床：需要辨证施治
教授 沈海源 (南京医科大学第二附属医院江苏南京210011)
一岁半以前的婴幼儿，因尿道外括约肌尚未发育，控尿功能很差，尿床是正常现象。随尿道扩约肌和神经系统的发育而逐渐自愈，无需治疗。家长要及时更换尿布，保持外阴清洁，以免造成皮肤湿疹和细菌感染。两岁以上儿童若经常尿床，就要考虑是否神经系统、泌尿器官疾病表现，必须请泌尿外科专家进行诊治。
引起尿床的先天性疾病
腰椎脊柱裂 支配膀胱和尿道括约肌的神经来自脊髓腰骶段。腰椎先天性发育不全脊柱裂开，脊髓的下端和神经丛缺乏保护，并与皮下组织发生粘连，影响逼尿肌和尿道扩约肌正常发育，轻者尿床，重则发生尿失禁、膀胱尿潴留、尿路感染和。肾积水。重度脊柱裂者部分脊髓由椎管膨出，腰背部可见到搏动性包块，患儿常同时并发生殖器官及尿道发育畸形、脑发育不全低智商等先天性疾病，要早期进行手术修补脊柱裂，分离粘连的神经，矫正生殖器官和尿道畸形。手术年龄以4～5岁进行为宜，如果太早，手术时全身麻醉意外发生率高；太晚，矫正术后弥补发育时间短，会留下许多难以解决的问题。
后尿道瓣膜症 属于先天性下尿路梗阻病变。尿道瓣膜妨碍膀胱尿排空，膀胱经常处在涨满状态，并发感染，引起白天尿频和不自主地滴尿，夜晚尿床。这类患儿都有慢性尿毒症引起的全身性营养不良，尿液显微镜检查可见较多脓细胞、白血球和大量脱落上皮细胞，B超检查膀胱有大量残余尿，膀胱黏膜增厚，回声增强。由尿道口直接注药造影进行X线全尿道摄片检查，即可明确诊断。只有手术切除瓣膜梗阻，才能治愈或改善尿毒症，弥补营养不良性发育障碍。
输尿管异位开口 患儿的肾盂尿经异位开口的输尿管直接流入后尿道，清醒时尿道扩约肌尚可控制尿液失禁，仅表现为白天尿频、尿急。患儿入睡后尿道外括约肌松弛，肾盂尿直接排入后尿道发生尿床。膀胱镜检查和静脉肾盂造影都可确诊。治疗采用手术方法将异位开口的输尿管移植回膀胱腔。
包茎 患儿容易并发慢性后尿道炎和慢性膀胱炎，晚上熟睡后，尿道外扩约肌松弛，膀胱尿失去控制而溢出尿床。手术切除过长的包皮，同时进行尿道扩张一次，术后抗感染治疗10天，就可获得永久治愈。
引起尿床的其他常见病
比先天性发育异常的病种还要多，发病率也高得多，但大多数患儿缺乏可察觉的显性体征，加之幼童自诉能力差，很难得到早期确诊。
尿道狭窄 男童尿道长并有数处生理性狭窄，后尿道在会固
定于耻骨联合后方。因此，在跨越障碍物、骑自行车发生会挫伤时，容易挤压尿道造成挫裂伤。轻者短期内小便无明显异常，即使有些尿痛，患儿因惧父母责骂而隐瞒不讲，不治疗。局部发生感染和疤痕组织收缩的结果，必然发生尿道狭窄，引起白天尿频、尿急和夜晚入睡后“尿床”。因此，对9～12岁年龄段的男孩，家长们要多关注，发现其小便费力、时间延长、尿流变细、尿床和尿路感染征象，要及时到医院请泌尿外科专家诊治。
慢性尿路感染 尿路感染尿床并久治不愈的原因可以归纳为三方面：(1)儿童慢性尿道炎、慢性膀胱炎引起尿床、尿失禁发病率，以学龄前女童发病率最高。这一年龄段的女童，生活上必须由他人帮助料理，容易在清洗外阴、擦手纸、与他人共用洗浴物品时发生间接性病传染；家长和经治医生缺乏有关性病间接传染防治知识，长期漏诊错治。(2)女童尿道很短，缺乏生理性弯曲防护屏障，尿道口又与紧相邻，免疫力也低，稍有疏忽就会发生感染，并发尿道炎和膀胱炎。(3)女童尿道外括约肌很薄弱，控制膀胱尿溢出功能差。入睡后尿道外括约肌张力几乎完全消失，膀胱尿随之溢出、尿床。(4)有些患儿虽已确诊为性病感染阴道炎，因担心损伤处女膜而不进行阴道治疗，大量脓性分泌物外流污染尿道口，长期并发尿路感染。实际上，处女膜损伤是可以设法避免的。
预防的关键是：(1)儿童洗浴用品必须与他人分开，最好是洗淋浴；(2)经常保持外阴清洁，每次大小便后，都要用温开水和全棉旧毛巾由前向后洗涤干净；(3)帮助洗涤的人如患有生殖和泌尿器官炎症，应戴一次性手套预防污染；(4)父母患有性病，儿女要请专家进行相关检查，必要时进行针对性同步治疗。
别让盲目补钙误大病
主任医师 王殿华(河北医科大学附属以岭医院石家050091)
老家邻居张大爷的孙子，从小学走路时，就发现双下肢好像行走无力，走不了几步就要人扶着抱着。开始时不以为然，觉得小孩子都这样，慢慢长大就好了。但到了五六岁时还是这样，就觉得有问题了。看电视广告说小儿缺钙会发育迟缓，走路无力，于是就给孩子补钙。也不知道服了多少钙口服液和钙片，但作用并不明显，而且随着年龄增长，孩子该上学了，走路却是越发无力，不仅跑不快，跳不高，易跌倒，还逐渐出现蹲起、上楼困难的症状。这下子全家人慌了，到当地县医院就诊，拍片、查血(血常规)，未查出毛病。后来我院就诊，检查肌电图、心肌酶，结合临床症状，确诊为“进行性肌营养不良”。
进行性肌营养不良是一种基因遗传性肌病。最常见的类型是假肥大性肌营养不良，发病率约为1／3500活男婴。患儿多呈明确家族性，有阳性家族史者约占21.6％；另有1／3患儿无家族史，是由新的基因突变所导致。
患儿均为男性，发病有早有晚。发病早的从小就能发现，大部分患儿坐、立发育的时间正常，表现为学走比较晚，双下肢无力，走路左右摇晃。起病隐袭，开始症状多为行走慢，不能正常起步，容易跌倒，和正常孩子的蹒跚学步难以区分。但随着年龄增长，肌无力自躯干和四肢近端开始缓慢进展，下肢重于上肢，上楼及蹲位站立困难，进而腰椎前突，走路时向两侧摇摆，呈典型鸭步。患儿由仰卧站立时，必须先转为俯卧位，然后以双手支撑双足背、膝部等处顺次起身，方能直立，称为Gow-erS征，为本病的特征性表现。90％患儿双腓肠肌可见假性肥大(因萎缩肌纤维周围均被脂肪和结缔组织充填，故体积增大而肌力减弱，触之坚硬)，所以又称假性肥大性肌营养不良。
此时如未及时治疗，病情呈进行加重，上肢肌肉逐渐受到影响，出现举臂抬臂无力。一般四肢近端肌萎缩明显，也可见轻度面肌无力，但发音、吞咽、眼肌运动不受累。随着病情进展，逐渐出现关节挛缩，常见于髋关节、膝关节、跟腱，后期出现肘关节及躯干肌挛缩。一般至9～12岁时，患儿已失去行走能力，要坐轮椅。
辅助检查方面，可见心肌酶各项普遍升高，尤其CK超过正常值至少几十倍以上，肌电图为肌源性损害，肌活检显示肌纤维萎缩、肥大、变性、坏死、再生，肌内衣结缔组织增加，DNA检查有dystrophin基因缺失、重复、点突变，dystrophin免疫组化染色无反应或仅有少量阳性肌纤维，诊断即可确立。
假性肥大性肌营养不良医学上分为杜氏型(DMD)和贝氏型(BMD)两个类型，上面介绍的是杜氏型，也是肌营养不良中最严重的一种类型。贝氏型与杜氏型的不同点，是发病年龄较晚(在5～20岁发病)，发病前可能已存在假性肥大，但往往不能引起注意。病情进展速度慢(病程可达25年以上，往往20岁以后仍能行走)；多不伴有心肌受累或仅轻度受累，预后较好，又称良性型。
引起小孩子行走无力的疾病，除了上面介绍的假性肥大性肌营养不良症外，还有先天性肌病、婴儿脊肌萎缩症等遗传性疾病。因此，当孩子行走无力时，千万不要以为是缺钙引起的，轻信广告的宣传而盲目补钙。应到三甲医院神经内科或正规专科医院就诊，待确诊是何种原因后再决定如何治疗。
另外需要告诫患者家长朋友，此类基因遗传类疾病，目前西医尚无有效的治疗药物，也无根治的方法，不可轻信根治、包好的不负责任的夸大宣传。建议到正规专科医院就诊，服用中药、做一下针灸理疗、配合康复锻炼等，对改善患儿症状，延缓病情发展，提高生活质量是有益的。
孩子抽搐就是癫痫吗
吴照(湖南省儿童医院 长沙410007)
亮亮今年七岁了，读小学一年级。上课的时候，老师和同学发现亮亮突然晕倒在课桌椅下，面色苍白，手脚轻微抽动，呼叫他也不答应，把老师和同学都吓坏了。闻讯赶来的校医怀疑是癫痫发作，赶紧将亮亮送到附近的医院就诊，并叫班主任电话通知其父母。亮亮的父母赶到医院，一个劲儿地说，亮亮怎么会患癫痫呢，他可从来都没这毛病啊!医生做了一些检查，心中早有了数，叫护士冲一杯糖水，喂亮亮喝下去，不一会儿亮亮就没事了。询问得知，亮亮因为将早餐钱省下想放学后买街头小吃，所以没吃早餐，导致低血糖发作。亮亮的父母此时才算松了一口气，只说不是癫痫就好。
篇10
出镜人：筱30岁深圳保健药业公司
孩子来得很不巧，正是年底裁员和岗位整合的时候。思虑再三，我必须留下这个孩子。我说的“这个”，确有苦衷。在“这个”以前，我还曾有过三个孩子：一个是刚到这家大药业公司，新员上岗，正是意气风发的时候，也不允许自己被孩子拖累，毅然做了人流；第二个是升职之初，自然也是以工作为重；第三个则是我患了长期感冒，吃了一肚子药之后怀上的，只能忍痛和孩子告别。虽然这个孩子来的时候，我的身体并非完全健康，现代职业人哪个敢说自己不是亚健康呢？但是我已经不能像过去三次一样痛下决心，因为冥冥之中我已经感觉这个孩子和我的一种亲密，我无法割舍。无论要孩子和要工作之间有多大的险阻，为了身体着想，为了孩子着想，为了自己的小家着想，我都要留下他，必须的！
可是老板不高兴了。在一次高层干部会上，老板说，现在我们缺人才啊，不是老弱病残就是身怀有孕，个个都伺候不起。结果那次人员重组，我被所有的业务小组排除在外，被安排在了一个底薪低提成少的部门。
怀着满腹委屈，我敲开了老板的办公室。诚恳地说，我来找您要职位不是要薪水的，我只是来表明我的态度――无论我到哪个岗位，我会尽我最大的能力把工作做好！
我还说，您对员工的要求就是能把工作做好，如果超出您的预期，那就是更好。我说这些我都能做到！别看我挺着大肚子，这并不妨碍我工作的效率，何况我们的工作本来靠的就是智慧，而并非码头工人拼力气。对我来说，只不过中间有三个月的产假，休完产假，我还是一匹好马。我要让您从不后悔曾经用过我这个员工。
我的眼眶有些潮湿，老板似乎也动容了。最后的结局是，我又被调回原来的岗位，负责全国的广告。曾经有一段时间，几乎每天加班，脚肿得老高。幸亏每天早上单位有班车，免了挤车之苦。不过早赶晚赶的好处是，直到生孩子那一天，我都没有感到特别“辛苦”，同事们看我轻盈地跳上班车的样子，都会笑我哪像肚子里有个毛毛。
勤奋工作的结果是，某天全公司例会上，老板突然提到了我的名字，说企划部有个大肚子（同事们对孕妇的统称），干工作比好多人都积极。像这样的员工，我们什么时候都不能少。
勤奋工作的结果是，我的工资又被调高一级，以至于在休产假期间，即便只有70%的效益工资，我的总收入也不菲。
怀孕的经历，让我体会到了做母亲的责任感和信心。其实，只要我们孕妇自信自强，首先瞧得起自己，别把自己当老弱病残看，对工作的影响并不大。而且，在这个过程中，你可以这样安慰自己：不就是身体重了一些嘛，你逛街不也是大包小包吗？或者更形象些说，就是肚子上扣了个簸箕而已。只是这个“簸箕”有灵气，会跟你对话，跟你逗着玩呢。
出镜人：小鲁29岁上海广告公司
我很庆幸自己找了个人性化的单位。怀孕期间，单位不但不会让孕妇员工为难，反而会设身处地地为我们提供方便。我们单位有一个特设的“爱心室”，也就是“孕妇办公室”，专门安排怀孕的员工在里面办公，生活必需品一应俱全，并且绝对禁烟，连仪器都很少摆放。工作必需的电脑，也会按照每个孕妇的座位合理地分布，为的就是减少辐射污染，更避免了烟民们的“熏”陶。
出镜人：红彩30岁 北京事业单位
怀孕之前没来得及跟领导提前打招呼，是意外怀孕。领导意见有些大，但出于人道并没说什么，工作照常做，但一到要去检查、请假的时候他的脸色就特别难看。
开例会的时候，他开始有些针对我。有一次开会的中途，因为有客户来，我出去接待了一下，回到会场以后他突然对我提问，而刚才的会议内容我都没有听到。但我还是凭经验回答了问题，他才没有继续批评。
后来孩子出生了，在哺乳期，每次例会，时间都特别长，经常是从中午1点到下午5点。而我那时奶水溢得很厉害，内衣都会湿掉，有苦不能说。
出镜人：青利31岁上海高等学院
我们单位还挺好的，虽然没有开设爱心室，但领导和同事都很照顾我，领导对我也格外爱护，不会因为我要请假而扣钱，只要我需要去医院，他们都会最大程度地应允。我们办公室本来有个老师很爱抽烟，自从我怀孕开始，他每次忍不住烟瘾的时候，都会一个人跑去阳台抽，然后等身上的烟味散尽了再进办公室。我们每次打水经过阳台，看到他一个人在那里抽烟，都开玩笑说，他抽的不是烟，是寂寞，呵呵。
出镜人：颖冲30岁成都企业单位
怀孕不到三个月，领导和同事都很照顾。有重大任务时，领导会叮嘱其他同事多帮我分担；我和同事合作的课题，通常都会被同事一个人包揽，说晚上不用我弄，让我好好休息。有一次我们要搞一个大型交流会接待兄弟单位，我们负责买水果和布置会场。采购时，同去的一个瘦瘦的女孩，一个人提了两大袋水果，硬是不让我分担，嘴里连连说着：“没事没事，我不累。怀孕初期，不能提重物。”
当时真的觉得特别温暖，特别感动。
出镜人：苏红33岁广州报社记者
我们单位不可能出现怀孕还工作的情况，因为工作性质决定了的。
确实太忙了，而且压力很大。当我得知自己怀孕的时候，立刻辞职修养了半年，孩子一岁后我才重新找了工作。我身边好几个朋友都是这样的。我估计现在的白领们用这种处理方式的比较多吧，一是省得老板看你不顺眼，二是自己也趁机休养，对孩子有好处。
出镜人：楠楠32岁西安金融业
说起我当“职场孕妈咪”的经历，最感谢的人就是我的领导和同事，要不是她的鼓励和宽厚，我可能也辞职回家养胎了。
刚怀孕的时候，我矛盾得要命，因为我眼看着身边一个朋友因为怀孕而放弃了工作。我很爱工作，真不想就此放弃。忐忑中，我主动找领导谈话，领导不但不担心我影响工作进程，反而鼓励我，让我不要担心，能来的时候或者有重要事情需要处理的时候尽力就行，待遇方面跟以前一样，工资一分不少每月照拿，外带三个月产假。
我的妊娠反应很重，经常呕吐，细心的领导专门置备了一些呕吐袋和一次性毛巾在办公室；可爱的同事们还每天在我办公桌上放一包话梅。有时候身体实在不适，有些工作处理不完，总有人帮我处理好，从没有任何怨言。
出镜人：惜颜42岁郑州医护人员
我怀孕的时候比较遭罪，因为职业需要，我不能经常休假在家，于是，挺着大肚子跑月票成了每天的必休课。
那个时候交通并不发达，坐车很不方便，我经常是清晨5点半就站在车站等车，然后转车，最后再步行一段路。来不及吃早餐，我只能等车的时候买一瓶热牛奶边等边喝；挤车的时候还要特别小心，每次车门咣当一声关上的时候，我能明显感到肚子里的宝宝抽动。
艰难的岁月里，幸亏有医院领导的关怀，为了保证我和宝宝的安全，院里特意给我分了一套一居室，就在医院的后门口；每天吃午饭的时候，还会多给我加些营养菜；病人多的时候，会找其他同事帮我顶班。
孩子生下来以后，院里评选我为优秀员工，说是奖励我孕期仍然坚守岗位，呵呵，真的很幸运。
part2
七嘴八舌话“职场孕妈咪”
Anita（女，29岁）：我是觉得，事业单位其实对孕妈咪的待遇还好，关键看领导是什么样的人。有些大公司也还好，都有专门的育婴室，就是给孕妇去把奶挤到奶瓶里的地方，还有冰箱。但是有些公司就不会了，压力很大，对孕妇也不是特别照顾。但总的说来，现在对孕妇的照顾是越来越多了。其实关于孕妈咪的职场待遇，我觉得是双方的。我遇到几个刚来上班就怀孕的，然后很快就休产假，这样的“突袭战”我想无论是事业单位还是企业单位，都不会喜欢吧。我们这里最常规的处理办法是，提前跟老板说出自己准备要孩子的计划和大概时间，让他好早做安排，等过渡工作都做完了，再开始着手造人计划。这样对单位，对自己都是比较好的。
Lilyw（女，32岁）：说实话，我特别见不惯职场孕妇，大家都是成年人了，做事总要懂得取舍分清孰轻孰重吧？孩子和工作，如同鱼和熊掌，两个都重要，但必须根据自己的情况选出一个最重要的，并暂时抛弃另一个稍微次要的。这样硬是要两手抓，那么结果只能是两手都不硬。孕期的心情起伏本来就大，工作更是容易带来焦虑情绪，不但严重对胎儿不好，更会影响工作效率，简直是给领导造成难题。
篇11
“佳，你这次回家过生日,好吗？”我向佳发出邀请。
“妈妈，我过生日，您准备送什么礼物给我呀？”佳提前一个星期就在空间问我。
“我陪你玩呗。”我准备多休息几天陪女儿玩。
“妈妈，我30号到家，还有婷婷要来，您把家里收拾一下吧。”买到了火车票的佳，心里很高兴。
“我已经安排好了，就等你们回家了。”我休息一个星期，想完全彻底、痛痛快快地玩。
我先安排两天时间，从楼顶到地面，打扫干净。第一天，当我正准备把书报放到四楼的时候，立德带着两个小朋友来玩了。
“姑姑，姐姐在家吗？”“她不在家，去参加英语培训了。你们来得正好，帮我把这些书报搬到四楼书房去，等会儿，我奖给你们棒 棒糖吃。”“好。”三个小朋友，手脚很麻利，不到半个小时就把我清理在客厅沙发上的书报全部拿到楼上去了。
“来，谢谢你们了，每人两个棒棒糖。先在这里看一会电视，等我把书报清理好了，你们再帮我，好吗？”“好。”小朋友回答的声音很响亮，我非常满意。
“哎，看电视要坐远一点，不能看太近了。太近了，会把眼睛看坏的。”小朋友喜欢看动画片，并且站在电视机前面，边看边说笑。听我一说，他们马上倒退几步，坐在沙发上。
“妈妈，你今天就下班了？”上午只上两个小时英语课的慧，不到十一点就到家了。
“我休假。你今天及时回家了，值得表扬。不过，我还是要你做点事情。你看他们三个小朋友都在帮我拿报纸、杂志，你也一起上吧。”因为以前租住了人家，我订阅的书刊、报纸，只好积压在二楼居住的房间，因为客厅、电脑房、卧室到处都是杂志、报纸，丈夫和女儿经常说我把家里搞得乱七八糟的，我也不好反驳，知道自己喜欢与书报为伍，就不想每天清理，认为没必要天天清理，如果天天搞卫生的话，我就更累了，根本没时间写“博客”了。反正他们不经常在家，随他们说几句也无妨。
说实话，曾经租住在这里的人，他们也懒得搞卫生，特别是厨房的墙壁上沾满了油污，我用洗洁精、洗衣粉反复擦洗，真的很吃力的。一个人在家，既要干好工作，又要做好家务、照顾好老人和小孩，还想抽出时间发挥自己的业余爱好——写作，实在是不容易的。但是，这是我自己选择的，不是别人强迫的，只能靠自己合理安排时间，能够省下来的就尽量省下来，如搞卫生，两三天一大搞比每天搞总要好些。
“慧，你带他们，把这些纸盒子去卖了，所得的钱，你们买东西吃吧。”第一天打扫三楼卫生，清理二楼的杂志和报纸，在四个小朋友的帮助下，三下五除二，所有可以卖钱的纸张和瓶子就被他们拿出去卖了，剩下的垃圾，等我把卫生搞结束之后，再扔到外面的垃圾箱去。
“妈妈，我们拿那么多的纸盒子去卖，只卖了三块钱。”慧好像不满意。“纸盒子不值钱，只有三角钱一斤。”我回应了她，她不做声了。
我想，孩子一天天长大了，父母一天天变老了，现在孩子们在家缺乏劳动锻炼，趁大搞卫生的时候，抓住机会让他们接触劳动，从劳动中体验收获是非常必要的。
（二）
“妈妈，妈妈，我回来了，您快下来开门。”我还在卧室清理床头柜内的袜子，大概八点多钟，就听到了佳的喊声。我不敢相信，她这个时候就到家了，因为平时要十点左右才到家，有时候碰上堵车，十一点多都还没到家，我很着急，就到外面去等她、接她，想不到今天这么早就到家了。
“哎，我来了，来了。我还在搞卫生呢。”我一边应着，一边迅速下楼，为她们开门。
“阿姨好！”婷婷一看到我，亲呢地喊我一声。她是佳的大学同学，性格很开朗。我是前几年去她们大学给佳送东西的时候，认识她的。
“你们回来得早，我还没搞好卫生，不好意思啊。”人总是这样，碰到客人来的时候，生怕客人不满意，要客套几句。
“妈妈，您辛苦了！今天这个样子很不错了，我很满意了。”佳来到家里，看到平时乱七八糟的房间，被我整理得干净整齐，满意地笑了。
“你们饿了吧？你妹妹去上学了，我还没有吃饭，不过我已经煮好饭了，早餐就吃鸡蛋吧。”“好的，随便吃什么，我们有点累了，睡一会。”“来，前几天，我和慧去超市买了一些吃的。”我把沙琪玛、葡萄干、巧克力、薯片、桂圆、糖果等摆上了桌，招呼她们先吃点东西。
“阿姨，您这么好，买这么多东西给我们吃。”婷婷很开心，我心里也踏实了。
“来，吃饭，别把身子饿坏了。”不一会，我把菜做好了，并盛好饭菜，端一碗送到母亲手上（母亲住一楼，我们一家住二楼，为方便母亲用餐，我们就在一楼做饭了），端两碗送到二楼客厅，请佳和婷婷先吃，我后吃。
“吃过饭，我再宰鸡，你们俩帮我净鸡毛。”为了改善生活，我今年又喂养了十几只鸡，它们在楼顶上，经受了风吹雨淋的洗礼，也喜欢晒晒太阳。大的几只鸡，陆续被我招待客人了。母亲说每次吃鸡肉，就感觉有点发烧，加上没有牙齿了，吃肉类感到很吃力，她不想吃鸡了。我每次劝她，说她要多吃鸡肉、鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆腐等高蛋白质营养品，才会有力气走路，她偏不听，我每次给她吃的饭菜，凡是肉类，她总会剩一半不吃，说吃多了不好。我不再跟她争执，只要她坚持每天吃三餐饭，经常来回走动，能穿衣自理，就很不错了。
“佳，你和婷婷玩，我先把事情做完，再陪你们玩。”“好的。我上网看看，还有没有返回的火车票卖。”我虽然想要她回家帮我做点事情，但是，我又想，她回家一趟也不容易，她上班也很辛苦，不管她多大了，她有她的事情，我有我的爱好。想要孩子帮父母多做点事，现在看来，是不合时宜了，我不能对她们产生依赖性。不管我年轻还是年老，自己能做的还是自己动手为好。
我吃过早饭，先烧开水，再宰鸡、净毛。然后，又烧开水，一边洗衣服（把衣服放到洗衣机里洗，比以前用手洗轻松多了），一边准备中午的饭菜。十点钟左右，我打电话给姐姐，请姐姐带两个孙子来家里吃饭。
“大姑姑，大姑姑……”一听到这叫声，就知道是姐姐的两个宝贝孙子来了。
“哎，宝宝乖，坐在这里看电视，我给你们好吃的。”两个外孙，自从到县城读幼儿园之后，一天天懂事了，很可爱的。
“佳，你们想吃什么饮料啊？准备吃饭了。”我做了四个菜：排骨红枣汤、鸡肉炒黑木耳、红萝卜炒肉、辣椒炒香肠。我想天气比较热，做多了怕吃不完，现在领导干部都在厉行节约，实施“光盘行动”，我们普通老百姓就更应该爱惜粮食，节约开支了。
（三）
“妈妈，我们出去玩了。”刚吃完中饭，我还在洗碗，还没有晾好衣服，孩子们就只想到外面去玩了。
“你们先出去玩吧，我等会儿再来。”我把家务事做完之后，就跟母亲说一声：“妈妈，我们出去玩了。”随后，要姐姐带着孙子一起跟我到街上去玩。
“姨奶奶，姨奶奶，我要跟您一起走。”两个小外孙相差一岁多，大的才五岁多，每次跟我出去玩，喜欢拉着我的手，不管他奶奶。我们三个牵着手，并排走，有时候，我一松开牵他们的手，他们就飞快地跑到前面去了。
“嘉宝、栋宝，你们等等我，别乱跑。”我们后面一边喊，一边追赶他们。当他们停住了，我就会拿出手机来，给他们拍照。
“别动，我给你们拍照了。”他们俩性格不一样，一个比较温和，一个比较霸道，或者轮流变着花样，专门与我做对。我要他们站好，他们偏偏要跑开。一会儿，到了公园路梨子园学校的围墙外面，这围墙是用钢筋做的，顶端像刺刀一样很吓人的。他们站在“围墙”底部，用小手抓紧钢筋桅杆，一步步移走，嘉宝后来学会了反身换手移动身子，脸蛋儿一会儿朝向学校，一会儿朝向公路，喜笑颜开，使我忍俊不住地“哈哈”大笑。
来到县妇幼保健院门口的时候，他们想要我买玩具，我说我手指头有伤，要去医院消毒一下。我在前面走，嘉宝在后面跟着。当我们走出医院门口，没看到姐姐和栋宝时，我们俩就赶近路——沿通城宾馆里面走了。走到桃洪中路，往我们来的方向望了望，没看到姐姐他们两个，我以为他们去九龙广场了，就牵着嘉宝的手迅速来到九龙广场。还是没看见他们，说明我的判断错了，此时我那有姐姐号码的手机偏偏没带在身上，为了让姐姐放心，我只好打通姐夫的电话。
“姐夫，麻烦您打电话给姐姐，告诉她我和嘉宝在九龙广场等他们。”“好。”给姐夫打了电话，我再给佳打电话：“佳，你们在哪里？”“我们在保险公司对面的理发店里弄头发。”“你们快点到九龙广场来，我们在这里等你们。”在等待的时候，嘉宝总是叫嚷：“姨奶奶，我要买玩具。”说实话，曾经给小家伙买了几次玩具，没玩一两天，玩具就报废了，加上姐姐吩咐我不要给他们乱买东西。“我没带钱，等你奶奶来了，再要奶奶买玩具。”我只好撒谎，让他安静下来。
“妈妈，你们在哪里？我买了玉米，你们快来吃啊。”等她们来到九龙广场，我就带着嘉宝、栋宝去买零食——木炭烤火腿肠，没想到佳也买零食吃了。每人一个玉米棒，吃得很香甜。
“阿姨，蛋糕店在哪里？”婷婷问我。“不用买蛋糕了吧？大家都不太喜欢吃蛋糕。”虽然是佳的生日，我一贯反对买蛋糕，认为那蛋糕里面的奶油太多，吃下去对身体无益。“佳，买一斤小蛋糕吃，行不？”“唉，哪有那气氛。”“难道非要把蛋糕奶油弄到大家的脸上才是气氛？”“不是这个意思，我不喜欢吃小蛋糕。”“阿姨，我来买蛋糕，只要佳高兴就好。”婷婷比我还懂佳的心思。我们来到麦香村买了一个大生日蛋糕，佳高兴地笑了。
随后，我们一行七人来到老街，给慧买了新鞋和牛仔裤，慧心里也乐开了花。
“妈妈，你们先回家，我和婷婷还到外面玩一会。”我和姐姐带着孩子们回家做饭了，佳和婷婷就到大桥去玩了。
（四）
“佳，你们到哪里了？我做好饭菜了，你们快回来吃饭。”“我们还在大桥这里，你们先吃吧。”“几个小朋友都说饿了，我们就不等你们吃饭了，你们还是要尽量早点回家，大家都在等你们回家吃蛋糕呢。”“好的，我们玩一会就回来了。”姐姐回自家去了，我先给母亲盛饭：“妈妈，您先吃，吃完饭就可以睡觉了。”母亲常常在晚上七点左右睡觉，等她睡觉了，我才能安心做自己的事情。
“慧，你带嘉宝和栋宝下来吃饭。”我对着楼上看电视的慧大喊一声。
“妈妈，我来了。”“姨奶奶，我也来了。”慧和嘉宝先下楼，栋宝走在后面。
“来，每人一碗饭，看谁先吃完，吃完饭就可以吃蛋糕了。”我给孩子们每人一碗饭，要他们坐在桌边吃。“啪”嘉宝的一碗饭从桌上掉到了凳子上，幸好，没有打烂碗。“你呀，就是不听话，要你好好坐着，你就要蹲在凳子上，你看你弟弟多乖，坐在那里吃了很多了，你就浪费了一碗饭。”我一边训斥嘉宝，一边把掉到凳子上的饭菜捡起来留着给鸡吃，再盛一碗饭菜放在桌上，要嘉宝规规矩矩地吃饭。不一会，嘉宝的饭菜吃完了，栋宝就开始打瞌睡了。
“栋宝，快吃，你看哥哥吃完了，到楼上看电视、吃蛋糕去了。”我说一句，他就吃一口，眼睛睁开一下，又不由自主地闭着，他实在困了，但是，我还是坚持要他把饭吃完，这样催着他，只有一两口饭没吃了。
“你们没等我吃饭了。”姐姐一进门，被栋宝看到了，他不想吃饭了。“您不是说回自家吃饭吗？嘉宝已经吃完了，栋宝也只有一两口饭了。”“我没弄饭了，刚洗了衣服。栋宝，不吃了，奶奶抱你睡觉。”姐姐看到孙子打瞌睡，立即把孙子揽入怀中。
“您就是这样，给他们养成的好习惯都被您破坏了。他们自己能吃饭了，您就要喂他们吃饭。他的饭还没有吃完，您就说不要吃了。唉，没办法。”我对姐姐的一些做法有些反感，她高兴时，就喂饭，不高兴时，就打骂他们。
“现在不要睡，等吃了蛋糕再睡。”我对着栋宝说话，他已经没有困意了，露出了笑脸。
“姐姐，妈妈睡了吗？”弟弟带着侄儿来了。“你们今天到哪里去了？我打弟媳的电话没打通。”“哦，今天是立德的生日，我带他去照相馆照相了。”“啊，今天是立德的生日，跟他佳姐姐一天过生日？”“佳也过生日？她是不是回家了？”“是的，她今天上午到家的，现在跟同学在外面玩，等一会，大家一起吃蛋糕。”想不到佳和侄儿的生日是同一天，只怪我平时对亲人们以及自己的生日太不重视了。
“妈妈，我们回来了。”“慧，你快去开门。”“佳，饭菜都热在那里，你们趁热吃，吃完饭就好吃蛋糕了。”“嗯，我还没饿。”“给你们端上来了，吃饭吧。”二十多岁的佳，已经不是小小孩了，但是在我面前，还是有点孩子气，跟她妹妹一样，喜欢撒娇。孩子啊，你何时才能真正长大，不让父母操心？
“吃蛋糕了——”佳和婷婷刚放下碗，慧就高兴大叫起来。佳亲自动手放蜡烛，我和慧把蜡烛点燃，佳许愿之后，吹灭蜡烛，佳再亲自动手切蛋糕，给在场的亲人每人一份蛋糕，我们一起唱起了“祝你生日快乐”歌。最后，佳的大舅妈下班回来了，也吃上了甜蜜蜜的生日蛋糕。
“妈妈，我想睡觉了，您别弄蚊帐了。”晚上十点左右，佳催促我。
“好，一会儿就弄好了。就是为了你们舒服，我才弄它的。”快到夏天了，这里常常有蚊子出没，我们自己倒没什么，如果让客人被蚊子咬了，就不好意思了。为了让佳和她的同学睡得舒服，我赶在她们回家的前一天，去街上买了羊毛被、被套、被单、枕芯、枕套、蚊帐等。本来想请她们自己弄蚊帐的，她们就说不用挂蚊帐，我只好自己动手了。
“哇，好漂亮的蚊帐，像皇宫里的一样。妈妈，这要多少钱啊！”慧看到我新买的蚊帐，一脸惊愕。想起她小时候，被蚊子咬得到处是红坨坨，我心里就很不是滋味，虽然挂上了蚊帐，有时候睡到半夜，她的小脚露在了蚊帐的外面，还是免不了被蚊子咬伤。所以，用不用蚊帐，好像都无关紧要，已经用蚊香代替蚊帐驱蚊好几年了。今天可不同，外面还没有蚊香卖，这房间也没有安装窗帘，她们是大姑娘了，应该考虑挂蚊帐最妥。
“嗯，这蚊帐是我有生以来买的最贵的，598元，豪华气派。可惜，我这张床小了一点，挂上去很不合适。只要她们睡觉舒服就行。”我把蚊帐弄好了，再把其他床上用品备好。“好了，你们可以睡了。”我招呼佳和婷婷睡觉。
“阿姨，您太好了！睡上去好舒服啊！”躺在被窝里的婷婷，表扬了我，我也满意地笑了。
（五）
五月一日，我跟往常一样起得早，做好饭菜，喊她们起床吃饭。
“你们快起来，我已经把饭菜做好了，吃了饭，我们早一点去滩头。”佳每次回家，我都得想办法请假，带她们一起去滩头看望她们的爸爸和奶奶。
“妈妈，我们还想睡一会。”佳在深圳上班，经常是八点左右起床、九点去上班，并且带着饭菜去，一上班就在电脑面前忙碌，不像我们还可以到处走走。我每次跟她在空间聊天，希望她在晚上十一点之前睡觉，她答应的很爽快，就是做不到，因为她们的作息时间跟我们不一样。不过，她还是喜欢运动的，散步、骑单车、外出旅游、爬山等，使她的身体保持很好，不胖不瘦。她每次回家，想赖床睡觉，我都不准许，一喊二骂三拉，还是在我上班之前起床吃饭了，从来没有睡到中午还不起床的。
“快起来，你妹妹明天就要上课读书了，今天去滩头吃过中饭就回来，下午还可以到其他地方玩玩。”我再大声一叫，她们陆续穿衣起床了。
“来，吃鸡肉炖花生，早上吃少一点、好一点，中午到滩头了，再大吃啊。”她们起来了，来到一楼吃饭了，我吩咐着。本来想留点鸡肉给母亲吃，我问她吃不吃鸡肉，她硬说不吃，我不能再强迫她，把她弄哭了，只能顺从她，她想吃什么就弄什么给她吃。她每餐一碗饭，吃得很好，鸡蛋、豆腐、冬瓜等有营养易消化吸收的菜，她很喜欢，看着母亲乐意吃这些东西，我相信她的身体会慢慢好起来的。
“妈妈，我们到滩头去了，您中午的饭菜我准备好了，我也打电话给姐姐了，她会来陪您的。我们吃过中饭就赶回来。”自从母亲住在这里，我就不能随便外出玩耍或开会学习了。
“师傅，请问您，是不是到滩头去啊？”“是。你们几个人，要十元钱一个。”我们四个上了车，“给您二十元，可以吧？”师傅收下了二十元，没说什么，我们很幸运又坐上了直达车，免去了转车的麻烦，也节省了时间。到滩头下车的时候，才十点左右。我们一边走，一边选购食品。
“师傅，这草鱼多少钱一斤？”来到卖鱼的摊前，我指着水里的鱼，询问卖主。
“八块钱一斤，你买多大的鱼？”师傅回答了我。我要了一条四斤多的草鱼，要孩子们在此地等我，我去买其他的东西。接着，我去其它摊点买了排骨、瘦肉、猪肝、辣椒、魔芋豆腐、苦瓜、苹果、糖果等。我们一行四人，提着大包、小包，横过街中心，向南建街走去。
“呵，你们回来啦！”走到滑冰场时，碰到了去街上买小鸭的家人——慧的爸爸、伯母、小姑、表姐和堂姐，他们很高兴，我们也很激动。
“我们回家做饭去了，你们早点回来吃饭啊。”我们每次回家，都是和大家一起吃饭的。
“妈妈，您身体还好吧？”来到家门口，看到婆婆站在大门前，我向老人家问候一声。
“好，你们都回来啦，要住几天吧？”婆婆笑脸相迎，只想我们经常住在她身边就好。
“奶奶，我们吃过中饭就回去。”佳和慧亲呢地叫喊奶奶，奶奶心里乐呵呵的。
“佳，婷婷，你们俩来炒菜，看你们的手艺如何？”我把排骨洗净放在高压锅里，再把煤炉打开，排骨炖汤就开始了。再把瘦肉、猪肝、辣椒、苦瓜等切碎，各盛一个碗。婆婆从菜地里扯来了大蒜苗、葱，还有前次买的生姜，我把它们一一洗净、切碎备用，然后安排佳和婷婷掌厨。
“好，我们来啦！我们最喜欢炒菜了。”佳高兴地拥抱我，要我去煮饭。我安排慧和侄女旺去街上买饮料、一次性碗筷，她们俩飞快地向大街上跑去。我则去猪场，准备煮饭。因为办猪场的同时，要兴建沼气池，有了沼气池，就有用不完的沼气。我爱人和他的哥哥、妹妹，就在猪场外面的饲料房住宿、做饭，使用沼气可以节省不少电费。我在煮饭，嫂子就在煮鱼，还有红薯粉炒牛肉。
“妈妈，我们把菜炒好了，你们快过来呀！”佳打来了电话。
“好，我们就快做好了。”我吩咐爱人看着米饭，别烧糊了，我到婆婆那边去看看她们做的菜到底如何。
“呀，你们这么快就全部做好啦！你怎么把瘦肉和鸡蛋放在一起炒啦，你们看，哪一碗菜都配了肉，还是离不开你们平时的小炒做法。”我原打算每一样菜单独炒出来，想不到她们混合起来了，不过，我尝了尝，口味还是不错。婷婷炒猪肝，佳炒瘦肉鸡蛋、苦瓜瘦肉、魔芋瘦肉，调料也是清一色——辣椒、大蒜、葱都是绿色的，色香味俱全。
“妈妈，吃饭了。”等十几个家人都到齐了，先给婆婆盛饭，婆婆不挑食，什么都吃，比我母亲身体好。我母亲从小不吃鱼、牛肉、泥鳅等腥味佳肴，每次做饭菜，都要多花些时间，为她调配主食。一家老老少少在一起吃饭，感觉温暖、热闹，吃得开心、舒畅、健康。
（六）
在滩头吃过中饭，就是中午一点多了，我给爱人换好干净的被套、床单、枕套，马不停蹄，与孩子们一起回县城。
“姐姐，您在家陪妈妈，我带他们去方大公园玩。”一回到家，知道母亲已经吃过中饭，我心里踏实了，还想出去玩。姐姐答应了，我带着两个外孙，还有佳、婷婷、慧三个人，租车去了方大公园。
这一天天气晴朗，我本想带佳和慧她们去狐狸岛玩。我曾经带佳和同事小龙及她的女儿一起到狐狸岛玩过，并且拍了不少照片。当慧看到这些照片之后，她说她以后也要去狐狸岛玩，此次，佳带同学婷婷来了，如果有时间去那里玩，是很开心的。但是，今天已经是下午三点半了，去狐狸岛要坐一个多小时的车，还要坐船过河，今天去的话，到那里肯定是晚上六点多了，那里又没有住宿，而明天慧要去上课，婷婷要回长沙，所以只好就近玩了。
“师傅，你贵姓？请你告知我你的电话号码，我们回家的时候，再请你来接我们，好吗？”快到方大公园的时候，我主动要师傅的电话。
“好的，我姓贺，电话号码是……，你拨号我就知道了，手机现不在身上，放在家里充电，等会我回家会拿手机的。”小贺师傅很爽快，十元钱的车费也不贵，这样，我们就可以放心玩了。
慧一下车，就直奔游乐场，嘉宝和栋宝跟随其身后，我们三个大的在后面喊：“别乱跑！我们先到上面去玩，等太阳西下不晒了，你们再到这里来玩。”我们走在了前面，慧和栋宝跟上来了，就不见嘉宝，我急了，回走到游乐场周围寻找，他正准备到里面去玩了。我打了一下他的屁股：“你跟我们到外面来，就要听话，不能乱跑。你如果被坏人抱走了，我怎么向你奶奶交差？”他没哭，飞快地赶到了栋宝的前面。几岁的小孩子，是天真好动的，不注意监护是不行的。
“妈妈，我们玩碰碰车好吗？”慧到方大公园玩碰碰车是三次以上了，她玩不厌。我问佳和婷婷：“你们两个想玩碰碰车吗？要玩的话，你们一个带一个。”“我不想玩，我在外面玩够了。到这里还是第一次，玩别的吧。”佳不同意玩碰碰车，只好作罢。
“慧，没玩过的随你选，是玩转车还是玩射击？”空中有“飞车”，地面有“埋伏”，今天来这里玩的人特别多，新开的游戏项目很吸引小朋友。
“玩转车算了。”慧选择了，我建议佳和婷婷一起去玩，佳不去，婷婷去了，婷婷带栋宝，慧带嘉宝，随着玩车的旋转及升降，她们的脸上一片灿烂。
几分钟之后，慧直奔溜冰场，走在最全面，她是第三次来这里滑冰了。慧还在四五岁左右的时候，看到别的小孩玩滑冰，她也嚷着：“妈妈，我也要滑冰鞋。”“你还小，穿不稳滑冰鞋，如果弄伤了脚很疼的。等你长大了，你加油读书，我会奖励你的。慧的成绩一直稳定在班级中上水平，没怎么拔尖，老师一直鼓励她担任班干，我至今没给她买滑冰鞋。她前两次来这里滑冰，是跟随源源（外甥女的儿子）练习的，她很能吃苦，不怕摔跤，基本上能独立滑行几个小时了。此次来这里滑冰，更是表现出色，还敢牵着外甥的小手在滑冰场内穿梭了。为了让两个小外孙玩得开心，在慧牵走嘉宝之后，我要佳也牵着栋宝在场内转转，佳欣然同意了，我在场外一边观看，一边为她们拍照，分享她们的快乐。
滑冰之后，我们来到了风景最美的地方——公园湖，这里游船如织，水清、天蓝、树绿、人欢笑。婷婷和慧坐在我们对面，承担“驾驶”任务：用手掌握方向，用脚踩动滑板，使游船沿着目的地行驶。
“哈哈，撞上啦！”一不小心，我们的船碰上了别人的船，引来了两只船内游人的欢笑声。你看，前面那只船内，坐了四个人，爸爸和儿子坐一头，妈妈和女儿坐一头，不知为什么，那女儿哭了，我望着她笑，她很快不哭了，变成笑脸了。你看，那一家三口多开心，爸爸抱着不到两岁的儿子，望着妈妈，咪笑着。你看，那岸上一对四十岁左右的夫妻，正带着一双儿女在拍婚纱照，不知为什么，那三岁左右的儿子哭着不肯照相，害得那爸爸不得不抱着他回家……
“妹妹，我做好饭了，你们回来吃饭啊！”姐姐打来了电话，我一看手机，已经是晚上七点多钟了，不能再玩了，立即打电话给小贺：“贺师傅，麻烦你来接我们。”“好，我就来。”不到三分钟，我们坐上了车。不到十分钟，我们回到了家，吃上了热腾腾的饭菜。
（七）
“佳，起床了，妹妹今天要读书，婷婷要回长沙，我们俩去邵阳玩。”不到七点钟，我又开始喊了。我平时六点钟左右起床，已成习惯了，此时已经煮好饭了，等她们起来吃饭，好做事了。
“好，就起来。”她们起来了，我就高兴了。我已经准备好红烧排骨了，还有荷包鸡蛋，早晨两个菜，吃一碗饭，够了吧。
“妈妈，我去读书了。”慧背上书包，向我挥手。
“阿姨，多谢啦！”给婷婷准备了一些土鸡蛋，她背上包，也准备走了。
“妈妈，我出去一会，很快就回来。”我跟睡在床上的母亲说一声就走了。我和佳送婷婷到汽车总站，等她坐上车，佳买好了去深圳的车票，我就和佳一起乘车去邵阳。
“海珍，你回邵阳了吗？”我首先拨通同学海珍的电话，因为放假之前，我跟她说了，想去长沙，她也要去长沙看望女儿。
“哎，我现在邵东，要到十一点左右才回邵阳市。你现在在哪里？”同学很高兴，我们有好几年没有见面了。
“我和我女儿还在去邵阳的车上，想到你那里来玩。”“好，你到邵阳再打电话给我，我来接你们。”“好的，到时候再联系。”隆回离邵阳很近，只要一个多小时就到了，但是成家之后的女人，为了一家老小，就是很难自由外出走走。所以，一出去，就希望多见几个同学或朋友。
“少君姐，你上班吗？我今天到邵阳来玩，你有空吗？”少君姐是我的老乡、同学，也是我心目中最好的姐姐，我每次去邵阳，总会去她那里，她不管有多忙，总会热情接待我，帮助我。自从她今年带头建立“同学群”以来，我就一直在想，我们卫校毕业三十年的同学，何时能欢聚一堂？
“我上班，你来邵阳打算做些什么？”她是一个性格直爽、做事干练、认真负责、待人热情的人，从不浪费时间、敷衍了事。我一直崇拜她，希望自己像她那样自信、能干、乐于助人、善交朋友，把工作、家庭、事业、友情等处理得协调有序，做一个成功的女人。
“哦，我带佳来邵阳，就是想看看你。”佳曾经到过她的家里，也好几年没见面了。
“要我请一些同学见见面吗？你告诉我要请哪些同学，我好电话联系她们。”她理解我的心情，说出了我的心里话。只是时间短促，我还想回家，同学们又都上班，能够如愿吗？我有点犹豫。
“少君姐，你上班吧，我们到邵阳了，再联系你。”“好的，随时联系。”在市内医院上班的同学有十余人，见面较多的只有四五个，如果没有少君姐帮忙联系，我连她们的电话都不知道，那些在广州、深圳工作的同学，能有幸联系，更是得益于少君姐的热心。
“晚姑，你今天上课吗？”很快就要到邵阳了，我拨通了高中同学的电话，她现在是大学英语教授，自从参加工作到现在，我们算是联系得较勤的好朋友。
“哦，我上课啊，你在哪里？”“我准备到你那里来玩，你做中饭啊。”“好，你们几个人。”“我和我女儿，还有少君姐，她在上班，也喊她来吃饭吧。”“好的，我在家等你们。”她刚从贵州回来，等我们到她学校门口，买水果的时候，她打来了电话：“你们到哪里了？少君姐要我们一起去她那里吃饭。”“我们就在你学校门口。”“好的，你们进校门、上阶梯，我在窗口望着你们。”“好的，我知道你的家在哪。”“来，就在这里。”她在三楼窗口向我们招手。